27/01/2026
W zeszłą środę, na warsztatach Mocna Emocja — psychoterapia przez ciało i ruch, zajęłyśmy się naszymi głowami. A jest się czym zajmować, oj jest! Wszak wiele na tych głowach się znajduje.
Ukołysane, uziemione, lżejsze. Takie głowy wyszły z warsztatów.
Jeżeli jeszcze nie byłaś | byłeś na warsztatach to temat tego, co na takich warsztatach się dzieje, może być tajemniczy.
Rozwiejmy trochę zatem tę tajemnicę.
Mimo złożoności procesów, które wpływają na tworzenie się większości napięć, pancerza mięśniowego i objawów, jakie odczuwamy, większość ćwiczeń, które wykonujemy, jest całkiem prosta w wykonaniu. Dlatego z powodzeniem wiedzę i umiejętności nabyte na warsztatach można wykorzystywać, aby regularnie ćwiczyć w domowym zaciszu.
Podczas warsztatów poza ćwiczeniami jest też trochę teorii. Stałymi gośćmi mini wykładów są dwaj wybitni psychoterapeuci: Alexander Lowen i Wilhelm Reich. A właściwie wiedza, którą dzięki pracy naukowej tych dwóch Panów mamy.
Rozmawiamy między innymi o taśmach napięciowych opisanych przez Reicha. Widział on objawy zablokowań w ciele układające się w 7 taśm napięciowych, budowanych przez napięte, skracające się tkanki. Alexander Lowen z kolei opisał typy zawieszenia emocji, które można zdiagnozować "gołym okiem". Zawieszeń, które wpływają nie tylko na wygląd ciała, ale również na samopoczucie, funkcjonowanie, zachowanie, wybory życiowe.
Zapisy napięciowe, jakie nosimy w naszych ciałach, są namacalne, fizyczne. Połączenie wiedzy teoretycznej, rozmowy i odpowiednich ćwiczeń pozwala na zwolnienie trzymanego od lat ładunku i rozbrojenie napięć.
Jutro kolejna środa i kolejne spotkanie w tym cyklu. Idziemy dalej. W dół. Tym razem zajrzymy do naszych pleców, barków i ramion.
Widzimy się?😊
