Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 21:00 Wtorek 08:00 - 21:00 Środa 08:00 - 21:00 Czwartek 08:00 - 21:00 Piątek 08:00 - 21:00 Sobota 08:00 - 21:00

Spokojna Głowa - Centrum Pomocy Psychologicznej

Strona główna
Polska
Wroclaw
Spokojna Głowa - Centrum Pomocy Psychologicznej

Spokojna Głowa - zadbamy o Ciebie! Nasi doświadczeni specjaliści czekają na Twoją wizytę. Czego możesz się spodziewać po naszym Centrum? Do zobacznia!

Indywidualnego podejścia, profesjonalizmu i kompleksowej wiedzy psychologicznej. Nasi specjaliści posiadają także doświadczenie kliniczne i medyczne oraz pracują zarówno z dorosłymi i nastolatkami, jak i dziećmi. Jesteśmy tutaj dla Ciebie - chodzi o Twój komfort oraz poczucie bezpieczeństwa.

18/09/2025

Poznaj naszą terapeutkę – Karolinę Steciuk 🌿

Karolina to psycholożka oraz psychoterapeutka poznawczo-behawioralna w trakcie 4-letniego szkolenia w Centrum CBT EDU we Wrocławiu, akredytowanym przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Jest absolwentką psychologii klinicznej Uniwersytetu SWPS we Wrocławiu oraz pedagogiki na WSKZ. Ukończyła także szkolenie TUS (Trening Umiejętności Społecznych).

Pracuje z dorosłymi, dziećmi i młodzieżą, wspierając ich w lepszym rozumieniu siebie, emocji i schematów myślenia. Łączy klasyczne podejście poznawczo-behawioralne (CBT) z elementami terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT) oraz terapii schematów (TS), dzięki czemu skutecznie pomaga w różnorodnych trudnościach emocjonalnych.

Karolina wspiera osoby, które:
🔹 Doświadczają depresji, obniżonego nastroju i przewlekłego stresu
🔹 Mierzą się z lękami, atakami paniki czy nadmiernym napięciem
🔹 Mają trudności w regulacji emocji i radzeniu sobie w kryzysach
🔹 Doświadczyły w życiu sytuacji traumatycznych
🔹 Zmagają się z niską samooceną, perfekcjonizmem i samokrytycyzmem
🔹 Przechodzą przez trudności w relacjach lub mają problemy ze stawianiem granic
🔹 Potrzebują wsparcia w związku z ADHD czy spektrum autyzmu (także przy późnej diagnozie)

Karolina dba o komfort i poczucie bezpieczeństwa pacjentów. Tworzy atmosferę akceptacji, zaufania i otwartości, a metody terapeutyczne dostosowuje do indywidualnych potrzeb każdej osoby. Regularnie poddaje swoją pracę superwizji oraz stale rozwija swoje kompetencje, uczestnicząc w szkoleniach i konferencjach.

💬 Karolina wierzy, że najważniejsze w terapii jest nieocenianie, autentyczna relacja i wspólne poszukiwanie najlepszych rozwiązań.

📞 TEL: 459 599 002
👉 Więcej o Karolinie przeczytasz na naszej stronie:
https://glowaspokojna.pl/zespol/karolina-steciuk/

_________________________________

17/09/2025

W Centrum Spokojna Głowa zawsze stawiamy pacjenta na 1 miejscu.
Wasze bezpieczeństwo, komfort i zdrowie to Nasz priorytet.

Z dużą uważnością podchodzimy do wywiadu z pacjentem, ponieważ zgadzamy się z tegorocznym hasłem przewodnim: “Postaw właściwą diagnozę, niech będzie bezpieczna!”

Diagnoza, która identyfikuje problem pacjenta, to nie tylko wyniki badań, ale też rozmowa, i odpowiednia analiza holistyczna. Właśnie od tego kroku zależy dalsze leczenie, a co za tym idzie – Wasze zdrowie i samopoczucie.
Chcemy również podkreślić jak ważne są wzajemne zaufanie i skuteczna komunikacja podczas terapii.

Szczególną uwagę poświęcamy Standardom Ochrony Małoletnich.
Wszyscy pracownicy Centrum Spokojna Głowa to osoby niekarane, przestrzegające zasad kodeksu etyki oraz dbające o bezpieczeństwo pacjenta.

Jesteśmy tu dla Ciebie. Nie jesteś sam.

—-

12/09/2025

🌿 Poznaj naszą terapeutkę – Klaudię Zaborowską 🌿

Klaudia to psycholożka oraz psychoterapeutka poznawczo-behawioralna w trakcie szkolenia. Jest członkinią Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej.

Na co dzień prowadzi terapię indywidualną z osobami dorosłymi, wspierając je w lepszym rozumieniu siebie, radzeniu sobie z emocjami oraz wprowadzaniu trwałych zmian w życiu.

Klaudia wspiera osoby, które:
🔹 Doświadczają lęku, ataków paniki, obniżonego nastroju czy depresji
🔹 Mierzą się z nadmiernym napięciem, bezsennością, spadkiem energii i motywacji
🔹 Mają trudności w regulowaniu emocji lub doświadczyły traumy
🔹 Zmagają się z perfekcjonizmem, niską samooceną czy nasilonym samokrytycyzmem
🔹 Przechodzą kryzysy życiowe, doświadczają trudności w relacjach lub ze stawianiem granic

💬 W swojej pracy opiera się na terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) oraz nurtach tzw. trzeciej fali, takich jak ACT, DBT czy terapia schematów. Podczas spotkań pomaga pacjentom rozpoznawać i modyfikować myśli, uczyć się nowych sposobów reagowania, budować poczucie bezpieczeństwa oraz wzmacniać samoakceptację.

Klaudia dba o to, by terapia była przestrzenią zaufania, otwartości i współpracy. Towarzyszy osobom, które chcą lepiej zrozumieć siebie, poradzić sobie z trudnościami emocjonalnymi i odzyskać wpływ na swoje życie.

Klaudia swoją pracę regularnie poddaje superwizji.

📞 TEL: 459 599 002
Więcej o Klaudii przeczytasz na naszej stronie:
https://glowaspokojna.pl/zespol/klaudia-zaborowska/

__________________________________

09/09/2025

Dla tych, którzy czują presję w pracy i szukają siły w sobie…

Oto dwie książki, które naprawdę warto mieć pod ręką:

📘 „Siła odporności psychicznej” – Doug Strycharczyk, Peter Clough, John Perr

Pokazuje, jak zachować spokój i efektywność nawet w najbardziej wymagających sytuacjach zawodowych. To praktyczny przewodnik po budowaniu odporności, podejmowaniu decyzji pod presją i utrzymaniu wysokiej motywacji w pracy.

📘 „Wypalona. Jak poradzić sobie z wypaleniem zawodowym i całkiem nie zgasnąć” – Marta Młyńska

Poradnik dla tych, którzy czują, że ich energia zawodowa się wyczerpuje. Marta pokazuje, jak rozpoznać objawy wypalenia, zadbać o siebie i odzyskać radość z pracy, oferując konkretne strategie i narzędzia.

✨ Dwie różne perspektywy – jedna na rozwój odporności psychicznej, druga na odbudowę energii i pasji. Idealne połączenie dla każdego, kto chce lepiej radzić sobie z presją i stresem w pracy.

05/09/2025

📚 CYKL PSYCHOPOLECAJKA -
3 książki, które otwierają oczy na temat seksualności i zdrowia

Świadomość w obszarze seksualności to ważny krok w stronę lepszego zdrowia psychicznego i relacji. Nasza psychoseksuolog przygotowała książkowe rekomendacje, które pomagają spojrzeć na ten temat szerzej – bez tabu i wstydu:

✨ sexed.pl. Rozmowy Anji Rubik – zbiór pytań i odpowiedzi, które młodzi ludzie najczęściej zadają o dojrzewanie, pierwsze związki, zgodę i bliskość. Powstała z udziałem ekspertów i stała się impulsem do debaty o edukacji seksualnej w Polsce.

✨ Bez wstydu. O zdrowiu intymnym i seksualności kobiet – dr Karina Barszczewska (znana jako „Doktor Bez Wstydu”) mówi wprost o tym, co często przemilczane: miesiączki, antykoncepcja, libido, menopauza. Książka pomaga kobietom lepiej zrozumieć swoje ciało i przełamywać wstyd.

✨ Mam autyzm. Mam seksualność. I co dalej? – Izabela Fornalik pokazuje, że seksualność dotyczy wszystkich, także osób w spektrum autyzmu. To nie tylko wsparcie dla osób neuroróżnorodnych, ale też świetna lektura dla rodzin, terapeutów i każdego, kto chce lepiej rozumieć temat granic, intymności i relacji.

💡 Każda z tych pozycji pomaga inaczej spojrzeć na seksualność – jako naturalną, ważną część naszego życia.

Czytaliście którąś z tych pozycji? 📖 💬
---------------------------------

04/09/2025

🌍 4 września obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Seksualnego. To dobry moment, by przypomnieć, że seksualność jest naturalną częścią życia i ma ogromny wpływ na nasz dobrostan – zarówno psychiczny, jak i fizyczny.

Nie zawsze jednak bywa łatwo o niej mówić. Wiele osób doświadcza trudności związanych z bliskością, potrzebami seksualnymi czy tożsamością. W takich sytuacjach pomocne może być wsparcie seksuologa.

👩‍⚕️ Seksuolog to specjalista, do którego możesz zgłosić się, gdy pojawia się:

– spadek lub brak potrzeby seksualnej,
– ból lub dyskomfort w trakcie zbliżeń,
– różnice w potrzebach partnerów,
– pytania dotyczące orientacji czy tożsamości,
– skutki traumy,
– uzależnienia lub kompulsywne zachowania seksualne.

Rozmowa o seksualności nie musi być tabu. To krok w stronę lepszego zrozumienia siebie i budowania satysfakcjonujących relacji. 💚

W Centrum Spokojna Głowa czeka na Ciebie ekspertka w tym zakresie – Aleksandra Terlecka.
📞 Zadzwoń do nas i umów się na wizytę!

03/09/2025

Poznaj naszą terapeutkę – Magdalenę Leś-Michalak 🌿

Magdalena to psycholożka oraz certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna (cert. nr 573) i certyfikowana terapeutka terapii schematu (cert. nr 3134). Pracuje z osobami dorosłymi, nastolatkami oraz parami, wspierając ich w budowaniu trwałych zmian, lepszym rozumieniu siebie oraz poprawie jakości relacji.

Obecnie pracuje głównie w terapii schematów, łącząc ją z klasycznym podejściem poznawczo-behawioralnym (CBT). Dzięki temu skutecznie wspiera osoby z długotrwałymi trudnościami emocjonalnymi, zaburzeniami osobowości, a także osoby zmagające się z przewlekłym stresem, wypaleniem zawodowym, czy trudnościami w relacjach.

Magdalena wspiera osoby, które:
🔹 Doświadczają depresji, lęków, wahań nastroju
🔹 Mierzą się z zaburzeniami odżywiania (napadowe objadanie, anoreksja, bulimia)
🔹 Mają trudności w relacjach – partnerskich, rodzinnych, zawodowych
🔹 Zmagają się z zaburzeniami osobowości (borderline, narcystyczna i inne)
🔹 Przechodzą przez kryzysy, rozstania, utratę sensu
🔹 Chcą pracować nad niską samooceną, perfekcjonizmem czy overthinkingiem
🔹 Doświadczają wypalenia zawodowego, chronicznego stresu
🔹 Szukają pomocy jako para – z uwzględnieniem pracy nad wspólnymi schematami i wzorcami

Magdalena dba o komfort i poczucie bezpieczeństwa swoich pacjentów, pracując w sposób transparentny i jasno informując ich o przebiegu terapii. Metody terapeutyczne zawsze dostosowuje indywidualnie do potrzeb każdej osoby. Regularnie poddaje swoją pracę superwizji oraz systematycznie rozwija swoje kompetencje, uczestnicząc w kursach i konferencjach. W swojej praktyce kieruje się Kodeksem Etycznym Psychologa, dbając o najwyższe standardy profesjonalizmu i etyki.

💬 Magdalena tworzy atmosferę zaufania, akceptacji i uważności. Pomaga osobom, które pragną zrozumieć siebie, swoje emocje i relacje – oraz odzyskać wpływ na swoje życie.

📞 TEL: 459 599 002
Więcej o Magdalenie przeczytasz na naszej stronie:
https://glowaspokojna.pl/zespol/magdalena-les-michalak/

___________________

02/09/2025

🌿 Seksualność to ważna część naszego życia – wpływa na relacje, samopoczucie i poczucie bliskości. Czasem jednak pojawiają się pytania lub trudności, z którymi nie musisz zostawać sam.

Spotkanie z seksuologiem to okazja, by w bezpiecznej atmosferze porozmawiać o tym, co budzi Twój niepokój, wywołuje napięcie lub po prostu wymaga lepszego zrozumienia.

👩‍⚕️ Konsultacje seksuologiczne prowadzi u nas min. mgr Aleksandra Terlecka – psycholożka i seksuolożka, która wspiera zarówno w obszarze relacji, jak i indywidualnych doświadczeń.

📍 Spotkania odbywają się stacjonarne oraz online.

💛 Zadbaj o siebie i swoją intymność – pierwszy krok to rozmowa.

👉 A ty, zastanawiałeś się, w czym może pomóc konsultacja seksuologiczna?

——

29/08/2025

Szukasz czegoś wartościowego do słuchania?

Podcasty psychologiczne to świetny sposób, żeby uczyć się o emocjach, relacjach i rozwoju osobistym – w samochodzie, na spacerze albo przy kawie. ☕✨

Dziś mam dla Ciebie 2 propozycje, które łączą refleksję z praktycznymi wskazówkami:

O Zmierzchu – Marta Niedźwiecka
Rozwój osobisty – Wojciech Strózik

Każdy z nich wnosi coś innego, ale oba mogą zainspirować Cię do zatrzymania się, spojrzenia na siebie i wprowadzania zmian krok po kroku. 💡

👉 Zapisz ten post i wróć do niego, gdy będziesz szukać wartościowych treści do słuchania!
👉 A może masz swój ulubiony podcast psychologiczny? Daj znać w komentarzu 👇

27/08/2025

Poznaj naszą terapeutkę – Agnieszkę Pipałę 🌿
Z ogromną przyjemnością przedstawiamy Agnieszkę – psycholożkę i psychoterapeutkę pracującą w nurcie integratywnym, która łączy różne podejścia terapeutyczne, dostosowując je do indywidualnych potrzeb każdej osoby.
Agnieszka szkoli się w całościowym kursie psychoterapii i ukończyła liczne specjalistyczne szkolenia, m.in. z zakresu psychotraumatologii oraz terapii par i rodzin. Swoje doświadczenie zdobywała m.in. w poradniach, szkołach oraz organizacjach pomocowych.
Wspiera dorosłych, pary i rodziny, które mierzą się z trudnościami emocjonalnymi, depresją, lękiem, traumą, kryzysem życiowym, poczuciem osamotnienia czy trudnościami w relacjach. Pomaga również osobom z doświadczeniem przemocy oraz w sytuacjach migracyjnych i adaptacyjnych.
W pracy stawia na bezpieczną, autentyczną i empatyczną relację terapeutyczną, wierząc, że to właśnie ona stanowi fundament głębokiej i trwałej zmiany. Pracuje w uważności na granice, emocje i tempo klienta.
Agnieszka wspiera pacjentów w obszarach takich jak:
🔹 Depresja, lęk, przewlekły stres
🔹 Kryzysy życiowe i emocjonalne
🔹 Trudności w relacjach i komunikacji
🔹 Doświadczenia przemocy i traumy
🔹 Praca z parami i rodzinami
🔹 Poczucie osamotnienia i utrata sensu
Swoją pracę regularnie superwizuje i stale rozwija swoje kompetencje uczestnicząc w szkoleniach, konferencjach i warsztatach.
💬 Jeśli szukasz wsparcia w zrozumieniu siebie, emocji i relacji – Agnieszka stworzy Ci do tego bezpieczną przestrzeń.
📞 TEL: 459 599 002
Więcej o Agnieszce przeczytasz na naszej stronie:
https://glowaspokojna.pl/zespol/mgr-agnieszka-pipala/

Adres

Małopanewska 4B/B1; Kotlarska 42; Niedźwiedzia 2/5d
Wroclaw
54-212

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 21:00
Wtorek	08:00 - 21:00
Środa	08:00 - 21:00
Czwartek	08:00 - 21:00
Piątek	08:00 - 21:00
Sobota	08:00 - 21:00

Telefon

+48578274999

Strona Internetowa

https://www.znanylekarz.pl/placowki/spokojna-glowa-centrum-pomocy-psychologicznej, https://aplikacja.medyc.pl/SpokojnaGl

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Spokojna Głowa - Centrum Pomocy Psychologicznej umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Spokojna Głowa - Centrum Pomocy Psychologicznej:

Skróty

Adres
Telefon
Godziny Otwarcia
Ostrzeżenia
Skontaktuj Się Z Praktyka
Zgłoś prawa własności
lub zgłoś wpis

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Wroclaw?