Jakub Durczak

27/11/2025

Prowadzenie kursu na temat terapii stawu skroniowo-żuchwowego to nie lada wyzwanie.
Z jednej strony to tylko jeden staw i kilka obsługujących go mięśni.
Z drugiej strony jest to staw, który ze względu na swoje położenie może zbierać napięcia zarówno z przodu jak i z tyłu ciała a na jego prawidłowe funkcjonowanie mają wpływ takie czynniki jak postawa ciała a nawet sposób oddychania.
Mając 3 dni trzeba się mocno zastanowić co włożyć do programu żeby z jednej strony nie przegapić niczego ważnego a z drugiej nie odbiec od tematu tak bardzo, że zgubi się uwagę grupy.
Mam wrażenie, że się udało. W tym miesiącu poprowadziłem dwa takie szkolenia. Jedno w Środzie Śląskiej a drugie w Rybniku.

26/11/2025

25/11/2025

A poważnie to tak, dzieci często płaczą w czasie wizyty.
Nie dlatego, że boli, bo zawsze staram się pracować delikatnie, ale jest nowe miejsce, nowy człowiek, nowy dotyk itd.
Nie ma się co dziwić.
I tak, potrafię się wyłączyć i skupić na swojej pracy pomimo płaczu dziecka, ale nie ma co ukrywać, że zaangażowani, uspokajająco-zabawiający rodzice bardzo pomagają.
W gabinecie widziałem już różne taktyki. Najbardziej lubię śpiewanie😉częściej śpiewają mamy, ale zdarzają się też śpiewający ojcowie (jeden śpiewał szanty tak, że pewnie słyszeli go w żabce za rogiem😉). Raz zdarzyli się nawet śpiewający na dwa głosy😉.
A Wy jakie macie sposoby?

24/11/2025

Terapia osteopatyczna w przypadku problemów z przystawianiem lub efektywnym ssaniem obejmuje pracę nie tylko z samą buzią, ale z całym ciałem.
Trzeba znaleźć napięte miejsca i je rozluźnić. Taki zabieg uzupełniony w domu zaleconymi masażami i ćwiczeniami często daje bardzo fajny efekt. Pamiętajmy jednak, że podstawowym ćwiczeniem jest samo jedenie z piersi i nie możemy go dziecka pozbawiać.

22/11/2025

Powoli kończy się , miesiąc poświęcony męskiemu zdrowiu.
Temu fizycznemu (najczęściej mówi się o raku jądra i prostaty) i temu psychicznemu.
Na na szczęście radzę sobie całkiem nieźle. Czasem zdarzają się jakieś epizody, ale generalnie fizycznie czuję się dobrze. Nie przez przypadek. Staram się pilnować tego co jem i piję. Dużo ćwiczę. Nawet ostatnio całkiem przyzwoicie śpię😉
Psychicznie też bywa różnie, ale nie mogę narzekać. Przy zdrowych zmysłach trzyma mnie żona, dzieci, wąskie grono ludzi, do których mogę zadzwonić i mata we .
Pomimo tego, że generalnie jest ok w tym roku byłem na badaniach u urologa, kontrolnej wizycie u urofizjo .ryfka - szczerze polecam, a badania krwi jeszcze na liście do zrobienia w tym roku.

W gabinecie spotykam ludzi, którzy z różnych względów doprowadzili się do stanu, z którego bardzo ciężko wrócić do pełnego zdrowia i sprawności. Bardzo im współczuję bo wiem jak dużo pracy muszą włożyć w osiągnięcie swojego celu.
Jedno wiem na pewno, jest to praca warta wykonania.
Jeśli tam jesteś trzymam za Ciebie kciuki.
Powodzenia.

20/11/2025

Pamiętaj, im jesteś starszy tym bardziej musisz dbać o swoje ciało. Wiele osób wciąż błędnie zakłada, że unikając obciążeń i wysiłku "oszczędza" ciało i dzięki temu uniknie problemów.
Jest dokładnie odwrotnie.
Twoje ciało potrzebuje wysiłku i obciążania.
To fakt, ćwicząc możesz czasem złapać kontuzję, ale siedząc na kanapie nabawisz się problemów na 100%.
I uwierz mi problemy wynikające ze zbyt małej aktywności leczy się dużo trudniej niż te wynikające z kontuzji.

19/11/2025

Osteopatyczna terapia zatok robi się coraz bardziej popularna. Pacjenci nie tylko zgłaszają się na nią sami, ale coraz częściej są odsyłani przez laryngologów.
A co z tym protipem? Co możesz zrobić sam/a żeby sobie pomóc (szczególnie w chronicznych stanach zapalnych).
Odpowiedź jest zaskakująco prosta.
W chronicznych stanach zapalnych zatok kluczową kwestią jest kondycja śluzówki, a na nią bardzo duży wpływ ma oddychanie.
Jakieś szczególne? Tak, to przez nos.
Jeśli na codzień dużo oddychasz przez usta rób sobie częste sesje oddychania przez nos. Gdziekolwiek i kiedykolwiek. Im więcej tym lepiej.
Dobrze jest też poćwiczyć oddychanie przez nos kiedy jesteśmy zasapani i potrzebujemy więcej powietrza. Dobrym pomysłem jest oddychanie przez nos pomiędzy seriami ćwiczeń w czasie treningu.
Powiedzenia.
A teraz zaobserwój po więcej prozdrowotnych typów.

07/11/2025

A może macie jakieś domowe sposoby na proble.y ze spaniem, którymi możecie się podzielić?

30/10/2025

Problemy logopedyczne często idą w parze z problemami napięciowymi i problemami z postawą ciała.
Jeśli terapia logopedyczna idzie dobrze to pewnie nie ma potrzeby na siłę doszukiwać się innych rzeczy, ale kiedy nie idzie tak jak byśmy chcieli warto popracować w zespole.

29/10/2025

Wielokrotnie spotkałem się z sytuacją kiedy pacjent chodził z bólem i cierpiał bo czekał na wyniki badań.
Ten czas można poświęcić na terapię, czasem niepełną, czasem prowadzoną z pewnymi ograniczeniami, ale jednak prowadzoną.
Z drugiej strony wielokrotnie zdarzało się, że pacjenci, którzy przyszli wcześniej zdążyli już zapomnieć o problemie zanim dostali opisy badań.
Nic nie stoi na przeszkodzie żeby proces terapeutyczny prowadzić równolegle z procesem diagnostycznym.

22/10/2025

Ostatnie szkolenie z płaskostopia było bardzo ciekawą wymianą doświadczeń.
Rozmawialiśmy nie tylko o samej terapii płaskostopia, dużo było o wszystkim dookoła.
O postawie ciała, oddechu, aktywności fizycznej.
Bo stopa to nie oderwanybod całości fragment. Zawsze trzeba się zająć pacjentem jako całością.