Wrocławski Ośrodek Psychoterapii

27/01/2024

Zdolność matki do regulowania emocji dziecka stanowi po części pochodną jej własnego bezpieczeństwa emocjonalnego, rozpoznawania własnych uczuć i monitorowania ich, gdy są wywoływane przez relację z dzieckiem. W zadaniu tym może jej pomóc przywiązanie do jej partnera. Bezpieczna relacja między partnerami/rodzicami przyczynia się do wzrostu poczucia bezpieczeństwa u dziecka.
Co więcej, para rodziców może zaoferować doświadczenie regulujące afekt dla każdego z partnerów, które różni się od tego, z którym dorastali, a więc stanowi potencjalny bufor przed międzypokoleniowym przekazywaniem niepewnych wzorców przywiązania. Jest to argument za wspieraniem relacji między parami kiedy staramy się promować dobre samopoczucie dzieci.

Christopher Clulow: „Adult Attachment and Couple Psychotherapy. The 'Secure Base' in Practice and Research”, tłum własne
fot Ron Lach

19/12/2023

"Silna medykalizacja zdrowia psychicznego nie jest założeniem opartym na anegdocie. Badania prowadzone w Kanadzie na grupie ponad stu tysięcy osób przez zespół pod kierownictwem Josepha H. Puyata wykazały, że jedynie 13 procent osób z diagnozą depresji otrzymało minimum adekwatnej pomocy w formie psychoterapii. Jednocześnie 48 procent było leczonych za pomocą antydepresantów. W Polsce w 2021 roku refundowane leki przeciwdepresyjne wykupiło półtora miliona osób, o 59 procent więcej niż w 2013 roku. Jednocześnie świadczeń z Narodowego Funduszu Zdrowia (NFZ), związanych z rozpoznaniem depresji, udzielono 682 tysiącom osób, co jest stosunkowo niewielkim wzrostem względem 2013 roku (około 8 procent).

Doktor Radosław Stupak wskazuje na dysproporcje socjoekonomiczne w dostępie do leczenia psychiatrycznego i psychoterapii oraz ich powszechności. – Refundacja leków stosowanych w terapii depresji pochłania jakieś dziesięć razy więcej środków niż nakłady na finansowanie psychoterapii depresji z NFZ. Problem ten nie dotyczy wyłącznie Polski. Podobnie jest także w krajach, które na pomoc psychiatryczną wydają znacznie więcej niż my, takich jak Wielka Brytania. Dane z tego państwa pokazują, że im większa deprywacja socjoekonomiczna, tym częściej stosowane są antydepresanty, co może wskazywać na fakt, że mamy do czynienia z medykalizacją biedy: zamiast zająć się ubóstwem, zajmujemy się sprzedawaniem leków – wyjaśnia psycholog.

Dlaczego podkreślanie tych dysproporcji jest aż tak ważne? Czy psychoterapia jest skuteczniejsza od farmakoterapii? Jak zawsze odpowiedź brzmi: to zależy. Przeprowadzona przez zespół Pima Cuijpersa metaanaliza stu jeden badań, obejmująca blisko 12 tysięcy osób chorujących na depresję, wykazała, że nie istnieją istotne statystycznie różnice między skutecznością obu podejść. Choć psychoterapia psychoterapii nierówna, a niektóre metody mogą być efektywniejsze niż inne przy różnych formach zaburzeń, to nie brakuje również dowodów, że nawet diametralnie inne podejścia mogą przynieść znaczącą poprawę i utrzymać efekty przez dłuższy czas.

I to właśnie takie szczegóły, jak długo utrzymujący się efekt terapeutyczny, a także brak skutków ubocznych sprawiają, że psychoterapia zyskuje w bezpośrednim porównaniu z farmakoterapią. Oczywiście są to wnioski dotyczące uogólnionej, wybranej części populacji. Nie znaczy to, że dla każdego pacjenta czy pacjentki jedna metoda zawsze będzie lepszym rozwiązaniem niż druga. Szczególnie że w świetle badań – co wynika z metaanalizy zespołu Cuijpersa – najskuteczniejsze i tak będzie połączenie leczenia i terapii. Tym bardziej razi dysproporcja między zażywaniem antydepresantów a wizytami u psychoterapeutów i psychoterapeutek. Co za tym stoi?
Na pewno istotny jest tutaj aspekt ekonomiczny."

Paweł Kicman - Magazyn "Pismo" grudzień 2023

(polecamy cały tekst - link w komentarzu)

06/11/2023

01/09/2023

Zapraszam na oprowadzanie i dyskusje. Polecam całe wydarzenie.

Miejsce: IP Studio, Ruska 46A IV p. lok. 401.3Data: 7.10.2023, godz. 16:00Prowadzący: Patryk Kowalik

31/05/2023

13/04/2023

Nakarm mnie- woła trzylatek, który sam doskonale je.

Załóż mi buty, całego mnie ubierz - woła czterolatek, który szalik sobie świetnie wiąże i to na dwa supły.

Wejdź ze mną do łóżeczka i tu ze mną zaśnij - domaga się zerówkowicz, który od trzech lat zasypia sam jak złoto.

Nieee, nie lubięę, nie kcęę, nie zmusaj mnie - sepleni po dzidziusiowemu świetnie mówiąca przedszkolaczka.

