Namaste Centrum Jogi Iyengara

Namaste Centrum Jogi Iyengara Na praktykę w naszej szkole zapraszamy wszystkich, którzy czują wewnętrzną tęsknotę za naturalnością, autentycznością i głębią życia. Namaste!

Kontakt:
joganamaste.wroclaw@gmail.com Proponujemy Wam wejście na ścieżkę, na której wspólnie będziemy uczyć się, jak zadbać o swoje ciało i ducha i być w pełnym uważnym kontakcie ze swoim wnętrzem na co dzień. Wszyscy uczestnicy naszych zajęć są traktowani indywidualnie, gdyż każdy z osobna jest istotą jedyną w swoim rodzaju i całkowicie niepowtarzalną. Pomagamy ćwiczyć w taki sposób, aby nauczyć się szanować granice własnego ciała, jak również przekraczać je i stawiać sobie coraz większe wyzwania. Zależy nam, aby uczestnicy wychodzili z zajęć pewni, iż zrobili coś dla siebie, że dokonali czegoś ważnego, że udało im się przekroczyć swoją granicę oraz by czuli się ożywieni i jednocześnie pełni wewnętrznego spokoju. Najważniejsze aspekty praktyki jogi to:

-wycofywanie świadomości z procesu myślenia - przejście na odczuwanie i obecność (świadome bycie) - ta umiejętność była zawsze punktem wyjścia we wszystkich tradycjach mistycznych i wydaje się szczególnie ważna jako efekt praktyki jogi

-odkrywanie swoich ciemnych stron. Zanim człowiek zostanie uzdrowiony musi poznać, uświadomić sobie wszystkie swoje ciemne strony by stopniowo przemieniać swą egocentryczną naturę w świetlistą - nie jest to zatem droga na skróty -ale długotrwała przemiana, często to długa i niełatwa droga

- oczyszczanie serca - także wszystkie tradycje mistyczne odwołują się do oczyszczania serca (które nie jest tylko siedliskiem emocji ale głębokim instrumentem percepcji). Po oczyszczeniu jesteśmy w stanie stopniowo dostrzegać Boską Rzeczywistość

-stopniowo obecność staje się czymś wiecej niż indywidualną obecnością ale staje się odbiciem Większej Obecności

-szczególny sens praktyce nadają słowa Ks.Joe Pereiry w czasie pobytu w Polsce - "Poprzez praktykę mamy głębokie poczucie bycia kochanym i nie poszukujemy już półśrodków" . Pozytywne stan Bycia Samemu (w odróżnieniu Bycia Samotnym) staje się coraz blizszy.

-dopiero na ostatnim miejscu - dobrostan fizyczno - duchowy - ale tylko jako pozytywny skutek uboczny praktyki asan oraz redukcja stresu

Serdecznie zapraszamy do wspólnej praktyki!

Od 15.01 wprowadzamy nowe ceny wejść na zajęcia.Poniżej zamieszczamy aktualny cennik - zapraszamy do zapoznania się 💛
13/01/2026

Od 15.01 wprowadzamy nowe ceny wejść na zajęcia.
Poniżej zamieszczamy aktualny cennik - zapraszamy do zapoznania się 💛

Już 17–18 stycznia spotykamy się na zjeździe „Anatomia w jodze Iyengara” w ramach 🔸 Rocznego Kursu Doskonalącego 🔸W trak...
12/01/2026

Już 17–18 stycznia spotykamy się na zjeździe „Anatomia w jodze Iyengara” w ramach 🔸 Rocznego Kursu Doskonalącego 🔸

W trakcie warsztatu odbędą się dwie sekwencje asan prowadzone przez Paulinę w sobotę i niedzielę, natomiast tym razem warsztat bedzie głównie poświęcony Anatomii w jodze Iyengara. Bloki tematyczne poprowadzi Monika Salitra.

Monika Salitra - nauczycielka jogi metodą Iyengara® (stopień 2), fizjoterapeutka po 5-letnich studiach magisterskich na Uniwersytecie Medycznym w Poznaniu oraz osteopatka po 4,5-rocznych studiach na Akademii Osteopatii. W swojej pracy łączy jogę, anatomię i holistyczne spojrzenie na ciało, ze szczególnym uwzględnieniem układu mięśniowo-powięziowego i oddechu.

