Joanna Światła - psycholożka, psychoterapeutka, seksuolożka

Joanna Światła - psycholożka, psychoterapeutka, seksuolożka Psycholożka, certyfikowana psychoterapeutka, seksuolożka w trakcie certyfikacji w PTS, doktorantka dr hab. Marii Beisert. Obecnie pracuję w gabinecie prywatnym.

Psycholog, diagnosta, certyfikowany psychoterapeuta poznawczo-behawioralny (nr certyfikatu 909), w trakcie postępowania certyfikacyjnego na Seksuologa Klinicznego, pod patronatem i superwizją seksuologa Polskiego Towarzystwa Seksuologicznego - Wiesława Sokoluka. Studia magisterskie ukończyłam w Instytucie Psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego, gdzie obecnie przygotowuję pracę doktorską dotyczącą tematyki seksualności i uzależnień. Ukończyłam dwuletnie studia podyplomowe „Seksuologia Kliniczna - Opiniowanie, Edukacja, Terapia” na Uniwersytecie Adama Mickiewicza w Poznaniu pod kierownictwem prof. Ukończyłam czteroletnie szkolenie podyplomowe z wyróżnieniem, zdając egzamin i uzyskując Certyfikat Psychoterapeuty w Szkole Psychoterapii Poznawczo – Behawioralnej, rekomendowanej przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczo-Behawioralnej (PTTPB) pod kierownictwem dr Agnieszki Popiel i dr Ewy Pragłowskiej. Prowadzę terapię indywidualną i partnerską, szkolenia i warsztaty dla studentów oraz specjalistów. W ostatnich latach współpracowałam m. in. z Lekarską Przychodnią Specjalistyczną Towarzystwa Rozwoju Rodziny, gdzie oprócz konsultacji i psychoterapii prowadziłam grupę wsparcia dla osób z kręgu LGBT+, Towarzystwem Pomocy Głuchoniewidomym, Centrum Badań Psychologicznych i Psychoterapii Pro Salus, Dziennym Ośrodkiem Psychiatrii i Zaburzeń Mowy dla Dzieci i Młodzieży, BMI Group, Społecznym Komitetem ds. Aids w Warszawie, Środowiskowym Domem Samopomocy Tulipan, Świetlicą Socjoterapeutyczną, Wrocławskim Centrum Seniora, Dolnośląskim Stowarzyszeniem Aktywnej Rehabilitacji ,,ART”, Fundacją Dobrze, że jesteś, Centrum Medycznym Baby-Vita, Fundacją NON-LICET, Instytutem Komunikacji Niewerbalnej, Uniwersyteckim Szpitalem Klinicznym, Trampoliną Zabawy, Dolnośląskim Centrum Onkologii. Jestem autorką artykułów popularnonaukowych i naukowych, współautorką kampanii społecznej propagującej badania w kierunku HIV („Trzecia randka na Chmielnej”). Stale podnoszę i uaktualniam swoja wiedzę poprzez udział w licznych szkoleniach i konferencjach naukowych. Pracuję z młodzieżą i dorosłymi. Łączenie dydaktyki, praktyki akademickiej oraz klinicznej umożliwia mi holistyczne podejście do pracy psychologa, którą poddaję regularnej superwizji.

!
01/09/2025

!

Bywa, że w trudnych dla naszych bliskich okolicznościach, chcąc być dla nich wsparciem, nie zawsze wiemy jak to zrobić. Kiedy ktoś dzieli się z nami swoimi trudnościami, często chcemy natychmiast pocieszyć, doradzić. Ale często największą wartością bywa po prostu… uznanie tego, co druga osoba czuje.

Uprawomocnienie nie oznacza, że zgadzamy się ze wszystkim. Oznacza, że pokazujemy: „Twoje emocje mają sens. Widzę je i rozumiem.”

Takie proste zdania jak:
💜 „Widzę, że to dla ciebie ważne.”
💜 „To musi być naprawdę trudne.”
💜 „Rozumiem Cię. Nie musisz przechodzić przez to sam(a).”

