Fitzjo Couple

Strona główna
Polska
Wroclaw
Fitzjo Couple

Fitzjo Couple
Julita Dorociak & Konrad Kowalski
Para młodych fizjoterapeutów nieustannie rozwijaj?

28/10/2020

Uwaga ❗❗❗ wielki powrót fit przepisów 😍 Kto już nie mógł się doczekać?

Jesień 🍂 daje się już mocno we znaki 😓 W tym okresie większość z nas odnotowuje obniżenie nastroju i spadek motywacji 😒

Gdyby tak tylko istniał idealny poprawiacz humoru... 🤔

My właśnie taki dla was dzisiaj mamy!🤩
SERNIK PUMPKIN 🎃 SPICE LATTE to coś, czego musisz spróbować! 🤤
Perfekcyjny, kremowy i aromatyczny - kolejny mistrzowski wypiek według degustatorów 👌

Zapraszamy po przepis na bloga ❤️

https://fitzjocouple.pl/sernik-pumpkin-spice-latte/

Napisz w komentarzu, co jest Twoim ulubionym czasoumilaczem, kiedy zaliczasz spadek formy ⬇️⬇️⬇️

25/10/2020

Cześć 🤗
Trochę nas tutaj nie było 😅

Ostatnie kilka miesięcy to bardzo burzliwy dla nas okres. Nie tylko ze względu na sytuację epidemiologiczną w Polsce i na świecie, ale przede wszystkim ze względu na wydarzenia w życiu prywatnym 😁

Tak się zdarzyło, że w międzyczasie zmieniliśmy stan cywilny 🤵🏻👰🏻

W każdym razie wracamy do Was na dobre, a w nadchodzącym tygodniu możecie wyczekiwać kolejnych wpisów 👀

Do usłyszenia 💪🏻

06/07/2020

Kogo my tu Wam pokazujemy w poniedziałek z samego rana❓

Izę i Mateusza, którzy niedawno ukończyli górski Bieg Rzeźnika na dystansie ponad 80km 😍
Biegnąc przez ogromne błoto, pokonując duże przewyższenia, cali szczęśliwi dotarli na metę👏

Gratulujemy 🥳
To się nazywa dobrze przepracowana kwarantanna 💪

Zapraszamy do nas ⬇️⬇️⬇️
✅ Wszystkich, którzy chcieliby rozpocząć swoją przygodę z biegami ✅ Wszystkich, którzy czują potrzebę współpracy z fizjoterapeutą
✅ Chcą pójść krok dalej w swoich biegowych podbojach 💪

📱 505566611

01/07/2020

Kto tęsknił za przepisami od Fitzjo? 🙋

Dzisiaj na blogu pojawił się fantastyczny sernik na zimno 🍰 z białą czekoladą 😍
W środku czeka także pyszna niespodzianka 🤔
Cudownie słodkie truskawki 🍓 dopełniają całość 👌
Więcej słów nie trzeba - musisz tego spróbować!
Odsyłam wszystkich smakoszy na stronę ⬇️

https://fitzjocouple.pl/fit-sernik-z-biala-czekolada/

Ile kawałków na raz wciągniesz 😅 ?

30/06/2020

Prosimy o uwagę 📢❗
Ostatnio mało nas w social mediach - powoli ogarniamy się po zniesieniu obostrzeń w związku z 👑 wirusem i przyjęciu wszystkich pacjentów z naszej listy rezerwowej 💪

Chętnych na umówienie wizyty zapraszamy do kontaktu ⬇️⬇️
📱505 566 611
.. ale dzisiaj przecież nie o tym 🙈 Wrzucamy krótką zajawkę dotyczącą przysiadu i relacji kolano-stopa 👣

Pacjenci rozpoczynający swoją przygodę z treningiem często pytają nas, czy to tak może być, że kolana wysuwają się podczas przysiadów poza linię stóp.

Pewnie sami kiedyś słyszeliście mit powtarzany na siłowniach, że tak przecież nie można "bo kolana się psują" 🙈
Nic bardziej mylnego - kolana są stworzone do tego, żeby pracować w płaszczyźnie strzałkowej❗

Co więcej, często kompletnie nie mamy wpływu na to, czy będziemy musieli wypchnąć je bardziej do przodu, czy też nie❗🧐
Jest to związane z co najmniej kilkoma czynnikami anatomicznymi, na które nie mamy wpływu i są one dziedziczone genetycznie 🙈

Mowa m.in. o
➡️ stosunku długości kości podudzia do kości udowej
➡️ wartości kąta pomiędzy szyjką a trzonem kości udowej
➡️ wartość kąta przodoskręcenia szyjki kości udowej

Oczywiście możliwości naszego przysiadu zależą też w pewnym stopniu od stanu funkcjonalnego naszego układu ruchu, np.
➡️ Napięcia tkanek miękkich
➡️ Długości / skrócenia mięśni
➡️ Osłabienia mięśni
➡️ Zakresu ruchu w stawach (szczególnie biodrowym i skokowym)

Jeśli czujesz potrzebę popracowania nad swoim przysiadem (i nie tylko) daj nam znać ⬇️⬇️⬇️
Chętnie pomożemy 💪

Dajcie też znać w komentarzu o jakich innych treningowych mitach słyszeliście ostatnio na siłowni 🧐

17/05/2020

Uciekamy od korona wirusa do lasu 😁
Podobno tam go nie ma 😅

Korzystamy z dobrej pogody na maxa 🌄
Jak wy spędzacie weekend? 🤔
Dajcie znać w komentarzach ⬇️⬇️⬇️

13/05/2020

Dzień dobry 🤗 Z samego rana przychodzę z przepisem na najlepsze muffinki 🧁
Dlaczego najlepsze? 🤔 Bo czekoladowe 🍫! Do tego niecałe 100kcal w sztuce 😯
Tak myślałam, że nie muszę was dłużej przekonywać 🤭 zapraszam na stronę ⬇️

https://fitzjocouple.pl/fit-muffinki-czekoladowe/

Czy wy też kochacie czekoladę? 😍
Jaki jest wasz ulubiony deser z jej dodatkiem?

Udostępnij przepis znajomym, niech też zjedzą coś pysznego 😊

13/05/2020

Dzisiaj kolejny post Fakty i Mity❗
Zastanawialiście się kiedyś, czy częste używanie smartphonów może wpływać na Wasze zdrowie❓

Okazuje się, że może 😬
U osób, które już borykają się z różnego rodzaju dolegliwościami może np. zwiększać częstotliwość już występujących problemów zdrowotnych 🧐

Właśnie między innymi z tego powodu coraz częściej mówi się o tym, żeby korzystać z telefonu wtedy, kiedy naprawdę tego potrzebujemy, a nie scrollując tablicę Facebook'a 😅

Jaki z tego wniosek❓
Odłóż telefon i zadbaj o swoje zdrowie❗😀

A jeśli już stosujesz się do porad dotyczących zdrowego stylu życia, a mimo to cały czas coś ci dolega, zapraszamy do gabinetu ⬇️⬇️⬇️

📱 505566611
📧 kontakt@fitzjocouple.pl

Fot. freepik.com

11/05/2020

Trochę uśmiechu w czasach pandemii koronawirusa ;)
Oglądaj z dźwiękiem!

08/05/2020

No i powoli kończymy pierwszy tydzień w pracy po odmrożeniu fizjoterapii 😁

A co tam u Was ciekawego❓
Czy ktoś z Was już korzystał z usług fizjoterapeuty po głośnym odmrożeniu❓😅

Wszystkich, którzy chcą potrzebują umówić się do fizjoterapeuty na terenie Wrocławia zapraszamy do kontaktu ⬇️⬇️⬇️

📱 505566611
📧 kontakt@fitzjocouple.pl

Miłego weekendu Kochani ❤️

29/04/2020

Proste ciasto dla wielbicieli chałwy i nie tylko, bo komplementy dostało także od niespecjalnych jej zwolenników 🤤 Dla przełamania smaku dodałam domowy dżem porzeczkowy. Nie ma co gadać, niebo w gębie i tyle w temacie 🤩
Przepis czeka na stronie 😊

Udostępnij ten post znajomym, żeby też mogli legalnie zjeść coś pysznego 🤗

Lubisz chałwę❓daj znać w komentarzu 👌
100%https://fitzjocouple.pl/fit-torcik-chalwowy/

29/04/2020

Z czym do fizjo❓

Z bólem odcinka lędźwiowego kręgosłupa❗🧐
Szczególnie niespecyficznym, czyli krótko mówiąc - takim, w którym ciężko znaleźć przyczynę np. w badaniu obrazowym, czy też ciężko powiązać z jakimś innym stanem chorobowym 🤔

Niby sprawa oczywista, ale bardzo często spotkamy w gabinecie pacjentów, którzy chodzą z bólem kilka lat i dopiero po tak długim czasie zdecydowali się na wizytę u fizjoterapeuty 😁

Przyczyn bólu kręgosłupa jest dużo i ciężko je wszystkie zliczyć.
Jednak wizyta u fizjoterapeuty pozwala dowiedzieć się o nim czegoś więcej 😀
Być może nawet trochę sie z nim zaprzyjaźnić i traktować raczej jako informację, a nie tylko coś uciążliwego 🤔
______________________________

Mamy dzisiaj dla Was dobrą wiadomość 💪
Jeśli odczuwasz bóle odcinka lędźwiowego kręgosłupa to od 04.05 rozpoczynamy normalną pracę, zgodnie z rozporządzeniem ministra zdrowia i premiera 😉

Wreszcie możecie bez najmniejszego problemu umówić do nas na wizytę 😁

A czy ty kiedykolwiek odczuwałeś dolegliwości związane z dolnym odcinkiem kręgosłupa❓
A może masz jakiegoś znajomego, który narzeka na ból pleców, ale jeszcze nie trafił do właściwego specjalisty❓
Oznacz go w komentarzu ⬇️⬇️⬇️

📱 505566611
📧 kontakt@fitzjocouple.pl

Clinical practice guidelines for the noninvasive management of low back pain: A systematic review by the Ontario Protocol for Traffic Injury Management (OPTIMa) Collaboration. Wong JJ et al. Eur J Pain. 2017 Feb;21(2):201-216.

Fot. freepik.com

Adres

Jemiołowa 26
Wroclaw
53-447

Strona Internetowa

http://fitzjocouple.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fitzjo Couple umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Wroclaw?

Udostępnij

Kategoria

Fizjoterapeuta

Poznaj nas bliżej!

Jesteśmy parą fizjoterapeutów ze wspólną pasją i ambicjami. Choć wiele nas łączy, to jednak oboje poszukujemy własnej drogi w złożonym świecie fizjoterapii.

Julita - fizjoterapeuta, trener przygotowania motorycznego. Pozytywnie zakręcona na punkcie zdrowego stylu życia i sportu. Jej uwadze nie umkną żadne błędy techniczne podopiecznego. Uwielbia spędzać czas w kuchni :)

Konrad - fizjoterapeuta, student osteopatii. Pasjonuje go poszukiwanie złożonych przyczyn dysfunkcji u jego pacjentów i odkrywanie tajemnic ludzkiego ciała. Dokładnie analizuje problem każdego pacjenta. Czas wolny najchętniej spędza uprawiając sport w gronie znajomych.

Prywatnie i zawodowo wzajemnie się uzupełniamy i wspieramy.