Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 18:00 Wtorek 08:00 - 18:00 Środa 08:00 - 18:00 Czwartek 08:00 - 18:00 Piątek 08:00 - 18:00

Centrum Terapii Kręgosłupa

Strona główna
Polska
Wroclaw
Centrum Terapii Kręgosłupa

Wrocławskie Centrum Terapii Kręgosłupa, które prowadzi dr Jarosław Jawny- uznany ekspert w dziedzinie chorób kręgosłupa. Nie wymagamy żadnych skierowań!

Wielu ludzi nie wie, że bóle głowy, rąk, łokci, bioder, klatki piersiowej lub między łopatkami, a nawet bolesne miesiączki u młodych kobiet, są spowodowane problemami z kręgosłupem lub jego aparatem mięśniowo-więzadłowym. Na stan naszego kręgosłupa mają wpływ stan psychofizyczny, waga, równowaga kwasowo-zasadowa, poziom witamin i elektrolitów, sposób pracy, nauki, spania i wypoczynku. Wiedza na ten temat jest zastraszająco znikoma a procedury medyczne NFZ najczęściej należycie nie pomagają rozwiązać problemów. W Centrum Terapii Kręgosłupa każdy otrzymuje możliwość skonsultowania się z naszymi specjalistami: fizjoterapeutą, dietetykiem (doradcą żywieniowym), naszym koordynatorem medycznym oraz z lekarzem i terapeutą manualnym – twórcą metody Dr Jawny System. W Centrum Terapii Kręgosłupa można zdiagnozować przyczyny wielu dolegliwości bólowych, poznać zasady dietetyki przy schorzeniach kręgosłupa, nauczyć się utrzymywać właściwą sylwetkę podczas siedzenia lub spania. Uprzejmie prosimy o rejestrację telefoniczną celem umówienia na godzinę i dzień oraz zabranie z sobą całej dokumentacji medycznej. Rejestracja odbywa się pod numerem telefonu 71/726-11-71. Centrum mieści się we Wrocławiu przy ul. Nowowiejskiej 72a/2

21/11/2025

🎄 Święta coraz bliżej! 🎅
Szukasz wyjątkowego, wartościowego prezentu dla bliskiej osoby? Podaruj jej…odrobinę zdrowia!

W Centrum Terapii Kręgosłupa we Wrocławiu przygotowaliśmy Vouchery Podarunkowe, dzięki którym możesz obdarować kogoś chwilą wytchnienia, profesjonalną opieką i realną poprawą samopoczucia.

Skontaktuj się z nami i wybierz voucher dopasowany do potrzeb Twoich bliskich.

📍 Centrum Terapii Kręgosłupa – Wrocław
📞 503183095, 71 7915923
💌ctkbiuro@gmail.com

12/11/2025

Zespół mięśnia gruszkowatego – częsta, ale niedoceniana przyczyna bólu pośladka i nogi.

Czy odczuwasz ból pośladka, który promieniuje w dół nogi – jak przy rwie kulszowej?
To wcale nie musi być kręgosłup! Winowajcą może być mięsień gruszkowaty (piriformis) – mały, ale bardzo wpływowy mięsień zlokalizowany głęboko w pośladku. Gdy ulega przeciążeniu lub przykurczowi, może uciskać nerw kulszowy, powodując ból, mrowienie, drętwienie lub uczucie ciągnięcia wzdłuż nogi.

Objawy zespołu mięśnia gruszkowatego:

- ból w pośladku nasilający się przy siedzeniu, wstawaniu lub długim chodzeniu,

- promieniowanie bólu do uda, łydki, a czasem aż do stopy,

- uczucie napięcia, „zblokowania” w biodrze,

- trudności w siedzeniu na twardym krześle.

Przyczyny:

- długotrwałe siedzenie,

- przetrenowanie (np. bieganie, jazda na rowerze),

- urazy lub asymetrie w miednicy,

- nieprawidłowe wzorce ruchowe.

Leczenie:

W Centrum Terapii Kręgosłupa pomagamy przywrócić równowagę mięśniową poprzez:

- terapię manualną,

- rozluźnianie tkanek głębokich,

- indywidualnie dobrane ćwiczenia rozciągające i wzmacniające,

- pracę nad prawidłowym wzorcem ruchu i postawą.

Często już po kilku sesjach pacjenci odczuwają wyraźną ulgę i poprawę komfortu życia.

