Joanna Wyka Dobry Dietetyk

Joanna Wyka Dobry Dietetyk Poradnia Dobry Dietetyk Joanna Wyka we Wrocławiu i Twardogórze
świadczy usługi z zakresu poradnictwa dietetycznego. Dietetyka to mój zawód, a także
pasja.

Poradnia Dobry Dietetyk℠ Joanna Wyka Wrocław, Twardogóra, Wałbrzych, Jawor, Online.
-
Oferuję najwyższej jakości usługi oparte na indywidualnym wsparciu żywieniowym. 📖 W ofercie
znajdziesz takie usługi jak: terapia nadwagi, terapia niedowagi, dieta
w chorobach: Hashimoto, insulinooporności, cukrzycy, niedoczynności
lub nadczynności tarczycy, nadciśnieniu tętniczym i innych. Przychodząc do mojej poradni możesz mieć pewność, że otrzymasz
najwyższą jakość świadczonych usług dietetycznych. Gwarancją
jakości jest ścisła kontrola Ogólnopolskiego Centrum Żywienia i
Promocji Zdrowia. O mnie:
Jestem absolwentką Niepublicznej Wyższej Szkoły Medycznej we
Wrocławiu na kierunku dietetyka. Dzięki zajęciom praktycznym w
szpitalach i klinikach oraz praktykom w prywatnych gabinetach
dietetycznych nauczyłam się pracy z ludźmi z różnymi problemami
zdrowotnymi. Swoją wiedzę systematycznie poszerzam na konferencjach
naukowych, kursach oraz szkoleniach. Uważam, że najważniejsze w pracy dietetyka jest holistyczne
podejście do pacjenta, stawiam na wspólne ustalenie głównego celu
żywieniowego oraz sposobu jego realizacji. Chcę, aby korzystanie z
moich planów żywieniowych sprawiało przyjemność, dlatego
szczegółowo pytam o preferencje żywieniowe, tryb życia oraz
zdolności kulinarne, co sprawia, że każdy jadłospis jest dosłownie
szyty na miarę.

Węglowodany nie tuczą! 🍞Wiele osób myśli, że jedzenie węglowodanów od razu prowadzi do przyrostu wagi, ale to mit! 👈Przy...
04/12/2025

Węglowodany nie tuczą! 🍞
Wiele osób myśli, że jedzenie węglowodanów od razu prowadzi do przyrostu wagi, ale to mit! 👈

Przybieramy na wadze tylko wtedy, gdy zjemy więcej kalorii, niż potrzebuje nasz organizm — niezależnie, czy pochodzą one z węglowodanów, tłuszczu czy białka. Węglowodany dają nam energię i są potrzebne w codziennym życiu, więc nie trzeba ich się bać! 💚

Chcesz jeść świadomie i bez stresu?
📞 Zadzwoń lub umów się na wizytę!

🎁 Szukasz alternatywy dla słodyczy w paczkach mikołajkowych? A może chcesz, by w tym roku prezenty były nie tylko radosn...
02/12/2025

🎁 Szukasz alternatywy dla słodyczy w paczkach mikołajkowych? A może chcesz, by w tym roku prezenty były nie tylko radosne, ale też wspierały zdrowe nawyki Twojego dziecka? 🎅💚

Przygotowałam listę kreatywnych i wartościowych propozycji, które wywołają uśmiech na buzi malucha, bez nadmiaru cukru i przypadkowych przekąsek. 😊

Przesuń karuzelę ➡️ i zainspiruj się pomysłami, które łączą frajdę z troską o dobre nawyki żywieniowe! ✨

🍕 POD LUPĄ – Pizza z salami! 🔍Czy wiesz, co naprawdę kryje się w mini pizzy? 🤔Dzisiejszy „bohater" to porcja licząca 340...
25/11/2025

🍕 POD LUPĄ – Pizza z salami! 🔍
Czy wiesz, co naprawdę kryje się w mini pizzy? 🤔

Dzisiejszy „bohater" to porcja licząca 340 kcal, a w składzie znajdziemy m.in.:
pszenną, wysokoprzetworzoną bazę | sos pomidorowy z cukrem i zagęstnikami | ser zwiększający kaloryczność | salami – przetworzone, tłuste mięso | odrobinę grillowanych warzyw.

Warto pamiętać o:
⚠️ długiej liście dodatków i wzmacniaczy,
⚠️ składnikach wysokoprzetworzonych,
⚠️ obecności alergenów (gluten, mleko, soja).

👉 To nie zakaz – to świadomość!

