29/12/2025
📚Zbliża się koniec roku. To czas w którym często potęguje zmęczenie, brak energii i poczucie nieefektywności.
Rodzicielstwo jest niezwykle intensywną i wymagającą podróżą, która łączy głębokie emocje, ogromną odpowiedzialność i ciągłe wyzwania.
"Wypalenie rodzicielskie. Od zmęczenia, zwątpienia i zniechęcenia do siły, radości i poczucia sensu" Sylwia Włodarska Pro Mamania to książka, która zaprasza do zatrzymania się i poszukania tego co karmi, odżywia i zasila całą rodzinę oraz przejrzeniu się sobie z większą uważnością i życzliwością, która pozwoli odkrywać nowe spojrzenie na rodzicielstwo, odpoczynek, regenerację, dobrostan oraz korzystanie ze wsparcia.
W tej książce przeczytasz o sześciu filtrach dbania o dobrostan, dla których autorka używa akronimu ODNOWA.
O- odpoczynek i uważność na zmęczenie,
D- dokładanie wspierających przekonań,
N- nauka nowych umiejętności,
O- otwarta komunikacja,
W- wspólnota i wsparcie społeczne,
A- akceptacja i łagodność dla siebie.
Wypalenie rodzicielskie to efekt życia w ciągłym stresie, napięciu i wyczerpaniu emocjonalnym, fizycznym oraz relacyjnym, gdzie rodzic działa w trybie przetrwania. Łatwiej wtedy o wybuchy, brak cierpliwości i dystansowanie się. Znika ciepła ciekawość w relacji z dzieckiem i pojawia się chłód i obojętność. To pierwszy sygnał alarmowy.
To książka dla rodziców którzy:
🌱 doświadczają wypalenia i potrzebują wsparcia,
🌱 zmagają się ze zmęczeniem i szukają sposobów, jak dbać o siebie,
🌱 są na wyczerpaniu i nie wiedzą, od czego zacząć zmianę w kierunku tego, by było łatwiej i lżej,
🌱 chcą poznać narzędzia wspierające w codziennym dbaniu o równowagę wewnętrzną.
To niezwykle ważna i potrzebna publikacja, która jest o rodzicielstwie, uważności, akceptacji i większej łagodności dla siebie.
Sylwia Włodarska, która sama doświadczyła wypalenia rodzicielskiego z wielkim ciepłem i troską, dzieli się praktycznymi strategiami pomagającymi rozpoznać sygnały wypalenia rodzicielskiego i zrozumieć ich przyczyny.
Zachęcam do lektury📚