…mogą zdziałać więcej niż najlepsza rada.

Spróbuj w codziennych rozmowach zastąpić ocenianie – uprawomocnieniem.
To drobna zmiana, która może mieć ogromne znaczenie dla obu stron relacji.

Miło mi poinformować, że razem z serdeczną koleżanką - Justyną Borowską, otwieramy nabór do grupy psychoterapeutycznej o...
12/08/2025

Miło mi poinformować, że razem z serdeczną koleżanką - Justyną Borowską, otwieramy nabór do grupy psychoterapeutycznej online dla osób dorosłych zmagających się z lękiem uogólnionym (GAD).

Spotkania będą odbywać się w czwartki w godzinach popołudniowych, start grupy zaplanowany jest na 25.09.2025 r.

Zapisy oraz więcej informacji pod linkiem: https://forms.gle/HbvNrhwYG3hXxBXQ9

Obraz wygenerowano z pomocą sztucznej inteligencji.

Warto wiedzieć:
16/05/2025

Warto wiedzieć:

Od 5 maja 2025 roku możesz bezpłatnie wykonać test na HIV w poradni podstawowej opieki zdrowotnej (POZ).
To naprawdę ważna zmiana – do tej pory darmowe testy dostępne były głównie w Punktach Konsultacyjno-Diagnostycznych. Teraz wystarczy wizyta u lekarza rodzinnego, który może zlecić test IV generacji w ramach refundowanego świadczenia.

Dlaczego to takie ważne?

➡️ Test IV generacji wykrywa zarówno przeciwciała, jak i antygen p24 – co pozwala wykryć HIV jeszcze we wczesnej fazie zakażenia.
➡️ Im wcześniej diagnoza, tym skuteczniejsze leczenie i mniejsze ryzyko transmisji.
➡️ W 2024 roku wykryto w Polsce ponad 2 tysiące nowych zakażeń HIV – większość z nich w późnym stadium. Ta zmiana może to odwrócić.

Zadbaj o swoje zdrowie. Rozważ test, jeśli:

🧡 jesteś aktywn_ seksualnie i masz więcej niż jedną osobę partnerską,,
🧡 zdarza Ci się nie używać zabezpieczeń,
🧡 chorował_ś na infekcje przenoszone drogą płciową,
🧡 przyjmował_ś substancje dożylnie lub dzielił_ś sprzęt,
🧡 jesteś w ciąży,
🧡 pochodzisz z kraju o wysokiej liczbie zakażeń HIV,
🧡 miał_ś kontakt z krwią lub ryzykowną igłą.

Testuj się – bezpłatnie, bezpiecznie, na czas.
To troska. To odpowiedzialność. To życie.

Więcej informacji znajdziesz na:
📍 aids.gov.pl
📍 pzh.gov.pl

Dziękuję Polskiemu Stowarzyszeniu Studentów i Absolwentów Psychologii  za zaproszenie do wygłoszenia prelekcji na temat ...
13/05/2025

Dziękuję Polskiemu Stowarzyszeniu Studentów i Absolwentów Psychologii za zaproszenie do wygłoszenia prelekcji na temat potrzeb i wsparcia osób transpłciowych podczas ogólnopolskiej konferencji popularnonaukowej 14. Dni Psychologii.

To już drugi raz, kiedy mogłam podzielić się swoją wiedzą i doświadczeniem na konferencji Dni Psychologii – dziękuję za ponowne zaufanie ☺️

Cudownie było pojawić się jako prelegentka w i – jednym z najbardziej klimatycznych miejsc, w jakich miałam okazję występować.

Cieszę się, że mogłam być częścią tego wydarzenia – uczestniczyć w ciekawych prelekcjach, dyskusjach i inspirujących rozmowach.

Jeszcze raz dziękuję za zaproszenie, otwartość, pytania i ciepłą atmosferę 💙🏳️‍🌈

Nareszcie 👇
04/03/2025

Nareszcie 👇

‼️Trzymajcie się, bo tego nie spodziewał się nikt. Sąd Najwyższy wydał przełomowy wyrok: osoby transpłciowe nie muszą już pozywać własnych rodziców, bo sprawy dotyczące uzgodnienia płci mają odbywać się drogą nieprocesową!

Co właściwie oznacza dzisiejszy wyrok Sądu Najwyższego?
🏳️‍⚧️sprawy o uzgodnienie płci nie będą już łączyły się z pozywaniem rodziców
🏳️‍⚧️zamiast tego stosowane będzie postępowanie nieprocesowe (w drodze analogii z art. 36 ustawy z dnia 28 listopada 2014 roku. Prawo o aktach stanu cywilnego) na wniosek osoby transpłciowej
🏳️‍⚧️oprócz wnioskodawcy uczestnikiem postępowania może być tylko jego małżonek (art. 510 KPC)
🏳️‍⚧️orzeczenie wywołuje skutki wraz z uprawomocnieniem, czyli w zasadzie od razu

Jak teraz będą wyglądały sprawy o zmianę oznaczenia płci w dokumentach? Co z osobami, które już pozwały rodziców? Czy zmienią się wymogi co do opinii, dokumentacji, konsultacji z biegłymi? Czy osoby niepełnoletnie będą mogły złożyć wniosek o korektę danych z pomocą rodziców? Mamy dużo pytań, a mało odpowiedzi. Z pewnością kolejne tygodnie będą niezwykle chaotyczne, ale wygląda na to, że jest to po prostu zmiana w dobrym kierunku, która usuwa patologiczny, traumatyzujący krok z procesu tranzycji.

❗To kluczowe, że wiele rzeczy w tym systemie jest do zmiany — niepozywanie rodziców nie odpowiada na potrzeby osób niebinarnych, nie oddziela tożsamości od medycyny, pozostawia decyzję sędziom, nie osobom transpłciowym. Jest ważne, by nie pozwolić politykom i dziennikarzom uwierzyć, że to ogromne zwycięstwo i wszystko, czego osoby transpłciowe potrzebują. Absolutnie tak nie jest.

Na koniec powiedzmy wprost: tego nikt się nie spodziewał. Sprawa trafiła w końcu do Sądu Najwyższego na wniosek byłego prokuratora generalnego Zbigniewa Ziobry, a tematem do rozstrzygnięcia był udział w procesie dzieci i małżonków, jeśli osoba transpłciowa była po ślubie i/lub miała dzieci. Następca Ziobry Adam Bodnar próbował interweniować i wycofał wniosek, lecz Sąd Najwyższy uznał ten krok za niedopuszczalny i mimo to zajął się sprawą… rozstrzygając ją w sposób zupełnie przeciwny do domniemanych zamiarów byłego ministra. Co więcej, Sąd zauważył w uzasadnieniu, że przez ostatnie dekady znacznie zmieniła się społeczna świadomość na temat transpłciowości, a stan rzeczy wynikający z dzisiejszego wyroku ma funkcjonować tylko tymczasowo, do momentu uregulowania sprawy odpowiednią ustawą.

Dziękujemy, panie Ziobro…? 🎉

[Maja]

Z ciekawością czekam na oficjalną publikację 👇
29/01/2025

Z ciekawością czekam na oficjalną publikację 👇

Miałem zamiar nie upubliczniać danych z naszego projektu dotyczącego zdrowia psychicznego w grupach różniących się orientacją seksualną i tożsamością płciową przed ich oficjalną publikacją. Jednak temat społeczności LGBTQ+ znów stał się narzędziem w rękach polityków w kolejnej kampanii wyborczej.