Umów się na konsultację, jeśli odczuwasz przewlekły ból pośladka lub „rzekomą rwę kulszową”.

20/10/2025

Skupiona fala uderzeniowa – nowa generacja terapii w naszym Centrum.

Od lat pracujemy z pacjentami, którzy zmagają się nie tylko z bólem kręgosłupa, ale również z bólem mięśni, ścięgien i stawów. Wiemy, jak często ten ból potrafi ograniczać codzienne życie – od zwykłego spaceru, po ulubione zajęcia sportowe. Dlatego w naszym Centrum wprowadziliśmy nowoczesną terapię skupioną falą uderzeniową (FSWT), która pozwala dotrzeć głęboko do źródła problemu.

Co daje terapia falą uderzeniową?

- redukcję bólu często już po jednej sesji,

- przyspieszone gojenie tkanek,

- poprawę ukrwienia i regeneracji,

- redukcję złogów wapniowych,

- skuteczne leczenie m.in. ostrogi piętowej, dolegliwości stawowych, zapalenia ścięgna Achillesa czy przewlekłych przeciążeń mięśni oraz więzadeł.

To metoda, którą wykorzystujemy zarówno w leczeniu bólu ostrego jak i przewlekłego, gdzie inne formy terapii przynoszą zbyt małe efekty. Dzięki niej możemy działać dokładnie w miejscu zmian chorobowych, bez obciążania organizmu lekami.

Jeśli zmagasz się z bólem, który nie ustępuje, zapraszamy na konsultację. Dobierzemy indywidualny plan terapii i sprawdzimy, czy fala uderzeniowa będzie dla Ciebie odpowiednia.

17/10/2025

„Dyskopatia to wyrok – kończy się operacją.”

FAKT: Większość naszych pacjentów z dyskopatią nigdy nie trafia na stół operacyjny. Zmiany w krążkach międzykręgowych są częste i wcale nie muszą oznaczać konieczności zabiegu. Wiele osób wraca do pełnej sprawności dzięki odpowiedniej rehabilitacji, ćwiczeniom wzmacniającym i zmianie codziennych nawyków. W większości przypadków – przy systematycznej pracy – udaje się znacząco zmniejszyć ból, poprawić ruchomość i wrócić do normalnego życia bez operacji.
Pamiętaj jednak, że powrót do pełnej sprawności po latach zaniedbań to długi i żmudny proces. Na skuteczność rehabilitacji mają wpływ takie czynniki jak: dieta, stres, sen, siedzący tryb życia lub nieadekwatnie dobrana aktywność fizyczna.

Najważniejsze jest, żeby nie wpadać w panikę po diagnozie. Dużo można zrobić bez skalpela – trzeba tylko działać mądrze i konsekwentnie. Tu obowiązuje zasada małe zmiany, wielkie efekty.

Jeśli zmagasz się z podobnym problemem – zapraszamy do zapisów na terapię.
Będzie nam też bardzo miło, jeśli udostępnisz ten post – może pomoże komuś z Twoich znajomych, kto również zmaga się z bólem pleców.

24/09/2025

PRZYGOTUJ SIĘ NA SEZON JESIENNO- ZIMOWY- ZPRASZAMY NA INHALACJE WODOREM MOLEKULARNYM W CENTRUM TERAPII KRĘGOSŁUPA WE WROCŁAWIU!

Szukasz naturalnego sposobu na poprawę zdrowia, więcej energii i lepsze samopoczucie?
Zapraszamy na inhalacje wodorowe wykonywane na nowoczesnym sprzęcie HIM 19.

Dlaczego warto?
Wodór cząsteczkowy działa jak silny antyoksydant – neutralizuje wolne rodniki, wspiera regenerację organizmu i pomaga przy wielu dolegliwościach.
To bezpieczna, nieinwazyjna forma terapii, którą docenią zarówno osoby aktywne, jak i te zmagające się z przewlekłymi problemami zdrowotnymi.

Główne zalety regularnych inhalacji wodorem to m.in.:

- zwiększa odporność organizmu, wzmacniając system immunologiczny,

- chroni komórki przed działaniem wolnych rodników, zmniejszając ryzyko zachorowania na nowotwór,

- wypłukuje z organizmu toksyny oraz inne zanieczyszczenia,

- przyspiesza metabolizm, polepsza zdolności regeneracyjne i odmładzające całego organizmu,

- przyspiesza wzrost komórek macierzystych, oraz zdolność ich naprawy,

- badania wykazały, że wodór wspomaga leczenie wielu chorób, takich jak np.: cukrzyca, stopa cukrzycowa, hypercholesterolenia, choroba wieńcowa, nadciśnienie tętnicze,

- wspiera leczenie stanów zapalnych mięśni i uszkodzeń tkanek miękkich,

- poprawia trawienie, zmniejsza zaparcia oraz wspomaga odchudzanie,

- ma działanie przeciwalergiczne,

- poprawia pamięć i koncentracje.

Pierwsze efekty można poczuć już po kilku sesjach!

Centrum Terapii Kręgosłupa – Wrocław, ul. Wyszyńskiego 116/2
Rejestracja: 503 183 095, 71 7261171, 71 7915923

03/09/2025

Wielu pacjentów zgłasza się do nas nie tylko z bólem pleców, ale też z napięciem w okolicach barków i karku. To nic dziwnego – siedzący tryb życia i częste pochylanie głowy (np. do telefonu) powodują, że mięśnie szyi i obręczy barkowej są stale przeciążone.

W praktyce oznacza to pracę przy komputerze bez przerw, pochyloną głowę podczas korzystania z telefonu („text neck”), nawyk unoszenia barków w stresie.

Jak to się objawia? Uczucie ciężkiej głowy, sztywność karku, ból promieniujący do barków, czasem aż do łopatek, a u niektórych także mogą pojawić się bóle głowy.

Co pomaga?
Najlepszym lekarstwem – jak zwykle – jest ruch. Ale ruch prosty i regularny.

3 ćwiczenia, które możesz zrobić w kilka minut:

1. Ruchy głową w osi („tak” i „nie”) – powolne skłony w przód i w tył oraz rotacje w bok. Ruchy powinny być płynne, bez gwałtownych szarpnięć.

2. Retrakcja łopatek – siedząc prosto, ściągnij łopatki w tył i lekko w dół. Przytrzymaj 5 sekund, powtórz 10 razy.

3. Rozciąganie mięśni szyi – przechyl głowę w bok, dociągając ucho w stronę barku. Delikatnie pogłęb ruch ręką po tej samej stronie. Utrzymaj 15–20 sekund, zmień stronę.

Te ćwiczenia są proste, a regularnie wykonywane potrafią naprawdę zmniejszyć napięcie i ból.

Pacjentom zawsze mówię: nie chodzi o to, żeby ćwiczyć godzinę dziennie – wystarczy kilka minut co parę godzin. To dużo bardziej skuteczne niż nawet najlepszy masaż raz w tygodniu.

Regularne stosowanie tych prostych ćwiczeń pozwala zmniejszyć napięcie, poprawić krążenie i odciążyć mięśnie. W wielu przypadkach już sama zmiana nawyków oraz wprowadzenie krótkich przerw w pracy znacząco ogranicza ból i ryzyko nawrotów.

Warto pamiętać: Długotrwały ból barków i karku zawsze powinien być skonsultowany ze specjalistą, aby wykluczyć inne przyczyny dolegliwości i dobrać odpowiednią terapię.

Jeśli uważasz, że te wskazówki mogą być pomocne dla innych – polub ten post 👍 lub udostępnić go dalej. Być może dzięki temu ktoś szybciej trafi po fachową pomoc.

27/08/2025

Wielu pacjentów, którzy do nas trafiają, mówi: „Ja tyle siedzę w pracy, to dlatego bolą mnie plecy”.

Prawda jest taka, że samo siedzenie nie jest jeszcze problemem – kłopot zaczyna się wtedy, gdy siedzimy za długo w jednej pozycji. Kręgosłup nie lubi bezruchu, a mięśnie w takiej sytuacji szybko się napinają i sztywnieją.

Pamiętajmy o prawidłowej postawie przy siedzeniu:

- plecy oparte o oparcie,

- stopy swobodnie na podłodze, nie podwinięte pod krzesło,

- kolana zgięte mniej więcej pod kątem prostym,

- ekran komputera na wysokości oczu (a nie pod brodą 😉).

Tak niewiele, a robi różnicę. Ale najważniejsze – nawet w najlepszej pozycji nie da się wysiedzieć ośmiu godzin bez szkody dla kręgosłupa. Dlatego kluczem są przerwy i małe ruchy.

👉 Proste ćwiczenia do zrobienia przy biurku:

Wyprost do tyłu – oprzyj dłonie na biodrach i zrób kilka spokojnych przeprostów w tył.

