Spokojna Głowa - Centrum Pomocy Psychologicznej

Spokojna Głowa - Centrum Pomocy Psychologicznej Spokojna Głowa - zadbamy o Ciebie! Nasi doświadczeni specjaliści czekają na Twoją wizytę. Czego możesz się spodziewać po naszym Centrum? Do zobacznia!

Indywidualnego podejścia, profesjonalizmu i kompleksowej wiedzy psychologicznej. Nasi specjaliści posiadają także doświadczenie kliniczne i medyczne oraz pracują zarówno z dorosłymi i nastolatkami, jak i dziećmi. Jesteśmy tutaj dla Ciebie - chodzi o Twój komfort oraz poczucie bezpieczeństwa.

Poznajcie Katarzynę Morawską Psycholożka i psychoterapeutka działająca w nurcie psychoterapii Gestalt.Pracuje w podejści...
26/02/2026

Poznajcie Katarzynę Morawską

Psycholożka i psychoterapeutka działająca w nurcie psychoterapii Gestalt.

Pracuje w podejściu humanistyczno-doświadczeniowym, integrując elementy mindfulness oraz wybrane techniki innych nurtów. W terapii koncentruje się na relacji, poszerzaniu świadomości i pracy „tu i teraz”, łącząc perspektywę emocjonalną z uważnością na sygnały płynące z ciała.

Prowadzi psychoterapię indywidualną osób dorosłych. Wspiera osoby doświadczające depresji (w tym okołoporodowej), zaburzeń lękowych, trudności w regulacji emocji, zaburzeń odżywiania, traumy i PTSD, kryzysów życiowych i relacyjnych, niskiej samooceny oraz zaburzeń osobowości.

Jeśli czujesz, że to moment, aby zadbać o siebie — umów się na wizytę ⬇️

📞 +48 727 777 882
✉️ recepcja@glowaspokojna.pl
——

Psycholog | Psychoterapeuta | Wrocław

Poznajcie Dagmarę 🤍Dagmara Krawczyk to psycholożka i psychoterapeutka w nurcie systemowo-psychodynamicznym. Pracuje pod ...
25/02/2026

Poznajcie Dagmarę 🤍

Dagmara Krawczyk to psycholożka i psychoterapeutka w nurcie systemowo-psychodynamicznym. Pracuje pod stałą superwizją, dbając o bezpieczeństwo i wysokie standardy swojej pracy.

W swojej praktyce wspiera osoby dorosłe i młodzież od 16 r.ż., a także pary i rodziny. Doświadczenie zdobywała w publicznej ochronie zdrowia psychicznego.

Towarzyszy osobom zmagającym się z:

▫️ zaburzeniami lękowymi i depresyjnymi
▫️ kryzysami i przeciążeniem stresem
▫️ trudnościami w relacjach i regulacji emocji
▫️ trudnościami osobowościowymi, ADHD oraz w spektrum autyzmu

Łączy podejście psychodynamiczne i systemowe, budując relację terapeutyczną opartą na zaufaniu, uważności i autentycznym kontakcie.

Jeśli czujesz, że to może być dobry moment, by zadbać o siebie – jesteśmy tutaj 🌿

📞 +48 727 777 882

📩 recepcja@glowaspokojna.pl

——

20/02/2026

W dzisiejszym dodatku gazety wrocławskiej "Gdzie się leczyć 2026" znajdziecie wywiad z Adrianna Bereziuk.
Kciuk w górę jeżeli Wam się podoba:)

🌿 Kiedy warto zgłosić się do psychologa? Sprawdź sygnały.💬 Psycholog to ktoś, kto pomaga zrozumieć Twoje emocje i trudno...
19/02/2026

🌿 Kiedy warto zgłosić się do psychologa? Sprawdź sygnały.

💬 Psycholog to ktoś, kto pomaga zrozumieć Twoje emocje i trudności, nie ocenia i nie daje gotowych odpowiedzi.

Warto rozważyć konsultację, gdy:
😔 Czujesz ciągłe zmęczenie lub stres.
💔 Trudności w relacjach powtarzają się.
⚡ Masz wrażenie, że coś Cię przytłacza.
🧠 Chcesz lepiej zrozumieć siebie i swoje emocje.

Nie musisz czekać na kryzys.
Zadbaj o siebie, zanim trudności się nasilą.