Dlatego udostępniam jedynie dane dotyczące myśli samobójczych i podejmowanych prób samobójczych, mając nadzieję, że skłoni to kogoś do refleksji. Nasze badanie objęło reprezentatywną próbę dorosłych mieszkańców Polski (N > 9300), z czego 8,4% stanowili przedstawiciele społeczności LGBTQ+. Wśród osób należących do większości cisheteroseksualnej 17,75% miało myśli samobójcze, a 4,79% przynajmniej raz w życiu podjęło próbę samobójczą. W społeczności LGBTQ+ odsetki te wynoszą odpowiednio 35,43% i 11,24%. Co więcej, w młodszych kohortach wiekowych sytuacja wygląda jeszcze gorzej.

Przestańcie igrać ze zdrowiem psychicznym Polaków! Przestańcie napuszczać ludzi na siebie!

PS. Osoby doświadczające kryzysu psychicznego mogą znaleźć telefony do specjalistów oferujących BEZPŁATNĄ pomoc na tej stronie: https://zwjr.pl/bezplatne-numery-pomocowe

Photo by Peyman Shojaei on Unsplash

Kolejna przydatna publikacja dotycząca powodzi:
29/09/2024

Kolejna przydatna publikacja dotycząca powodzi:

Serwis główny Uniwersytetu Wrocławskiego. Wybierz swoją ścieżkę kształcenia i sprawdź listę dostępnych kierunków studiów.

17/09/2024

🚨 Wiele regionów w Polsce zmaga się w ostatnich dniach z ogromną powodzią 🌊 Ta ekstremalna sytuacja powoduje, że wiele dzieci i młodzieży odczuwa lęk oraz zadaje pytania, na które dorośli nie zawsze wiedzą, jak odpowiedzieć 💔 Przeczytaj kilka wskazówek dopasowanych do wieku dziecka 👇

👧 Jak rozmawiać z dziećmi od 3 do 10 roku życia o powodzi?
1️⃣ Używaj prostych słów i porównań, aby wyjaśnić sytuację, np. “bardzo duża burza, która zalewa ulice i domy”.
2️⃣ Zapewnij dzieci o ich bezpieczeństwie i wsparciu dorosłych.
3️⃣ Bądź gotów wysłuchać ich uczuć i obaw.
4️⃣ Daj dzieciom małe zadania, które mogą kontrolować.
5️⃣ Ogranicz dostęp do przerażających informacji w mediach.

🧑 Jak rozmawiać z młodzieżą 11+ lat o powodzi?
1️⃣ Rozmawiaj otwarcie o faktach, aby pomóc zrozumieć sytuację.
2️⃣ Zachęcaj do wyrażania emocji i lęków.
3️⃣ Pokaż, jak mogą aktywnie pomóc innym.
4️⃣ Podkreśl znaczenie wspólnoty i współpracy.
5️⃣ Zaproponuj kontakt z telefonem zaufania 116 111, gdzie mogą porozmawiać z kimś o swoich emocjach.

Miałam przyjemność udzielić wypowiedzi o smutku odczuwanym latem w artykule dla Vogue.Serdecznie zapraszam do przeczytan...
31/07/2024

Miałam przyjemność udzielić wypowiedzi o smutku odczuwanym latem w artykule dla Vogue.

Serdecznie zapraszam do przeczytania, bo lato to nie tylko czas związany z dobrym samopoczuciem i radością.

Czas, w którym brakuje przewidywalnego schematu każdego dnia, może wywoływać niepokój, powodować smutek. Wyjaśniamy, czym jest summer-time sadness.

Bezpłatny telefon zaufania:
27/06/2024

Bezpłatny telefon zaufania:

Telefon Zaufania na ten tydzień!

Dyżurują dla Was:
♥️ ginekolożka,
♥️ położna,
♥️ psycholożka,
♥️ edukatorka seksualna,
♥️ psychotraumatolożka.

FEDERA radzi bezpłatnie, anonimowo, bez oceniania i profesjonalnie.

📞 22 635 93 92, poniedziałek-piątek, w godzinach 16:00-20:00

Adres

Tęczowa 68/2c
Wroclaw
53-603

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Joanna Światła - psycholożka, psychoterapeutka, seksuolożka umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Joanna Światła - psycholożka, psychoterapeutka, seksuolożka:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram