ESENCJA BYCIA

Strona główna
Polska
Wroclaw
ESENCJA BYCIA

Wellbeing, duchowość, rozwój osobisty💜 Jestem pasjonatką jogi i mindfulness. Kocham pracę z kobietami i ich naturalną twórczą energię. Lubię malować i rysować.

Uwielbiam kobiece wypady w góry i wędrówki po lesie. Jestem osobą otwartą na nowe doświadczenia, wesołą i pełną energii. Słucham swego ciała, joga i uważność stały się dla mnie piękną praktyką jednoczącą umysł, ciało i duszę. Z wykształcenia jestem filolożką, zawodowo pracuję jako analityk, w domu jestem mamą i żoną, a z pasji joginką, praktykującą od ponad 5 lat. Sięgam po różne techniki holistyczne, które pomagają mi w osiągnięciu spokoju i harmonii: mindfulness (świadomą uważność), medytację, techniki oddechowe i aromaterapię. Ajurweda jest bliska mojemu sercu. Ukończyłam kurs „Odporność z Ajurwedą” oraz warsztaty medycyny chińskiej. Organizuje wyjazdy kobiece: weekend w rytmie slow. W swoim życiu szukam harmonii i prawdy. Kiedy odłączam się od mojego umysłu, a łączę się z sercem, czuję niesmowicie dużo energii do działania i dzielnia się z innymi. W trakcie spotkań i kręgów z innymi kobietami dzielę się moim doświadczeniem, jak zadbać o siebie w pełnym pośpiechu i wyzwań życiu.

26/07/2025

Nowy wpis na moim blogu https://esencjabycia.pl/nie-wiem-nie-wiem-nie-wiem/
"Nie wiem... nie wiem... nie wiem."
To zdanie coraz częściej przyjmuję z czułością.
Nie jako słabość, ale jako bramę do czegoś prawdziwego.
Na ścieżce rozwoju miałam momenty, które całkowicie zmieniały mój sposób patrzenia na siebie i życie.
Mistyczne, głębokie, niemożliwe do opisania.
Tam, gdzie umysł się wycofuje, a ciało zaczyna naprawdę czuć.
Tam, gdzie wszystko staje się... po prostu obecnością.
Podczas odosobnienia w ciszy – bez słów, bez telefonu, bez bodźców – doświadczyłam czegoś, co poruszyło mnie do głębi.
Zobaczyłam, że myśli przychodzą i odchodzą, niezależnie ode mnie.
A ja jestem tym, co je widzi.
Nie tymi myślami. Nie ich historią.
To było jak rozpad tożsamości. A potem — powrót do esencji.
Wcześniej czytałam o tym u Tolle, Ramany, w naukach Zen.
Ale dopiero kiedy ciało poczuło, coś we mnie rozpoznało:
To prawda.
Nie ta „w głowie”.
Ta, która nie potrzebuje słów.
Nie zawsze jest łatwo. Nadal pojawiają się schematy, lęki, potrzeba kontroli.
Ale mam coraz więcej przestrzeni na wybór.
Na bycie ze sobą.
I coraz częściej pozwalam sobie na to, by…
nie wiedzieć.
Bo może to właśnie tam zaczyna się prawdziwa wolność.
Jeśli ten wpis coś w Tobie porusza — daj znać.
A jeśli czujesz, że chcesz głębiej spotkać się ze sobą — to właśnie w tym towarzyszę jako coach.
Z serca, w przestrzeni Esencji Bycia.

19/07/2025

Czasem wystarczy jedno pytanie, które rozbija cały system.
A potem… wszystko się zmienia.
Przeczytaj, jeśli czujesz, że coś w Tobie woła o zmianę. https://esencjabycia.pl/czasem-jedno-pytanie-rozwala-caly-system/

13/07/2025

Czy duchowość to coś odległego, zarezerwowanego dla mistrzów medytacji i mistyków? A może to codzienna praktyka – bycie blisko siebie, swoich emocji i wewnętrznej prawdy?
W tym osobistym wpisie dzielę się swoją drogą odkrywania sensu, spotkań z wewnętrznym dzieckiem, rozbrajania emocjonalnej zbroi i odnajdywania odpowiedzi nie „tam, gdzieś”, ale tu – w sercu. Bo prawdziwa duchowość zaczyna się wtedy, gdy mamy odwagę naprawdę poczuć.
Nowy wpis na moim blogu --> https://esencjabycia.pl/duchowosc-na-co-dzien/

10/07/2025

Czy czasem uciekasz w wyobraźnię, plany, analizowanie… zamiast po prostu być?

Znam to. Ale dziś wybieram inaczej.

🌿 Nowy tekst na blogu — o obecności, która nie jest perfekcją ani wiecznym zenem, tylko codzienną decyzją: zatrzymać się, poczuć, wybrać inaczej.
👉 https://esencjabycia.pl/byc-tu-i-teraz/

26/06/2025

Cudownie🥰

21/06/2025

Z radością dzielę się wiadomością, że właśnie uzyskałam certyfikat coacha! 🎉
To ważny krok na mojej drodze – potwierdzenie, że towarzyszenie innym w zmianie, rozwoju i odnajdywaniu klarowności to nie tylko moja pasja, ale i coraz bardziej ugruntowana praktyka.

Dziękuję wszystkim, którzy mnie wspierali w tym procesie – to była droga pełna refleksji, nauki i uważności. ❤️

Przede mną kolejne etapy… a w sercu czuję, że to początek nowej, pięknej przygody. 🌱✨

07/06/2025

Zakochałam się we Fryzji... 💙

To doświadczenie nie tylko zachwyciło mnie estetycznie, ale też głęboko poruszyło wewnętrznie. Obserwując, jak Fryzowie żyją w harmonii z wodą – z tym żywiołem, który potrafi być zarówno łagodny, jak i nieprzewidywalny – zrozumiałam, jak ważna jest równowaga.

Jako coach często pracuję z ludźmi nad odnalezieniem balansu – między działaniem a zatrzymaniem się, między kontrolą a zaufaniem, między światem zewnętrznym a wewnętrznym. Fryzja przypomniała mi, że tak jak Holendrzy nie walczą z wodą, lecz uczą się ją prowadzić i z nią współistnieć, tak i my możemy uczyć się żyć w zgodzie z własnym „wewnętrznym krajobrazem”.

To miejsce pokazało mi, że prawdziwa siła nie zawsze tkwi w oporze – czasem w łagodnym przepływie, uważności i umiejętności dostrzegania, kiedy warto działać, a kiedy po prostu być. 🌿💧

To lekcja, którą zabieram ze sobą – do życia i do pracy z drugim człowiekiem.

05/06/2025

Nie wiedziałam, że🌿 Victoria Amazonica to największa lilia wodna na świecie. Jej liście potrafią osiągać nawet 3 metry średnicy, unosząc spory ciężar.
Ale to, co fascynuje najbardziej, to jej kwiat – ogromny, biało-różowy, pojawiający się zaledwie na 48 godzin w roku.

Czy wiesz, że rozmiar liści Victorii jest ściśle zależny od warunków, w jakich rośnie?
🌡️ Temperatura wody,
🌊 głębokość akwenu,
🌞 i ilość światła – wszystko to wpływa na jej rozwój.
Każdy liść żyje zaledwie około 4 tygodni, a przez większą część roku roślina pokazuje światu tylko swoje liście.

🌸 Podobnie jest z nami.

Przez długi czas budujemy siebie. Kształcimy się, doświadczamy, rozwijamy wewnętrznie.
Czasem wydaje się, że nic się nie dzieje. Że stoimy w miejscu. Ale tak jak Victoria, my również potrzebujemy odpowiednich warunków, by móc rozkwitnąć – wsparcia, energii, ciepła relacji, przestrzeni do wzrostu.

🌱 Kwitnienie to nie przypadek. To rezultat dojrzałości i gotowości.

Nie bój się momentów „ciszy”. Zaufaj, że ten czas jest potrzebny. A kiedy nadejdzie Twój czas – spektakularnie zakwitniesz.💛
Natura wie, kiedy. Ty też poczujesz.😍

28/05/2025

✨ Coaching poznawczy to nie porady.
To nie mentoring. To nie lista zadań do odhaczenia.
To podróż w głąb siebie.

W coachingu nie dostajesz gotowych odpowiedzi —
bo one już są w Tobie.
To proces, w którym uczysz się słuchać:
siebie, swojego ciała, emocji, intuicji.

Z pomocą coacha zaczynasz dostrzegać blokady, które Cię zatrzymują.
Nieprzeżyte emocje. Stare schematy. Głęboko zakorzenione przekonania.

Coach nie mówi Ci, co masz robić.
Towarzyszy. Zadaje pytania. Daje przestrzeń i wsparcie.

Ale to Ty stawiasz krok.
Bo prawdziwa zmiana zaczyna się wtedy, gdy bierzesz za nią odpowiedzialność.

22/05/2025

Gdy pędzisz przez życie, próbując dogonić świat i własne oczekiwania - umysł wypełniają galopujące myśli, ciało się napina,
a stres staje się codziennością.

Ale gdy choć na chwilę się zatrzymasz...
🌬️ Wybierzesz powolny spacer
🍃 Zaczerpniesz głęboki oddech
🧘‍♀️ Znajdziesz moment na ciszę lub medytację

…wtedy do głosu dochodzi Twoje prawdziwe "JA".
To cicha, często pomijana część Ciebie, która nie krzyczy, ale pragnie być zauważona i wysłuchana.

💫 To właśnie w tej ciszy zaczyna się zmiana.
Nie wtedy, gdy gonisz, ale gdy wybierasz swoją wewnętrzną prawdę, zamiast cudzej, narzuconej Ci historii.

🤍 Zatrzymaj się dziś, by dać przestrzeń sobie.
Bo może to właśnie ten moment zmieni wszystko.

14/05/2025

Niektórzy ludzie pojawiają się w naszym życiu tylko na chwilę — by czegoś nas nauczyć.

🌀 Przestałam potrzebować świadków mojej prawdy. Nie muszę nikomu udowadniać, że zasługuję.
Zrozumienie tego przyszło po sesji coachingowej, podczas której rozpuściłam blokujące przekonanie.

💫 Dziś wiem:
Nie potrzebuję być wybrana, by czuć się wartościowa.
Nie muszę przekonywać innych, by zaufać sobie.
To jest wolność od emocjonalnego uzależnienia.

🕊️ Odpuszczam ludzi, którzy mnie nie wybrali — bez żalu, dramatu i walki.
Nie jestem już ofiarą historii, ale twórczynią własnego życia.
Wybieram relacje, które mnie karmią, nie tylko wypełniają pustkę.

💗 Uczę się kochać bez przywiązywania.
Bo najważniejszą relacją jest ta z samą sobą.

🧭 Zaczynam ufać sobie. Słuchać tego, co było wcześniej ciche i niezauważone.
To powolny proces stawania się sobą… ale właśnie on przynosi prawdziwe ukojenie.

🔸 A Ty? Masz w sobie zgodę, by odejść od tego, co już Ci nie służy?

07/05/2025

🫶Wybór własnej ścieżki: Podróż Pełna Odwagi🫶

Podjęcie decyzji o podążaniu własną drogą wymaga odwagi. Jak sugeruje Carl Gustav Jung, nie ma jednej formuły dla procesu indywiduacji - czyli procesu stawania się sobą, bez wpływu przypisanych ról społecznych czy narzuconych wzorców i schematów.

Ta podróż nie polega więc na ścisłym podążaniu za sprawdzoną formułą, to droga odkrywania swojego wewnętrznego świata, unikalnego języka symboli i pragnień. To uświadomienie sobie tego, co zostało wyparte, a domaga się naszej uwagi.

❓️Może prawdziwe życie zaczyna się wtedy, kiedy człowiek zaczyna być lojalny wobec Siebie?
❓️Kiedy rozumie swój wewnętrzny potencjał, odkrywa talenty i żyje w sposób bardziej znaczący.

Widząc prawdziwe potrzeby, możemy ustalać nasze cele bardziej świadomie i kreatywnie.

☀️Dołącz do mnie w tej podróży odkrywania Siebie!☀️

Adres

Vivaldiego
Wroclaw
52-129

Strona Internetowa

https://esencjabycia.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy ESENCJA BYCIA umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Wroclaw?