Nutrition Madness

Nutrition Madness Jesteśmy tu po to, aby pomóc Ci znaleźć odpowiednie produkty, które umożliwią Ci osiąganie celów, przekraczanie własnych granic i pozwolą żyć zdrowo!

Chętnie pomożemy, odpowiemy na Twoje pytania i doradzimy. Od tego właśnie jesteśmy i w tym się specjalizujemy. Znamy się na treningu, wiemy co, jak i kiedy suplementować, doradzimy także z dietą. Staramy się być sklepem, który w 100% rozumie potrzeby klientów. Masz pytania? Śmiało! Nie gryziemy👹

Realizujesz postanowienia noworoczne? 🤔➡️Chęć rozpoczęcia od nowa jest całkowicie zrozumiała, a początek roku wydaje się...
15/12/2021

Realizujesz postanowienia noworoczne? 🤔

➡️Chęć rozpoczęcia od nowa jest całkowicie zrozumiała, a początek roku wydaje się być znakomitym momentem, żeby zacząć z czystą kartą.
Do końca roku zostały nieco ponad dwa tygodnie, warto zatem przemyśleć plan na rok 2022.

🧐Co zrobić, aby nasze postanowienia stały się realne i przetrwały próbę czasu?

👉🏻Niezmiernie ważne w ustalaniu sobie postanowień jest faktyczna możliwość ich realizacji. Statystycznie tylko 8% osób realizuje swoje postanowienia. Gdzie tkwi problem? Zamiast stopniowo realizować plan zmiany swoich nawyków na lepsze, chcemy je wprowadzać tu i teraz.

👉🏻Jeśli zakładasz, że codziennie będziesz ćwiczysz, musisz liczyć się z faktem, że któregoś dnia nie znajdziesz czasu. A wtedy zacznie się efekt domina - skoro raz odpuściłem_am, to jutro może też nie pójdę. Stawiajcie sobie bardziej realistyczne cele, np. ćwiczenia raz w tygodniu.

👉🏻Dane postanowienie wynika z Twoich faktycznych potrzeb czy ulegasz trendowi. Zastanów się na czym naprawdę Ci zależy i ustal jakie kroki należy podjąć, żeby ten cel osiągnąć. Podziel tę drogę na mniejsze etapy. Dużo łatwiej realizować nasze postanowienia widząc postęp.

👉🏻Jesteś osobą o niskiej motywacji? Spróbuj poszukać wsparcia u najbliższych. Rzucanie palenia będzie łatwiejsze, jeśli partner_ka zrezygnuje razem z Tobą. Zdrowe nawyki zdecydowanie łatwiej pielęgnować w parze.

👉🏻W przypadku ćwiczeń na siłowni, dobrym rozwiązaniem będzie trener personalny, który pomoże Ci osiągnąć wymarzone cele i będzie motywował Cię w momentach słabości.

Wiele osób ma bardzo duże oczekiwania względem swoich postanowień. W szczególności, jeśli chodzi o te dotyczące sylwetki. Efekty nie pojawią się z dnia na dzień.
Budowanie zdrowych nawyków to proces. 🙌🏻

🍞Chlebek bananowy to jeden z naszych ulubionych przepisów. To świetna propozycja dla każdego, kto dba oto, co trafia na ...
14/12/2021

🍞Chlebek bananowy to jeden z naszych ulubionych przepisów. To świetna propozycja dla każdego, kto dba oto, co trafia na jego talerz!

👉🏻Składniki:
3 dojrzałe banany
3 łyżki miodu lub syropu z agawy
2 jajka
2 szklanki mąki owsianej
4 łyżki oleju kokosowego
1,5 łyżeczki proszku do pieczenia
0,5 łyżeczki cynamonu
2 łyżki kremu czekoladowego Evolite Nutrition Legalnuts
1 garść ulubionych orzechów

🥣Przygotowanie:
Banany ugnieć na gadką masę widelcem. Dodaj jajka i miód. Dokładnie zmiksuj. Dodaj pozostałe składniki i wymieszaj łyżką. Gotową masę przelej na wyłożoną papierem blaszkę do pieczenia. Posyp orzechami.
Włóż ciasto do piekarnika nagrzanego do temperatury 185ºC na 35 minut bez termoobiegu.

