08/09/2025
🙈🙉🙊wow, ale to było mocne FLEX&STRONG – premiera warsztatów dla kobiet za nami!
co musi się wydarzyć, aby kobieta polubiła się z treningiem siłowym?
kobieta, którą też kiedyś byłam- skrępowanie, nieporadność i poczucie, że wszyscy się na mnie gapią i oceniają 😳 teraz wiem, że to powszechne i częste.
ta pierwsza styczność z siłownią może albo nas rozkręcić 💪 albo nas zniechęcić.
to duża odpowiedzialność, ale wiem że nam się udało ❤️🔥
głęboko wierzę w trenerów/ instruktorów, którzy potrafią z empatią i pewnością podejść do nowicjuszy.
nie wystarczy umieć w trening, trzeba serca pasji i wiary w swoją misję 🤗
te 2 warsztaty były czymś więcej niż treningiem. to było spotkanie, w którym siła łączyła się ze świadomością, a ruch z pewnością siebie.
dziewczyny wyszły z sali nie tylko z zestawem ćwiczeń, ale też z poczuciem:
👉 „wiem, co robić na siłowni i nie czuję się już jak dziecko we mgle”,
👉 „mam plan, który działa – i mogę go dopasować do siebie”,
👉 „to podejście do ciała jest wreszcie bez presji, z szacunkiem i lekkością”,
👉 „przełamałam niechęć i strach przed siłownią – teraz czuję, że to przestrzeń również dla mnie”.
dla mnie to najpiękniejsze podsumowanie – siła, która daje lekkość. w ciele i w głowie.
a ja w tym CZUŁAM SIĘ W SWOIM ŻYWIOLE!
dziękuję każdej z Was za obecność, energię i otwartość. 🧡 to był dopiero początek i już nie mogę się doczekać kolejnych edycji! oczywiście e ulubionym 🥹
dzięki za inspirację i wiarę w człowieka🤗
za najlepsze batoniki jakie jadłyśmy!
a jeśli Ty chcesz dołączyć do następnych warsztatów, zostaw 💌 w komentarzu albo napisz mi wiadomość – dam Ci znać jako pierwszej.
w kontakcie, Lidka.
