Fizjowrocław Gabinet Fizjoterapii i Jogi Terapeutycznej

08/09/2024

Umawianie wizyt na masaż leczniczy, masaż relaksacyjny, drenaż limfatyczny oraz ćwiczenia indywidaulne/ modelowanie sylwetki jest również możliwe poprzez kalendarz online w linku poniżej lub tradycyjnie pod numerem tel. 530 336 766. Zapraszamy!

https://fizjowroclaw.nakiedy.pl/

20/05/2024

11/04/2024

Zapraszamy na wspaniałe wydarzenie - Kąpiel w dźwiękach w piątek 19tego kwietnia. Zapisy pod numer tel. 604974411. Poprowadzi Kasia Duszyńska ☺️

06/04/2024

Oto opinia na temat treningów indywidualnych u Igi.
Jeśli ktoś z was czuje, że potrzebuje ćwiczeń dobranych specjalnie do swoich możliwości i chce robić bardziej zauważalne postępy - Zapraszamy do kontaktu!

Ćwiczysz u nas? Będziemy wdzięczne za opinię :)
https://g.page/r/CcVi1W75GIe3EAI/review

26/02/2024

Iga poprowadzi zajęcia Pilates w poniedziałki o godz. 17.00 i w piątki godz. 11:00. Start 4.03.
Zapisy przez stronę: https://www.fizjowroclaw.pl/grafik-zajec/

Pilates: W trakcie zajęć skupiamy się na aktywacji mięśni głębokich, elastyczności kręgosłupa, płynności ruchów oraz oddechu. Uczymy się różnych wariantów ćwiczeń, dzięki czemu, każdy uczestnik może je dostosować do swoich potrzeb i możliwości. Natomiast pojedyncze spotkanie, to zawsze trening całego ciała.
Pilates wyrabia nawyk prawidłowego ruchu, poprawia postawę, łagodzi napięcia i bóle. Jest bezpieczny dla kręgosłupa i stawów.
Sześć podstawowych zasad pilatesu, na których opierają się każde zajęcia to: oddech, płynność, koncentracja, precyzja, centrum i kontrola.
Są to zajęcia odpowiednie dla każdego, bez względu na wiek, płeć czy dotychczasowe treningowe doświadczenia.

Iga: W prowadzeniu treningów najważniejsze jest dla mnie dobre samopoczucie i zdrowie podopiecznych. Poziom zajęć dopasowuję do obecnych możliwości i ograniczeń uczestników, a dzięki indywidualnemu podejściu, każdy bez względu na stopień zaawansowania, czy wiek, może w nich uczestniczyć.

Specjalizuję się w treningu powięziowym, jodze powięziowej, neurojodze, stretchingu, zajęciach mobility oraz metodzie pilates. Regularnie uczestniczę w szkoleniach aby pomagać jak najskuteczniej. Jestem osobą otwartą, komunikatywną i pozytywnie nastawiona do życia. Zależy mi na tworzeniu przyjaznej i swobodnej atmosfery w trakcie zajęć. Zapraszam!

25/10/2023

14/12/2022

Terapia czaszkowo-krzyżowa

To holistyczna forma terapii obejmująca całe ciało będąca pochodną klasycznej osteopatii. Bazuje na ruchu płynu mózgowo-rdzeniowego, w którym zanurzony jest ośrodkowy układ nerwowy.

-> Na czym polega i jak wygląda terapia czaszkowo-krzyżowa?

Celem terapii jest odnalezienie ograniczeń oraz blokad w ciele Pacjenta oraz ich uwolnienie. Kluczowym elementem tych poszukiwań jest odczuwanie subtelnych pulsacji płynu mózgowo-rdzeniowego lub ich zaburzeń, które za sprawą układu nerwowego oraz powięziowego wyczuwalne są w całym ciele. Terapeuta za pomocą bardzo delikatne dotyku (nacisk ok. 5g) ocenia parametry pulsacji i odszukuje miejsca zaburzonego wewnętrznego ruchu, a następnie za pomocą szeregu technik przywraca naturalną ruchliwość w miejscach zablokowania. Po uwolnieniu blokad, organizm wykorzystując swoją wrodzoną inteligencję oraz zdolność do samoleczenia, dąży do zrównoważenia pracy wszystkich układów w ciele względem linii środkowej ciała, czyli do przywrócenia harmonii.

Możemy ten wewnętrzny proces porównać do rozcięcia skóry i powstałej rany. Jeśli rana nie zostanie oczyszczona, często ulega zakażeniu co utrudnia lub uniemożliwia proces gojenia. Rana wymaga oczyszczenia. Terapeuta poprzez odnajdywanie i usuwanie ograniczeń w ciele działa jako swoiste “oczyszczenie rany”, po czym organizm wykonuje pracę samoleczenia, tak samo jak goi rozciętą skórę. Usuwanie blokad polega m.in. na rozluźnianiu tkanek miękkich, struktur powięziowych, przwracaniu prawidłowego ruchu struktur kostnych oraz narządów wewnętrznych, dzięki czemu dochodzi do zrównoważenia rytmów oraz wyregulowania całego układu nerwowego.

-> Aspekt emocjonalny?

W wyniku stresujących czy traumatycznych doświadczeń życiowych ciało reaguje napięciem zagęszczając struktury powięziowe, w których zamrożona zostaje energia urazu oraz emocje towarzyszące danych wydarzeniom. Organizm tworzy blokadę, ograniczenie ruchu w danym obszarze, aby ochronić się przed skutkami danej sytuacji oraz odczuwaniem, a w procesie tym wydatkuje ogromną ilość energii. Podtrzymuje w ten sposób stan urazu, przez co ulega dalszym przeciążeniom.

W procesie rozluźniania blokad dochodzi do uwalnianie zatrzymanej energii oraz emocji. Nazywamy ten proces somatoemocjonalnym uwolnieniem, gdzie poprzez pracę z somą działamy również na psyche. W trakcie takiego procesu może pojawić się wzruszenie, płacz, złość, śmiech, krzyk - cokolwiek co zostało w tym miejscu zablokowane. Jednak po przyjęciu i odczuciu danych emocji można doświadczyć cudownego odczucia rozluźnienia, uwolnienia, a nawet odrodzenia. Zyskuje się lekkość w ciele, ponieważ organizm nie musi już „radzić sobie” ze skutkami danych urazów. Takie rany nosi w sobie każdy z nas. Mniejsze lub większe. Utrudniające codzienne funkcjonowanie lub takie, z którymi sobie "radzimy". Jednak być może nasze ciało – my – zapomnieliśmy już, że kiedyś było lżej, że codzienność nie musi być tak ciężka. Terapia czaszkowo-krzyżowa jest więc również pomocna w pracy z emocjami. Może stanowić dopełnienie psychoterapii, gdzie obie terapie działają wówczas w synergii.

-> Dla kogo?

Terapia czaszkowo-krzyżowa skierowana jest do szerokiego grona odbiorców. Poprawę stanu zdrowia odczuwają m.in. Pacjenci cierpiący na:

- napięciowe bóle głowy oraz nawracające migreny

- chroniczne zmęczenie

- bezsenność

- nerwice, stany depresyjne, lękowe, apatię

- stany po urazach emocjonalnych, PTSD

- wzmożone napięcie mięśniowe

- fibromialgię

- zaburzenia hormonalne, trudności w zajście w ciążę, bolesne miesiączki

- zaburzenia trawienia, zespół jelita drażliwego

- bóle przeciążeniowe i stany pourazowe, bóle kręgosłupa

- szumy uszne, zaburzenia widzenia

- bruksizm

- problemy zdrowotne niepoddające się leczeniu, przewlekłe, nawracające

w przypadku dzieci sprawdza się jako terapia wspomagająca przy:

- trudnościach w uczeniu się, zapamiętywaniu, koncentracji

- nadpobudliwości

- zaburzeniach przetwarzania sensorycznego

- wadach postawy

- częstych przeziębieniach, obniżeniu odporności

- nietolerancjach pokarmowych

> Ile zabiegów? Jak często?

Odczuwalną poprawę często uzyskuje się już po kilku, kilkunastu sesjach powtarzanych średnio raz w tygodniu lub w dłuższych odstępach czasowych.

-> Przeciwwskazania?

- wysoka temperatura

- świeże urazy do 48h, świeże złamania

- niewygojone rany w obrębie czaszki

- udar mózgu w początkowej fazie

- tętniaki

- ostre stany zapalne

- choroby psychiczne (schizofrenia, choroba afektywna dwubiegunowa)

- zagrożona ciąża

Zabieg jest bezpieczny na dzieci, kobiet w ciąży oraz osób starszych z uwzględnieniem powyższych przeciwwskazań.

Terapia czaszkowo-krzyżowa występuje również pod nazwą terapii kraniosakralnej i jest sklasyfikowana jako procedura medyczna w ICD-9 pod numerem 93.3824.

01/12/2022

Cennik nowych usług w Fizjowrocław.
Zapraszamy!

25/09/2022

Nowe usługi w Fizjowrocław!!!

Fizjoterapia estetyczna

Masaż

• klasyczny
• relaksacyjny
• odchudzający
• antycellulitowy
• liftingujący

Modelowanie sylwetki

• indywidualny program treningu
• monitorowanie postępów
• kontrola poprawności wykonywania ćwiczeń


Masaż to sposób na poprawę zdrowia i urody. Zabieg wprowadza w stan relaksu, ale także niweluje ból i wspomaga rehabilitację. Masowanie niesie za sobą szereg korzyści dla całego organizmu – układu nerwowego, skóry, aparatu ruchu, tkanki tłuszczowej. Masaż to doskonały sposób na pielęgnację ciała. W widoczny sposób ujędrnia i uelastycznia skórę twarzy, szyi czy dekoltu. Usuwa toksyny, polepsza ukrwienie skóry i mięśni, przez co przyspiesza przemianę materii. W czasie serii zabiegów odchudzających wskazane jest wykonywanie ćwiczeń fizycznych. Z pomocą specjalisty rozpoczniesz indywidualny trening, który możesz wykonać w domu. Przyjmij wyzwanie i ciesz się wymarzoną sylwetką!

Rejestracja telefoniczna: dr Iwona Krysiak-Zielonka 530 336 766
Teraz ze zniżką -10% !

03/08/2022

Zapisy online na jogę i zdrowy kręgosłup już dostępne :)

www.fizjowroclaw.pl/grafik-zajec/

Dla każdego nowego uczestnika pierwsze zajęcia są bezpłatne. Poznajcie Gosię: Nazywam się Małgosia Gawlik i aktualnie jestem na ostatnim semestrze, Studiów Podyplomowych – Psychosomatycznych Praktyk Jogi na wrocławskiej Akademii Wychowania Fizycznego. Od kilku lat pasjonuję się jogą, ...

27/06/2022

Z przyjemnością przedstawiam świetne Dziewczyny - Prowadzące Jogę.

Poznajcie Gosię: Nazywam się Małgosia Gawlik i aktualnie jestem na ostatnim semestrze, Studiów Podyplomowych - Psychosomatycznych Praktyk Jogi na wrocławskiej Akademii Wychowania Fizycznego. Od kilku lat pasjonuję się jogą, która stała się moim sposobem na życie. Praktykę prowadzę w nurcie Hatha, Viniasa, Yin jogi z elementami Iyengara i Somayog oraz jogę terapeutyczną, nastawioną na zdrowy kręgosłup. Koncentruję się także na Pranajamie - technice oddechowej oraz relaksacji, którą zawsze kończę swoje zajęcia.

Dodatkowo jestem miłośniczką biegania i pływania na SUP oraz zdrowego stylu życia. Medycyna niekonwencjonalna i medytacja to również tematy szczególnie mi bliskie, które zajmują sporą część mojego życia. Z radością spotkam się z Tobą i podzielę wiedzą.

Do zobaczenia na macie!

Poznajcie Sandrę: Nazywam się Sandra Mycek. Od ponad 10 lat joga jest nieodłącznym elementem mojego życia. Moim głównym celem na jogicznej ścieżce jest zdrowie - równowaga między ciałem, a umysłem wprowadzana dzień po dniu poprzez praktykę. Dzięki temu codzienność zyskuje tak niezbędną nam wszystkim harmonię. Podczas wspólnych spotkań na macie z ogromną przyjemnością dzielę się z Wami moim podejściem.

Na co dzień zajmuje się również masażem relaksacyjnym, dlatego bardzo dobrze wiem, jak ważne dla prawidłowego funkcjonowania, jest dobre samopoczucie. Nieustannie staram się o to, aby prowadzone przeze mnie zajęcia budowały w Was poczucie dobrostanu oraz przynosiły wewnętrzną równowagę.
Na moich zajęciach spotkacie się z różnymi stylami jogi m.in Yin Jogą, Vinyasa Flow Jogą i Jogą Iyengara.

Zapraszam!

Zajęcia odbywają się regularnie na Strachocińskiej 159.
Grafik -> https://www.fizjowroclaw.pl/grafik-zajec/

Zbieramy również grupę na poranne zajęcia zdrowy kręgosłup we wtorki i czwartki 💪