A jeśli masz chwilę – domowa mini pizza z kilku prostych składników jest nieporównywalnie zdrowsza i równie szybka do przygotowania 🍅🧀🌿

Świadome wybory robią różnicę! 💚
A Ty, sięgając po tego typu produkty, patrzysz na skład? 🤓

Nie każda mozzarella jest tak samo dobrym wyborem! 🧀💚W dzisiejszym HIT czy KIT porównujemy dwie opcje — i różnica jest w...
20/11/2025

Nie każda mozzarella jest tak samo dobrym wyborem! 🧀💚
W dzisiejszym HIT czy KIT porównujemy dwie opcje — i różnica jest wyraźna.

👉 Klasyczna mozzarella Galbani
✔️ 17 g białka / 100 g
✔️ 238 kcal

👉 Mozzarella High Protein
✔️ 22 g białka / 100 g
✔️ 180 kcal

Więcej białka przy niższej kaloryczności sprawia, że wersja High Protein to lepszy wybór — zarówno na redukcji, jak i dla osób, które chcą zadbać o lepszy skład posiłków 🤗

Świadomy wybór to lepsze makro bez rezygnacji ze smaku! 💚🍽️

18/11/2025

Masz podwyższony cholesterol? 🍃
Sprawdź listę produktów, które mogą pomóc go obniżyć w naturalny sposób! To proste składniki, które możesz dodać do codziennych posiłków, aby wspierać zdrowie serca i poprawić wyniki badań. 💚

Zdrowe wybory zaczynają się od małych kroków — a każdy z nich ma znaczenie.
Zainspiruj się i zacznij od tego, co najłatwiej zmienić na swoim talerzu! 🥑🥗

🗓 Dziś obchodzimy Światowy Dzień Cukrzycy 🔵Cukrzyca to nie tylko kwestia podwyższonego poziomu cukru we krwi – to także ...
14/11/2025

🗓 Dziś obchodzimy Światowy Dzień Cukrzycy 🔵

Cukrzyca to nie tylko kwestia podwyższonego poziomu cukru we krwi – to także wyzwanie dla całego organizmu, które może prowadzić do poważnych komplikacji zdrowotnych, jeśli nie jest odpowiednio zarządzane.

🔑 Kluczem do zdrowia jest świadomość i zmiany w codziennym życiu, które pomagają utrzymać równowagę w organizmie. Często to właśnie proste nawyki, jak lepsze planowanie posiłków, zwiększenie aktywności fizycznej czy dbanie o jakość snu, mogą mieć ogromne znaczenie w zapobieganiu problemom z cukrzycą.

🍎 Warto zwrócić uwagę na to, co jemy – unikanie nadmiaru cukrów prostych, włączanie do diety pełnowartościowych produktów oraz dbanie o regularność posiłków to jedne z fundamentów zdrowia metabolicznego. Nawet drobne zmiany w diecie mogą wpłynąć na lepsze samopoczucie i ogólną kondycję.

💙 Dbanie o zdrowie to proces, który wymaga czasu, ale każda zmiana ma znaczenie. Jeśli potrzebujesz wskazówek, jak wprowadzić zmiany w swoim stylu życia, chętnie pomogę! 📩

💛 Smak jesieni w zdrowszej wersji! Sezonowa herbatka z McDonald’s k**i zapachem i słodyczą, ale… to aż 190 kcal w jednym...
11/11/2025

💛 Smak jesieni w zdrowszej wersji!

Sezonowa herbatka z McDonald’s k**i zapachem i słodyczą, ale… to aż 190 kcal w jednym kubku. Zamiast tego możesz się rozgrzać zdrowiej – herbatą z łyżeczką miodu i dwoma jabłkami 🍎🍯

Ten sam jesienny klimat, tylko bez pustych kalorii 💛

06/11/2025

Brakuje Ci pomysłów na szybkie i pełnowartościowe posiłki? 😊
👉 Oto przykład, że przygotowanie zdrowego obiadu nie musi być czasochłonne! 🌿
Tortilla z hummusem i klopsami roślinnymi to źródło białka roślinnego, błonnika i zdrowych tłuszczów. 🥙

💚 Prosty, pyszny i zbilansowany posiłek. Spróbuj koniecznie! 😊

3 przepisy na owsiankę, które musisz wypróbować! 🥣Owsianka to klasyk, który nigdy się nie nudzi. A jakby tak dodać jej t...
04/11/2025

3 przepisy na owsiankę, które musisz wypróbować! 🥣

Owsianka to klasyk, który nigdy się nie nudzi. A jakby tak dodać jej trochę nowego smaku? Mam dla Ciebie trzy propozycje, które wprowadzą odrobinę różnorodności do Twojego poranka. Proste, pyszne, zdrowe – to wszystko, czego potrzebujecie na start dnia! 💪

