Mocna Emocja - Klub Terapii Integratywnej

Strona główna
Polska
Wroclaw
Mocna Emocja - Klub Terapii Integratywnej

Witaj w Klubie! Miejscu dla każdego, kto potrzebuję zrozumieć, poczuć i zintegrować swoje emocje❤️

23/10/2025

🧡 Dziękuję Wam za wczorajszy warsztat z cyklu “Mocna Emocja – psychoterapia przez ciało i ruch” 🧡

Tym razem spotkaliśmy się z naszymi plecami, barkami i ramionami — z tym, co dźwigamy, czego się chwytamy i jak radzimy sobie z przyjmowaniem pomocy.

Było dużo o sięganiu, dawaniu i braniu, o ciężarach, które często nosimy z przyzwyczajenia, i o tym, jak pozwolić sobie na oddech.

Z ogromnym wzruszeniem patrzyłam, jak Wasze ciała miękną, jak z napięcia rodzi się ruch, a z ruchu — świadomość, lekkość i ulga.

Dziękuję za Waszą obecność, odwagę i zaufanie.
Za to, że pozwalacie sobie czuć.

To piękne obserwować, jak krok po kroku wracacie do siebie – do czucia, do ciała, do życia.

Z ciepłem i miękkością,

Emilia_Mocna Emocja 🧡

19/10/2025

🤷‍♀️Czasem nosimy więcej, niż jesteśmy w stanie unieść — cudze emocje, oczekiwania, przeszłe wersje siebie, historie, których nie chcemy już opowiadać. Ciało pamięta to wszystko.
 Zwłaszcza barki — ciche dźwigacze świata.
To właśnie tam gromadzi się napięcie, które mówi: „Muszę sobie poradzić.” „Nie mogę zawieść.” „Wytrzymam.”

Ale ciało nie przyszło tu, żeby znosić wszystko w milczeniu. Przyszło, by oddychać, tańczyć, poruszać się z lekkością.

Zatrzymaj się na chwilę. Zrób głęboki wdech i pozwól ramionom opaść.
 Niech spłynie z nich to, co być może nigdy nie było Twoje…

🌿Jeśli masz potrzebę zgłębienia tematu, poczucia swojego ciała na nowo, inaczej, uważniej i z większym zrozumieniem sygnałów z niego płynących, zapraszam Cię do siebie.
Trening odczuwania emocji zapisanych w ciele to coś czego warto spróbować RAZEM💫
Przestrzeń Mocnej Emocji stworzona jest właśnie po to.

Do zobaczenia na sali!
Emilia_ Mocna Emocja🧡

07/10/2025

Wczoraj w Mocnej Emocji działo się 🔥

Pierwszy Fitness Emocji za nami — było pięknie, intensywnie i prawdziwie!

Dziękuję Wam wszystkim, którzy przyszliście, żeby poczuć siebie w ruchu, popracować z ciałem i emocjami.
Wasza energia, uważność i otwartość stworzyły wyjątkową atmosferę.

Był ruch, oddech, pot, śmiech i... ogromne poczucie mocy 💫

Ciało, które się porusza — uzdrawia.
Emocje, które płyną — uwalniają.

Dziękuję, że zaufaliście tej przestrzeni i przyszliście ją współtworzyć🧡

Zapraszam na kolejne zajęcia!
👉 Każdy poniedziałek 18:00–19:30
📍 Mocna Emocja – ul. Sudecka 110, Wrocław
🔗Zapisy: https://tiny.pl/fqpqrs8s

05/10/2025

☀️Czyż to nie rozgrzewająca informacja, że już jutro widzimy się na Fitnessie Emocji?

Dla mnie zdecydowanie 😄
Tym bardziej , że nie jest to zwykły fitness😎
 To ruch, który wzmacnia ciało i jednocześnie uruchamia przepływ emocji zapisanych w ciele, uwalniając je od napięć, które niekorzystnie wpływają na każdy aspekt naszego życia .
W tym ten treningowy , sportowy, który z jednej strony opiera się na napinaniu ciała, z drugiej - kluczowym jego elementem jest regeneracja - ta czasem jest niemożliwa ze względu na permanentne napięcia towarzyszące nam często wiele lat.

👉 Na zajęciach Fitness Emocji:

✔zapoznasz się ze swoim ciałem i jego psychosomatycznymi reakcjami
✔ wzmocnisz mięśnie i poprawisz kondycję, ✔ poczujesz lekkość i swobodę ruchu, ✔ nauczysz się świadomie rozluźniać ciało, ✔ uwolnisz emocje, które zatrzymały się w napiętych miejscach, ✔ odbudujesz energię życiową i wewnętrzną równowagę.

To trening, który łączy: naturalne wzorce ruchowe, ćwiczenia wzmacniające, elementy somatyki, body shaking, flow movement, techniki uważności i automasażu. 💫 Ruch staje się narzędziem do odzyskiwania siły, lekkości i kontaktu ze sobą.

📍 Gdzie? Mocna Emocja – Klub Terapii Integratywnej, ul. Sudecka 110, Wrocław 🗓 Start: 6 października 2025 (darmowe wejście!), zajęcia w każdy poniedziałek 18:00–19:30
 💳 Cena: 60 zł / jednorazowe wejście lub 200 zł / karnet 4 wejścia
 📝Zapisy: Link w opisie posta👇 (ilość miejsc ograniczona!)

Przyjdź i poczuj, że Twój ruch może być czymś więcej niż treningiem🧡

02/10/2025

Czy zdarza Ci się, że Twoja głowa jest „za ciężka”, a kark tak napięty, jakby nie był w stanie utrzymać wszystkich myśli i obowiązków?

Z perspektywy psychosomatyki to właśnie głowa i szyja często przejmują na siebie ciężar nadmiernej kontroli, analizowania i odpowiedzialności. To miejsca, w których ciało mówi: „Za dużo myślę, za mało czuję”.

Głowa i kark symbolizują obciążenie obowiązkami oraz uległość. Sztywność karku może oznaczać nieumiejętność powiedzenia „nie” albo przekonanie, że muszę udźwignąć wszystko sam/a.

W ujęciu somatyki ruchu ograniczona ruchomość szyi to brak elastyczności – patrzymy tylko w jedną stronę, nie pozwalając sobie zobaczyć innych możliwości.

A Alexander Lowen pisał, że sztywna szyja i ciężka głowa to znak odcięcia od ciała – wtedy to umysł przejmuje pełną władzę, a ciało zostaje wyciszone.

🌀 Napięcie w głowie i karku nie jest więc tylko kwestią mięśni. To zapisane w ciele schematy, wzorce i emocje.

🌿 Na warsztatach „Mocna Emocja - psychoterapia przez ciało i ruch” uczymy się je odczytywać i uwalniać – poprzez ruch, oddech i pracę z emocjami. To przestrzeń, w której możesz poczuć swoją głowę lżejszą, a kark swobodniejszy.

📅 Najbliższe spotkanie: GŁOWA I KARK – szczegóły w komentarzu pod postem.

👉 Dołącz, jeśli chcesz nauczyć się słuchać tego, co Twoje ciało mówi naprawdę.

21/09/2025

Wciąż uczę się nie mieć o sobie przekonań.

Nie być przekonana w pełni na swój temat i osadzać się w swoich życiowych postawach na długo .
Przywiązywanie do jakiejś wersji siebie totalnie się nie opłaca .

Potem musisz w tym trwać, żeby nie robić z gęby cholewy, być kimś za kogo ktoś ciebie uważa by przypadkiem nie zawieść jego oczekiwań, realizować jakąś wersję siebie w okolicznościach totalnie nieadekwatnych do jej funkcjonowania.

I nie ma znaczenia czy jest to ta jasna, czy ciemna strona Twojej osobowości, czy jest to ta, którą trzymasz w gablocie za szkłem, czy chowasz w tapczanie pod starym kocem.
Tak jakby któraś z nich nie była godna, nie była na pokaz, nie była Tobą …

Prawda jest taka, że każda nasza odsłona jest nami.
Bywamy nimi naprzemian.

Przywiązanie do jednej z nich i nie akceptacja drugiej rodzi napięcie - ZAWSZE.
Bo zawsze istnieje ryzyko jej utraty, lub wyjścia na jaw tej drugiej, trzeciej , kolejnej…

Umysł nie przepada za zmianami, ciało z kolei nie jest stworzone do stałości .

Życia nie zatrzymasz , swojego aktualnego „wizerunku” również.
Skąd więc wiadomo JAKA/JAKI JESTEŚ?

Im dłużej żyję tym bardziej nie wiem jaka jestem.
Po prostu bywam.

To co jest dla mnie kluczowe, to czuć się jak najlepiej w każdej z tych odsłon.

O tym z kolei zawsze informuje mnie, to jak się czuje każda cząstka mnie - MOJE CIAŁO🧡

Bywaj!

Emilia_Mocna Emocja🧡

20/09/2025

Czy zdarza Ci się czuć napięcie w ciele, którego nie potrafisz wyjaśnić? 😔

Twoje ciało pamięta słowa i przekonania, które nie są Twoje. „Muszę być silna”, „Nie wolno mi się mylić”… brzmi znajomo?

Czas uwolnić swoje ciało z pułapki cudzych myśli ✨

Na warsztatach Mocna Emocja połączymy psychoterapię z ruchem, żeby:

💡 uświadomić przekonania
💓 połączyć je z emocjami w ciele
🕊️ i uwolnić napięcia, które od dawna Cię ograniczają

📅 Zapraszam Cię do doświadczenia wolności w swoim ciele!

Najbliższe spotkanie już w nadchodzącą środę !🥰

☀️Szczegóły w komentarzu☀️

18/09/2025

Nie ważne, że się gapią!🐺
Po prostu rób to gdzie popadnie😄

Moi drodzy, przedstawiam wielce zasłużony Łuk Lowena 🧡☺️

Ćwiczenie, które otwiera Twoje ciało i pomaga wyjść z postawy lękowej.
To jedno z podstawowych ćwiczeń bioenergetyki wg Alexandra Lowena – genialne w swojej prostocie, głębokie w działaniu.

👉 Jak to zrobić?

🔸Stań prosto, stopy na szerokość bioder, lekko równolegle.
🔸Powoli ugnij kolana i pochyl się do przodu, opierając dłonie na udach (albo na krześle, jeśli potrzebujesz).
🔸Kręgosłup zaokrąglony, głowa luźno zwisa, barki miękkie.
🔸Biodra lekko cofnięte – ciało tworzy łuk.

Zostań w pozycji przez 1–2 minuty, oddychając głęboko przez usta.
Możesz poczuć drżenie nóg, mrowienie, emocje – to oznaka, że napięcia puszczają.

💬 Dlaczego warto?
Łuk Lowena:
✨ uwalnia napięcia z kręgosłupa i nóg
✨ pomaga opuścić postawę „zamrożenia” i wyjść z lęku
✨ przywraca przepływ energii w ciele
✨ aktywuje uziemienie i kontakt z emocjami
✨ otwiera klatkę piersiową i pogłębia oddech
✨ uczy obecności w ciele
To ćwiczenie jest doskonałym wstępem do głębszej pracy z emocjami i ciałem.
Włącz je do swojej codziennej praktyki, a Twoje ciało zacznie mówić Ci o wiele więcej.

🔁 Zapisz – wróć do niego, gdy czujesz napięcie, lęk lub potrzebę zakorzenienia się w sobie.

I pamiętaj , że możesz dołączyć do grupy warsztatowej, która startuje już w środę 24go września !
Cykl warsztatów Mocna Emocja- psychoterapia przez ciało i ruch otwiera… MIEDNICA🍑☺️

Info w komentarzu.

Otwartości 🤗

Emilia _Mocna Emocja 🧡

16/09/2025

Granice nie są egoizmem💛

Warto o tym pamiętać.

To akt miłości własnej i szacunku do samego siebie. To komunikat: „Moje potrzeby są ważne. Moje emocje mają znaczenie. Moje życie też się liczy.”

Tak często boimy się powiedzieć „nie”, bo nie chcemy zawieść innych.
A przecież każde „nie” dla kogoś jest „tak” dla siebie.

Granice chronią naszą energię, zdrowie psychiczne i fizyczne. Bez nich trudno o autentyczne relacje – bo prawdziwa bliskość rodzi się tam, gdzie jest przestrzeń na naszą prawdę.

💬 A Ty? Czy zgadzasz się z Brené Brown?

❓Jakie granice w swoim życiu stawiasz z odwagą?

Do przemyślenia,

Emilia_Mocna Emocja🧡

Adres

Ulica Świeradowska 9
Wroclaw
50-559

Telefon

+48726478366

Strona Internetowa

http://www.mocnaemocja.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Mocna Emocja - Klub Terapii Integratywnej umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Mocna Emocja - Klub Terapii Integratywnej:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Wroclaw?

Udostępnij

Kategoria

Psychoterapeuta