📞 Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia – zadzwoń do nas na bezpłatną konsultację i sprawdź, jak możemy Ci pomóc.

17/02/2026

Nie ma idealnego momentu
na wizytę u psychologa.

Rzadko jest tak, że „wszystko się już posypało”.
Częściej wcześniej pojawia się:
ciągłe zmęczenie mimo snu,
rozdrażnienie bez wyraźnego powodu,
poczucie przeciążenia.

To nie oznacza kryzysu.
To sygnały, że psychika potrzebuje uwagi.

Psycholog nie jest tylko „na ostatni moment”.
Czasem to przestrzeń,
żeby zatrzymać się zanim będzie naprawdę trudno.

Jeśli coś z tego brzmi znajomo,
rozmowa z psychologiem może być
dobrym pierwszym krokiem.

11/02/2026

Nie trzeba krzyczeć ani płakać, żeby czuć.

Czasem emocje nie znikają — tylko chowają się głęboko w ciele.

Oto subtelne sygnały, że możesz tłumić emocje:

- napięcie w karku, szczękach lub brzuchu

- unikanie rozmów o tym, co trudne („nie chcę o tym myśleć”)

- zmęczenie mimo snu — jakby ciało było cały czas spięte

- automatyczne „wszystko ok”, choć wewnątrz coś się kotłuje

- potrzeba izolacji, odkładanie kontaktu z bliskimi

Tłumienie emocji to strategia przetrwania — ale na dłuższą metę odbiera nam energię i kontakt ze sobą.

Zauważenie ich to pierwszy krok do ulgi. 🌿

Nie musisz od razu wszystkiego „rozgrzebywać”.

Czasem wystarczy chwila zatrzymania i łagodna ciekawość wobec tego, co czujesz.

💬 Jeśli trudno Ci rozpoznać lub wyrażać emocje — w terapii możesz nauczyć się robić to bezpiecznie, w swoim tempie.

📍Centrum Spokojna Głowa, Wrocław

Pomagamy odzyskać kontakt z emocjami i spokojem.

✨ Zrób dziś mały krok dla siebie — umów się na konsultację lub napisz do nas wiadomość.

Twój spokój może zacząć się od jednej rozmowy.

——


Psycholog | Psychoterapeuta | Psychiatra | Wrocław | Spokojna Głowa

11/02/2026

Czy wiesz, jakie diagnozy wykonujemy w Centrum Spokojna Głowa?

Każda z nich to inna ścieżka do zrozumienia siebie lub swojego dziecka. 🌿

🔹 MMPI / SCID – diagnoza zaburzeń osobowości i funkcjonowania emocjonalnego. Pomaga odkryć źródła trudności, traumy, stresu i schematów działania.

🔹 DIVA 2.0 – diagnoza ADHD u dorosłych, szczegółowa i oparta na międzynarodowych standardach.

🔹 Conners 3 – diagnoza ADHD u dzieci, wspiera rodziców w zrozumieniu emocji i zachowań dziecka.

🔹 ADOS-2 – diagnoza spektrum autyzmu wykonywana zarówno u dorosłych, jak i u dzieci. To obserwacyjny test, który pozwala ocenić komunikację, emocje i relacje społeczne.

W Centrum Spokojna Głowa każda diagnoza to empatyczne podejście, bezpieczna przestrzeń pod okiem wykwalifikowanego eksperta diagnosty i konkretne wskazówki, co dalej.

Bo zrozumienie to pierwszy krok do spokoju. 💚

📞 Umów się na konsultację wstępną i dowiedz się, która diagnoza będzie najlepsza dla Ciebie lub Twojego dziecka.

📍 Centrum Spokojna Głowa – miejsce, w którym zrozumienie prowadzi do równowagi

——


Psycholog | Psychoterapeuta | Psychiatra | Wrocław

Nie musisz wiedzieć, jakiej terapii potrzebujesz. Nie musisz mieć gotowych odpowiedzi. Wystarczy jeden krok - bezpłatna,...
03/02/2026

Nie musisz wiedzieć, jakiej terapii potrzebujesz. Nie musisz mieć gotowych odpowiedzi.

Wystarczy jeden krok - bezpłatna, niezobowiązująca konsultacja.

W Centrum Psychoterapii Spokojna Głowa oferujemy 📞 25-minutową, bezpłatną konsultację telefoniczną z Doradcą Pacjenta (psychologiem).

Podczas rozmowy:
✔️ pomożemy uporządkować to, co teraz jest trudne
✔️ określimy Twoje potrzeby i cele
✔️ dobierzemy odpowiedniego terapeutę i nurt terapii
✔️ spokojnie przeprowadzimy Cię przez proces zapisu

🧠 Nie odkładaj tego na „lepszy moment”. Ten moment może zacząć się od jednej rozmowy.

👉 Zadzwoń: 459 599 002
👉 Napisz: recepcja@glowaspokojna.pl
✨ Nic nie kosztuje. Do niczego nie zobowiązuje.

🌿 Codzienne rytuały dbania o siebie - dlaczego są tak ważne?Dbanie o siebie nie musi oznaczać wielkich zmian ani perfekc...
29/01/2026

🌿 Codzienne rytuały dbania o siebie - dlaczego są tak ważne?

Dbanie o siebie nie musi oznaczać wielkich zmian ani perfekcyjnych nawyków.

To właśnie małe, powtarzalne rytuały mają realny wpływ na nasze samopoczucie psychiczne i emocjonalne.

✨ Dlaczego codzienne rytuały są ważne?

🧠 regulują układ nerwowy i obniżają poziom stresu
🕰️ dają poczucie przewidywalności i bezpieczeństwa
🌱 wspierają koncentrację, sen i odporność psychiczną
🤍 wzmacniają relację z samym/samą sobą

Regularność, nawet w bardzo prostych czynnościach, wysyła do mózgu sygnał: „jestem ważny/a, dbam o siebie”.

🌸 Przykłady codziennych rytuałów:

- poranna chwila ciszy lub świadomy oddech
- ciepła herbata wypita bez pośpiechu
- krótki spacer lub rozciąganie
- zapisanie jednej myśli lub emocji z dnia
- wieczorny rytuał wyciszenia bez ekranu

Nie chodzi o „robienie wszystkiego idealnie”. Chodzi o bycie wystarczająco uważnym/ą na swoje potrzeby - każdego dnia, choć przez chwilę.

Jeśli czujesz, że trudno Ci zadbać o siebie samodzielnie albo nie wiesz, od czego zacząć - wsparcie specjalisty może być ważnym krokiem 🤍

W naszej placówce towarzyszymy w budowaniu zdrowych, realnych rytuałów dopasowanych do Ciebie.

📍 Centrum Spokojna Głowa, Wrocław

👴 To, co łączy Cię z dziadkiem, często daje poczucie stabilności i bliskości.💛 Bliskość tworzy się w codziennych chwilac...
22/01/2026

👴 To, co łączy Cię z dziadkiem, często daje poczucie stabilności i bliskości.

💛 Bliskość tworzy się w codziennych chwilach - podczas krótkich rozmów, wspólnych aktywności czy drobnych gestów obecności. Nie zawsze potrzebne są długie rozmowy - czasem wystarczy być razem, by więź rosła.

Konflikty i różnice pokoleniowe są naturalne i nie oznaczają braku miłości. Często pokazują różnice w potrzebach, granicach i sposobie wyrażania emocji.

Różnice mogą dotyczyć m.in.:
doświadczeń i wartości pokoleniowych,
sposobu wyrażania emocji,
codziennych oczekiwań i potrzeb.

👉 Zauważanie tych różnic i drobne gesty obecności pomagają budować relację pełną zrozumienia i bliskości.
Chcesz pogłębić relację lub zrozumieć trudne emocje w rodzinie? Możesz znaleźć w tym wsparcie.

Adres

Małopanewska 4B/B1; Kotlarska 42; Niedźwiedzia 2/5d
Wroclaw
54-212

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 21:00
Wtorek 08:00 - 21:00
Środa 08:00 - 21:00
Czwartek 08:00 - 21:00
Piątek 08:00 - 21:00
Sobota 08:00 - 21:00

Telefon

+48578274999

Strona Internetowa

https://aplikacja.medyc.pl/SpokojnaGl

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Spokojna Głowa - Centrum Pomocy Psychologicznej umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Spokojna Głowa - Centrum Pomocy Psychologicznej:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria