Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 12:00 - 20:00 Wtorek 08:00 - 20:00 Środa 12:00 - 20:00 Czwartek 08:00 - 20:00 Piątek 10:00 - 20:00

Fizjoterapia Ewelina Solima

Strona główna
Polska
Wroclaw
Fizjoterapia Ewelina Solima

Jako fizjoterapeutka z wieloletnim doświadczeniem zapraszam do mojego gabinetu na fizjoterapię uroginekologiczną oraz fizjoterapię w leczeniu bólu kręgosłupa.

Moim celem jest przywrócić sprawność każdego pacjenta, zniwelować ból, znaleźć alternatywne rozwiązania nieprawidłowych nawyków ruchowych i zaszczepić nowe wzorce.

20/10/2025

Za mną wspaniały weekend. Pełen wiedzy, wymiany doświadczeń, inspiracji i ludzi pełnych pasji. konferencja pokazała mi, że przy współpracy z innymi specjalistami oraz w połączeniu nauki z praktyką jesteśmy w stanie zrobić o wiele więcej.

Dziękuję za spędzony czas - nie raz uśmiałam się do łez - wspaniali ludzie 🧡

Ze skrzydłami działam dalej w gabinecie

09/10/2024

Czy widzisz zmiany w swoim organizmie oraz poziomy siły mięśniowej w czasie cyklu menstruacyjnego🩸

Powiem Wam, że długo kiedyś trenowałam i nigdy nie przyglądałam się swoim treningom w ten sposób. Człowiek myślał, że akurat ma gorszy lub lepszy dzień, jednak po czasie doszłam do tego, że ŚWIATEM RZĄDZĄ HORMONY 💪 Odkąd zaczęłam słuchać swojego organizmu wiem kiedy i na jaki trening mogę sobie pozwolić.
Jak przesuniecie palcem w lewo to zobaczycie WSKAZÓWKI jak trenować w każdej fazie cyklu. Oczywiście dobieramy wszystko pod siebie, swoje możliwości, treningi czy wyzwania.

Dajcie znać w komentarzu jak to u Was wygląda?

Czy widzisz zmiany poziomu siły mięśniowej w czasie cyklu menstruacyjnego? Warto siebie poobserwować 😊

05/04/2024

Ważne przy terapii rozejścia mięśni prostych brzucha jest EDUKACJA, PRAWIDŁOWE NAWYKI DNIA CODZIENNEGO, TERAPIA MANUALNA, ODPOWIEDNIE ĆWICZENIA (właściwie dla każdego będą inne, dopasowane indywidualnie do każdej osoby - jest wiele zmiennych czynników np. Rodzaj rozejścia, adaptacja, jakość tkanek).

Jakie możemy mieć konsekwencje długotrwałego rozejścia?
Zaburzona praca jelit, bóle pleców, nietrzymanie moczu, przepuklinę, wzdęcia.

Jak możemy zdiagnozować?
Najczęściej na wizycie u fizjoterapeuty palpacyjnie lub pod usg. Szczególnie polecane paniom po porodzie, na wizycie kontrolnej.

29/11/2023

Bardzo ważne jest aby w tym czasie być dobrze zaopiekowanym i odpowiednio pokierowanym. Kluczem do tego jest dobre przygotowanie i odpowiedni zespół specjalistów. Daj znać jak było u Ciebie i zapisz na przyszłość 🤰🤱

04/10/2023

W połogu jak najczęściej powinnyśmy leżeć na brzuchu. W końcu po kilku miesiącach braku możliwości jest na to czas 😀Zobaczcie ile daje to nam korzyści 😎

12/07/2023

Jako mama dwójki dzieci i fizjoterapeutka stwierdzam, że karmienie piersią jest trudne. Pierwsze dziecko karmiłam 2 lata - początki były bardzo trudne. Drugie dziecko - jak narazie idzie nam nienajgorzej ale też z "przygodami". Także nie jest łatwo ❤

Dajcie znać jak u Was ❤

16/03/2023

Nacinać czy nie nacinać❓

Często pytacie się jakie mam stanowisko w tej sprawie. Podczas porodu drogami natury, gdzie dochodzi do maksymalnego rozciągnięcia tkanek - NIE NACINAMY KROCZA tylko je OCHRANIAMY. Nacięcie nie należy do ochrony. Koniec i kropka.

