Pracownia Dobrej Komunikacji

01/09/2025

Serdecznie zapraszamy na zajęcia‼️‼️

🕓 Harmonogram zajęć (w zależności od grupy wiekowej):
16:00 – dzieci 7–9 lat
17:00 – dzieci 9–11 lat
18:00 – młodzież 12–14 lat
19:00 – młodzież 15+

📢 Trwają zapisy!
Mamy jeszcze wolne miejsca na poniedziałkowe zajęcia dla dzieci i młodzieży!

🕓 Harmonogram zajęć (w zależności od grupy wiekowej):
16:00 – dzieci 7–9 lat
17:00 – dzieci 9–11 lat
18:00 – młodzież 12–14 lat
19:00 – młodzież 15+

👩‍🏫 Starsze grupy (15+) pracują w formie terapii grupowej z elementami Treningu Umiejętności Społecznych (TUS).

🤔 Co to jest TUS?
TUS, czyli Trening Umiejętności Społecznych, to zajęcia, podczas których dzieci i młodzież uczą się:
✔️ jak budować i utrzymywać relacje rówieśnicze,
✔️ jak radzić sobie z emocjami, stresem i konfliktami,
✔️ jak rozwijać współpracę i komunikację w grupie,
✔️ jak stawiać granice i jednocześnie szanować innych.

Dzięki ćwiczeniom, scenkom i grom uczymy poprzez doświadczenie, a nie teorię. To bezpieczna przestrzeń, w której młodzi uczestnicy mogą trenować swoje umiejętności w praktyce.

💰 Koszt: 115 zł za zajęcia (płatne w cyklu miesięcznym).

📅 Start już w najbliższy poniedziałek!
👉 Do grup można dołączać również w trakcie, o ile będą wolne miejsca.

👩‍🏫 Zajęcia prowadzą nasze doświadczone trenerki!

📩 Zapisy przyjmujemy w wiadomości prywatnej lub telefonicznie.
📍 ul. Powstańców Śląskich 162, 53-139 Wrocław
📞 730 000 533

10/11/2023

✨🧒 U nas jak zwykle dużo się dzieje! W tym tygodniu rozmawialiśmy o złości! 😡🚨‼️✨

Złość, będąc integralną częścią spektrum emocji, odgrywa istotną rolę w rozwoju emocjonalnym dzieci. Na podstawie teorii Richarda Lazarusa o regulacji emocji, rozumiemy, że radzenie sobie z złością to nie tylko wyrażanie jej, ale również skuteczne zarządzanie nią. Wspierając dzieci w identyfikacji i wyrażaniu swoich emocji, rodzice mogą wykorzystać wskazówki płynące z tej teorii, aby skutecznie pomóc dzieciom radzić sobie ze złością w sposób adaptacyjny.

Dodatkowo, z perspektywy neurobiologicznej, obszary mózgu🧠, takie jak ciało migdałowate oraz przednia część korowego zakrętu obręczy, zostały zidentyfikowane jako kluczowe w aktywacji emocji, w tym złości😤. Wspierając zdrowy rozwój emocjonalny i społeczny dzieci, rodzice mogą zastosować strategie, takie jak nauka umiejętności regulacji emocji👌🏼, włączając w to techniki oddechowe🧘🏼 oraz praktyki relaksacyjne🪷, które wpływają na te obszary mózgu, wspomagając zdrowe przystosowanie się do złości.
Przytulajmy swoje emocje 🤗 - te trudniejsze, jeszcze mocniej ❤️✨

25/10/2023

Szybka odlotowa 🚀 wycieczka poza kulę ziemską 🌍?
Jasne! 🌌
Każdemu z nas,czasami potrzebna jest chwila relaksu, najlepiej w bezpiecznej przestrzeni ✨z otulającymi dźwiękami spokojnej muzyki 🎶.
Jak widać na zajęciach nie tylko ciężko pracujemy ale też odpoczywamy!🧘🏼‍♀️🧘🏼
Relaksacja łagodzi napięcia i stres - redukujemy pobudzenie układu współczulnego. DLACZEGO to jest tak ważne? 🚨
Nadmierne pobudzenie układu współczulnego może wpływać negatywnie na m.in. koncentrację, regulacje emocji, impulsywność, układ odpornościowy, zaburzenia snu, problemy z trawieniem itd.
Nie lekceważmy tego!‼️
Warto czasami zadbać o Siebie i wrzucić na luz ☺️

16/09/2023

14/09/2023

✨TRENING UMIEJĘTNOŚCI SPOŁECZNYCH✨

Serdecznie zapraszamy do naszej nowej placówki!

Zajęcia odbywają się 1x w tygodniu.

📌KIEDY: czwartki godz. 16:15, 17:15, 18:15
📌GDZIE: ul. Kobierzycka 3, Wrocław
📌KOSZT: 100zł za jedno spotkanie + 100zł za konsultację z rodzicami (konsultacja trwa 0,5h, koszt łącznie za konsultację wstępną i końcową)

PROWADZĄCE:
Karolina Zwolińska - psycholog, trenerka TUS
Kinga Urzędowska - muzykoterapeutka, logopeda, psychoterapeutka w trakcie certyfikacji, międzynarodowy trener TZA -ART

Nasze zajęcia będą skupiały się przede wszystkim na:
➡️ poznawaniu adaptacyjnych sposobów radzenia sobie w trudnych sytuacjach społecznych oraz wykorzystywaniu ich w praktyce,
➡️rozpoznawaniu, a także radzeniu sobie z trudnymi emocjami tak, aby nie krzywdzić innych,
➡️komunikowaniu swoich potrzeb, stawianiu i utrzymywaniu granic,
➡️wspieraniu komunikacji z drugą osobą nastawionej na uważne słuchanie, zrozumienie,
➡️wzmacnianiu samooceny, poznawaniu i rozwijaniu swoich mocnych stron.

Zanim rozpoczniemy cykl zajęć przeprowadzamy dokładny wywiad z rodzicem 📝 dotyczący mocnych stron dziecka💪🏼, jego trudności oraz oczekiwań względem zajęć. Na tej podstawie przydzielamy dziecko do odpowiedniej grupy, choć też staramy trzymać się zakresu wiekowego, tak aby dziecko czuło się komfortowo w nowym otoczeniu😁.

Podczas zajęć wykorzystujemy różne metody pracy dostosowane do aktualnego tematu, ale też bieżących potrzeb grupy. W celu urozmaicenia zajęć stosujemy elementy muzykoterapii, logorytmiki, a także treningu relaksacyjnego🎵🧘🏼‍♀️. Do utrwalania zdobytej wiedzy stosujemy terapeutyczne karty pracy, plastyczne formy prac grupowych🎨, scenki dramowe🎭. Ponadto, skupiamy się na jak największej ilości wspólnych zabaw tematycznych, które także w dużej mierze przyczyniają się do zapamiętywania nowych umiejętności🏆.

✨Zapraszamy do kontaktu telefonicznego, e-mailowego oraz przez Messenger✨

Nasz gabinet to nie tylko miejsce pracy, ale także miejsce pasji i zaangażowania.