Apteka LEGE ARTIS

18/10/2025

Menopauza i andropauza to naturalne etapy życia - nie bójmy się ich

🌍 Światowy Dzień Menopauzy i Andropauzy
_______________________
​ ​
👩‍🦳🧑‍🦳 Menopauza i andropauza to naturalne etapy życia.
​ ​
♀️ Menopauza to definitywne zakończenie funkcji rozrodczych i dojrzewania jajników.
Jest zjawiskiem powszechnym u wszystkich kobiet. Statystycznie pojawia się między 50. a 52. rokiem życia i może przynieść różnorodne dolegliwości – takie jak zmęczenie, uderzenia gorąca, problemy ze snem czy pogorszenie samopoczucia.
Okres przekwitania może trwać od kilku do nawet kilkunastu lat.
​ ​
♂️ Andropauza to proces stopniowego obniżania poziomu testosteronu i innych hormonów u mężczyzn.
Nie prowadzi on do całkowitego zatrzymania funkcji rozrodczych i przebiega wolniej niż menopauza. Zazwyczaj rozpoczyna się po 40. roku życia, a pierwsze objawy mogą pojawić się około 45. roku życia.
Według statystyk, andropauza dotyczy nawet połowy mężczyzn po 55. roku życia.
​ ​
⏰ Jak złagodzić ich objawy?
​ ​
Wystarczy wprowadzić kilka prostych zasad:

▪️ regularna aktywność fizyczna
▪️ zdrowa, zbilansowana dieta
▪️ regularne badania i wizyty u lekarza
▪️ zarządzanie stresem
▪️ odpowiednia ilość snu i odpoczynku
​ ​
Warto również dbać o zdrowie psychiczne i korzystać ze wsparcia bliskich.
W niektórych przypadkach lekarz może zalecić terapię hormonalną.
​ ​
❓ Wchodzisz w okres przekwitania, a może już się z nim zmagasz?
​ ​
ℹ️ W komentarzach zostawiamy dla Ciebie przydatne materiały:
​ ​
👉 Program Moje Zdrowie
👉 Kolonoskopia ze znieczuleniem na NFZ
👉 Poradnik Pacjenta: Cytologia z testem HPV HR
👉 Poradnik Pacjenta: Mammografia
👉 Poradnik Pacjenta: Endometrioza to nie urok kobiecości
👉 Poradnik Pacjenta: Profilaktyka to męska sprawa
👉 Zdrowe odżywianie z portalem Diety NFZ

Ministerstwo Zdrowia

15/10/2025

Nie odkładaj badań!

🌸 Nowoczesna profilaktyka raka szyjki macicy – test HPV HR i cytologia płynna
_______________________
​ ​
📆 Od 1 lipca 2025 roku kobiety mogą skorzystać z nowego programu profilaktyki raka szyjki macicy w ramach NFZ! 🌸
​ ​
❓ Dla kogo?
​ ​
♀️ Dla kobiet w wieku 25-64 lata, które kwalifikują się do programu 👱‍♀️👩‍🦳
​ ​
ℹ️ Dostępne są dwa rodzaje badań przesiewowych:
​ ​
🔸 schemat tradycyjny
➦ klasyczna cytologia
➦ wykonywana co 3 lata
​ ​
🔹 schemat nowy
➦ polega na wykonaniu testu HPV HR z genotypowaniem, który wykrywa DNA lub RNA wirusa brodawczaka ludzkiego (HPV) o wysokim ryzyku onkogennym w wymazie z szyjki macicy
➦ wykonywany jest co 5 lat
➦ jeśli wynik testu HPV HR jest dodatni, z tego samego pobranego materiału wykonuje się dodatkowo cytologię na podłożu płynnym (LBC).
​ ​
🆕 Co warto wiedzieć o nowej metodzie?
​ ​
💠 Test HPV HR z genotypowaniem to badanie molekularne, które wykrywa DNA lub RNA wirusa brodawczaka ludzkiego (HPV) o wysokim ryzyku wywoływania raka szyjki macicy. Materiał do badania pobiera się wymazem z szyjki macicy.

💠 Cytologia płynna (LBC) wykonywana będzie tylko wtedy, gdy wynik testu HPV HR jest dodatni. Co ważne – nie trzeba wtedy ponownie pobierać wymazu, bo wykorzystuje się materiał z tego samego pobrania.