Łopatki razem – usiądź prosto, ściągnij łopatki do tyłu i w dół, przytrzymaj 5 sekund, rozluźnij. Powtórz 10 razy.

Krążenia ramion – kilka powolnych kółek w tył i w przód, żeby rozluźnić barki.

Rozciąganie szyi – delikatnie przechyl głowę w bok (ucho w stronę barku), wytrzymaj 15 sekund, zmień stronę.

Unoszenie nóg – siedząc na krześle, unieś jedną nogę lekko do góry, przytrzymaj 5 sekund, opuść. Zrób to na zmianę kilka razy.

Całość zajmie nie więcej niż 3 minuty, a Twoje plecy naprawdę to poczują.

Pacjentom zawsze powtarzamy, że to właśnie te małe nawyki decydują, czy kręgosłup będzie bolał, czy nie.

Dbajcie o swoje plecy, a one odwdzięczą się lepszym samopoczuciem i większą energią w ciągu dnia.

Na koniec - jeśli ten wpis był dla Ciebie pomocny, będzie nam bardzo miło, jeśli zostawisz polubienie 👍 albo udostępnisz go znajomym, którzy spędzają długie godziny przy biurku.

24/08/2025

„Jak boli kręgosłup, najlepiej jest leżeć i odpoczywać”. - oczywiście MIT!
To jedno z najczęściej powtarzanych przekonań, z którym spotykamy się w naszych gabinetach. Rzeczywiście, kiedy pojawia się silny ból, pierwszą reakcją jest chęć unikania ruchu. Problem w tym, że długotrwałe unieruchomienie nie pomaga – a wręcz może pogorszyć sytuację.
Dlaczego?
➡️ mięśnie, które mają wspierać kręgosłup, osłabiają się,
➡️ krążenie krwi spowalnia,
➡️ stawy i krążki międzykręgowe tracą swoją naturalną „odżywkę”, którą dostają właśnie podczas ruchu.

Dlatego w rehabilitacji ogromną rolę odgrywa aktywność – oczywiście dobrana indywidualnie. To nie musi być intensywny trening. Czasem wystarczą krótkie spacery, ćwiczenia oddechowe, a później proste zestawy ruchowe pokazane przez fizjoterapeutę.

W pracy z pacjentami często zaczynamy od pokazania, że ruch nie jest wrogiem, ale sprzymierzeńcem. Właśnie małe, regularne kroki prowadzą do dużych efektów – zmniejszenia bólu i poprawy jakości życia.

21/08/2025

Pacjenci często pytają: „Co mogę zrobić sam w domu, żeby zadbać o kręgosłup między wizytami?”

Odpowiadamy wtedy, że najważniejsze są drobne, codzienne nawyki. Nie chodzi o skomplikowane ćwiczenia ani o godzinne treningi. Wystarczy kilka prostych zmian, które z czasem dają ogromne efekty.

Ruszaj się regularnie, nawet jeśli niewiele.
Jeśli pracujesz przy biurku – postaraj się co godzinę wstać, przejść kilka kroków, przeciągnąć się. Kręgosłup naprawdę nie lubi długiego bezruchu.

Zmieniaj pozycję.
Siedzenie w jednej pozycji przez kilka godzin jest dla pleców tak samo obciążające, jak ciężka praca fizyczna. Warto co jakiś czas usiąść inaczej, stanąć, a nawet oprzeć się na chwilę o ścianę i zrobić kilka oddechów.

Słuchaj swojego ciała.
Jeśli czujesz sztywność albo „ciągnięcie”, to sygnał, że potrzebujesz ruchu. Często wystarczy wstać, poruszać ramionami, zrobić lekki skręt tułowia.

Pamiętaj o krótkich przerwach.
2–3 minuty krótkiego ruchu co godzinę, w formie przerwy od obowiązków, działa jak „reset” dla mięśni i stawów.

Na co dzień obserwujemy, że pacjenci, którzy wprowadzili te drobne zasady, dużo szybciej radzą sobie z bólem i rzadziej wracają z nawrotami dolegliwości. Profilaktyka naprawdę jest najlepszą formą terapii.

Jeśli ten wpis był dla Ciebie pomocny, będzie nam bardzo miło, jeśli zostawisz polubienie 👍 albo udostępnisz go dalej – może przyda się komuś z Twoich bliskich, kto też zmaga się z bólem pleców.