Zjazd anatomii podzielony będzie na trzy części:
• kończyna dolna
• kończyna górna
• kręgosłup

Każdy blok obejmie teorię i praktykę, a struktury anatomiczne będą omawiane z wykorzystaniem modelu 3D. Przyjrzymy się również najczęstszym dolegliwościom bólowym i zaburzeniom mięśniowo-powięziowym w kontekście praktyki jogi Iyengara.

Roczny Kurs Doskonalący trwa od października do czerwca. Można wziąć udział w pojedynczym warsztacie.
Zapisy i szczegóły: https://joganamaste.pl/warsztat/89

Weszliśmy w czas pogłębiania praktyki skłonów w przód.Pozycje z tej grupy rozciągają plecy i tyły nóg, tonizują organy w...
12/01/2026

Weszliśmy w czas pogłębiania praktyki skłonów w przód.

Pozycje z tej grupy rozciągają plecy i tyły nóg, tonizują organy wewnętrzne, wyciszają umysł. Pozwalają zrelaksować się i uspokoić, nawet przy mocnej pracy ciała.
Podczas skłonów w przód docieramy do poszczególnych narządów wewnętrznych, regulujemy układ wydzielania wewnętrznego i pracujemy z powięziami tylnej taśmy ciała. Docieramy do wyciszenia poprzez uspokojenie współczulnego układu nerwowego. Skłony regenerują, działają uspokajająco i przeciwbólowo (np. dla kręgosłupa).

Zapraszamy do wspólnej praktyki w Namaste! 🙏

Advanced Practice with Corine Biria & Stéphane LaloWe are happy to invite you to two upcoming Advanced Practice workshop...
08/01/2026

Advanced Practice with Corine Biria & Stéphane Lalo

We are happy to invite you to two upcoming Advanced Practice workshops with very experienced Iyengar Yoga teachers.

Advanced Practice with Corine Biria
📅 30.01–01.02.2026
⚠️ This workshop is fully booked. A waiting list is open. To join the waiting list, please email us at:
joganamaste.wroclaw@gmail.com

Corine Biria has been practicing and teaching Iyengar Yoga since 1981 and is a direct student of B.K.S. Iyengar. She is known for clear teaching, deep understanding of the method and inspiring students around the world.
This workshop is for regular practitioners (at least 3 years of practice) and teachers.
The workshop will be translated into Polish.

Advanced Practice with Stéphane Lalo
📅 17–19.04.2026
✅ Places are still available:
https://joganamaste.pl/warsztat/108

Stéphane Lalo is a senior Iyengar Yoga teacher (Advanced Junior III), a long-time student of B.K.S. and Geeta Iyengar, and the founder of the Iyengar Yoga Center in Marseille. He has been practicing yoga since 1973 and teaching for many years in France and abroad.
This workshop is for regular practitioners (at least 3 years of practice) and teachers.
The workshop will be translated into Polish.

Both workshops are a chance for deep practice, learning and inspiration with highly experienced teachers.

You are warmly welcome to join us.

W tym tygdniu praktykujemy pozycje stojące. 6.01 we wtorek nie będzie zajęć w Namaste.✨ Pozycje stojące ✨ są fundamentem...
05/01/2026

W tym tygdniu praktykujemy pozycje stojące.
6.01 we wtorek nie będzie zajęć w Namaste.

✨ Pozycje stojące ✨ są fundamentem w jodze wg Iyengara, ponieważ uczą stabilności, równowagi i świadomego rozkładania ciężaru ciała. Ich działanie sięga jednak znacznie głębiej – wpływają nie tylko na mięśnie i stawy, ale także na układ nerwowy, oddech i zdolność koncentracji.

ciesząc się pięknem kolorami smakami, wspólnym byciem i praktykądziękujemy czujemy się orzepelnieni Waszym ciepłem i s...
04/01/2026

ciesząc się pięknem kolorami smakami, wspólnym byciem i praktyką
dziękujemy
czujemy się orzepelnieni Waszym ciepłem i swiatlem

Jogiczna dyscyplina podniosła mnie z poziomu pod-człowieka i uczyniła mnie człowiekiem pewnym, czystym w swojej świadomo...
03/01/2026

Jogiczna dyscyplina podniosła mnie z poziomu pod-człowieka i uczyniła mnie człowiekiem pewnym, czystym w swojej świadomości… Teraz jestem najbardziej dumnym człowiekiem na ziemi, kiedy niosę przekaz jogi wśród wielu moich studentów, w formie zdrowia fizycznego, mentalnego opanowania, intelektualnej klarowności, i duchowego pocieszenia dla milionów ludzi na całym świecie (...).

BKS Iyengar, „Yoga Wisdom and Practice” 2008


01/01/2026
Z serca Namaste i z ciepłej Kerali 🌿W ten noworoczny czas łączymy się z Wami z Namaste i z Indii, gdzie Paulina i David...
31/12/2025

Z serca Namaste i z ciepłej Kerali 🌿

W ten noworoczny czas łączymy się z Wami z Namaste i z Indii, gdzie Paulina i David wita Nowy Rok razem z grupą warsztatową.

Niech nadchodzący rok przyniesie Wam spokój w sercu, zdrowie w ciele i uważność w codzienności.

Dziękujemy, że jesteście częścią naszej wspólnej drogi.

Namaste 🤍

Adres

Ulica Podwale 37/38
Wroclaw
50-040

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:15 - 20:30
Wtorek 06:30 - 21:15
Środa 08:15 - 20:30
Czwartek 06:30 - 21:15
Piątek 08:15 - 20:30
Sobota 09:00 - 12:00

Telefon

+48690066005

Strona Internetowa

https://www.instagram.com/szkolajoginamaste/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Namaste Centrum Jogi Iyengara umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Namaste Centrum Jogi Iyengara:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria

O nas

Na praktykę w naszej szkole zapraszamy wszystkich, którzy czują wewnętrzną tęsknotę za naturalnością, autentycznością i głębią życia. Proponujemy Wam wejście na ścieżkę, na której wspólnie będziemy uczyć się, jak zadbać o swoje ciało i ducha i być w pełnym uważnym kontakcie ze swoim wnętrzem na co dzień. Wszyscy uczestnicy naszych zajęć są traktowani indywidualnie, gdyż każdy z osobna jest istotą jedyną w swoim rodzaju i całkowicie niepowtarzalną. Pomagamy ćwiczyć w taki sposób, aby nauczyć się szanować granice własnego ciała, jak również przekraczać je i stawiać sobie coraz większe wyzwania. Zależy nam, aby uczestnicy wychodzili z zajęć pewni, iż zrobili coś dla siebie, że dokonali czegoś ważnego, że udało im się przekroczyć swoją granicę oraz by czuli się ożywieni i jednocześnie pełni wewnętrznego spokoju. Najważniejsze aspekty praktyki jogi to: -wycofywanie świadomości z procesu myślenia - przejście na odczuwanie i obecność (świadome bycie) - ta umiejętność była zawsze punktem wyjścia we wszystkich tradycjach mistycznych i wydaje się szczególnie ważna jako efekt praktyki jogi -odkrywanie swoich ciemnych stron. Zanim człowiek zostanie uzdrowiony musi poznać, uświadomić sobie wszystkie swoje ciemne strony by stopniowo przemieniać swą egocentryczną naturę w świetlistą - nie jest to zatem droga na skróty -ale długotrwała przemiana, często to długa i niełatwa droga - oczyszczanie serca - także wszystkie tradycje mistyczne odwołują się do oczyszczania serca (które nie jest tylko siedliskiem emocji ale głębokim instrumentem percepcji). Po oczyszczeniu jesteśmy w stanie stopniowo dostrzegać Boską Rzeczywistość -stopniowo obecność staje się czymś wiecej niż indywidualną obecnością ale staje się odbiciem Większej Obecności -szczególny sens praktyce nadają słowa Ks.Joe Pereiry w czasie pobytu w Polsce - "Poprzez praktykę mamy głębokie poczucie bycia kochanym i nie poszukujemy już półśrodków" . Pozytywne stan Bycia Samemu (w odróżnieniu Bycia Samotnym) staje się coraz blizszy. -dopiero na ostatnim miejscu - dobrostan fizyczno - duchowy - ale tylko jako pozytywny skutek uboczny praktyki asan oraz redukcja stresu Serdecznie zapraszamy do wspólnej praktyki! Namaste!