💠 Zakres i częstotliwość badań będzie zależał od wyników testów.
​ ​
❓ Kto i gdzie realizuje program?
⚕️ Każda poradnia położniczo-ginekologiczna, która ma podpisaną umowę z NFZ.
⚕️ Wybrane poradnie POZ, które podpisały umowę z NFZ na świadczenia położnej POZ w programie profilaktyki raka szyjki macicy.
​ ​
🩷 Zbadaj się - to takie proste!
➦ Do udziału w programie nie potrzebujesz skierowania.
➦ Wystarczy, że zgłosisz się do poradni, która wykonuje takie badania.
​ ​
📌 Na badanie cytologiczne możesz też umówić się przez IKP lub mojeIKP oraz poprzez e-rejestrację ⤵️
👉 https://tiny.pl/9rlhs
​ ​
📌 Sprawdź, gdzie wykonasz bezpłatne badanie cytologiczne w programie NFZ ⤵️
👉 https://gsl.nfz.gov.pl/GSL/GSL/ProgramyProfilaktyczne
_______________________
​ ​
ℹ️ Jak działa program❓❓
​ ​
🔹 jeśli Twój wynik badania będzie ujemny - lekarz zaleci Ci ponowne badanie profilaktyczne po upływie 3 lub 5 lat, w uzasadnionych przypadkach po upływie 12 miesięcy
🔹 jeżeli wynik testu HPV HR będzie dodatni - z tego samego materiału wykonana będzie cytologia płynna (LBC). Jeśli jej wynik będzie prawidłowy, lekarz zaleci Ci ponowne badanie profilaktyczne po upływie 12 miesięcy
🔹 jeśli w wyniku badania zostaną stwierdzone zmiany o charakterze dysplastycznym - lekarz ginekolog skieruje Cię na dalszą diagnostykę, tj. badanie kolposkopowe lub badanie kolposkopowe z pobraniem wycinka do badania histopatologicznego. W przypadku rozpoznania raka szyjki macicy lub inne schorzenie - zostaniesz skierowana do leczenia specjalistycznego lub na dalszą diagnostykę.
​ ​
🆘 Koniecznie przeczytaj: Jak się chronić przed rakiem szyjki macicy?
👉 https://tiny.pl/cz62r
​ ​
🩷 Nie odkładaj badań – rak szyjki macicy rozwija się bezobjawowo. Zgłoś się do ginekologa i zadbaj o swoje zdrowie!
​ ​
Ministerstwo Zdrowia

12/10/2025

Leczenie objawowe jest jedyną metodą terapii infekcji wirusowych - jak powinno wyglądać?

Za pojawienie się przeziębienia odpowiadają wirusy, najczęściej rhinowirusy, koronawirusy, adenowirusy, wirusy Coxsackie, wirusy paragrypy,…

10/10/2025

Problemy psychiczne dziecka - nie przegapmy ich!

05/10/2025

Dynia - walory spożywcze i lecznicze

Dynia (łac. Cucurbita) – to roślina jednoroczna z rodziny dyniowatych, do której należą także melon czy tykwa. Dynia pochodzi z Ameryki i obejmuje…

29/09/2025

Bezpieczne grzybobranie - co należy wiedzieć

Jesień to czas, kiedy w lasach pojawiają się grzyby. Dla wielu amatorów grzybobrania to wspaniały sposób na spędzanie wolnego czasu i relaks. I…

26/09/2025

Jak powinna wyglądać zdrowa śniadaniówka?

🎓 Back to school
Zdrowa śniadaniówka z 🍎 Diety NFZ
_______________________
​ ​
🥗 Codzienny dylemat, czyli posiłek dla dziecka w szkole.
​ ​
📦 Sięgnij po sprawdzone przepisy z e-booka Diety NFZ.
​ ​
W e-booku od NFZ znajdziesz:
✅ ciekawe pomysły na zdrowe śniadania w szkole
✅ dania, które zawsze smakują
✅ sposób i czas przygotowania oraz składniki.
​ ​
NA ZDROWIE 💙
​ ​
🔗 Link do e-booka w komentarzu ⬇️⬇️⬇️
​ ​
Ministerstwo Zdrowia

21/09/2025

Emolienty - na pomoc suchej i wrażliwej skórze

Problem suchej skóry dotyczy znacznej części populacji. Dotyczy na ogół kobiet w okresie menopauzalnym, osób z chorobami dermatologicznymi,…

