Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 20:00 Wtorek 09:00 - 20:00 Środa 09:00 - 20:00 Czwartek 09:00 - 20:00 Piątek 09:00 - 20:00

Consilia Centrum Psychoterapii i Szkoleń

Strona główna
Polska
Wroclaw
Consilia Centrum Psychoterapii i Szkoleń

Prowadzimy konsultacje psychiatryczne, psychoterapię indywidualną dzieci, młodzieży, dorosłych oraz zajmujemy się psychologiczną pomocą okołoporodową.

Oferujemy diagnozę i terapie dzieciom, młodzieży oraz dorosłym. Prowadzimy szkolenia, warsztaty i wykłady z zakresu psychologii i pedagogiki.

05/03/2026

Twoje dziecko ma trudności z agresją? Zrozum jej źródło i poznaj skuteczną metodę pomocy! 🤔🧠

Przedstawiamy najważniejsze informacje dotyczące agresji i zachowań agresywnych u dzieci:

1. Kiedy mówimy o agresji?

Agresja to działanie, którego wynikiem jest skrzywdzenie innej osoby lub zniszczenie przedmiotu w celu osiągnięcia korzyści.

2. Czy dziecko świadomie krzywdzi innych?

Czasem dziecko używa agresji świadomie, np. w obronie własnej lub by osiągnąć cel.
Jednakże dziecko może zachowywać się agresywnie, ponieważ nie radzi sobie z przeżywanym silnym napięciem lub nie posiada umiejętności radzenia sobie z trudną sytuacją.

3. Dlaczego dziecko jest agresywne?

Najczęściej wynika to z braku umiejętności, które pozwoliłyby zachowywać się inaczej i sprostać oczekiwaniom otoczenia.

4. Kiedy skorzystać ze wsparcia?

Jeśli niepokojące zachowanie dziecka utrzymuje się powyżej sześciu miesięcy lub ulega nasileniu, zalecany jest kontakt ze specjalistą.

5. W czym pomaga terapia?

Umożliwia rozpoznanie potrzeb dziecka ukrytych za zachowaniem.
Uczy sposobów regulacji własnych emocji i opanowania umiejętności społecznych.

6. Jaka forma terapii jest odpowiednia?

Trening umiejętności społecznych i trening zastępowania agresji są uznawane za bardzo skuteczne.
Poznaj narzędzia, które pomogą Twojemu dziecku radzić sobie z emocjami i budować zdrowe relacje! 🤝

📞 690 002 218
📧 rejestracja@psychoterapia.plus

04/03/2026

🧠 Dorosłość z ADHD? Weź sprawy w swoje ręce!

Ruszamy z naborem do nowej Grupy Psychoedukacyjnej dla Dorosłych z ADHD/ADD we Wrocławiu!

Nasz program oparty jest na terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) i pomoże Ci:
✅ Lepsze zrozumieć objawy i zapanować nad rozpraszaniem.
✅ Rozwinąć praktyczne umiejętności planowania i zarządzania czasem.
✅ Zwiększyć kontrolę nad impulsywnością i lękiem.
✅ Podnieść samoocenę i zbudować pozytywny obraz siebie.

Kluczowe informacje:
📅 Termin: Środy 18:45-20:15.
⏳ Czas trwania: 3-miesięczny cykl.
📍 Lokalizacja: Zajęcia stacjonarne W GABINECIE.
⚠️ Status: GRUPA W TRAKCIE REKRUTACJI!

Zapisy trwają! Skontaktuj się z nami, aby dowiedzieć się więcej i zarezerwować miejsce.

📞 TEL: 690 002 218
🌐 WWW: www.psychoterapia.plus
📍 Consilia Centrum Psychoterapii i Szkoleń

Liczba miejsc ograniczona! Nie zwlekaj.

03/03/2026

Jak pomóc dzieciom przejść przez rozwód rodziców? 💔

Rozwód to trudne doświadczenie dla całej rodziny, a dzieci często przeżywają je w szczególny sposób. W CONSILIA wiemy, jak ważne jest, aby zapewnić im wsparcie i pomóc im poradzić sobie z towarzyszącymi emocjami.

Przygotowaliśmy dla Was grafikę z 5 kluczowymi wskazówkami, które mogą pomóc Wam i Waszym dzieciom w tym trudnym czasie:
1️⃣ Zapewnijcie obecność obojga rodziców w życiu dziecka.
2️⃣ Unikajcie obarczania dziecka swoimi problemami małżeńskimi.
3️⃣ Dajcie dziecku przestrzeń na swobodne wyrażanie emocji i nie pozwólcie mu martwić się o przyszłość.
4️⃣ Współpracujcie ze sobą i wspierajcie się nawzajem.
5️⃣ W razie potrzeby skorzystajcie z profesjonalnej pomocy specjalistów.

