Egobody

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Egobody, Zwycięska 14AB, Wroclaw.
(1)

TRENINGI PERSONALNE •WROCŁAW
Tworzymy lepsze ciało i silniejszy umysł!
17 lat doświadczenia💪
+1200 udanych metamorfoz🔥
3 LOKALIZACJE 📍
👇Zacznij tutaj
www.egobody.pl EGOBODY pojawił się w monotonnym krajobrazie ćwiczeń siłowych wprowadzając nową jakość sygnowaną starożytną maksymą: „Poprzez ćwiczenia siłowe do piękna i mądrości”. Wkraczamy w scenerię innowacyjnego spojrzenia na trening z oporem zewnętrznym.
Żaden opis nie jest w stanie oddać piękna ludzkiego ciała, które stworzyła natura i które Egobody wskrzesza profesjonalnym treningiem i kompleksową opieką.

26/08/2025

🥚 Omlet z mozzarellą i salsą – prosty, pyszny, idealny na fit śniadanie! 🧀🍅

Szukasz pomysłu na szybki, sycący i lekki posiłek?
Ten omlet robi robotę – minimum składników, maksimum smaku i zero nudy!

🥄 Składniki:

3 jajka

40 g tartej mozzarelli

Odrobina pieprzu

Szczypta suszonej cebuli

Pomidorki koktajlowe

Czerwona cebula

Szczypiorek

🔥 Wykonanie:

Salsę możesz przygotować wcześniej – wystarczy pokroić szczypiorek, cebulę i pomidorki w drobną kostkę, dodać pieprz i trzymać w lodówce.

Na rozgrzanej patelni rozłóż mozzarellę – kiedy zacznie się delikatnie topić, wlej roztrzepane jajka.

Dopraw pieprzem i suszoną cebulką, przykryj pokrywką, by omlet szybciej się ściął.

Gdy będzie prawie gotowy – na połowie rozłóż salsę, złóż omlet na pół i jeszcze przez chwilę trzymaj pod pokrywką.

💥 Efekt? Złocisty, ciągnący się omlet z warzywnym twistem!
Sprawdza się na śniadanie, lunch albo kolację.
Lekki, sycący, bez kombinacji.
Koniecznie spróbuj – i podziel się wrażeniami! 🙌

|egobody |zdrowejedzenie |fitprzepis |omletmocy |szybkisniadanie |zdrowakuchnia |fitlifestyle |jedzzsensem |forma2025

12/08/2025

🔥 Nie zdążyłaś na lato? Zrób to dla siebie – na zawsze.
Na plażę już nie zdążysz.
Ale na siebie w wersji 2.0 – zawsze masz czas.

👀 Masz wybór:
Czekać do stycznia, kiedy znów będzie „nowy rok, nowa ja”
albo zacząć TERAZ – kiedy wszyscy jeszcze śpią.

U nas nie chodzi o lato.
Nie o bikini.
Chodzi o Ciebie – silną, zdrową, pewną siebie.
Albo po prostu – gotową/gotowego na zmianę.

💬 Grafikę już widzisz.
Pytanie tylko:
W której połowie Ty się widzisz za kilka miesięcy?

📍 W egobody działamy konkretnie:
✅ treningi personalne dopasowane do Ciebie
✅ zero presji, pełne wsparcie
✅ 3 lokalizacje we Wrocławiu
✅ i Ty – gotowa/gotowy, żeby ruszyć.

Nie szukaj wymówki. Szukaj efektu.
👉 Zadzwoń, napisz, przyjdź.
📞 +48 500 111 061
Działamy. Na poważnie.

|egobody |treningpersonalnywrocław |forma2025 |metamorfoza |treningdlakobiet |treningdlamężczyzn |zmiananalepse |siłowniawrocław |motywacja |jesieńzformą

01/08/2025

„🎯 Wojowniczka Miesiąca – Basia!

Przyszła na jeden trening. Została na… długo. 😎
I dobrze, bo jak sama mówi:
„Tak łatwo się mnie nie pozbędziecie!”

💪 Basia zrzuciła już pierwsze 5 kg,
ale to tylko początek zmian.

Widać, że znalazła swoje miejsce.
Ma więcej energii – w pracy, w życiu, dla siebie.
Zmieniła swoje nawyki żywieniowe, rusza się regularnie,
a to wszystko dla zdrowia.
Bo zdrowie to cel.
A forma? To tylko efekt uboczny konsekwentnej pracy.

