Fundacja Medyczna Solidarność

Fundacja Medyczna Solidarność Fundacja "Medyczna Solidarność" działa na rzecz poprawy opieki zdrowotnej, edukacji oraz relacji z imigrantami pochodzącymi ze wschodniego bloku kulturowego.

Rozmawiamy w języku polskim, ukraińskim oraz rosyjskim

Joga dla seniorów pomaga zachować aktywność, sprawność i pozytywne nastawienie. To sposób na piękne, świadome i zdrowe s...
29/11/2025

Joga dla seniorów pomaga zachować aktywność, sprawność i pozytywne nastawienie. To sposób na piękne, świadome i zdrowe starzenie się.🧘‍♀️🧘‍♂️

Joga wzmacnia mięśnie głębokie, odpowiedzialne za stabilizację kręgosłupa i poprawną postawę. Dobre wsparcie mięśniowe t...
29/11/2025

Joga wzmacnia mięśnie głębokie, odpowiedzialne za stabilizację kręgosłupa i poprawną postawę. Dobre wsparcie mięśniowe to mniejsze bóle i większa pewność ruchu.
Najważniejsze w jodze jest to, by ćwiczyć regularnie, nawet jeśli tylko przez kilka minut. Małe nawyki przynoszą duże rezultaty — krok po kroku. 🧘‍♀️🧘‍♂️

Regularna praktyka poprawia sprawność w codziennych czynnościach — od wchodzenia po schodach po dłuższe spacery. Joga to...
29/11/2025

Regularna praktyka poprawia sprawność w codziennych czynnościach — od wchodzenia po schodach po dłuższe spacery. Joga to sposób na zachowanie samodzielności.
Nie trzeba być elastycznym, by zacząć. To właśnie joga pomaga zwiększyć zakres ruchu, rozluźnić ciało i z czasem odzyskać swobodę w stawach. 🧘‍♂️🧘‍♀️

Po praktyce wielu seniorów czuje przypływ energii i lekkości. Joga wspiera naturalną witalność, nawet jeśli ćwiczymy bar...
29/11/2025

Po praktyce wielu seniorów czuje przypływ energii i lekkości. Joga wspiera naturalną witalność, nawet jeśli ćwiczymy bardzo łagodnie. To sposób na poczucie świeżości.
Regularna aktywność, w tym joga, może zmniejszać ryzyko osteoporozy. Wzmacnia mięśnie, poprawia postawę i wspiera zdrowie kości. Twoje ciało będzie Ci wdzięczne. 🧘‍♀️🧘‍♂️

W jodze każde ćwiczenie można modyfikować, aby było wygodne i bezpieczne. Seniorzy często ćwiczą z klockami, paskami lub...
29/11/2025

W jodze każde ćwiczenie można modyfikować, aby było wygodne i bezpieczne. Seniorzy często ćwiczą z klockami, paskami lub krzesłem — i to jest piękne, bo liczy się dostosowanie do siebie 🧘‍♂️🧘‍♀️

Aktywność fizyczna poprawia także samopoczucie psychiczne. Joga łagodzi napięcia, pomaga oderwać się od codziennych zmar...
29/11/2025

Aktywność fizyczna poprawia także samopoczucie psychiczne. Joga łagodzi napięcia, pomaga oderwać się od codziennych zmartwień i wprowadza więcej spokoju do życia 🧘‍♀️🧘‍♂️

Dla osób z ograniczoną mobilnością idealne są pozycje siedzące. Pozwalają bezpiecznie wzmocnić ciało, rozciągnąć mięśnie...
29/11/2025

Dla osób z ograniczoną mobilnością idealne są pozycje siedzące. Pozwalają bezpiecznie wzmocnić ciało, rozciągnąć mięśnie i poprawić krążenie, bez nadmiernego wysiłku. 🧘‍♀️🧘‍♂️

Joga to więcej niż ćwiczenia. To praktyka uważności, która uczy wsłuchiwać się w swoje ciało, zauważać emocje i przynosi...
27/11/2025

Joga to więcej niż ćwiczenia. To praktyka uważności, która uczy wsłuchiwać się w swoje ciało, zauważać emocje i przynosić sobie spokój. To piękna droga do większej harmonii.
Lotto Ministerstwo Sportu i Turystyki

Ruch to zdrowie — to wiemy wszyscy. Joga wzmacnia mięśnie głębokie, poprawia stabilność i zmniejsza ryzyko upadków, co j...
27/11/2025

Ruch to zdrowie — to wiemy wszyscy. Joga wzmacnia mięśnie głębokie, poprawia stabilność i zmniejsza ryzyko upadków, co jest niezwykle ważne u seniorów. Bezpieczna aktywność przynosi wielkie korzyści.🧘‍♀️🧘‍♂️
LottoMinisterstwo Sportu i Turystyki

Łagodne rozciąganie o poranku zmniejsza sztywność mięśni i stawów. Kilka prostych pozycji może przygotować ciało na cały...
27/11/2025

Łagodne rozciąganie o poranku zmniejsza sztywność mięśni i stawów. Kilka prostych pozycji może przygotować ciało na cały dzień, podarować energię i poprawić nastrój. Początek dnia może być piękniejszy.
Lotto Ministerstwo Sportu i Turystyki

Joga nie wymaga elastyczności ani wyjątkowej kondycji. Wymaga jedynie otwartości i chęci, by zrobić coś dobrego dla sieb...
27/11/2025

Joga nie wymaga elastyczności ani wyjątkowej kondycji. Wymaga jedynie otwartości i chęci, by zrobić coś dobrego dla siebie. Każdy, nawet po 60., może zacząć i czerpać ogromne korzyści. Lotto

Oddychanie to serce jogi. Proste techniki oddechowe mogą pomóc uspokoić system nerwowy, zmniejszyć stres i poprawić nast...
27/11/2025

Oddychanie to serce jogi. Proste techniki oddechowe mogą pomóc uspokoić system nerwowy, zmniejszyć stres i poprawić nastrój. To narzędzie, które każdy może wykorzystać w dowolnym momencie dnia.🧘‍♂️🧘‍♀️

Adres

Wroclaw

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fundacja Medyczna Solidarność umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Fundacja Medyczna Solidarność:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram