05/12/2025
✅LEPTYNA – tzw. hormon sytości, wytwarzana przez komórki tłuszczowe (adipocyty), daje sygnał „mam zapasy tłuszczu, możesz mniej jeść”, czyli hamuje apetyt i zwiększa uczucie sytości.
✅GLP-1, wytwarzany przez komórki L błony śluzowej jelita cienkiego i okrężnicy, uwalniane w odpowiedzi na spożycie pokarmu, reguluje poziom glukozy, kontroluje apetyt i sytość, spowalnia trawienie.
✅GIP - glukozozależny peptyd insulinotropowy, hormon jelitowy, zwiększa wydzielanie insuliny, produkowany w komórkach dwunastnicy i jelita czczego, oprócz działania podobnego do GLP-1, wpływa na metabolizm lipidów poprzez stymulację wychwytu kwasów tłuszczowych w tkance tłuszczowej oraz może wspierać lipogenezę.
✅PYY - peptyd YY, wytwarzany przez komórki L, tak jak GLP-1, im wyższa kaloryczność posiłku, tym wyższe jego stężenie, jest jednym z głównych czynników hamujących apetyt po posiłku.
✅CCK - cholecystokinina, wydzielana przez wyspecjalizowane komórki błony śluzowej dwunastnicy w odpowiedzi na posiłek, stymuluje również wydzielanie kwasu w żołądku, spowalnia opróżnianie żołądka, zmniejsza łaknienie. To dzięki niej po posiłku bogatym w białko i tłuszcz czujesz sytość.
✅Amylina jest hormonem produkowanym przez komórki beta trzustki, wydzielana jest wraz z insuliną po posiłku. Pełni kilka funkcji, między innymi wspomaga regulację poziomu glukozy we krwi poprzez spowolnienie opróżniania żołądka i hamowanie wydzielania glukagonu, a także reguluje apetyt i odczucie sytości.
✅GRELINA, znana jako „hormon głodu”, jest wytwarzana głównie przez komórki żołądka. Rośnie przed posiłkiem, spada po jedzeniu. Jej funkcją jest stymulowanie apetytu poprzez działanie na ośrodek głodu w podwzgórzu, co wysyła sygnał do mózgu, że organizm potrzebuje jedzenia. Grelina wpływa także na regulację metabolizmu, poziom tkanki tłuszczowej, wydzielanie insuliny i hormonu wzrostu.
📍chcesz dowiedzieć się jak wyregulować te hormony? napisz 💬 komentarz, to przygotuję taki protokół i go Tobie udostępnię