Basia – szacunek za zaangażowanie, luz i poczucie humoru!
To właśnie takich ludzi chcemy wokół.

📍 A Ty? Zastanawiasz się, czy warto spróbować?
Zacznij jak Basia – od jednego treningu.
A potem… zobaczymy, jak bardzo Ci się spodoba 😉

📞 Zadzwoń: 500 111 061
🌐 Albo po prostu: www.egobody.pl

|egobody |wojowniczkamiesiąca |treningpersonalny |zmiananalepse |forma2025 |świadomyruch |siłowniawrocław |treningidlakobiet |zdrowie |motywacja”

30/07/2025

🍌 Chlebek bananowy, który nie zrujnuje Twojej formy

Masz ochotę na coś słodkiego, ale bez wyrzutów sumienia? Ten fit chlebek bananowy to strzał w dziesiątkę – prosty skład, zero kombinowania i masa białka!

Składniki na 1 porcję:

1 j***o
1 dojrzały banan
40 g płatków owsianych
80 g chudego twarogu
30 g odżywki białkowej (najlepiej waniliowej)
1 łyżeczka proszku do pieczenia

👉 Sposób przygotowania:
Wszystko miksujemy blenderem na gładką masę, wlewamy do foremki i pieczemy przez 30 minut w 190°C. Gotowe!

Dla lepszego efektu – na wierzch możesz dodać startą gorzką czekoladę lub wiórki kokosowe.

📌 Świetnie sprawdza się jako śniadanie, potreningowa przekąska albo zdrowy „deser z misją”.
Bo trzymać formę można też… na słodko! 😉

|egobody |fitprzepisy |zdrowasłodycz |chlebekbananowy |treningdlakażdego |forma2025 |zdrowejedzenie |białkowasłodycz |motywacjakuchni |jemzdrowo

29/07/2025

💆‍♀️ Julia Parecka – ręce, które wiedzą, co robią!
Masaż to nie luksus. To część procesu. To konkretna robota dla zdrowia, regeneracji i formy.

Julia to nie tylko masażystka.
To wsparcie z wykształceniem medycznym, doświadczeniem i niesamowitym wyczuciem.

👉 Zna ciało. Rozumie napięcia.
👉 Wie, co zrobić, żebyś wrócił na salę bez bólu, spięcia czy ograniczeń.
👉 A kiedy trzeba – pojawia się na miejscu, działa, rozmasowuje, pomaga.

Każdy zabieg to indywidualne podejście – nie „taśma”, tylko realne wsparcie Twojego treningu.
Bo forma to nie tylko siłownia. To też regeneracja, profilaktyka i opieka.

W egobody jesteśmy zespołem.
I Julia jest jego bardzo ważną częścią.

📩 Potrzebujesz pomocy? Daj znać trenerowi lub napisz do nas – umówimy Cię z Julią.
Bo nie chodzi tylko o to, żeby trenować. Chodzi o to, żeby robić to mądrze.

|egobody |masażwrocław |treningpersonalny |świadomyruch |regeneracja |masażterapeutyczny |działamynapoważnie |juliamasazystka |trenujzglową

17/07/2025

🔥 Wojownik Miesiąca: Piotr – 250 treningów i żadnych wymówek! 💪

Niektórzy trenują od czasu do czasu.
A Piotr? Trenuje zawsze.

👉 Ponad 250 sesji w egobody
👉 Do tego 3 razy w tygodniu wspinaczka
👉 I jeszcze praca, obowiązki, codzienność

A mimo to – zero narzekania, pełne zaangażowanie i konkretna robota.

Treningi w egobody są dla Piotra uzupełnieniem wspinaczki, dzięki którym wzmacnia ciało, zapobiega kontuzjom i może realizować swoją pasję bez ograniczeń.

Zmęczenie? Bywa. Ale Piotr nigdy nie szuka wymówek – tylko rozwiązań.
I za to właśnie ogromny szacunek. 🧗‍♂️🔥

📣 Jeśli też chcesz trenować z głową – i z sensem – to miejsce jest dla Ciebie.

|egobody |wojownikmiesiąca |treningfunkcjonalny |wspinaczka |siłowniawrocław |treningdlakażdego |forma2025 |działamynapoważnie |świadomyruch |bezkontuzji

15/07/2025

Formę robi się na lata, nie na lato! 💪

Wiesz, co łączy dobrą formę z dobrym planem?

⏳ Jedno i drugie nie powstaje w tydzień.

Można spiąć się na chwilę i „zrobić brzuch na wakacje” – ale po urlopie wrócisz do punktu wyjścia.

W egobody uczymy, że:
👉 Forma to nie sezon.
👉 To świadomy proces, który trwa.
👉 To ruch, nawyki i głowa – które mają zostać z Tobą na długo.

Nie liczymy kalorii na plaży.
Liczymy powtórzenia, które zmieniają Twoje ciało na dobre.

🎯 Trenuj mądrze. Trenuj dla siebie.
Nie na pokaz, nie „na szybko”, ale na serio i z efektem na lata.

📞 Zadzwoń do nas i zacznij działać: +48 500 111 061
📍 3 lokalizacje we Wrocławiu: Krzyki (Zwycięska 14b), Swojczyce (Strachocińska 53), Kuźniki (Hermanowska 45)

|egobody |formanalata |świadomyruch |treningpersonalny |zdrowenawyki |działamynapoważnie |wrocławtrenuje |siłowniawrocław |forma2025 |trenujzmądrze

04/07/2025

💥 Budowanie mięśni to nie 1-godzinna sesja – to styl życia 24/7
Chcesz rosnąć? To zapomnij, że wystarczy tylko godzina na siłowni.

Prawdziwy progres to system, a nie przypadek.
Mięśnie buduje się nie tylko sztangą, ale też sztućcem i poduszką.

🔹 SIŁOWNIA – tu dostarczasz bodźca.
Ciężar, technika, powtórzenia.
Ale to dopiero początek.
To, co zrobisz po treningu, ma równie duże znaczenie.

🔹 KUCHNIA – jedz, żeby naprawiać.
Mięśnie nie rosną od pompowania – rosną, gdy dostarczysz im paliwa.
Białko, witaminy, regeneracja na talerzu. Nie oszukasz tego etapu.

🔹 SEN – śpij, żeby rosnąć.
To wtedy ciało odbudowuje zniszczone włókna,
to wtedy wraca siła.
Zaniedbasz sen = spowolnisz postępy. Prosto.

Zerwiesz jedno ogniwo – i cały łańcuch staje.
📉 Przegapisz regenerację? Wstajesz słabszy.
📉 Jesz byle co? Ciało nie buduje.
📉 Trenujesz bez głowy? Ryzykujesz kontuzję.

To nie muszą być perfekcyjne dni. Ale muszą być świadome decyzje.

👉 Trening.
👉 Odżywianie.
👉 Regeneracja.
To trzy filary, na których stoi Twoja forma.

W Egobody uczymy, jak je łączyć, a nie wybierać.
Bo forma na lata powstaje nie od święta, tylko każdego dnia.

💥 Gotowy, żeby to ogarnąć z głową?

📩 Napisz do nas i zarezerwuj pierwszy trening testowy.
Razem zaplanujemy drogę, która ma sens.
📞 +48 500 111 061
📍 3 lokalizacje we Wrocławiu

|egobody |budujemysięśnie |forma2025 |świadomyruch |treningpersonalny |regeneracja |odżywianie |treningdlakażdego |działamynapoważnie |stylżyciafitness

20/06/2025

🍗 🍗 Które mięso z kurczaka króluje
u Ciebie na talerzu?

Bo wiecie – kurczak kurczakowi nierówny.
Jeden daje czyste białko i formę życia, drugi...
trochę więcej miłości w postaci tłuszczu 😅

Zobaczmy, co się naprawdę dzieje na tym kurzym podwórku:

🥇 Pierś z kurczaka (bez skóry)
✔ 114 kcal | 21g białka | 9 g tłuszczu
💬 Królowa fit-jedzenia. Sucha jak nie podlejesz, ale formę robi konkretną. Idealna na redukcję albo „czysty tydzień”. Lekkostrawna, wysoko białkowa, bez zbędnego tłuszczu.

🥩 Udo z kurczaka (ze skórą)
✔ 119kcal | 20 g białka | 16 gtłuszczu
💬 Bardziej soczyste, bardziej kaloryczne – dobre na masie albo jako urozmaicenie.

🍗 Pałka z kurczaka (ze skórą)
✔ 180 kcal | 27 g białka | 8.2 g tłuszczu
💬 Złoty środek – trochę mięsa, trochę chrupania, idealne do obiadu z ryżem, jak masz dość suchej piersi. To super regeneracyjny posiłek.