Na lece, na leeeece zawodzi na spacerze dziecko, którego już się od dosyć dawna nie nosi.

Często pierwszą myślą dorosłego jest „O nie. O nie. Ty już masz ... lat i doskonale to potrafisz. / Od dawna już tego nie robisz. Nie będziesz udawać, że nie umiesz sam jeść i mną tu manipulować. Trzeba szybko zareagować, żeby się nie nauczył, że to jest droga do celu".

Azaliż. Dzieci nie budzą się z myślę „Hłe, hłe co by tu zrobić. Nudzi mnie wiązanie butów. Samodzielne jedzenie to też słaba impreza. Już wiem! Będę udawać regres. Po prostu oszukam matkę, że mam znowu dwa lata. Na bank się nie pokapuje. Im brilliant”.

Dzieci regresują się czyli tracą na jakiś czas zdobyte umiejętności (najczęściej w obszarze samoobsługi i samodzielności lub korzystania z toalety) zazwyczaj w odpowiedzi na przeciążenie, którego nie mieszczą. Może nim być adaptacja do przedszkola, przeprowadzka, napięcie w domu spowodowane wzrostem raty kredytu, narodziny rodzeństwa, nadmiar tablic motywacyjnych w przedszkolu i stemplowania czarnym serduszkiem, mała samochodowa stłuczka, dwudniowy pobyt w szpitalu lub ... kilkanaście małych rzeczy, które nieszczęśliwie skumulowały się w ostatnim czasie.

To jest taka reakcja „Nie mieszczę, nie daję rady, to mnie przerasta. Wracam do czegoś co znam. Bycie malutkim mam ogarnięte”.

Co robić? Pozwól pobyć malutkim. Zawiąż buty. I nakarm. Na serio. Nakarm łyżką trzylatka. Nie. Nie obawiaj się, że będziesz go karmić i wiązać mu te nieszczęsne buty do 45 roku życia i że będziesz dojeżdżać do jego korpo na przerwę obiadową.
To nie jest przeciwko Tobie. To jest opowieść o tym czego potrzebuje układ nerwowy na tu i teraz.

Pewnie, jeśli regres jest bardzo szeroki (dotyczy wielu obszarów) i trwa długo warto przyjrzeć mu się ze specjalistą. Ale pamiętaj, że tak dzieci odpowiadają na przeciążenie.

---

Dla rodziców przedszkolaków polecamy książki:
📙 Wild child, czyli rozwój dzieci 2-5 lat ---> https://bit.ly/Zobacz_wiecej_Wild_Child
📕 Niuniuś, czyli o emocjach i trudnościach, w duchu gentle parenting,do czytania z dzieckiem --> https://bit.ly/Zobacz_wiecej_Niunius
📘 Konflikty w rodzinie --> metoda SNO, która pomoże się dogadać, konkretne pomysły na różne trudności --> https://bit.ly/Konflikty_zobacz_wiecej

---
grafika: Yarn Birdy

26/01/2023

Uświadomienie sobie faktu, że bliskość emocjonalna i seksualna są czymś, czego się boimy i czego zarazem pragniemy, to często występujący efekt psychoterapii, podobnie jak poczucie, że można naprawić relację, wypowiadając głośno swoje pragnienia i zachęcając do tego samego swojego partnera. Analogicznie, w trakcie terapii klienci uczą się, że rozwiązaniem ich trudności nie jest zmiana partnera, lecz zaakceptowanie go takim jaki jest. Często też przyznają, że zrozumieli, iż złe cechy człowieka są nierozerwalnie związane z tymi dobrymi („Dowiedziałem się, że ludzie są jak gotowe zestawy”, powiedział jeden z moich znajomych), i że zaczynają doceniać tych, którzy z nimi mieszkają, za tolerowanie ich własnych niezbyt dobrych cech.

Nancy McWilliams, Psychoterapia psychodynamiczna

26/01/2023

"Trzeba przeżyć wszystko, co jest nam dane.
Całą radość i cały smutek.
Nie wolno nam się od tego uchylić.
Nie przeżyty smutek, przed którym uciekliśmy,
i tak kiedyś nas dopadnie."

- Hanna Krall
Fot. szkolna dyskoteka, Kanada, 1950

24/11/2022

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=658054662684078&id=100054386506036

28/02/2022

https://brpd.gov.pl/2022/02/25/uwaga-pomoc-800-12-12-12-po-ukrainsku/

Od środy 2 marca przy darmowym Dziecięcym Telefonie Zaufania Rzecznika Praw Dziecka 800 12 12 12 dyżurować będzie psycholog biegle posługujący się językiem ukraińskim. Będzie też można uzyskać wsparcie w języku rosyjskim. Dyżury psychologa w języku ukraińskim i rosyjskim: - w godzi...

31/01/2022

"Uczucia są nieodłączną częścią naszego życia.
Jak wiemy - nie ma uczuć dobrych i złych. Każde mamy prawo czuć.
To ważne, by je rozpoznawać, rozumieć i akceptować.
Czasami nawet dla nas- doświadczonych dorosłych bywa to trudne.
Dzieci potrzebują w tym obszarze szczególnego wsparcia, uważności, cierpliwości i wiedzy."

https://www.facebook.com/dzieciecapsychologia/posts/1081193722424885