Podolog Kamila Ziętek

30/10/2025

Dlaczego stopy potrzebują opieki także zimą? ❄️👣

Choć zimą stopy większość czasu spędzają ukryte w skarpetkach i ciepłych butach, to właśnie o tej porze roku są szczególnie narażone na przesuszenie i podrażnienia.
Oto 5 powodów, dla których warto zadbać o nie właśnie teraz:

1️⃣ Suche powietrze (w pomieszczeniach i na zewnątrz) sprawia, że skóra szybciej traci wilgoć → staje się szorstka i pękająca.
2️⃣ Ciepłe, często zbyt ciasne obuwie ogranicza wentylację → sprzyja poceniu i rozwojowi grzybic.
3️⃣ Gruba warstwa naskórka narasta szybciej zimą – to naturalna reakcja skóry na tarcie i nacisk.
4️⃣ Pęknięcia skóry mogą być bolesne i stać się miejscem infekcji.
5️⃣ Zimą często zapominamy o regularnej pielęgnacji… aż pojawi się problem.

💆‍♀️ Regularne wizyty u podologa to:

profilaktyka pęknięć i odcisków

kontrola stanu skóry i paznokci

komfort chodzenia na co dzień

Zadbane stopy zimą = piękne i zdrowe stopy latem.
Nie czekaj, aż zaczną boleć — zadbaj o nie zawczasu 🤍

📅 Umów wizytę: 530-548-193
📍 Podolog Kamila Ziętek
Ul. Szkocka 35
54-214 Wrocław

02/04/2024

Witajcie 🙂
Na mojej stronie internetowej kamilazietek.pl pojawił się ciekawy artykuł o mitach i faktach w pielęgnacji stóp 👣👣👣

Jeśli chcecie żebym poruszyła zagadnienia, które Was nurtują dajcie znać w komentarzach pod postem 👍

Łapcie link do artykułu 🔽🔽🔽

https://kamilazietek.pl/10-czestych-mitow-o-pielegnacji-stop/

Stopy są podstawą naszego ciała, codziennie przenoszą ogromne ciężary. Niestety, istnieje wiele mitów dotyczących pielęgnacji stóp, które mogą...

25/01/2024

Co robi podolog w wolnej chwili(jeśli ją ma)? Oczywiście dokształca się 😉

16/01/2024

Dzisiaj dzień zakańczania terapii.
Z tymi paznokciami pracowałam od listopada🍂🍁 Wszystko dobrze się skończyło 🙂
Klient został wyedukowany jak skracać odpowiednio paznokcie żeby problem wrastania nie powracał ✂️🦶👣

28/09/2023

Pięknie wyśpiewane 😆

21/09/2023

O N Y C H O L I Z A

Onycholiza to stan polegający na oderwaniu się paznokcia od łożyska paznokciowego, co oznacza, że paznokieć oddziela się od tkanki, do której normalnie jest przytwierdzony. Problem ten może dotyczyć paznokci na palcach u rąk lub nóg. Onycholiza może prowadzić do bólu, dyskomfortu, a także stanowić potencjalne miejsce na rozwijanie się infekcji.

Przyczyny onycholizy mogą być różnorodne, włączając w to:

**Uraz lub urazy paznokcia**: uderzenia, zgniecenia lub inne urazy fizyczne mogą spowodować oderwanie się paznokcia od łożyska paznokciowego.

**Infekcje grzybicze**: grzybica paznokci (onychomikoza) jest jedną z najczęstszych przyczyn onycholizy. Grzyby atakują paznokieć, prowadząc do jego osłabienia i oderwania.

**Choroby skóry**: niektóre choroby skóry, takie jak łuszczyca czy bielactwo, mogą wpływać na zdrowie paznokci i prowadzić do onycholizy.

**Reakcje na substancje chemiczne**: kontakt z niektórymi substancjami chemicznymi, takimi jak detergenty, rozpuszczalniki czy akrylowe produkty do paznokci, może wywołać onycholizę.

**Zaniedbania higieniczne**: zbyt długie paznokcie mogą prowadzić do traum mechanicznych, które powodują powstanie onycholizy. Przyczyną oddzielania się płytek paznokciowych może być również "przenoszona" stylizacja paznokci.

Leczenie onycholizy zależy od przyczyny i stopnia zaawansowania problemu. Oto niektóre ogólne zasady postępowania:

**Usuwanie przyczyny**: jeśli onycholiza jest wynikiem infekcji grzybiczej, konieczne jest leczenie tej infekcji. Może to wymagać terapii przeciwpgrzybiczych.

**Zachowanie higieny**: ważne jest, aby utrzymywać paznokieć w odpowiedniej długości i okoliczną skórę w czystości oraz unikać czynników, które mogą nasilać onycholizę.

**Nawilżanie**: w przypadku onycholizy spowodowanej suchością skóry warto stosować nawilżające kremy lub maści, aby poprawić elastyczność paznokcia.

**Ograniczenie urazów**: staraj się unikać urazów paznokcia, aby nie pogłębiać onycholizy.

**Wizyty u podologa**: podolog zdiagnozuje źródło problemu i zastosuje odpowiednią terapię podologiczną.

Leczenie onycholizy może być procesem czasochłonnym i wymagać cierpliwości. Ważne jest, aby zrozumieć przyczynę problemu i dostosować terapię do konkretnej sytuacji. Niezależnie od przyczyny, jeśli masz podejrzenia onycholizy, warto skonsultować się z podologem, który pomoże zdiagnozować przyczynę i zalecić odpowiednią terapię.

06/09/2023

Cześć wszystkim!
Po wakacyjnej przerwie ruszam z regularnymi postami o tematyce podologicznej. Będę umieszczać w nich informacje o pielęgnacji stóp :)

Dzisiaj na tapecie problem pękającej skóry pięt. Okres letni i wakacyjny to czas kiedy w większości chodzimy w otwartym obuwiu. Sprzyja to problemom ze skórą stóp, m.in. pięt. Nasze stopy są narażone na działanie niekorzystnych czyników zewnętrznych-kurz, pył, płaskie sandałki czy klapeczki, piasek, słona woda. Skóra stóp latem pomimo, że "oddycha" w otwartym i lekkim obuwiu wcale lekko nie ma.
Dodatkowo chcemy pokazać latem ładne stopy, z piękną i gładką skórą.
Zachęcam do zapoznana się z postem. Dowiecie się o przyczynach tej dolegliwości i możliwościach jakie daje terapia podologiczna.

Terapia pękających pięt w gabinecie podologicznym ma na celu złagodzenie dyskomfortu, przyspieszenie procesu gojenia skóry i naskórka oraz zapobieganie nawrotom tego problemu.

Pękające pięty mogą być wynikiem różnych czynników, takich jak:

✔️nadmierna suchość skóry,

✔️brak nawilżenia,

✔️ zbyt długotrwałe narażenie na wilgoć,

✔️wady biomechaniczne stóp,

✔️ zaburzenia gospodarki hormonalnej,

✔️ nadwaga,

✔️ błędy w pielęgnacji (stosowanie tarek, pumeksów czy ostrzy typu Omega).

Oto kilka kroków, jakie podolog może podjąć w terapii pękających pięt:

1. **Diagnoza i ocena przyczyn**: Podolog przeprowadza dokładną ocenę stóp pacjenta aby zidentyfikować źródło problemu. Bardzo ważnym elementem jest tu również wywiad zdrowotny.

2. **Usuwanie martwej skóry**: W przypadku pękających pięt, często konieczne jest usunięcie nadmiernie zrogowaciałej i martwej skóry. Podolog może to zrobić za pomocą specjalnych narzędzi, takich jak skalpele lub frezy.

3. **Nawilżanie**: Podolog może zalecić odpowiednie kremy lub balsamy czy maści do pielęgnacji stóp, które pomagają nawilżyć skórę. Niektóre z tych produktów zawierają składniki, które pomagają złagodzić pęknięcia.

4. **Korekcja biomechaniczna**: Jeśli pękające pięty są wynikiem wad biomechanicznych stóp, podolog może zalecić odpowiednie wkładki ortopedyczne lub nakładki korygujące, które pomagają wyrównać obciążenie stóp.

5. **Porady dotyczące obuwia**: Podolog może doradzić pacjentowi w wyborze odpowiedniego obuwia, które nie będzie sprzyjać pękaniu pięt.

6. **Zapobieganie nawrotom**: Podolog może również edukować pacjenta na temat nawyków pielęgnacyjnych i prewencyjnych, które pomagają unikać nawrotów problemu.

Pamiętaj, że terapia pękających pięt może wymagać pewnej cierpliwości, ponieważ gojenie skóry może potrwać. Regularna opieka podologiczna i stosowanie zaleceń specjalisty mogą pomóc poprawić zdrowie i wygląd stóp oraz zapobiec nawrotom.

👣👣👣 Jeśli masz ten problem, warto skonsultować się z doświadczonym podologiem, który pomoże dostosować terapię do Twoich indywidualnych potrzeb👣👣👣

10/07/2023

Czym jest zakażenie paznokci bakterią Pseudomonas Aeruginosa?🦠🔬

Pseudeudomonas Aeruginosa, czyli pałeczka ropy błękitnej to tlenowa bakteria Gram-ujemna. Pałeczka ropy błękitnej w warunkach naturalnych bytuje na naszej skórze (pachy,pachwiny, okolice odbytu, przestrzenie międzypalcowe stóp).

Czynniki predysponujące do zakażenia to:

✔️częste moczenie rąk

✔️powtarzalne urazy płytek paznokciowych

✔️noszenie nieprzewiewnego obuwia

✔️nieprawidłowa pielęgnacja paznokci

✔️"przenoszone" stylizacje paznokci.

Zakażenie pałeczką ropy błękitnej dotyczy częściej kobiet ♀️

Jakie są objawy zakażenia pałeczką ropy błękitnej🦠🦠🦠???

✔️chromonychia czyli zmiana koloru paznokci, zazwyczaj jest to barwa zielonożółta

✔️onycholiza z charakterystycznym zabarwieniem

Co zrobić w przypadku pojawienia się zmian wskazujących na zakażenie paznokci tą bakterią? 🦠🦠🦠

Jeśli pojawią się objawy, które mogą wskazywać na zakażenie pałeczką ropy błękitnej, bez względu na to czy dotyczy to paznokci dłoni czy stóp, należy udać się do 👣 P O D O L O G A 👣

Specjalista zdiagnozuje problem i dobierze odpowiednią terapię, która wyeliminuje bakterię i zregeneruje płytkę paznokciową.

06/07/2023

Dzień z pracy podologa 🦶👣🦶

04/06/2023

Wczorajszy dzień upłynął na kształceniu 📖
Uczstniczyłam w konferencji Medyczna Strona Podologii VIII we Wrocławiu.

23/05/2023

Rekonstrukcja płytek paznokciowych 💅 🩴👡

17/05/2023

Chciałabym zaprezentować przypadek z mojego dnia pracy podologa. Mowa tu o paznokciach zmienionych chorobowo dotkniętych grzybicą 🍄

🍄🍄🍄Grzybica paznokci, znana również jako onychomikoza, jest to zakaźne schorzenie skóry, które dotyka paznokcie u stóp. Jest to dość powszechne i często występujące schorzenie, które może powodować dyskomfort i estetyczne problemy.

Objawy grzybicy paznokci mogą różnić się w zależności od stopnia zaawansowania infekcji, ale najczęstsze objawy to:

✔️Zmiana koloru: Paznokieć może zmienić kolor na żółty, brązowy, zielony lub czarny. Mogą występować również białe lub żółte plamy na powierzchni paznokcia. Płytka może również tracić naturalny połysk i stać się matowa.

✔️Kruche i łamliwe paznokcie: Zakażone paznokcie mogą łamać się łatwo i być bardziej podatne na rozwarstwianie się. Mogą być grubsze i bardziej kruche.

✔️Zniekształcenie paznokci: W zaawansowanych przypadkach grzybicy paznokci może dojść do zniekształcenia paznokci czy odwarstwienie się od łożyska paznokcia.

✔️Ból i dyskomfort: Zakażone paznokcie mogą być bolesne podczas chodzenia lub uciskania. Mogą występować również uczucie swędzenia lub pieczenia wokół paznokcia.

Grzybica paznokci jest zakaźna i może się rozprzestrzeniać na inne paznokcie lub na skórę stóp. Czynniki predysponujące do rozwoju tej infekcji to m.in. noszenie obuwia ochronnego, wilgotne środowisko (np. baseny, sauny), używanie wspólnych narzędzi do manicure/pedicure oraz osłabiony układ odpornościowy.

Leczenie grzybicy paznokci jest możliwe w moim gabinecie podologicznym. W przypadku ze zdjęcia jesteśmy dopiero na początku drogi do uzyskania pięknych i zdrowych paznokci.

Jeśli zmagasz się z podobnym problemem, Twoje paznokcie zmieniły się i nie wiesz co z tym dalej zrobić?

Umów się na konsultację podologiczną aby uzyskać więcej informacji.

☎️ 530-548-193 lub poprzez serwis Booksy podologkamilazietek.booksy.com