WYJĄTEK: wskazania MEDYCZNE!

Co może być wskazaniem medycznym❓

➡️ zagrożenie życia dla dziecka jak np. przy niedotlenieniu,
➡️ uwięźnięty bark.

✂️Nacięcie powoduje szybszy poród, natomiast gorszą regenerację tkanek niż po pęknięciu i wcale nie chroni przed uszkodzeniem mięśni krocza, wręcz przeciwnie - samo nacięcie już je uszkadza.
✅Tak naprawdę dobra położna jest w stanie zadbać o Wasze krocze w porodzie. Zapewni odpowiednie warunki aby główka dziecka wyszła w odpowiednim czasie - nie za szybko, poprowadzi poród w odpowiednich pozycjach, zastosuje olejki do masażu krocza czy przyłoży ciepłe kompresy. Ważna jest tu Wasza współpraca z położną ale też i Wasze wcześniejsze przygotowanie do samego porodu jak MASAŻ KROCZA i relaks dna miednicy.

Podsumowując:

NIE NACINAMY KROCZA, chybaże są wskazania medyczne.
Ważne jest przygotowanie tkanek do porodu i współpraca z położną.

Jakie Wy macie doświadczenia w tym temacie? Czy byłyście nacięte? Jeśli tak to z jakich wskazań? PAMIĘTAJCIE, że bliznę po nacięciu krocza też należy mobilizować. Niestety ona może dawać różne nieprzyjemne objawy.

05/03/2023

Na czym się skupić od 35 tygodnia ciąży❓

To czas dla Was. Na organizację torby do szpitala, całego domu, ostateczne szykowanie się na przyjście Waszego Maleństwa. Z punktu widzenia fizjoterapeutki to czas na zmianę podejścia do swojego ciała. Skupiamy się przede wszystkim na:

✅ Relaksie,
✅ Stretchingu,
✅ Kołysaniu biodrami ( w przód, tył, na boki i krążenia) - fajnie sprawdzają się na piłce gimnastycznej,
✅ Oddechu torem przeponowym - dolnożebrowym - do żeber a nie do brzucha,
✅ Pozycje odciążające dno miednicy np. kolankowo- łokciowa,
✅ Afirmacje porodu - wyobrażamy sobie jakbyśmy chciały żeby wyglądał.

➡️ Jeżeli nie ma przeciwskazań, w ramach OCHRONY KROCZA można zacząć je już MASOWAĆ.

Dlaczego❓

Ponieważ zmniejsza ryzyko jego pęknięcia, nacięcia oraz uszkodzenia mięśnia zewnętrznego zwieracza odbytu. Dzięki takiemu masażowi możemy zwiększyć elastyczność tkanek, poprawić ukrwienie oraz ich regenerację. Po więcej informacji zapraszam do relacji wyróżnionej KROCZE W CIĄŻY z dokładną instrukcją jak to zrobić.

Ja zaczęłam powoli wdrażać wszystkie zalecenia, a jak to wyglądało/wygląda u Was?

,

26/02/2023

Bolesne miesiączki nie są normą.

Podczas menstruacji możesz odczuwać dyskomfort ale napewno nie powinnaś mieć zaburzeń w funkcjonowaniu podczas codziennych czynności życiowych.

Jak wygląda standardowe leczenie❓
Oczywiście podpieramy się lekami z grupy NLPZ lub zażywamy tabletki antykoncepcyjne. I tu pytanie: ile czasu macie brać? Bo często się spotykam, że bierzecie po kilka, kilkanaście lat. Czytaliście ulotkę i skutki uboczne? 🤔 Może warto wspomóc się innymi metodami❓Wiadomo, jeżeli mamy wskazania to bierzemy ale pamiętajmy, że długofalowo nie sprzyja naszemu organizmowi.

Jakie mogą być przyczyny bolesnego miesiączkowania?❓

✅ słaby drenaż macicy,
✅ słaba praca przepony, żeber i mięśni dna miednicy,
✅ zaburzenia hormonalne,
✅ endometrioza,
✅ stres, ogólne napięcie,
✅ mięśniaki, nowotwory.

Fizjoterapia uroginekologiczna może pomóc w zmniejszeniu objawów. W jaki sposób❓

➡️ używamy technik wisceralnych aby zachowana była prawidłowa ruchomość narządów w miednicy mniejszej,
➡️ korekcja postawy,
➡️ techniki wyciszajace, rozluźniające,
➡️ praca na spojeniu łonowym, kości ogonowej i obręczy miednicy,
➡️ techniki dopochwowe, na dno miednicy,
➡️ ćwiczenia, które poprawią drenaż w miednicy mniejszej,
➡️ ćwiczenia rozluźniające, oddechowe, praca na przeponach,
➡️ dodatkowo suplementacja omega3, jod, wit z grupy B i olej z wiesiołka - w razie potrzeb.

Swoją drogą dodałabym PEŁNĄ diagnostykę laboratoryjną, z której dowiemy się czy mamy niedobory, zaburzenia oraz wykonanie dobrego USG przez odpowiedniego specjalistę.

Adres

5 Ulica Ludwika Rydygiera
Wroclaw
50-248

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	12:00 - 20:00
Wtorek	08:00 - 20:00
Środa	12:00 - 20:00
Czwartek	08:00 - 20:00
Piątek	10:00 - 20:00

Telefon

+48785579477

Strona Internetowa

http://medena-rehabilitacja.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fizjoterapia Ewelina Solima umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Fizjoterapia Ewelina Solima:

Skróty

Adres
Telefon
Godziny Otwarcia
Ostrzeżenia
Skontaktuj Się Z Praktyka
Zgłoś prawa własności
lub zgłoś wpis

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Wroclaw?

Udostępnij

Kategoria

Fizjoterapeuta

Fizjoterapeuta Ewelina Solima

Witaj!

Nazywam się Ewelina Solima i jestem magistrem fizjoterapii z ponad 5 letnim doświadczeniem. Rehabilitacja to nie tylko moja praca, ale i pasja. Na co dzień prowadzę zdrowy, aktywny tryb życia i zarażam nim moich pacjentów. Tytuł naukowy obroniłam w Wyższej Szkole Fizjoterapii we Wrocławiu, a swoją wiedzę nieustannie poszerzam biorąc udział w wielu branżowych warsztatach i szkoleniach. (Moje certyfikaty znajdziesz w albumie Certyfikaty).

Co jest moim celem w pracy fizjoterapeuty? Trafna diagnostyka oraz skuteczna i kompleksowa rehabilitacja moich pacjentów. Ważne jest dla mnie także indywidualne podejście, ponieważ każdy z nas jest inny i nie ma jednego rozwiązania na wszystkie problemy zdrowotne. Każdego dnia towarzyszę więc moim pacjentom w drodze do przywracania sprawności ruchowej, niwelowania bólu, odnajdywania alternatywnych rozwiązań dla nieprawidłowych nawyków ruchowych, korygowania wad postawy i dbania o swoje ciało oraz zdrowy tryb życia.

Zapraszam do mojego gabinetu fizjoterapii Medena, przy ul. Rydygiera 5 we Wrocławiu, w którym oferuję konsultacje fizjoterapeutyczne, kompleksową rehabilitację: diagnostykę, rehabilitację funkcjonalną, terapię kompleksową, terapię metodą McKenzie, funkcjonalną osteopatię i integrację, terapię wisceralną, terapię punktami spustowymi, korekcję wad postawy, rehabilitację ortopedyczną, terapię metodą PNF, kinesiotaping oraz masaże.