Mental Clinic

Strona główna
Polska
Wroclaw
Mental Clinic

MentalClinic to nowoczesny specjalistyczny ośrodek oferujący szeroką gamę usług z zakresu psych

Mental Clinic Dorota Lipnicka-Kaniowska to nowoczesny specjalistyczny ośrodek oferujący szeroką gamę usług z zakresu psychiatrii, psychoterapii, pomocy i diagnostyki psychologicznej dla dorosłych, seniorów i młodzieży. Naszym celem było stworzenie miejsca oferującego nie tylko najwyższy merytoryczny poziom usług, lecz także zapewniającego przyjazną atmosferę i przestrzeń, w których świadczone będą usługi. Filozofia i cele, które nam przyświecają to niesienie pomocy osobom z zaburzeniami i chorobami psychicznymi pod hasłem „Psychiatrii przyjaznej pacjentowi”. Cieszymy się zaufaniem naszych pacjentów a nowe grono osób, którym skutecznie pomagamy, stale się powiększa, co sprawia nam radość i stanowi najlepszą motywację do dalszej pracy.

24/12/2023

Życzymy Państwu spokojnych i radosnych Świąt Bożego Narodzenia. Dużo odpoczynku i jak najlepszego czasu w gronie najbliższych.

Zespół Mental Clinic

06/12/2023

Uzależenienie negatywnie wpływa na życie człowieka w wielu jego obszarach. Uzależnienia mogą dotyczyć różnorodnych substancji, ale również wielu zachowań.

Jeżeli Ty, lub ktoś z Twojego otoczenia zmaga się z podobnymi problemami, skontaktuj się z Nami.

20/11/2023

Czym są zaburzenia adaptacyjne?

Jeżeli czujesz, że Ty lub ktoś z Twojego otoczenia doświadcza problemów natury psychicznej, skontaktuj się z nami. Tu otrzymasz potrzebne wsparcie.

tel. 512 357 156

07/11/2023

Czym jest depresja poporodowa?

Jeżeli czujesz, że Ty lub ktoś z Twojego otoczenia doświadcza problemów natury psychicznej, skontaktuj się z nami. Tu otrzymasz potrzebne wsparcie.

tel. 512 357 156

30/10/2023

Zaburzenia lękowe
Czy SARS-COV-19 przyczyniło się do zwiększenia liczby osób z zaburzeniami lękowymi?

Jeżeli czujesz, że Ty lub ktoś z Twojego otoczenia doświadcza problemów natury psychicznej, skontaktuj się z nami. Tu otrzymasz potrzebne wsparcie.

tel. 512 357 156

23/10/2023

Czym jest zdrowie psychiczne?

Jeżeli czujesz, że Ty lub ktoś z Twojego otoczenia doświadcza problemów natury psychicznejz skontaktuj się z nami. Tu otrzymasz potrzebne wsparcie.

tel. 512 357 156

09/06/2023

Czym jest depresja?

Jeżeli zmagasz się z podobnymi problemami, skontaktuj się z nami.
tel.: 512-357-156

02/06/2023

Zadbaj o siebie i swoje zdrowie!
Serdecznie zapraszamy do kontaktu, u nas otrzymasz potrzebną pomoc
tel: +48 512 357 156

12/05/2023

Problematyczne korzystanie z Internetu

Zapraszamy do kontaktu na numer +48 512 357 156

04/05/2023

Czym jest psychoterapia?

Zapraszamy do kontaktu na numer +48 512 357 156

30/04/2020

💚– w obecnie panujących czasach pandemii, potrzebujemy jej bardziej niż zwykle.
Jest ona jednym z „narzędzi” człowieka, które służą przetrwaniu w trudnych warunkach. W psychologii nazwana jest – ‘stabilizatorem doświadczenia mimo zmieniających się okoliczności’.
Wirus, który opanował nasz świat, jest wielkim wyzwaniem dla każdego z nas indywidualnie. Pandemia wytrąciła nas z naszej strefy komfortu, poczucia przewidywalności. Pojawiła się w naszym życiu niepewność – a ona jest bliska poczuciu zagrożenia. Nadzieja jest więc zdolnością naszego umysłu do poradzenia sobie z dużą dozą niepewności. Stabilizuje nasze emocje, myślenie, zdolność planowania, energię i zdolność działania – dzięki czemu jesteśmy w stanie iść do przodu, mimo złych, trudnych i zmieniających się okoliczności.
Bądźmy zatem pełni nadziei, że okoliczności, w którym przyszło nam obecnie żyć zmienią się na lepsze. Stanie się to niekoniecznie jutro czy za tydzień, więc bądźmy gotowi na bezsilność i niepewność a nadzieja pomoże nam przetrwać ten trudny czas 💚
Życzymy Państwu udanego majowego weekendu!🌿🌸🌿

22/04/2020

i , które z wiadomych względów mogą ostatnio nam towarzyszyć, często „odkładają się” w naszym ciele. Dzieje się tak za sprawą tzw. . Niektórzy z nas używają bowiem jedzenia w celu kontrolowania swoich emocji. Sięgamy wtedy po słodycze, słone i tłuste przekąski, a te działają jak alkohol na alkoholika - prowadzą do kompulsywnych zachowań - nie starcza nam jeden kęs, zjadamy całe opakowanie. Efektem tego jest przybieranie na wadze, ale także choroby serca, cukrzyca a nawet depresja. Jak zapanować nad zajadaniem emocji? Podstawą jest zrozumienie, że jedzenie nie zaspokoi naszych potrzeb, nie ukoi trosk, szczególnie tych emocjonalnych.
➡️Należy ćwiczyć swoją uważność, obserwować co się dzieje z nami w sytuacjach, które zwykle kończą się zjedzeniem tabliczki czekolady. Trzeba nauczyć się nazywać swoje emocje i pomyśleć, co „innego” można z nimi zrobić. Trzeba zweryfikować dlaczego mimo braku głodu zaczynamy coś przegryzać, sprawdzić, czy nie jest to sposób, by odwrócić uwagę od czegoś, z czym trudno nam się skonfrontować.
➡️Jedzenie ma zaspokajać potrzeby fizjologiczne, dlatego tak ważne jest umieć rozpoznać, kiedy ciało jest głodne. Jeżeli natomiast stwierdzimy, że zajadamy stres – przede wszystkim powinniśmy „zwolnić”…
➡️Rady na początek - „uważne” jedzenie
✅przeżuwanie powoli każdego kęsa
✅nie łączenie jedzenia z innymi czynnościami
✅zadbanie o wspólne posiłki – z rodziną, z bliskimi
✅własne sposoby na rozładowanie stresu – świadomy przeponowy oddech, ruch
➡️Kiedy zaczniemy odbierać subtelne sygnały zmiany stanu umysłu i ciała, zaczynamy jeść świadomie – np. sięgamy po pożywienie, zanim pojawi się wilczy głód a wraz z nim silne napięcie, sprzyjające kompulsywnym zachowaniom. Kolejnym razem, znająć już mechanizm naszego zachowania, być może uda nam się „uspokoić” myśli bez sięgania po przekąskę!

Oferujemy profesjonalną pomoc doświadczonych specjalistów ! Zapraszamy na konsultacje!

Adres

Agrestowa 19
Wroclaw
52-006

Telefon

512357156

Strona Internetowa

http://mentalclinic.com.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Mental Clinic umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Mental Clinic:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Wroclaw?