Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 10:00 - 20:00 Wtorek 10:00 - 20:00 Środa 10:00 - 20:00 Czwartek 10:00 - 20:00 Piątek 10:00 - 20:00

Dorota Zając TRE, Lowen

Strona główna
Polska
Wroclaw
Dorota Zając TRE, Lowen

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Dorota Zając TRE, Lowen, Usługi związane ze zdrowiem psychicznym, Wroclaw.

uwalnianie napięcia i stresu • powrót do ciała • regulacja układu nerwowego • psychoterapeutka w szkoleniu • Analiza Bioenergetyczna Alexandra Lowena • providerka zaawansowana TRE®️ - Tension Releasing Exercises • fizjoterapeutka

24/10/2025

"Pacjenci uskarżają się przed terapeutą na rozmaite dolegliwości: depresję, stany lękowe, niską samoocenę, poczucie przegranej i tym podobne.

Ale za każda taką skargą kryje się brak radości i satysfakcji czerpanych z życia. Dużo się dzisiaj mówi o samorealizacji i potencjale jednostki, ale pojęcia te nic nie znaczą, dopóki nie postawimy pytania: potencjał do czego?

Jeśli ktoś chce żyć pełniej i bogaciej, nie ma innej drogi niż otwarcie serca na miłość.

Bez miłości do samego siebie, do innych ludzi, do przyrody i do wszechświata - człowiek jest zimny, wycofany i niewiele w nim człowieczeństwa.

To z naszych serc płynie ciepło wiążące nas ze światem, w którym żyjemy. To ciepło to uczucie miłości. Każda terapia zmierza do tego, by pacjent był bardziej zdolny do przyjmowania i ofiarowywania miłości - do wzmocnienia serca, a nie tylko umysłu."

Alexander Lowen, Bioenergetyka.

Dorota Zając TRE, Lowen
Psychoterapeutka w szkoleniu Analizy Bioenergetycznej
Zaawansowana Providerka TRE®️

22/10/2025

"Wiele osób tłumiących swoje uczucia wykazuje zarazem tendencję do nadmiernych reakcji. Stwierdziliśmy wcześniej, że gdy złość ulegnie stłumieniu, tworzą się urazy. Kiedy również one ulegną zaprzeczeniu, złość leżąca u ich podłoża żarzy się jak drzemiący wulkan, dający znać o swoim istnieniu małymi kłębami pary - w postaci rozdrażnienia lub krytycznych uwag -wydobywającymi się ze szczelin w skorupie. Ale u wielu osób ciągła frustracja zwiększa temperaturę wewnętrznego ognia aż do wybuchu w postaci pozornie irracjonalnej, przesadnej reakcji. Wyrażenie wściekłości nie przynosi ulgi, ponieważ reakcja jest tak gwałtowna, że wywołuje poczucie winy, co na nowo roznieca płomień wrogości.

Można zastanawiać się, jaki jest związek między wściekłością a chorobą serca, czy też, dlaczego tłumienie złości jest dla serca tak bardzo szkodliwe. Otóż, o ile złość jest reakcją konstruktywną, niewykluczającą serdeczności i miłości, o tyle wściekłość zawiera element nienawiści. Kiedy wyrażamy złość, sugerujemy, że zależy nam na danej osobie, i że pragniemy zmodyfikować związek, by miłość i przyjaźń mogły być znów odczuwane
i wyrażane. Nie złościmy się na ludzi, którzy niewiele dla nas znaczą, ponieważ, gdy ich zachowanie jest dla nas przykre, możemy po prostu odejść."

"Miłość,seks i serce" Alexander Lowen

21/10/2025

"Bioenergetyka skupia się na zagadnieniu,
w jaki sposób człowiek gospodaruje uczuciem miłości.

Czy zamyka swe serce, czy też jest ono otwarte? Otwiera się na świat czy zamyka przed nim?

Jego nastawienie ujawnia wymowa ciała,
ale żeby ją odczytać, trzeba rozumieć język ciała.

