Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 10:00 - 11:30 18:00 - 21:30 Wtorek 18:00 - 19:30 Środa 07:00 - 08:00 18:00 - 21:30 Czwartek 10:00 - 11:30 18:00 - 19:30 Piątek 07:00 - 08:00

Joga Dobry Ruch

Strona główna
Polska
Wroclaw
Joga Dobry Ruch

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Joga Dobry Ruch, Szkoła jogi, Szkocka 60, Wroclaw.

Butikowe studio jogi Szkocka 60 Wrocław
Zajęcia jogi wg Iyengara w małych grupach i indywidualnie
Joga+ zdrowy kręgosłup
Joga dla Seniorek
Yogilates
Yin joga
Medytacje
Vinyasa joga
hathajoga
Joga dla początkujących i średniozaawansowanych

23/10/2025

Kochani, w przyszłym tygodniu odpoczywam!
Żeby nie zabrakło Wam ruchu – korzystajcie z zajęć u Agi, Sylwi i Szymona!
Zapisujcie się z wyprzedzeniem!

Plan zajęć podczas mojego urlopu
27 października – 2 listopada 2025

WTOREK
19:30 – VINYASA JOGA (Agnieszka)

ŚRODA
18:00 – HATHAJOGA (Szymon)

CZWARTEK
16:45 – ANIMAL FLOW (Sylwia)

PIĄTEK
18:15 – YOGILATES (Agnieszka)
19:30 – VINYASA JOGA (Agnieszka)

NIEDZIELA
11:30 – YOGILATES (Agnieszka)

🧘‍♀️ Zapraszam! 🌿

Joga Dobry Ruch, ul. Szkocka 60 – Wrocław
Rezerwacje ze strony lub przez aplikację: dobryruch.wroclaw.pl/book-online

20/10/2025

Hathajoga to świadoma praktyka, która wzmacnia, rozciąga i wycisza.
Z Szymonem poznasz klasyczne pozycje odwrócone, nauczysz się je wykonywać z lekkością i zrozumieniem dla swojego ciała.
Każda sesja to chwila równowagi między siłą a spokojem – między ruchem a odpoczynkiem.
To joga, po której czujesz się po prostu dobrze – w ciele i w głowie

Daj się ponieść męskiej energii.

Środa – 18:00
Joga Dobry Ruch, ul. Szkocka 60
👉 dobryruch.wroclaw.pl/book-online

16/10/2025

W świecie pełnym pośpiechu, Yin Joga jest jak oddech ulgi.
Z Brygidą uczysz się zatrzymać – wejść w pozycję, pozostać w niej dłużej, pozwolić ciału się rozluźnić.
To praktyka, w której ruch staje się medytacją, a napięcie ustępuje miejsca miękkości i spokoju.
Głęboki odpoczynek dla ciała, przestrzeń dla oddechu i ciszy w środku 🌜

Piątek – 17:00
Joga Dobry Ruch, ul. Szkocka 60
👉 dobryruch.wroclaw.pl/book-online

14/10/2025

Znasz już podstawy — teraz możesz pozwolić, by praktyka stała się swobodniejsza.
Na zajęciach JOGA 1 pogłębiasz świadomość ciała, uczysz się płynności, stabilności i oddechu.
To moment, gdy joga przestaje być tylko ćwiczeniem — staje się formą odpoczynku.
W ciele, w umyśle, w codzienności ✨

Wtorek i czwartek – 18:00
Joga Dobry Ruch, ul. Szkocka 60
👉 dobryruch.wroclaw.pl/book-online

13/10/2025

Każdy ruch ma swój rytm, każdy oddech prowadzi dalej.
Na Vinyasie z Agą praktyka staje się tańcem ciała i oddechu – płynna, energetyczna, ale z miejscem na spokój i wyciszenie.
To joga, po której czujesz się lżejsza, spokojniejsza i bardziej obecna – jak po dobrym spacerze w słońcu ☀️

Wtorek i piątek – 19:30
Joga Dobry Ruch, ul. Szkocka 60
👉 dobryruch.wroclaw.pl/book-online

12/10/2025

Co my tam na tej jodze robimy...?

Uczymy się lepiej czuć swoje ciało, a w konsekwencji czuć się lepiej z ciałem i w ciele :)
Na początku zajęć zwykle po prostu siadamy i zatrzymujemy się, żeby zauważyć, gdzie jesteśmy – gdzie zaczyna się i kończy nasze ciało, jak się czujemy tu i teraz.

Dotykamy maty, koca, podłoża. Zauważamy ich strukturę, fakturę. Odczuwamy ciężar ciała, przestrzeń, jaką zajmujemy. Zaczynamy od prostego doświadczenia dotyku i oddechu – bo to one budzą czucie.

Z czasem uczymy się obserwować ciało – także w momentach wysiłku, napięcia czy niepewności przed wejściem w pozycję. Pozwalamy sobie zauważać, co się dzieje, obserwować, zamiast od razu coś zmieniać.

Namawiam Was, by korygować, zmieniać ustawienia pozycji z łagodnością, bez szarpnięć i nerwowości w ruchach. Rozpoznawanie granic ciała i w ciele to fascynująca podróż. Dlatego stopniowo, bez pośpiechu określamy granice i je przesuwamy. Pozwalamy, by ciało samo odnajdywało równowagę.

Joga to nie rozciąganie, ale nauka uważności i zaufania do siebie.

11/10/2025

Moje Drogie, moi Drodzy

od 15 października wprowadzam drobna zmianę w cenie karnetu na 6 wejść – 300 zł, i pojedynczym wejściu z kartą seniora - 45 zł. Pozostałe ceny zostają bez zmian.

Dziękuję Wam za obecność, uśmiech 🥰 za wspólne dbanie o piękną atmosferę, to dzięki Wam studio naprawdę żyje i się rozwija 💚

Do zobaczenia na macie,
Ania

📅 Rezerwacje niezmiennie przez stronę: dobryruch.wroclaw.pl/book-online
aplikacje, dm lub sms.

10/10/2025

Kiedy ciało długo zostaje w bezruchu, wszystko w nas sztywnieje – mięśnie, oddech, myśli. Na zajęciach JOGA+ Zdrowy kręgosłup uczymy poruszać się tak, by ruch stał się odpoczynkiem.
Każde rozciągnięcie przynosi ulgę, każdy oddech rozluźnia napięcie.
To łagodna praktyka, dzięki której ciało powoli wraca do równowagi, a Ty do czucia siebie 💚

Poniedziałek i środa – 9:00
Joga Dobry Ruch, ul. Szkocka 60
👉 Rezerwacje: dobryruch.wroclaw.pl/book-online

Adres

Szkocka 60
Wroclaw
54-402

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	10:00 - 11:30
	18:00 - 21:30
Wtorek	18:00 - 19:30
Środa	07:00 - 08:00
	18:00 - 21:30
Czwartek	10:00 - 11:30
	18:00 - 19:30
Piątek	07:00 - 08:00

Telefon

+48792222478

Strona Internetowa

https://www.dobryruch.wroclaw.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Joga Dobry Ruch umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.