Po wyciągnięciu z piekarnika ukrój kawałek i posmaruj naszym kremem czekoladowym.
Enjoy! 🙌🏻

Co jeść w Święta? 🎄🥙Odpowiedź jest bardzo krótka - to na co masz ochotę. Liczenie kalorii, treningi, trzymanie michy - t...
12/12/2021

Co jeść w Święta? 🎄

🥙Odpowiedź jest bardzo krótka - to na co masz ochotę. Liczenie kalorii, treningi, trzymanie michy - te wszystkie rzeczy są istotne, ale Święta to wyjątkowy czas, który warto spędzić z rodziną i próbować wszystkich przysmaków przygotowanych przez babcię.

👉🏻Jeśli na 2-3 dni zapomnisz o treningu i kaloriach, świat się nie zawali, a skorzysta na tym na pewno Twoja psychika.

⚠️Pamiętaj jednak, aby we wszystkim zachować umiar. Balans to podstawa.
Nie pozwól, żeby te kilka świątecznych dni zamieniły się w tygodnie, a te z kolei w miesiące. 🙌🏻💪🏻

Uwaga Konkurs Mikołajkowy! Do wygrania zestaw ze zdjęcia🔥🔥🔥🔥Konkurs przeznaczony jest dla naszych obserwujących na profi...
06/12/2021

Uwaga Konkurs Mikołajkowy! Do wygrania zestaw ze zdjęcia🔥🔥🔥🔥

Konkurs przeznaczony jest dla naszych obserwujących na profilu Instagramowym!

📆Czas trwania: od dziś (6.12) do 08.12.

❓Co należy zrobić?
Napiszcie komentarz na naszym profilu na Instagramie o suplemencie, bez którego nie wyobrażacie sobie życia💊
Dajcie się ponieść fantazji😀
Komisja Konkursowa wybierze najciekawszy komentarz!
⚠️Pamiętajcie, że Konkurs jest przeznaczony dla osób, które obserwują nas na naszym profilu Instagramowym⚠️

➡️Udostępnij naszą Konkursową relację i voila, możesz stać się posiadaczem zestawu ze zdjęcia💪🏼

Regulamin znajdziecie na naszym profilu na Facebooku w poście Konkursowym.

Nie czekaj i zrób sobie prezent Mikołajkowy 🎅🏻

________________________________________________

REGULAMIN KONKURSU 



§ 1 POSTANOWIENIA OGÓLNE

1. Organizatorem konkursu jest firma B & R Beniamin Rząsa, ul.Osiedlowa 7, 51-217 Pruszkowice, NIP 896-159-41-57,
mail: nutritionmadness@outlook.com

2. Konkurs prowadzony jest w celu promocji sklepu Nutrition Madness, znajdującego się przy ulicy Warmińskiej 20, 54-110 Wrocław.

3. Konkurs jest dedykowany fanom strony Nutrition Madness na Instagramie.

4. Konkurs nie podlega zatwierdzeniu w trybie określonym w ustawie z dnia 19 listopada 2009 r. o grach hazardowych (Dz. U. z 2009 r. Nr 201, poz. 1540 z późn. zm.). Organizator oświadcza, że Konkurs nie jest grą losową, loterią fantową, zakładem wzajemnym, loterią promocyjną, której wynik zależy od przypadku ani żadną inną formą przewidzianą w ustawie z dnia 19 listopada 2009 r. o grach hazardowych.

5. Konkurs będzie prowadzony na fanpage’ach Organizatora, od dnia 06.12.2021 r., do 8.12.2021 r.

6. Uczestnikiem konkursu może być każda osoba, która jest fanem Strony, doda komentarz pod postem konkursowym oraz udostępni relację strony Nutrition Madness na swoim profilu na Instagramie.

7. W konkursie nie mogą brać udziału pracownicy firmy organizującej Konkurs. 

Uczestnictwo w Konkursie jest dobrowolne. 



§ 2 ZASADY PROWADZENIA KONKURSU 


1. Aby wziąć udział w konkursie należy:

a) Zaakceptować niniejszy regulamin - dodanie komentarza jest równoznaczne z zaakceptowaniem regulaminu.

b) Dodać komentarz, który realizuje zadanie konkursowe, będące odpowiedzią na pytanie: „Napisz w komentarzu bez jakiego suplementu diety nie wyobrażasz sobie funkcjonować.” 


2. Każdy uczestnik może dodać dowolną ilość komentarzy. 

Nadesłane Zgłoszenia Konkursowe nie mogą zawierać treści wulgarnych, obraźliwych lub naruszających dobra osobiste innych osób. 

3. Uczestnicy Konkursu są zobowiązani do przestrzegania niniejszego Regulaminu. 



§ 3 NAGRODY W KONKURSIE I ZASADY ICH PRZYZNAWANIA 


1. 1 uczestnik, który doda najlepszy i najciekawszy (zdaniem komisji) komentarz pod postem konkursowym - wygra zestaw suplementów widoczny na zdjęciu: (100% Plant Protein - USN o smaku truskawkowym, ULTRAFLEX - EVOLITE NUTRITION o smaku truskawkowym, AMINODUST - EVOLITE o smaku czarnej porzeczki, GLUTAMINE - EVOLITE NUTRITION o smaku zielonego jabłka, BETA ALANINE - EVOLOLITE NUTRITION, CREATINE MONOHYDRATE - EVOLITE NUTRITION). 


2. Powołana przez Organizatora Komisja Konkursowa składająca się z przedstawicieli Organizatora ma następujące uprawnienia: 

a. Komisja Konkursowa wybiera Zwycięzcę Konkursu (osobę, której komentarz zostanie uznany za najbardziej kreatywny), jak również stwierdza ważność wyników Konkursu oraz dba o proces pozyskiwania danych niezbędnych do przekazania nagród Zwycięzcom oraz terminów ich dostarczenia. 

b. Zadania Komisji Konkursowej określone w niniejszym ustępie będą wykonywane zgodnie z postanowieniami niniejszego Regulaminu Konkursu oraz zasadami pełnej rzetelności przeprowadzonych czynności. 

c. Uczestnik Konkursu może otrzymać tylko jedną nagrodę w czasie trwania Konkursu. 

d. Konkurs nie zostanie zawiązany, jeśli liczba uczestników będzie mniejsza lub równa liczbie nagród. 


3. O wynikach konkursu Organizator poinformuje Uczestnika w komentarzu pod postem konkursowym, maksymalnie do 5 dni roboczych po zakończeniu konkursu. 


4. Po ogłoszeniu wyników Uczestnik jest zobowiązany wysłać w prywatnej wiadomości na fanpage’u adres do wysyłki nagrody. Powinien to uczynić nie później niż dwa tygodnie po ogłoszeniu wyników. 



§4 WEJŚCIE W ŻYCIE REGULAMINU KONKURSU

1.Niniejszy regulamin wchodzi w życie z dniem 06.12.2021 r.

2. Wszystkie kwestie nieuregulowane niniejszym Regulaminem podlegają Kodeksowi Cywilnemu. 



§5 Facebook jest w pełni zwolniony z odpowiedzialności przez każdego jej uczestnika, a ponadto, że promocja nie jest w żaden sposób przez ten serwis sponsorowana, popierana ani przeprowadzana przez serwis ani też z nim związana. Administrator promocji korzysta z Facebooka na własną odpowiedzialność, bez pomocy ze strony serwisu. 



§6 Dane osobowe uczestników będą wykorzystane przez organizatora jedynie w czasie przeprowadzenia konkursu i w czasie wysyłki nagrody konkursowej.

❓Czy plan treningowy jest niezbędny w trakcie ćwiczeń?Czym jest plan treningowy? ➡️Istnieją różne plany treningowe, inac...
02/12/2021

❓Czy plan treningowy jest niezbędny w trakcie ćwiczeń?

Czym jest plan treningowy?

➡️Istnieją różne plany treningowe, inaczej wygląda taki, którego celem jest redukcja tkanki tłuszczowej, a inaczej ten, który ma spowodować wzrost masy mięśniowej.
Powinien on zawierać informacje dotyczące treningów:

✅elementy rozgrzewki i rozciągania,
✅rodzaj i ilość ćwiczeń wykonywanych w treningu głównym,
✅ilość serii danego ćwiczenia,
✅obciążenia (zakres obciążeń) wskazane dla klienta,
✅ilość i czas trwania przerw pomiędzy ćwiczeniami i seriami,
✅intensywność/tempo wykonywania ćwiczeń,
✅analiza postępów.

❓W jakim celu korzystać z planu treningowego?

Pozwala on przede wszystkim:
👉🏻skupić się na ćwiczeniach, które pozwolą osiągnąć dany cel treningowy,
👉🏻osiągnąć zakładane rezultaty, ponieważ taki plan jest przygotowany specjalnie dla Ciebie,
👉🏻sprecyzować co robisz na danym treningu (unikniesz dzięki temu sytuacji, w których nie wiesz co masz robić),
👉🏻zbudować zaangażowanie oraz systematyczność, które są kluczowe do osiągnięcia celów treningowych,
👉🏻zwiększyć efektywność wykonywanych ćwiczeń,
👉🏻mobilizować się, co wynika z przejrzystości własnych postępów,
👉🏻unikać kontuzji.

❓Skąd wziąć plan treningowy?

Przygotowanie planu treningowego, który będzie odpowiednio dopasowany do danej osoby, wymaga nie tylko czasu, ale także sporej wiedzy. Najlepiej w tej kwestii skorzystać z pomocy specjalisty.
⚠️
Uważajcie na gotowe plany, które można znaleźć w Internecie za grosze . Taki plan nie będzie zindywidualizowany (to samo w sytuacji, jeśli zgłosisz się do trenera, który ma bardzo wielu podopiecznych). Może okazać się, że nie zrealizujesz swoich celów, bo ciężary czy ćwiczenia nie będą odpowiednio dopasowane.

☝🏼Plan treningowy to nie wszystko.

💪🏼Jeśli nie wiesz w jaki sposób wykonywać ćwiczenia, udaj się do trenera personalnego, który pokaże Ci jak robić to tak, aby zrealizować cel oraz uniknąć kontuzji.
Plan treningowy to tylko jeden z elementów, które pomogą Ci osiągnąć sukces. Należy pamiętać o systematyczności ćwiczeń, regeneracji, odpowiedniej diecie i nawodnieniu.

🧐Jakie są Wasze metody na zwiększenie odporności? Zasady, których według nas warto przestrzegać⬇️⬇️1️⃣Zdrowa, zbilansowa...
27/11/2021

🧐Jakie są Wasze metody na zwiększenie odporności?

Zasady, których według nas warto przestrzegać⬇️⬇️

1️⃣Zdrowa, zbilansowana dieta - bogata w warzywa i owoce🥗
2️⃣Odpowiednia higiena snu - należy zatroszczyć się nie tylko długość snu, ale także regularność i otoczenie😴
3️⃣Regularna aktywność fizyczna🏋🏻
4️⃣Ograniczanie stresu - znalezienie swojej własnej metody na oderwanie się od problemów🤗
5️⃣Odpowiednia suplementacja💊
6️⃣Dbanie o ubiór dopasowany do pogody🥶
7️⃣Jedzenie kiszonych warzyw oraz stosowanie probiotyków🥒

Udanego wieczorku 🙌🏻

🎄Do Świąt Bożego Narodzenia został lekko ponad miesiąc. Nie masz pomysłu na prezent dla osoby interesującej się sportem?...
22/11/2021

🎄Do Świąt Bożego Narodzenia został lekko ponad miesiąc. Nie masz pomysłu na prezent dla osoby interesującej się sportem?
Przedstawiamy kilka propozycji!👇🏻👇🏻👇🏻

1. Suplementy i odżywki
2. Rollery
3. Mata treningowa
4. Butelka filtrująca
5. Skakanka
6. Rękawiczki
7. Gumy oporowe
8. Voucher treningowy/dietetyczny
9. Karnet na siłownie
10. Hantle
11. Bilet na sportowe wydarzenie
12. Książka z przepisami
13. Torba treningowa
14. Koszulka/spodenki/bluza/ fajne skarpetki (dostosowane oczywiście do sportu, który uprawia dana osoba- w przypadku, gdy ktoś lubi wędrówki po górach można wybrać np. odzież termiczną)
Wyższy budżet:
15. Słuchawki bezprzewodowe
16. Zegarek/opaska sportowa
17. Kamera sportowa
18. Masażer do mięśni.

🎁Prezenty oczywiście muszą być dopasowane do poziomu zaawansowania oraz zainteresowań danej osoby. W przypadku pasjonata sportów siłowych, znakomitym rozwiązaniem będą rękawiczki, suplementy lub słuchawki bezprzewodowe. Dla osoby zainteresowanej jogą polecamy matę, klocki do jogi czy fajne legginsy.

W przypadku chęci obdarowania bliskich suplementami lub odżywkami⬇️⬇️

😎Chyba nie musimy powtarzać, gdzie otrzymacie kompleksową poradę dotyczącą produktów i suplementacji? 😁

⬇️⬇️⬇️

👹Nutrition Madness
📍Warmińska 20,
Pasaż Królewiecki
Wrocław 👊🏻

☕️Kawa czarna czy biała? Ponad 80% dorosłych osób deklaruje, że regularnie spożywa kawę. Dla wielu z nas ten ciepły napó...
19/11/2021

☕️Kawa czarna czy biała?

Ponad 80% dorosłych osób deklaruje, że regularnie spożywa kawę. Dla wielu z nas ten ciepły napój stanowi znakomity sposób na rozpoczęcie dnia. 😎

Dlaczego warto pić kawę?
✅Może poprawić wydolność w trakcie aktywności fizycznej
✅(Bez mleka i cukru) 0 kcal
✅Poprawia perystaltykę jelit
✅Działa antyoksydacyjne - ma w sobie całą masę przeciwutleniaczy
✅Jest źródłem witamin i minerałów
✅Obniża stres
✅Poprawia krążenie krwi
✅Stawia na nogi
✅Zmniejsza ryzyko cukrzycy typu II

💊Jeśli jednak potrzebujecie szybkiego zastrzyku energii, polecamy Kofeinę w kapsułkach od Evolite Nutrition!
👉🏻Pobudza układ nerwowy, krążenie oraz metabolizm. Bardzo szybko się wchłania, dzięki czemu osiągamy efekt niemalże błyskawicznie.

⚠️Należy jednak pamiętać i przestrzegać zaleceń dotyczących dawkowania.

Gdzie znaleźć ten produkt?
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
👊🏻Zapraszamy do naszego sklepu po specjalistyczną poradę i pomoc w doborze najlepiej dopasowanych suplementów!

👹Nutrition Madness
📍Warmińska 20,
Pasaż Królewiecki
Wrocław 👊🏻

Jak Wasz weekend? Aktywnie czy raczej spokojnie? 🤔🔋Naładowanie baterii jest niezwykle istotne, także nie zapominajcie, ż...
12/11/2021

Jak Wasz weekend?
Aktywnie czy raczej spokojnie? 🤔

🔋Naładowanie baterii jest niezwykle istotne, także nie zapominajcie, żeby czasem zrobić sobie przerwę.

Jesienią wyjątkowo trudno zadbać o odpowiedni bilans kcal😬👉🏻Co zdobić jak zjemy nadprogramowego batona? Wrzucamy kilka p...
09/11/2021

Jesienią wyjątkowo trudno zadbać o odpowiedni bilans kcal😬
👉🏻Co zdobić jak zjemy nadprogramowego batona?
Wrzucamy kilka propozycji😎

🍁Jesień to częste zmiany pogody, deszcze i wiatr. Zadbaj o swoją odporność w tym sezonie! Nie daj się chorobie🙌🏻👊🏻Zapras...
04/11/2021

🍁Jesień to częste zmiany pogody, deszcze i wiatr.
Zadbaj o swoją odporność w tym sezonie! Nie daj się chorobie🙌🏻
👊🏻Zapraszamy do naszego sklepu po specjalistyczną poradę i pomoc w doborze najlepiej dopasowanych suplementów!

👹Nutrition Madness
📍Warmińska 20,
Pasaż Królewiecki
Wrocław 👊🏻

Szybki posiłek przed pracą? 🍲Owsianka z naszą odżywką białkową od Evolite Nutrition  to zawsze dobry pomysł na pełnowart...
01/11/2021

Szybki posiłek przed pracą?
🍲Owsianka z naszą odżywką białkową od Evolite Nutrition to zawsze dobry pomysł na pełnowartościowe śniadanie, które przygotujesz w kilka minut!

Składniki:

🍚Płatki owsiane górskie lub błyskawiczne 100 gramów
🥣Półtorej miarki odżywki białkowej od Evolite (30g). Do dyspozycji mamy całą selekcję smaków (np. banan, wanilia, krem orzechowy, czekoladam neutralny i wiele innych)
🍌Banan
🥛Woda/mleko około 250 ml
🥄Nasiona chipa - 4 łyżeczki
🫐Dodatki według uznania, u nas borówki, płatki migdałów.
🍫🥜Można dodać kostkę gorzkiej czekolady, łyżkę kremu orzechowego Legalnuts od Evolte, orzechy włoskie i laskowe, świeże i mrożone owoce, kakao lub masło orzechowe.

👉🏻Płatki owsiane gotuj z mlekiem oraz ziarnami chia, aż do momentu, w którym staną się miękkie. Przełóż owsiankę do miski, dodaj pozostałe składniki i zachwycaj się smakiem 🤤

Odżywki i inne suplementy, możecie kupić w naszym sklepie
⬇️⬇️⬇️

👹Nutrition Madness
📍Warmińska 20,
Pasaż Królewiecki
Wrocław 👊🏻

Adres

Warmińska 20
Wroclaw
54-110

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 21:00
Wtorek 09:00 - 21:00
Środa 09:00 - 21:00
Czwartek 09:00 - 21:00
Piątek 09:00 - 21:00
Sobota 09:00 - 19:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Nutrition Madness umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Nutrition Madness:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram