Spokojna Głowa - Centrum Pomocy Psychologicznej

Spokojna Głowa - Centrum Pomocy Psychologicznej Spokojna Głowa - zadbamy o Ciebie! Nasi doświadczeni specjaliści czekają na Twoją wizytę. Czego możesz się spodziewać po naszym Centrum? Do zobacznia!

Indywidualnego podejścia, profesjonalizmu i kompleksowej wiedzy psychologicznej. Nasi specjaliści posiadają także doświadczenie kliniczne i medyczne oraz pracują zarówno z dorosłymi i nastolatkami, jak i dziećmi. Jesteśmy tutaj dla Ciebie - chodzi o Twój komfort oraz poczucie bezpieczeństwa.

✨ W te Święta życzymy Wam łagodności.Dla siebie. Dla swoich myśli. Dla emocji.Niech ten czas będzie przestrzenią na odde...
24/12/2025

✨ W te Święta życzymy Wam łagodności.
Dla siebie. Dla swoich myśli. Dla emocji.

Niech ten czas będzie przestrzenią na oddech, ciszę, bliskość i to, co naprawdę daje poczucie spokoju 🤍
A w Nowym Roku – nie wielkich rewolucji, lecz małych, dobrych kroków ku większej równowadze.

Dziękujemy za zaufanie i możliwość towarzyszenia Wam w Waszych historiach.
Jesteśmy tu – z uważnością i szacunkiem.

Spokojnych Świąt ✨
Centrum Spokojna Głowa 🌿

_________________________________

Filmy psychologiczne, które naprawdę wchodzą w głowę 🖤Jeśli lubisz kino, które nie daje prostych odpowiedzi i zostawia z...
22/12/2025

Filmy psychologiczne, które naprawdę wchodzą w głowę 🖤

Jeśli lubisz kino, które nie daje prostych odpowiedzi i zostawia z myślami na długo po seansie, te dwa tytuły są dla Ciebie:

🎬 „Małe rzeczy” – mroczny, powolny thriller o obsesji i ciężarze przeszłych decyzji. Im ciszej się dzieje, tym mocniej czujesz napięcie.

🎬 „Czarny łabędź” – hipnotyzująca opowieść o perfekcjonizmie, presji i granicy między kontrolą a utratą siebie.

To filmy, które nie straszą obrazem, tylko psychiką. Idealne na seans, po którym długo myślisz „co tu się właściwie stało?”. 🖤

WSPARCIE DLA DZIECI I MŁODZIEŻY 🌱Dzieci i nastolatki mierzą się dziś z wieloma wyzwaniami - emocjonalnymi, społecznymi i...
17/12/2025

WSPARCIE DLA DZIECI I MŁODZIEŻY 🌱

Dzieci i nastolatki mierzą się dziś z wieloma wyzwaniami - emocjonalnymi, społecznymi i rozwojowymi. W Centrum Spokojna Głowa tworzymy bezpieczną przestrzeń, w której mogą otrzymać realne, profesjonalne wsparcie.

💚 Pomagamy dzieciom lepiej rozumieć siebie i swoje emocje
💚 Wspieramy młodzież w budowaniu poczucia własnej wartości i sprawczości
💚 Pracujemy również z rodzicami -towarzyszymy w wyzwaniach wychowawczych i wzmacniamy relacje oparte na zrozumieniu

Prowadzimy:
✔️ konsultacje psychologiczne
✔️ wsparcie dla całych rodzin
✔️ diagnozy dzieci i młodzieży (m.in. ADHD, spektrum autyzmu)

Jeśli czujesz, że Twoje dziecko potrzebuje wsparcia – jesteśmy tutaj.

Z ogromną radością składamy serdeczne gratulacje Adriannie Bereziuk za zajęcie 🥈 2. miejsca w kategorii Psycholog / Psyc...
17/12/2025

Z ogromną radością składamy serdeczne gratulacje Adriannie Bereziuk za zajęcie 🥈 2. miejsca w kategorii Psycholog / Psychoterapeuta w województwie dolnośląskim!

To wyjątkowe wyróżnienie jest potwierdzeniem profesjonalizmu, zaangażowania oraz wartości, które od początku tworzą Centrum Spokojna Głowa – uważności, empatii i realnego wsparcia drugiego człowieka. Każdego dnia Adrianna inspiruje nas swoją pasją i troską o zdrowie psychiczne pacjentów.

Jesteśmy dumni, że możemy współtworzyć miejsce, które powstało z potrzeby niesienia pomocy i które dziś jest doceniane na tak wysokim poziomie.

Gratulujemy i życzymy dalszych sukcesów oraz kolejnych pięknych osiągnięć 🤍

Depresja to nie tylko „gorszy czas” czy smutek.To choroba, która wpływa na myślenie, emocje i codzienne funkcjonowanie.J...
15/12/2025

Depresja to nie tylko „gorszy czas” czy smutek.
To choroba, która wpływa na myślenie, emocje i codzienne funkcjonowanie.

Jeśli chcesz lepiej zrozumieć jej objawy, przyczyny i sygnały ostrzegawcze — przeczytaj nasz artykuł 👇

https://glowaspokojna.pl/depresja/

Psychopolecajka na wieczórDwa filmy, które pięknie pokazują, jak różne mogą być nasze światy wewnętrzne — i jak wiele po...
13/12/2025

Psychopolecajka na wieczór

Dwa filmy, które pięknie pokazują, jak różne mogą być nasze światy wewnętrzne — i jak wiele potrafi zmienić życzliwość, wsparcie i zrozumienie.

„Cudowny chłopak” przypomina o mocy empatii i odwadze bycia sobą.

„Piękny umysł” pokazuje, jak ważne jest wsparcie bliskich, gdy mierzymy się z trudnościami psychicznymi.

Oba poruszają, skłaniają do refleksji i przywracają wiarę w to, że nikt nie musi radzić sobie sam. 💛

👉 A Ty — jaki film polecasz? Podziel się w komentarzu

🌿 ZAPISY NA 2026 ROK JUŻ OTWARTE! 🌿Zapraszamy na cykl warsztatów edukacyjnych z zakresu seksualności organizowanych prze...
10/12/2025

🌿 ZAPISY NA 2026 ROK JUŻ OTWARTE! 🌿
Zapraszamy na cykl warsztatów edukacyjnych z zakresu seksualności organizowanych przez Centrum Spokojna Głowa. 🎓
👉 Dla kogo? Osoby dorosłe 25+
👉 Ilość osób w grupie: 8-10
👉 Prowadząca: mgr Aleksandra Terlecka
👉 Termin: styczeń - czerwiec 2026 (7 spotkań co 3 tygodnie)
👉 Koszt: 900 zł za cały cykl (możliwość podziału na 2 raty)
👉 Miejsce: Centrum Spokojna Głowa, ul. Kotlarska 42
📅 ZAPISY do 10 stycznia
✉️ E-mail: recepcja@glowaspokojna.pl
📞 Tel: +48 459 599 002
W programie m.in. tematy takie jak: orientacje płciowe, zdrowe relacje, pornografia a rzeczywistość, zdrowie psychiczne a seksualność. 🌸
Zapisz się już teraz! ✨

Poznaj naszą terapeutkę – Martę Lewicką 🌿Marta jest psycholożką, psychoterapeutką oraz psychodietetyczką. Ukończyła stud...
08/12/2025

Poznaj naszą terapeutkę – Martę Lewicką 🌿

Marta jest psycholożką, psychoterapeutką oraz psychodietetyczką. Ukończyła studia na Uniwersytecie Wrocławskim, a swoje kwalifikacje rozwija, uczestnicząc w całościowym 4-letnim szkoleniu psychoterapeutycznym we Wrocławskim Instytucie Psychoterapii, atestowanym przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne i akredytowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne.

W swojej pracy integruje wiedzę z różnych podejść psychoterapeutycznych, aby elastycznie i indywidualnie dopasować metody pracy do potrzeb pacjenta. Najważniejsza jest dla niej relacja — bezpieczna, oparta na zaufaniu i dająca przestrzeń do zmiany, rozwoju i lepszego rozumienia siebie.

Marta prowadzi psychoterapię osób dorosłych oraz młodzieży od 16. roku życia.
Pracuje m.in. w obszarach:
• zaburzeń depresyjnych i lękowych,
• fobii społecznej,
• nerwicy natręctw i OCD,
• natrętnych myśli i overthinkingu,
• zaburzeń odżywiania,
• zaburzeń osobowości,
• choroby afektywnej dwubiegunowej (CHAD),
• syndromu DDA/DDD,
• traum relacyjnych (rodzinnych, romantycznych, z okresu dzieciństwa),
• zaburzeń psychosomatycznych i bezsenności,
• chronicznego stresu, pracoholizmu i wypalenia zawodowego,
• kryzysów życiowych, rozstań i rozwodów,
• doświadczeń przemocy domowej,
• samookaleczeń i prób samobójczych.

🧰 Jak pracuje?
Marta korzysta z podejść:
🌿 ericksonowskiego – skupionego na zasobach, teraźniejszości i przyszłości,
🌿 poznawczo-behawioralnego – dającego konkretne, praktyczne narzędzia pracy z myślami i emocjami,
🌿 psychodynamicznego – pozwalającego na głęboką analizę doświadczeń teraźniejszych i przeszłych,
🌿 systemowego – ukierunkowanego na relacje i ich wpływ na funkcjonowanie.

Marta regularnie korzysta z superwizji i pracuje zgodnie z Kodeksem Etyczno-Zawodowym Psychologa oraz standardami pracy terapeutycznej.

Więcej o Marcie przeczytasz na naszej stronie:
https://glowaspokojna.pl/zespol/mgr-marta-lewicka/

Serdecznie zapraszamy do kontaktu 🌿
📞 TEL: 459 599 002

06/12/2025

„Nie każdy konflikt oznacza koniec relacji.”

W zdrowych relacjach napięcia są nieuniknione — pojawiają się, gdy spotykają się dwie różne perspektywy, potrzeby i emocje.

Konflikt nie jest zagrożeniem.

Konflikt jest informacją.

Często mówi o granicach, które ktoś próbuje chronić, o niezaspokojonych potrzebach, o trudnościach w komunikacji czy o tym, że coś domaga się zmiany.

To, co niszczy relacje, to nie samo napięcie, ale sposób, w jaki się z nim obchodzimy:

– unikanie rozmowy,

– tłumienie emocji,

– obwinianie,

– zamiatanie pod dywan.

Z kolei to, co je wzmacnia, to:

💛 ciekawość drugiej osoby,

💛 gotowość do słuchania,

💛 branie odpowiedzialności za swoje reakcje,

💛 szukanie wspólnych rozwiązań zamiast walki.

Zdrowe relacje nie są pozbawione konfliktów.

Są pozbawione lęku, że konflikt oznacza porzucenie.

To ogromna różnica.

💬 Daj znać: co pomaga Ci konstruktywnie przechodzić przez trudne rozmowy?

02/12/2025

„Nie myl komfortu z bezpieczeństwem.”
Często zostajemy w znanych sytuacjach lub relacjach, które dają nam poczucie wygody, choć w rzeczywistości nie są dla nas zdrowe.

Czemu tak się dzieje? Bo lęk przed zmianą bywa silniejszy niż dyskomfort, który odczuwamy na co dzień.
W psychologii nazywamy to „strefą komfortu”, która… wcale nie zawsze chroni nas przed zagrożeniem.

Świadomość tego mechanizmu to pierwszy krok do zmiany.
Zastanów się: co jest dla Ciebie bezpieczne, a co tylko znane?

💬 Podziel się w komentarzu – kiedy ostatnio poczułaś, że komfort to tylko iluzja bezpieczeństwa?

Psychopolecajka - Potrzebujesz szybkiego sposobu, żeby się wyciszyć i obniżyć napięcie? 🌿Oto kilka narzędzi, które wspie...
01/12/2025

Psychopolecajka - Potrzebujesz szybkiego sposobu, żeby się wyciszyć i obniżyć napięcie? 🌿

Oto kilka narzędzi, które wspierają regulację układu nerwowego i mogą stać się częścią Twojej codziennej rutyny dbania o siebie:

• Kołdra obciążeniowa 🛌
Głęboki nacisk pomaga wyciszyć ciało, obniżyć pobudzenie i zwiększyć poczucie bezpieczeństwa. Może ułatwiać zasypianie, redukować napięcie mięśniowe i objawy lęku.

• Gniotek do ściskania ✋
Idealny w chwilach stresu. Ściskanie pozwala rozładować napięcie, poprawia koncentrację i daje szybkie poczucie ulgi.

• Opaska na oczy (z solą lub gryką) 😌
Delikatny ciężar i zaciemnienie pomagają rozluźnić mięśnie twarzy, wyciszyć układ nerwowy i odciąć się od nadmiaru bodźców. Sprawdza się przy bólach głowy i przeciążeniu sensorycznym.

• Mata do akupresury 🌙
Stymuluje punkty na plecach, karku czy stopach, zmniejsza napięcie w ciele i pomaga wejść w głęboki relaks. Może też łagodzić ból mięśniowy.

Wybierz to, co najlepiej działa na Ciebie - małe rytuały potrafią naprawdę dużo zmienić. ✨

Psychotherapy in English - Wrocław & Online 🇬🇧Looking for therapy in English?Our team of experienced psychotherapists an...
27/11/2025

Psychotherapy in English - Wrocław & Online 🇬🇧

Looking for therapy in English?

Our team of experienced psychotherapists and psychologists offers sessions fully conducted in English - both on-site in Wrocław and online.

We support clients experiencing:
✔️ Anxiety, stress, and burnout
✔️ Depression and low mood
✔️ Relationship and attachment difficulties
✔️ Trauma, cPTSD, emotional dysregulation
✔️ ADHD & autism-related challenges
✔️ Life transitions, identity questions, expat adaptation

What we offer:
🔹 Safe, understanding, non-judgmental space
🔹 Evidence-based therapeutic approaches (CBT, ACT, EMDR, TFP, Gestalt - depending on the therapist)
🔹 Clear communication and culturally-sensitive support
🔹 Flexible scheduling for international clients

Whether you’ve just moved to Poland, study here, work abroad, or simply feel more comfortable in English - we’re here for you.

Book your English-speaking therapist today.
Your story matters - in every language. 💛

Adres

Małopanewska 4B/B1; Kotlarska 42; Niedźwiedzia 2/5d
Wroclaw
54-212

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 21:00
Wtorek 08:00 - 21:00
Środa 08:00 - 21:00
Czwartek 08:00 - 21:00
Piątek 08:00 - 21:00
Sobota 08:00 - 21:00

Telefon

+48578274999

Strona Internetowa

https://aplikacja.medyc.pl/SpokojnaGl

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Spokojna Głowa - Centrum Pomocy Psychologicznej umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Spokojna Głowa - Centrum Pomocy Psychologicznej:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram