Массаж Eugenia Bilas

02/12/2025

20 лет назад общий холестерин до 5,2 ммоль/л считался нормой.
Сегодня “нормой” считается уже до 5,0, а главное — чтобы LDL (“плохой”) был ниже 3,0, а у людей с риском — даже ниже 2,6.

Поэтому то, что раньше было обычным показателем — сегодня автоматически отправляет многих «в статины».

Но! Статины нередко дают побочку — миалгию (мышечные боли). Я это регулярно вижу у людей на приёме.

Что можно сделать заранее, чтобы не довести до таблеток?

Попробуйте пересмотреть питание и добавить мягкие народные средства, которые помогают снижать LDL естественно:

✔ Чеснок — снижает воспаление и “плохой” холестерин
✔ Лён — омега-3 улучшают липидный профиль
✔ Куркума — уменьшает воспаление
✔ Имбирь — поддерживает печень
✔ Овёс/овсяный кисель — выводит лишний холестерин

Эти простые вещи помогают не допустить роста холестерина, поддержать сосуды и уменьшить необходимость в статинах.

А если холестерин уже высокий — читайте инструкцию внимательно и следите за побочными эффектами.

01/12/2025

Немеют руки? Щёлкает, колет, как будто «мурашки током»? Расслабьтесь — скорее всего, вы не умираете. Но и игнорировать это тоже не стоит. Держите максимально простой разбор.

1. Пережатые нервы в шее — классика жанра

Если вы много сидите, работаете с телефоном, компьютером или постоянно наклоняетесь — мышцы шеи зажимаются, и шейные позвонки начинают «давить» на нервные корешки.
Результат? Руки немеют, как будто вы спали на них неделю.

Как понять:
• немеет одна рука или часть руки;
• тянет от шеи до пальцев;
• хуже после сидения и телефона.

2. Перегружены мышцы и фасции — привет, триггерные точки

Если работаете руками — печатаете, моете, массажируете, красите, таскаете, держите телефон — мышцы перегружаются, появляются узлы-триггеры.
Они пережимают нервы → руки немеют.

Как понять:
• немеют кисти или пальцы при работе;
• тянет предплечье;
• хочется встряхнуть руки.

3. Туннельные синдромы — нервы в ловушке

Карпальный туннель — самый известный. Узкое место в запястье, где нерв зажимается при частых однообразных движениях.

Как понять:
• немеют большой, указательный, средний пальцы;
• хуже ночью;
• помогает встряхивание кисти.

А теперь главное

Если вы прочитали это и узнали себя — не паникуйте.
Это частая история, и в большинстве случаев решается быстрее, чем вы думаете.

Обращайтесь ко мне.
У меня многолетний опыт работы, я точно знаю, как в короткие сроки вам помочь.

📍 Адрес: Wrocław, ul. Inżynierska 47a/u24
Salon masażu „Health and Beauty”
📞 Телефон: 797673720

С уважением,
ваш массажист, и остеопат —
Билас Евгения.

26/11/2025

Миалгия — это болезненное воспаление или раздражение мышечной ткани. Проще говоря: мышцы начинают ныть, тянуть, ломить, будто вы перетрудились — даже если ничего не делали.
Причины бывают разные: стресс, инфекции, недостаток магния, перенапряжение… Но очень часто миалгию вызывают лекарства.

Топ №1 виновник — статины

Это препараты для снижения холестерина: аторвастатин, симвастатин, розувастатин.
Они — абсолютные чемпионы по тому, чтобы вызывать мышечные боли.

Другие лекарства, которые могут давать миалгию (коротко)
• Антибиотики-фторхинолоны — ципрофлоксацин, левофлоксацин.
• Препараты от остеопороза (бисфосфонаты).
• Некоторые мочегонные — из-за потери электролитов.
• Противовирусные и антиретровирусные — периодически дают такой побочный.

⸻

Как избавиться от миалгии
• Устранить провоцирующий фактор — особенно пересмотреть лекарства.
• Нормализовать электролиты: магний, калий, вода.
• Мягкая физическая активность, расслабление, тепло.
• Мануальные техники, работа с триггерами, миофасциальный релиз.
• В редких случаях — назначение врачом противовоспалительных средств.

⸻

Хочешь избавиться от мышечной боли безопасно?

Приходи в наш салон — проведём оценку состояния мышц, найдём причину миалгии и поможем полностью оздоровиться мягкими, безопасными методами, которые реально работают. Тел. 797673720. Ul. Inżynierska 47a/u24. Salon masażu „ Health and Beauty”

24/11/2025

«Миофасциальная боль: почему тебя “ломит”, а врачи разводят руками»

Ты когда-нибудь просыпалась с ощущением, что тело болит, как будто тебя всю ночь били подушками из кирпича? Или сидишь, работаешь — и вдруг прострел в плече, шее, пояснице. И вроде “ничего такого не делала”, но боль есть и жить мешает.
Это классика миофасциального болевого синдрома.

Что это вообще такое?

В наших мышцах есть тонкие плёнки — фасции. Они должны быть эластичными, мягкими и легко скользить. Но из-за стресса, сидячей работы, холода, плохого сна или перегрузок они зажимаются, слипаются и образуют триггерные точки — маленькие узлы, которые стреляют болью.

Как это чувствуется?
• Тупая, ноющая боль, которая “расползается” в другую область.
• Скованность, будто внутри мышца “зацементирована”.
• Боль при нажатии на определённые точки.
• Ограничение движений — голову повернуть тяжело, наклониться больно.
• Иногда — онемение, покалывание, ложные “как будто проблемы с нервами”.

И самое интересное: на снимках и анализах — всё идеально, а человек страдает.

Почему это не проходит само?

Потому что зажатая фасция — это как смятая резинка. Если её не расправить, она будет тянуть и болеть месяцами.

Как это лечится?

Есть только один работающий путь —
разблокировать мышцы и фасции руками.

Что реально помогает:
• миофасциальный массаж
• глубокая работа с триггерами
• мягкие релизы фасций
• прогрев
• дыхательные техники

После нормальной проработки:
• освобождается движение
• уменьшается боль
• улучшается сон
• исчезает хроническое напряжение

Человек literally чувствует, как будто из тела вынули бетон.

Когда точно ко мне?
• Если болит шея, плечи, поясница
• Если было много стресса
• Если работа сидячая
• Если тянет под лопаткой
• Если есть «ком в спине», который не проходит месяцами

21/11/2025

Бегом от старости 🏃‍♀️💛

Знаете, чем бег отличается от обычной ходьбы?
Ходьба полезна для сердца и мышц, но она почти не влияет на плотность костей.

А вот бег — это маленькая магия нашей биологии.
Каждый удар стопы о землю создаёт в кости микроэлектрический разряд — это естественный эффект, который запускает работу остеобластов, клеток-строителей.
В ответ кость становится крепче, плотнее и прочнее.

Поэтому бег — одна из лучших природных защит от остеопороза и возрастных изменений.
Он укрепляет не только мышцы, но и скелет, улучшает работу суставов, повышает выносливость и дарит телу молодость.

✨ Ходите — для здоровья.
Бегайте — для долголетия.
Бегом от старости!

16/11/2025

Вот короткий, цепляющий и понятный текст для соцсетей:

⸻

✨ Результат всего за 5 сеансов!

Клиент пришёл с выраженным перекосом таза, асимметрией спины и неприятной болью, которая не давала жить полноценно. На фото «до» хорошо видно, как тело уходит в сторону, одна сторона перегружена, мышцы спины работают неравномерно — отсюда и боль.

После 5 сеансов мышечного восстановления тело выровнялось, нагрузка распределилась симметрично, ушло ощущение перекоса и заметно улучшилась подвижность.

Симметрия — это не про красоту. Это про здоровье позвоночника, свободное движение и отсутствие хронических болей. #больвспине #перекостаза #лікувальниймасажвроцлав

Если чувствуешь перекос, дискомфорт или боль — не жди, пока станет хуже. Тело всегда можно вернуть к гармонии. ✨

11/11/2025

🍃 Сок алоэ — мой секрет иммунитета в холодный сезон! 🍋🍯

Осень и зима — время, когда организму нужна поддержка.
И здесь на помощь приходит сок алоэ — натуральный адаптоген, который помогает укрепить иммунитет и защититься от вирусов.

Алоэ действует как антибактериальное и противовирусное средство, очищает организм и даёт энергию, когда солнца так не хватает.

💚 Мой любимый рецепт:
1 ложка сока алоэ + 1 ложка мёда + 1 ложка лимонного сока.
Перемешайте — и получается вкусная витаминная смесь!

Я принимаю по ½ чайной ложечки утром — и всё, заряд здоровья на день готов 🌞

👩‍🦰 Взрослым — курсом 2–3 недели, потом перерыв.
🧒 Детям — по ¼ ложечки, если нет аллергии.

Простая профилактика, которая действительно работает.
Попробуйте — и вы почувствуете разницу! 💚
#массажвроцлав #лечебныймассаж #лікувальниймасажвроцлав

02/11/2025

#массажвроцлав #лечебныймассаж #гастрит

02/11/2025

Когда мёрзнут ноги: что происходит с телом и как массаж помогает вернуть тепло

Ко мне часто приходят люди с одной и той же жалобой — «постоянно мёрзнут ноги». Даже летом, даже в теплом помещении. Узнаёте себя?
Иногда кажется, что это просто особенность организма. Но на самом деле за этим симптомом часто стоят вполне понятные причины, и многие из них можно скорректировать.

Почему мёрзнут ноги

Когда конечности холодные, чаще всего это говорит о нарушении микроциркуляции крови.
Сосуды в ногах и стопах сжаты, кровь движется медленнее, и ткани просто не получают достаточно тепла. Причин у этого может быть несколько:
• хроническое напряжение мышц, особенно в пояснице и ногах;
• застой лимфы и жидкости;
• сидячая работа или, наоборот, длительное стояние;
• снижение тонуса сосудов;
• нехватка железа, магния или витаминов группы B;
• стресс, который вызывает спазмы сосудов.

Иногда причиной бывает даже привычка сидеть нога на ногу — это сдавливает сосуды и нарушает ток крови.

Почему после массажа ноги становятся тёплыми

Когда я делаю массаж людям с «холодными ногами», эффект почти всегда заметен сразу.
После нескольких минут массажа кожа розовеет, становится тёплой, а человек говорит: «как будто кровь пошла!»
Это не иллюзия.

Массаж действительно:
• расслабляет мышцы и снимает спазм;
• улучшает кровоток и лимфоотток;
• активирует капиллярную сеть, отвечающую за терморегуляцию;
• помогает сосудам адаптироваться — они начинают работать гибче.

То есть причина холода устраняется не снаружи, а изнутри:
восстанавливается естественная циркуляция, и тело само начинает греться.

Что важно помнить

Если ноги постоянно мёрзнут, не стоит ограничиваться только теплыми носками.
Полезно проверить уровень железа, витаминов группы B и магния, обратить внимание на физическую активность, на осанку и положение таза — ведь от этого тоже зависит, как течёт кровь.

Но чаще всего достаточно регулярного массажа, особенно при сидячем образе жизни.
Он не только возвращает тепло в ноги, но и улучшает общее самочувствие — тело становится живым, лёгким, энергичным.

⸻

Если вы замечаете, что ноги часто мёрзнут — возможно, вашему телу просто нужно движение и прикосновение.
Массаж помогает запустить внутреннее тепло, которое невозможно получить никаким обогревателем.
Приходите — и почувствуйте, как кровь снова начинает течь свободно, а тело наполняется жизнью.

“Health and Beauty” – salon masażu
Wrocław, ul. Inżynierska 47A / U-24

tel. 451 006 103

31/10/2025

#массаж #массажвроцлав #курсымассажавроцлав #лечебныймассаж #болитрука

30/10/2025

#массажвроцлав #лечебныймассаж #лікувальниймасажвроцлав

30/10/2025