19/08/2025

🌀 CENTRUM TERAPII KRĘGOSŁUPA – WROCŁAW, UL. WYSZYŃSKIEGO 116/2 🌀
Nowoczesne metody. Sprawdzona skuteczność. Bezoperacyjne leczenie kręgosłupa i stawów.

Zmagasz się z bólem kręgosłupa, kolan, bioder, barków lub innymi dolegliwościami narządu ruchu?
W naszym Centrum oferujemy skuteczne, nieinwazyjne metody terapii, które przywrócą Ci komfort życia i sprawność.

🔷 NASZA OFERTA – ZABIEGI I TERAPIE:
👐 Terapia manualna z zastosowaniem kolagenu

Indywidualnie dobrana terapia oparta na pracy rąk terapeuty – w połączeniu z podaniem kolagenu, który wspomaga odbudowę struktur stawowych i więzadłowych.
Skuteczna w leczeniu dyskopatii, zwyrodnień oraz stanów pourazowych.

🧪 Fibryna bogatopłytkowa (PRF)

Naturalna terapia regeneracyjna – pozyskiwana z krwi pacjenta.
Zawiera komórki macierzyste, czynniki wzrostu i płytki krwi, które wspierają odbudowę tkanek i przyspieszają leczenie:
✅ Uszkodzeń ścięgien, więzadeł i stawów
✅ Stanów zapalnych i bólowych
✅ Zwyrodnień i urazów tkanek miękkich

💆‍♂️ Masaże:

• Lecznicze – działają przeciwbólowo, rozluźniająco i przeciwzapalnie
• Sportowe – przygotowują mięśnie do wysiłku, wspierają regenerację po treningach
• Relaksacyjne – redukują napięcie, poprawiają krążenie i samopoczucie

💨 Inhalacje wodorowe

Nowoczesna terapia przeciwzapalna i antyoksydacyjna. Wodór molekularny działa ochronnie na komórki, przyspiesza regenerację tkanek i poprawia ogólną kondycję organizmu.

🌬 Komora hiperbaryczna (HBOT)

Zabieg polega na oddychaniu czystym tlenem w warunkach podwyższonego ciśnienia.
Korzyści:
• silne dotlenienie tkanek
• szybsze gojenie ran
• redukcja stanów zapalnych
• wsparcie dla osób po urazach i operacjach

⚡️ Zabiegi fizykalne – nowoczesna fizjoterapia:

• Laser wysokoenergetyczny – silne działanie przeciwbólowe i regeneracyjne, m.in. w leczeniu ostrogi piętowej, zmian zwyrodnieniowych i urazów mięśniowych
• SIS – Super Inductive System – technologia wykorzystująca silne pole elektromagnetyczne, skuteczna przy bólach kręgosłupa, rwa kulszowa, kontuzjach
• INDIBA® Activ – radiofrekwencja medyczna, która stymuluje regenerację tkanek, zmniejsza ból i przyspiesza leczenie stanów zapalnych

📞 Zadzwoń i umów się na konsultację – dobierzemy terapię dopasowaną do Twoich potrzeb.
71 726 11 71
503 183 095

18/04/2025

Wesołych Świąt Wielkanocnych!
Niech ten wyjątkowy czas przyniesie spokój, nadzieję i radość.
Życzymy, aby świąteczne dni były pełne rodzinnego ciepła, wytchnienia i inspirujących chwil, które napełnią serca pozytywną energią na nadchodzące miesiące.
🌸🌸🌸

Z serdecznymi pozdrowieniami –
Zespół Centrum Terapii Kręgosłupa

23/12/2024

Z okazji Świąt Bożego Narodzenia życzymy pełni radości, spokoju i miłości. Niech magiczny czas Świąt przyniesie Wam chwile pełne uśmiechu, serdecznych rozmów i wspólnych spotkań z bliskimi. Obyście odnaleźli w tych dniach prawdziwe piękno prostych, lecz niezapomnianych chwil. Niech Nowy Rok przyniesie Wam zdrowie, spełnienie marzeń i wszelką pomyślność.

Zespół Centrum Terapii Kręgosłupa

Adres

Ulica Wyszyńskiego 116/2
Wroclaw
50-315

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 18:00
Wtorek	08:00 - 18:00
Środa	08:00 - 18:00
Czwartek	08:00 - 18:00
Piątek	08:00 - 18:00

Telefon

+48717261171

Strona Internetowa

http://ctkregoslupa.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Centrum Terapii Kręgosłupa umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.