21/09/2025

𝗖𝗵𝗼𝗿𝗼𝗯𝗮 𝗔𝗹𝘇𝗵𝗲𝗶𝗺𝗲𝗿𝗮 - co powinniśmy o niej wiedzieć

🧠 Choroba Alzheimera​
_______________________
​ ​
➦ Zaczyna się wiele lat przed pojawieniem się objawów.
➦ Wiek jest głównym czynnikiem ryzyka - stanowi najczęstszą przyczynę otępienia u osób powyżej 65 r.ż.
➦ Dziedziczna postać choroby Alzheimera dotyczy mniej niż 5% wszystkich zachorowań.
_______________________
​ ​
📊 ​ Według danych w 2023 roku w Polsce zarejestrowano ok. 366 tys. osób chorych na Alzheimera i choroby pokrewne - w tym ok. 72 proc. to kobiety.
👵👴 Najwięcej chorych jest w wieku powyżej 85 lat i niewiele mniej w przedziale wiekowym 75-84 lat.
📈 Największy odsetek chorych mieszka w województwach podkarpackim, świętokrzyskim i małopolskim.
_______________________
​ ​
🧠 Dokładna przyczyna tej choroby jest nadal nieznana.
​ ​ ​ ​
ℹ Uważa się, że jest spowodowana nieprawidłowym gromadzeniem białek w komórkach mózgowych i wokół nich, co w konsekwencji prowadzi do zmniejszenia się liczby przekaźników chemicznych zwanych neuroprzekaźnikami.
​ ​ ​ ​
🧠 𝗖𝗵𝗼𝗿𝗼𝗯𝗮 𝗔𝗹𝘇𝗵𝗲𝗶𝗺𝗲𝗿𝗮
➦ to neurozwyrodnieniowa choroba mózgu, która nieodwracalnie niszczy jego komórki nerwowe
➦ charakteryzuje się postępującymi zaburzeniami: pamięci, myślenia, orientacji, mowy, rozumienia, co prowadzi z czasem do utraty samodzielności intelektualnej i fizycznej.
_______________________
​ ​
🧠 Najczęstsze objawy to:
■ zaburzenia pamięci – powtarzanie pytań, zapominanie
■ zaburzenia wzrokowo-przestrzenne – niewielkie zaburzenia w poruszaniu się,
■ zaburzenia językowe – trudności w odnajdywaniu słów lub ograniczenia w rozumieniu mowy.
■ zmiany osobowości – drażliwość, obojętność, apatia, depresja.
■ zaburzenia wykonawcze – trudności w ocenie sytuacji, przy robieniu zakupów,
zarządzaniu pieniędzmi, błędy w liczeniu i sprawności umysłowej.
■ zaburzenia ruchowe – spowolnienie ruchowe, zaburzenia postawy ciała, drżenie
spoczynkowe, sztywność mięśni (objawy parkinsona).
​ ​
ℹ Więcej materiałów na temat choroby Alzheimera​ - jak ją rozpoznać, ale też jak towarzyszyć bliskiemu w tej chorobie znajdziesz w komentarzach pod postem 👇👇👇
​ ​ ​ ​
Ministerstwo Zdrowia

14/09/2025

Grupy krwi i ich znaczenie

Krew płynąca w tętnicach i żyłach jest źródłem sił życiowych u każdego człowieka już od momentu poczęcia. Jest żywą tkanką złożoną z…

12/09/2025

Zdrowe i wartościowe posiłki dla seniorów - materiały do pobrania!

Seniorzy to grupa o szczególnych potrzebach żywieniowych. Wraz z wiekiem zwiększa się ryzyko rozwoju chorób przewlekłych, często spada apetyt, a ryzyko niedożywienia znacząco rośnie. Dlatego prawidłowo zbilansowana dieta to nie tylko element codziennej troski o zdrowie, ale także ważne wsparcie w profilaktyce i leczeniu chorób zależnych od stylu życia.

✅ Zadbaj o zdrowie swoje lub bliskich w starszym wieku!

👉 Pobierz bezpłatne materiały edukacyjne opracowane przez ekspertów NCEŻ.

▪ W materiale „Zdrowy senior. Zdrowie zaczyna się na Twoim talerzu” znajdują się najważniejsze zalecenia prawidłowego żywienia seniorów, w tym wskazówki dotyczące kompozycji posiłków i doboru wartościowych produktów spożywczych.

▪ W materiale z przepisami znajdziecie propozycje ciekawych dań, bazujących na prostych i odżywczych produktach.

📍 Broszura: https://ncez.pzh.gov.pl/wp-content/uploads/2025/07/Zdrowy-senior-ebook-FINAL-MIN.pdf

📍 Przepisy: https://ncez.pzh.gov.pl/wp-content/uploads/2025/07/Zdrowy-Senior-przepisy-ok.pdf

07/09/2025

Którą witaminę C wybrać: naturalną czy syntetyczną?

Popularność suplementów diety zawierających witaminę C stale rośnie. Nic dziwnego, kwas askorbinowy uczestniczy w licznych procesach metabolicznych…