Napisz w komentarzu, która wersja skradła Twoje serce! ❤️

🥖✨ Grzanki z serkiem śmietankowym, figami i pestkami dyni 🍯🌿Składniki:👉 Chleb żytni razowy – 60 g (2 kromki)👉 Serek śmie...
30/10/2025

🥖✨ Grzanki z serkiem śmietankowym, figami i pestkami dyni 🍯🌿

Składniki:
👉 Chleb żytni razowy – 60 g (2 kromki)
👉 Serek śmietankowy – 40 g (4 łyżeczki)
👉 F**a – 70 g (1 sztuka)
👉 Miód lub syrop klonowy – 12 g (1 łyżeczka)
👉 Pestki dyni – 10 g (1 łyżeczka)

Sposób przygotowania:
Kromki chleba opiecz na grzanki, a następnie posmaruj je serkiem śmietankowym. Figi umyj, pokrój w plastry i ułóż na pieczywie. Całość skrop miodem lub syropem klonowym i posyp pestkami dyni. Podawaj od razu – najlepiej do porannej kawy ☕💛

🥖 Wiele osób myśli, że gluten to samo zło… a to mit! Gluten szkodzi tylko osobom z celiakią, alergią lub nadwrażliwością...
28/10/2025

🥖 Wiele osób myśli, że gluten to samo zło… a to mit! Gluten szkodzi tylko osobom z celiakią, alergią lub nadwrażliwością. Dla reszty z nas jest całkowicie bezpieczny. 🚫💪

Często po „diecie bezglutenowej” czujemy się lepiej, ale to nie magia, tylko jemy mniej przetworzonego jedzenia, słodkich bułek i gotowych przekąsek 🍪✨

Prawda jest taka, że jeśli nie masz diagnozy celiakii ani alergii, nie ma powodu, by unikać glutenu. To moda napędzana przez trend na „czyste jedzenie” i celebrytów, a nie naukowe fakty. 📱🍞

Co więcej, źle zbilansowana dieta bezglutenowa może prowadzić do niedoborów błonnika, witamin z grupy B, żelaza i cynku. ⚠️

Dlatego zamiast eliminować gluten bez powodu, skup się na jakości swojego jedzenia. Spożywaj więcej warzyw, pełnoziarniste produkty, mniej cukru i przetworzonych przekąsek. 🥦💚

Bo zdrowa dieta to równowaga, nie eliminacja! 🌾✨

Adres

Wroclaw

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Joanna Wyka Dobry Dietetyk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Joanna Wyka Dobry Dietetyk:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria

PORADNICTWO DIETETYCZNE - JOANNA WYKA

Jestem absolwentką Niepublicznej Wyższej Szkoły Medycznej we Wrocławiu na kierunku Dietetyka. Dzięki zajęciom praktycznym w szpitalach i klinikach oraz praktykom w prywatnych gabinetach dietetycznych, nauczyłam się pracy z pacjentami o różnych problemach zdrowotnych. Swoją wiedzę systematycznie poszerzam na konferencjach naukowych oraz kursach. Rozpisuję indywidualne plany żywieniowe na 7, 14 lub 30 dni, tworzone na podstawie wyników badań laboratoryjnych, wywiadu żywieniowego oraz preferencji żywieniowych. Oferuje głównie prowadzenie on-line ale mogę również dojechać na wizytę domową we Wrocławiu lub jego okolicach. Uważam, że najważniejsze w zawodzie dietetyka jest holistyczne podejście do pacjenta, stawiam na wspólne ustalenie głównego celu żywieniowego oraz sposobu jego realizacji. Chce żeby korzystanie z moich planów żywieniowych sprawiało przyjemność, dlatego szczegółowo pytam o produkty lubiane oraz nielubiane i o zdolności kulinarne. Wszystkie plany są dopasowane indywidualnie w zależności od trybu życia, celu, wyników badań laboratoryjnych oraz możliwości i zdolności kulinarnych. Dzięki współpracy ze mną otrzymujesz: - Indywidualny plan żywieniowy w oparciu o wyniki badań laboratoryjnych, wywiad żywieniowo-medyczny oraz preferencje żywieniowe - Stały kontakt oraz holistyczne podejście do zdrowia - Jadłospis na 7, 14 lub 30 dni wraz z listą zakupów - Konsultacje online, możliwa wizyta domowa po wcześniejszym uzgodnieniu - Dietę dostosowaną do Ciebie oraz Twoich preferencji żywieniowych - Wspólne ustalenie głównego celu żywieniowego oraz sposobu jego realizacji Zachęcam do kontaktu wszystkie osoby które zmagają się z nadmierną masą ciała, potrzebują modyfikacji diety ze względu na stan zdrowia, lub chcą zmienić swoje nawyki żywieniowe. Znajdziesz mnie też tutaj: http://dietdoctor.pl/dietetyk/6643/joanna-wyka