Więcej szczegółowych informacji na ten temat znajdziecie na naszej stronie internetowej:
👉(https://psychoterapia.plus/jak-dziecko-przezywa-rozwod-rodzicow/)

W CONSILIA prowadzimy:
terapię indywidualną dla dorosłych,
terapię indywidualną dla dzieci,
terapię rodzinną.

Zapraszamy również na konsultacje stacjonarne w naszym gabinecie. Pomożemy Wam i Waszym bliskim przejść przez ten trudny okres.

Skontaktujcie się z nami, aby dowiedzieć się więcej i umówić na wizytę:
🌐 www.psychoterapia.plus
📞 690 002 218
✉️ rejestracja@psychoterapia.plus

02/03/2026

Diagnoza: spektrum autyzmu. I co dalej? Nie jesteście w tym sami. 💙

Moment, w którym dowiadujecie się, że Wasze dziecko rozwija się w spektrum autyzmu, bywa trudny. To naturalne, że pojawia się lęk, tysiące pytań i poczucie przytłoczenia.

Wielu rodziców zapomina wtedy o... sobie. A przecież, aby móc być oparciem dla dziecka, Wy również potrzebujecie wsparcia, zrozumienia i konkretnych narzędzi.

Przygotowaliśmy dla Was grafikę z 8 kluczowymi krokami, które pomagają uporządkować nową rzeczywistość – od edukacji i organizacji dnia, po tak ważną chwilę wytchnienia dla Was.

W CONSILIA rozumiemy, że każda rodzina jest inna. Dlatego nasze wsparcie jest kompleksowe. Pomagamy nie tylko dzieciom, ale i Wam – rodzicom.

👉 W naszej ofercie znajdziecie m.in.:
✅ Psychoedukację dla rodziców
✅ Diagnozę (dzieci i dorośli)
✅ Treningi Umiejętności Społecznych (TUS) i Zastępowania Agresji (TZA)

Jesteśmy tu, aby pomóc Wam przejść tę drogę.

📞 Zadzwońcie i umówcie się na konsultację: 690 002 218
📧 Napiszcie: rejestracja@psychoterapia.plus

27/02/2026

Złość to energia. ⚡ Naucz się nią zarządzać, zanim ona zacznie zarządzać Tobą.

Zapraszamy na indywidualny Trening Zastępowania Agresji (TZA) dla dorosłych w Consilia. Pracujemy uznaną metodą prof. Goldsteina.

Co zyskasz?
✅ Skuteczne "hamulce" dla impulsywnych reakcji.
✅ Umiejętność radzenia sobie w trudnych rozmowach bez agresji.
✅ Spokój przy podejmowaniu trudnych decyzji.

To 20 sesji, które mogą zmienić Twoje podejście do konfliktów.

👉 Umów się na konsultację i sprawdź, czy to metoda dla Ciebie.
Szczegóły i cennik na grafice 👆

📞 690 002 218
🌐 www.psychoterapia.plus

26/02/2026

Dziecko w wirtualnym świecie – jak stawiać zdrowe granice? 🚧📱

Smartfony, tablety i telewizory to nieodłączny element naszej codzienności. Jak jednak wpływają na rozwijający się mózg najmłodszych dzieci? Amerykańska Akademia Pediatrii zaktualizowała swoje rekomendacje na 2026 rok, a my przygotowaliśmy dla Was ich krótkie podsumowanie.

Kluczowe wnioski to nie tylko limity czasowe (np. max. 1 godzina dziennie dla dzieci 2-5 lat), ale przede wszystkim JAKOŚĆ i OBECNOŚĆ.

💡 Zwróćcie uwagę na model '5 C':
1️⃣ Dziecko (Child) – dopasowanie do jego potrzeb.
2️⃣ Treść (Content) – wybór programów wysokiej jakości.
3️⃣ Uspokojenie (Calming) – unikanie traktowania mediów jako jedynego "uspokajacza".
4️⃣ Wypieranie (Crowding out) – dbanie, by ekrany nie kradły czasu na ruch, zabawę i sen.
5️⃣ Komunikacja (Communication) – współoglądanie i rozmowa o tym, co widzimy na ekranie.

Warto usiąść razem i stworzyć Rodzinny Plan Medialny, który pomoże w utrzymaniu równowagi między światem online i offline.

Zapoznaj się z pełnymi wytycznymi na naszej grafice. Jeśli szukasz wsparcia psychoedukacyjnego dla siebie lub swojego dziecka, zapraszamy do Consilia.

🌐 Więcej o naszej pomocy: www.psychoterapia.plus
📞 Rejestracja: 690 002 218 (pon-pt 9:00-20:00)

25/02/2026

ADHD i otyłość – czy to przypadkowe połączenie? 🤔⚖️

Często słyszymy, że utrzymanie zdrowej wagi to kwestia "silnej woli". Jednak w przypadku osób z ADHD sprawa jest znacznie bardziej skomplikowana. Badania coraz wyraźniej wskazują na silny związek między tymi dwoma zaburzeniami.

Dlaczego tak się dzieje? Jak wyjaśniamy na naszej najnowszej grafice i w artykule, przyczyny są złożone:
🧠 Impulsywność: Trudność w powstrzymaniu się przed sięgnięciem po kolejną przekąskę, nawet gdy nie czujemy głodu.
🍬 Głód dopaminy: Mózg z ADHD stale poszukuje stymulacji. Jedzenie, zwłaszcza kaloryczne, to szybki (choć krótkotrwały) zastrzyk nagrody dla układu dopaminergicznego.
😴 Problemy ze snem: Częste przy ADHD, a niewyspany organizm domaga się więcej energii z jedzenia.

Samo leczenie farmakologiczne to często za mało. Kluczem jest podejście kompleksowe, łączące farmakoterapię ze zmianami stylu życia i wsparciem psychologicznym (np. terapią poznawczo-behawioralną, która pomaga zarządzać impulsami).

W Consilii doskonale rozumiemy te mechanizmy. Oferujemy profesjonalną psychoedukację dla dorosłych, młodzieży i dzieci z ADHD.
Prowadzimy zajęcia zarówno indywidualnie, jak i w grupach, pomagając zrozumieć własny mózg i wypracować zdrowsze strategie radzenia sobie z wyzwaniami.

👉 Chcesz zgłębić temat? Przeczytaj nasz szczegółowy artykuł:
🔗 https://psychoterapia.plus/adhd-a-otylosc/

Zapraszamy do kontaktu, jeśli czujesz, że Ty lub Twoje dziecko potrzebujecie wsparcia w tym obszarze.

📞 Telefon: 690 002 218
📧 E-mail: rejestracja@psychoterapia.plus

24/02/2026

👫 Warsztaty dla Rodziców
W ubiegłą sobotę, 21 lutego, odbyło się kolejne szkolenie dla rodziców z zakresu wspierania dziecka w rozwoju społecznym i emocjonalnym. Tym razem zajmowaliśmy się emocjami. 🙂😟😡😱😯

Uczestnicy mieli okazję dowiedzieć się:
✳️ czym są emocje i jak można je rozumieć,
✳️ jaką rolę odgrywają emocje w naszym życiu i rozwoju,
✳️ w jaki sposób wspierać dziecko w rozpoznawaniu, nazywaniu, wyrażaniu oraz bezpiecznym przeżywaniu emocji.

Zaprezentowano również ciekawe gry terapeutyczne oraz książki 📚, które mogą stanowić cenne wsparcie w rozwijaniu kompetencji emocjonalnych dziecka.
Nie zabrakło także praktycznych ćwiczeń oraz inspirujących rozmów, podczas których uczestnicy wymieniali się doświadczeniami i zadawali nurtujące ich pytania.

👥 Spotkanie poprowadziły trenerki TUS - psycholog Karolina Szczepańska oraz pedagog Magdalena Dworaczek.

Dziękujemy rodzicom za zaangażowanie i zapraszamy na następne spotkanie za miesiąc!

23/02/2026

Dziś Międzynarodowy Dzień Walki z Depresją. 💙

To dobry moment, by przypomnieć sobie nawzajem jedną, najważniejszą rzecz: depresja to choroba, a nie oznaka słabości czy „gorszy dzień”. Nie mija po zjedzeniu czekolady i nie da się jej wyleczyć radą „weź się w garść”.

Według WHO depresja jest jednym z najczęstszych problemów zdrowotnych na świecie, dotykającym setki milionów ludzi. Mimo to, wciąż narosło wokół niej wiele szkodliwych mitów.

Na przygotowanej przez nas grafice znajdziecie najważniejsze fakty, które warto znać. Kiedy złe samopoczucie i cierpienie utrzymują się powyżej dwóch tygodni – to sygnał alarmowy, by zgłosić się do specjalisty (psychiatry lub psychoterapeuty). Pamiętajcie, że depresja jest uleczalna, ale wymaga profesjonalnej pomocy! 🤝

Nie zostawajcie z tym sami.

📖 Więcej o objawach, przyczynach i metodach leczenia depresji przeczytacie w artykule na naszej stronie:
👉 https://psychoterapia.plus/leczenie-depresji-wroclaw/

Potrzebujesz wsparcia dla siebie lub bliskiej osoby? Jesteśmy tu dla Ciebie.
📞 Telefon: 690 002 218 (pon.-pt., 9:00 - 20:00)
📧 E-mail: rejestracja@psychoterapia.plus

20/02/2026

Twoje dziecko reaguje krzykiem lub agresją? Pomożemy mu to zmienić. 🛑🤝

Złość jest naturalną emocją, ale sposób jej wyrażania często bywa trudny – zarówno dla dziecka, jak i dla otoczenia. Jeśli martwią Cię wybuchy gniewu Twojego dziecka, trudności w relacjach z rówieśnikami lub zachowania opozycyjne – Trening Zastępowania Agresji (TZA) jest skutecznym rozwiązaniem.

To nie są zwykłe rozmowy wychowawcze. To konkretny trening, podczas którego, w formie indywidualnych spotkań, pracujemy nad trzema kluczowymi obszarami (widocznymi na grafice):
1️⃣ Kontrola Złości: Nauka rozpoznawania "zapalników" i hamowania impulsów.
2️⃣ Umiejętności Prospołeczne: Trenowanie radzenia sobie z porażką, presją grupy i konfliktami.
3️⃣ Wnioskowanie Moralne: Nauka podejmowania decyzji z szacunkiem do innych, bez użycia gniewu.

Daj swojemu dziecku narzędzia, które ułatwią mu funkcjonowanie w szkole i w domu.

📞 Zapisy i informacje: 690 002 218
🌐 Więcej informacji: www.psychoterapia.plus

19/02/2026

Bunt czy objaw choroby? Kiedy udać się z nastolatkiem do specjalisty?

Dojrzewanie to burzliwy czas. Jako rodzice często zadajecie sobie pytanie: „Czy to jeszcze normalny nastoletni bunt, czy dzieje się coś, co wymaga pomocy?”. 🤔

Granica bywa cienka, ale istnieją sygnały, których nie warto ignorować. Jeśli Twój nastolatek:
🚩 Wycofuje się z życia rodziny i szkoły, rezygnuje z pasji.
🚩 Ma drastyczne zmiany nastroju, wybuchy złości lub przewlekły smutek.
🚩 Ma problemy ze snem (nie śpi w nocy, nie może wstać rano).
🚩 Zgłasza dolegliwości somatyczne (bóle brzucha, głowy) bez przyczyny medycznej.
🚩 Przejawia zachowania autodestrukcyjne.
..to znak, że warto skonsultować się z psychologiem.

Jak wygląda pierwsza wizyta w Consilia?
📖 Przygotowaliśmy dla Was szczegółowy przewodnik, jak przygotować się do tej wizyty, o co zapyta psycholog i dlaczego obecność rodzica jest ważna:
👉 https://psychoterapia.plus/pierwsza-wizyta-nastolatka-u-psychologa/

📞 Rejestracja: 690 002 218
📍 Consilia Centrum Psychoterapii i Szkoleń

18/02/2026

🧠💬 Komunikacja z osobą z ADHD – wyzwanie czy sztuka kompromisu?

Rozmowa z partnerem, dzieckiem lub bliską osobą z ADHD bywa testem cierpliwości. Częste przerywanie, „wyłączanie się” w trakcie długich wypowiedzi czy trudności z precyzyjnym wyrażaniem emocji to nie objawy złej woli, ale specyfika funkcjonowania neuroatypowego mózgu. Impulsywność i potrzeba stymulacji często biorą górę nad skupieniem.

Jak sprawić, by rozmowa była łatwiejsza i mniej frustrująca dla obu stron? Oto 3 kluczowe strategie:

1️⃣ Jasność i konkret: Unikaj długich monologów. Mów prosto, zadawaj jedno pytanie na raz.
2️⃣ Wizualne wsparcie: Notatki, listy zadań czy gesty pomagają utrzymać koncentrację.
3️⃣ Pozytywny ton: Unikaj krytyki. Osoby z ADHD znacznie lepiej reagują na docenienie i empatię niż na negatywne uwagi.

Pamiętajcie – kluczem jest zrozumienie specyficznych trudności i wspólna praca nad relacją. 🤝

📖 Chcesz poznać więcej strategii i zrozumieć mechanizmy stojące za tymi trudnościami? Przeczytaj cały artykuł na naszej stronie:
👉 https://psychoterapia.plus/problemy-komunikacyjne-w-relacjach-z-osobami-z-adhd/

Potrzebujesz profesjonalnego wsparcia? W naszym centrum oferujemy:
✅ Diagnozę ADHD i ADD (dzieci, młodzież, dorośli)
✅ Terapię psychologiczną
✅ Psychoedukację dla dzieci i dorosłych z ADHD

📞 690 002 218
📧 rejestracja@psychoterapia.plus

Adres

Komuny Paryskiej 49-51, Piętro I, LokAleja 2, 50-452 Wrocław
Wroclaw
50-052

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 20:00
Wtorek	09:00 - 20:00
Środa	09:00 - 20:00
Czwartek	09:00 - 20:00
Piątek	09:00 - 20:00

Telefon

+48690002218

Strona Internetowa

https://psychoterapia.plus/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Consilia Centrum Psychoterapii i Szkoleń umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.