🪽 Skrzydełko z kurczaka (ze skórą)
✔ 222 kcal | 18 g białka | 14 g tłuszczu
💬 Małe, tłuste, wciągające – niby zjesz jedno, a kończysz na sześciu i sosie BBQ... Wiesz, jak to się kończy.

👉 Więc? Co leci dziś na patelnię – klasyk kulturysty czy smaczne udo do Netflixa?

A jeśli nie wiesz, jak to ogarnąć przy Twoim treningu – od tego mamy dietetyka.

Nie wróżymy z kotleta – tylko dopasowujemy wszystko do Twojego celu i planu.

|egobody |kurczakteam |forma2025 |zdrowejedzenie |fitzjajem |dietazgłową |świadomyruch |treningpersonalny |humorzjedzenia |kurczaknakazdydzień

📞 500 111 061
📍 3 lokalizacje we Wrocławiu : ZWYCIĘSKA/STRACHOCIŃSKA/HERAMNOWSKA

13/06/2025

💭 To lato nie będzie inne, jeśli Ty nie zrobisz nic inaczej.

Możesz powtarzać ten sam scenariusz:
– Jeszcze mam czas
– Od jutra
– Od poniedziałku
– Od nowego miesiąca...

Ale wiesz, co się wtedy zmienia? Nic.

🔥 Jeśli nie ruszysz teraz – znów minie lato, a Ty zostaniesz w tym samym miejscu.
A może i kilka kroków dalej... ale w drugą stronę.

👉 Forma nie zrobi się przypadkiem.
👉 Zdrowie nie zadzieje się samo.
👉 Satysfakcja nie przyjdzie, gdy tylko o niej myślisz.

To nie o tym, żeby wyglądać lepiej na plaży.
To o tym, żeby żyć lepiej – dłużej, mocniej, świadomiej.

Masz ciało – wykorzystaj je.
Masz czas – nie marnuj go.
Masz wybór – zrób ten właściwy.

🚫 Nie czekaj na kolejne lato.
🔥 Zacznij działać – TERAZ.

|egobody |forma2024 |latobezwymówek |zdrowie |świadomyruch |działamynapoważnie |formanateraz |lepszeja |treningdlakażdego |motywacjaegobody

10/06/2025

🎯 Szukasz treningu personalnego we Wrocławiu?
Zacznij tam, gdzie wszystko jest dopasowane do Ciebie – egobody to 3 studia treningowe,
3 lokalizacje, 1 cel: Twoja forma.

📍 Zwycięska 14b – Krzyki / Partynice
📍 Strachocińska 53 – Swojczyce / Wojnów
📍 Hermanowska 45 – Stabłowice / Leśnica

💡 U nas nie ma przypadkowych treningów.
Zanim ruszysz – spotkasz się z koordynatorem, który:
✔ przeprowadzi z Tobą konsultację,
✔ zaplanuje strategię,
✔ dobierze trenera skrojonego pod Ciebie.

Nie musisz wiedzieć, jak zacząć
– od tego jesteśmy my.
Nie obiecujemy cudów, ale konkretne efekty w bezpiecznych, kameralnych warunkach.

👊 Zrób pierwszy krok
– umów się na trening testowy.

📞 Zadzwoń: ‪+48 500 111 061‬
📩 Albo zostaw wiadomość – my się odezwiemy!

egobody – Twoja forma zaczyna się tu.
| egobody | treningpersonalnywrocław | forma2025 | siłowniawrocław | zmieniamsię | trenerpersonalny | zdrowystylżycia | treningdlakażdego | dzialamynapowaznie | treningitestowy

Adres

Zwycięska 14AB
Wroclaw
53-033

Telefon

+48500111061

Strona Internetowa

http://www.egobody.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Egobody umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Egobody:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Wroclaw?

Udostępnij

Our Story

EGOBODY pojawił się w monotonnym krajobrazie ćwiczeń siłowych wprowadzając nową jakość sygnowaną starożytną maksymą: „Poprzez ćwiczenia siłowe do piękna i mądrości”. Wkraczamy w scenerię, gdzie króluje Jarosław Jakubowski ze swoimi najlepszymi trenerami i jego pionierskim, innowacyjnym spojrzeniem na trening z oporem zewnętrznym. Żaden opis nie jest w stanie oddać piękna ludzkiego ciała, które stworzyła natura i które Egobody wskrzesza profesjonalnym treningiem i kompleksową opieką.