Serce jest zamknięte w zbudowanej z kości klatce piersiowej, ale ta klatka może być sztywna lub miękka, nieruchoma lub podatna. Można to ocenić dotykiem, na przykład zauważyć, że mieśnie są napięte, a pierś nie poddaje się łagodnemu naciskowi. Ruchliwość piersi widać też w procesie respiracji.
U wielu ludzi klatka piersiowa pozostaje podczas oddychania nieruchoma. Aktywności związane z oddychaniem występują u nich głównie w przeponie, z niewielkim udziałem brzucha. Pierś jest zapadnięta i pozostaje w pozycji wydechu. U niektórych uwypukla się mostek, jakby chodziło o to, żeby trzymać się jak najdalej od własnego serca. Wypinanie piersi jest oznaką wrogości. Jeśli robimy to świadomie, można to odebrać jako komunikat: "Nie pozwolę ci się zbliżyć"."

Alexander Lowen, Bioenergetyka

19/10/2025

JESTEŚMY POŁĄCZENI Z RZECZYWISTOŚCIĄ W TAKIM SAMYM STOPNIU JAK Z ZIEMIĄ

"My, istoty ludzkie, jesteśmy jak drzewa, zakorzenione jednym końcem w ziemi,
a drugim sięgające ku niebiosom.

Głębia sięgania zależy od siły naszego systemu zakorzeniającego.

Wyrwanemu drzewu obumierają liście, a u człowieka, któremu odcięto korzenie, duchowość staje się martwą abstrakcją.

Niektórzy przytoczą argument, że ludzie nie mają takich korzeni jak drzewa. Jednakże, jako stworzenia ziemskie, jesteśmy połączeni z ziemią poprzez nogi i stopy. Jeśli to połączenie jest żywe, mówimy, że dana osoba jest uziemiona. Tego samego terminu używa się dla określenia połączenia przewodnika elektrycznego z ziemią dla ochrony obwodu elektrycznego przed przeciążeniem.

W bioenergetyce używamy tej nazwy, by określić łączność jednostki ludzkiej z ziemią,
z jej fundamentalną rzeczywistością. Gdy mówimy, że dana osoba jest dobrze uziemiona lub że stoi mocno na ziemi, oznacza to, że wie ona, kim jest i na czym stoi.

Być uziemionym znaczy mieć łączność z podstawowymi realiami życia: z ciałem,
z seksualnością, a także z ludźmi, z którymi obcujemy. Jesteśmy połączeni z realiami w takim samym stopniu jak z ziemią."

Alexander Lowen, Duchowość ciała.

Jesień - pora odpuszczania | Cykl sesji TRE

Dorota Zając TRE, Lowen

15/10/2025

Śmiech przez łzy 🫤

14/10/2025

"TRE działa tylko wtedy, kiedy pozwolimy ciału swobodnie reagować na mechanizm drżenia bez nadzoru ego.

To jedna z najważniejszych zalet tej metody w kontekście rozwoju osobistego. Jeśli zachowujemy cierpliwość, obserwujemy siebie i świadomie, luźno oddychamy, TRE niejako przejmuje kontrolę nad ciałem i staje się osobistym "trenerem".

Ciało jest najlepszym trenerem, ponieważ nie da się go poganiać. Jeśli spróbujemy to zrobić, ciało powie nam, że musimy zwolnić. Przestanie drżeć, zacznie drżeć zbyt mocno
albo po prostu źle sie poczuje.

Musimy świadomie chwila po chwili decydować o tym, że odsuwamy ego na bok i nie staramy się nadmiernie kontrolować drżenia. Nie pozwólmy ego przesadzać w narzucaniu swojej woli. Zrelaksujmy się, ,,odpuśćmy" i oddajmy ster ciału. Proces TRE nieustannie przypomina nam o tym, co istotne i w niezwykle sprawny sposób to programuje."

Kal Jurdi, David Berceli, Shake it off.

Nieustannie się zachwycam, nad tym, jak podążanie za procesem ciała w uważności i czuciu uwalnia to, co schowaliśmy bardzo głęboko.

Serdecznie zapraszam na 7 tygodniowy cykl grupowych sesji TRE®️.
Przypominam, że tylko do 17 października obowiązuje niższa cena ❗️

Jesień - pora odpuszczania | Cykl sesji TRE

Dorota Zając TRE, Lowen

12/10/2025

"Dlaczego tak wielu ludzi ma trudności z oddychaniem głęboko, pełną piersią?

Odpowiedź brzmi: ponieważ oddychanie pobudza uczucia, a tego właśnie ludzie się boją.

Boją się poczuć smutek, złość i lęk. Jako dzieci wstrzymywali oddech, żeby przestać płakać, prostowali plecy i usztywniali klatkę piersiową, żeby powstrzymać złość, zaciskali gardło, żeby nie wydostał się z nich krzyk. Skutkiem każdego z tych działań jest ograniczenie i osłabienie oddychania.

Teraz jako dorośli, takie osoby ograniczają oddychanie, żeby uczucia nie wydostały się na powierzchnię. Tak oto niezdolność do prawidłowego oddychania przeradza się w największą przeszkodę w odzyskaniu zdrowia emocjonalnego".

Alexander Lowen, Głos ciała.

Jesień - pora odpuszczania | Cykl sesji TRE

Dorota Zając TRE, Lowen
Psychoterapeutka w szkoleniu z Analizy Bioenergetycznej Alexandra Lowena
Zaawansowana Providerka TRE®️

10/10/2025

🧠🌍 Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego

Dziś szczególnie przypominamy, jak ważne jest troszczenie się o swoje zdrowie psychiczne — każdego dnia, nie tylko od święta.

W świecie pełnym możliwości terapeutycznych warto pamiętać, że najważniejsze jest dobro pacjenta, jego bezpieczeństwo i komfort psychiczny.

🔹 Terapia powinna być dostosowana do indywidualnych potrzeb
🔹 Pacjent ma prawo do wyboru metody, specjalisty i ścieżki leczenia
🔹 Szacunek, zrozumienie i empatia to fundamenty skutecznego wsparcia

Zadbajmy o to, by każda osoba mogła czuć się bezpiecznie w procesie zdrowienia — niezależnie od wybranej formy pomocy.
Zdrowie psychiczne to nie luksus — to prawo każdego z nas. 💚

09/10/2025

"Kiedy bolesne uczucia stają się nieznośnie, zamykamy swoje ciało, aby sobie z tym poradzić.

Wówczas ciało staje się coraz bardziej zestresowane i rozregulowane, a jego połączenie z mózgiem, innymi ludźmi i całym naszym otoczeniem zostaje zakłócone.

W rezultacie pojawiają się objawy natury psychofizjologicznej.

Jeśli poszerzamy zakres odczuwania w ciele poprzez pracę z mechanizmami chroniącymi nas przed emocjami, aby rozproszyć bolesne emocje na całe ciało, wspomagamy jego regulację, pozostając otwarci i połączeni z naszym mózgiem, innymi ludźmi oraz naszym otoczeniem.

Dzięki temu objawy ustepują.

Wówczas może się nawet okazać, że ból związany z emocjami jest już znośny."

Dr Raja Selvam, Regulowanie emocji.

Jesień - pora odpuszczania | Cykl sesji TRE

Dorota Zając TRE, Lowen
Psychoterapeutka w szkoleniu Analizy Bioenergetycznej
Zaawansowana Providerka TRE ®️

Adres

Wroclaw

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	10:00 - 20:00
Wtorek	10:00 - 20:00
Środa	10:00 - 20:00
Czwartek	10:00 - 20:00
Piątek	10:00 - 20:00

Telefon

+48530979461

Strona Internetowa

http://linktr.ee/dorotazajac

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dorota Zając TRE, Lowen umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.