Fizjowrocław Gabinet Fizjoterapii i Jogi Terapeutycznej

20/10/2025

🤍PILATES - CO TO TAKIEGO I DLACZEGO WARTO SPRÓBOWAĆ?

Szukasz aktywności, która wzmocni Twoje ciało, poprawi postawę i pomoże się zrelaksować?
Pilates może być dokładnie tym, czego potrzebujesz. 🧘‍♀️

To system ćwiczeń, który skupia się na:
🔹 wzmacnianiu mięśni głębokich (core)
🔹 poprawie elastyczności i mobilności
🔹 zwiększaniu świadomości ciała
🔹 wyrównywaniu napięć i poprawie postawy

Pilates jest łagodny dla stawów, a jednocześnie efektywny i wzmacniający. Nadaje się dla każdego - niezależnie od wieku, poziomu sprawności czy doświadczenia z ruchem.

💡 KORZYŚCI Z REGULARNEGO PILATESU:

✔️ mocniejsze mięśnie głębokie (brzuch, plecy, miednica)
✔️ mniej bólu kręgosłupa i lepsza postawa
✔️ większa elastyczność i równowaga
✔️ redukcja stresu i napięcia w ciele
✔️ poprawa oddechu i koncentracji

📢 ZAPRASZAMY NA ZAJĘCIA!

Jeśli chcesz:
✅ poczuć się lepiej w swoim ciele
✅ zadbać o zdrowy ruch
✅ zacząć coś nowego, co naprawdę działa...

➡️ Dołącz do naszych zajęć pilates

📍 Miejsce: Fizjowrocław Gabinet Fizjoterapii i Jogi Terapeutycznej
📆 Terminy: środa, godzina 18:00
📩 Zapisy:

1. Zapisy na zajęcia odbywają się poprzez platformę Fitssey poniżej. Istnieje możliwością pobrania aplikacji na telefon. 2. Zapis na zajęcia wymaga rejestracji z podaniem podstawowych danych (imię, nazwisko, numer tel., adres e-mail). Po wpisaniu danych, na adres mailowy wysyłany jest lin...

02/09/2025

PILATES
start: 03.09
godz: 18.00
zapisy online: https://www.fizjowroclaw.pl/grafik-zajec/

Zapraszamy!

08/09/2024

Umawianie wizyt na masaż leczniczy, masaż relaksacyjny, drenaż limfatyczny oraz ćwiczenia indywidaulne/ modelowanie sylwetki jest również możliwe poprzez kalendarz online w linku poniżej lub tradycyjnie pod numerem tel. 530 336 766. Zapraszamy!

https://fizjowroclaw.nakiedy.pl/

20/05/2024

11/04/2024

Zapraszamy na wspaniałe wydarzenie - Kąpiel w dźwiękach w piątek 19tego kwietnia. Zapisy pod numer tel. 604974411. Poprowadzi Kasia Duszyńska ☺️

06/04/2024

Oto opinia na temat treningów indywidualnych u Igi.
Jeśli ktoś z was czuje, że potrzebuje ćwiczeń dobranych specjalnie do swoich możliwości i chce robić bardziej zauważalne postępy - Zapraszamy do kontaktu!

Ćwiczysz u nas? Będziemy wdzięczne za opinię :)
https://g.page/r/CcVi1W75GIe3EAI/review

26/02/2024

Iga poprowadzi zajęcia Pilates w poniedziałki o godz. 17.00 i w piątki godz. 11:00. Start 4.03.
Zapisy przez stronę: https://www.fizjowroclaw.pl/grafik-zajec/

Pilates: W trakcie zajęć skupiamy się na aktywacji mięśni głębokich, elastyczności kręgosłupa, płynności ruchów oraz oddechu. Uczymy się różnych wariantów ćwiczeń, dzięki czemu, każdy uczestnik może je dostosować do swoich potrzeb i możliwości. Natomiast pojedyncze spotkanie, to zawsze trening całego ciała.
Pilates wyrabia nawyk prawidłowego ruchu, poprawia postawę, łagodzi napięcia i bóle. Jest bezpieczny dla kręgosłupa i stawów.
Sześć podstawowych zasad pilatesu, na których opierają się każde zajęcia to: oddech, płynność, koncentracja, precyzja, centrum i kontrola.
Są to zajęcia odpowiednie dla każdego, bez względu na wiek, płeć czy dotychczasowe treningowe doświadczenia.

Iga: W prowadzeniu treningów najważniejsze jest dla mnie dobre samopoczucie i zdrowie podopiecznych. Poziom zajęć dopasowuję do obecnych możliwości i ograniczeń uczestników, a dzięki indywidualnemu podejściu, każdy bez względu na stopień zaawansowania, czy wiek, może w nich uczestniczyć.

Specjalizuję się w treningu powięziowym, jodze powięziowej, neurojodze, stretchingu, zajęciach mobility oraz metodzie pilates. Regularnie uczestniczę w szkoleniach aby pomagać jak najskuteczniej. Jestem osobą otwartą, komunikatywną i pozytywnie nastawiona do życia. Zależy mi na tworzeniu przyjaznej i swobodnej atmosfery w trakcie zajęć. Zapraszam!

25/10/2023