17/11/2021
Czy masaż w ciąży jest bezpieczny? TAK. Najnowsze badania naukowe potwierdzają, że masaż prenatalny jest bezpieczną i przyjemną terapią, która wyraźnie poprawia stan fizyczny i psychiczny zarówno kobiety w ciąży jak i oczekującego na przyjście na świat dziecka.
Masaż prenatalny (ciążowy) to rodzaj masażu skierowanego do kobiet w ciąży – między 3. a 8. miesiącem ciąży. To najbezpieczniejszy i najbardziej stabilny okres w zdrowej ciąży, który można wykorzystać na stosowanie tej formy relaksu.
Masaż prenatalny ma działanie odprężające, ale i prozdrowotne. Od klasycznego masażu różni się między innymi inną pozycją ułożeniową (bezpieczną i komfortową) oraz stosowaną techniką. Ruchy w masażu prenatalnym są delikatne - nie stosuje się gwałtownych i silnych ruchów, które zakłóciłyby przebieg ciąży.
- cel masażu – zmniejszenie obrzęków, zmniejszenie napięć i dolegliwości bólowych pleców i kończyn dolnych, poprawa krążenia krwi i limfy, obniżenie ciśnienia krwi, uelastycznienie skóry i tkanki podskórnej, zmniejszenie częstotliwości występowania skurczów mięśni, zmniejszenie bólów i zawrotów głowy, skuteczniejsze usuwanie szkodliwych produktów przemiany materii, ułatwianie zasypiania, zmniejszenie stresu.
- wskazania do tego typu masażu – bóle kręgosłupa, zespoły bólowe, stres, przeciążenia mięśni i stawów, ciąża o prawidłowym przebiegu, niezagrożona, dyskomfort związany ze zwiększoną wagą, dolegliwości bólowe, skłonność do obrzęków, skóra delikatna, z tendencją do powstawania rozstępów.
- przeciwwskazania – choroby układu sercowo – naczyniowego, cukrzyca ciężarnych, zapalenie trzustki, kłębuszkowe zapalenie nerek, odmiedniczkowe zapalenie nerek, ostra niewydolność nerek, kamica nerkowa, nefropatia cukrzycowa, bóle niewiadomego pochodzenia, wysokie ciśnienie krwi, wady wrodzone nerek, stan przedrzucawkowy, niedokrwistości, skaza krwotoczna pochodzenia płytkowego, białaczka, nadczynność i niedoczynność tarczycy i gruczołów przytarczycznych, nieprawidłowy przebieg ciąży – dysfunkcja narządów moczowo – płciowych, zaburzenia rozwoju płodu, choroby zakaźne, gorączka, wymioty, poranne mdłości, ból brzucha.