Joga Gosia Parduła

Joga Gosia Parduła Joga wg. B.K.S.Iyengara, zajęcia grupowe, indywidualne oraz wyjazdy weekendowe. Zapraszam :) Joga taka, jakiej potrzebujecie.

Kochani zapraszam Was do pracy z ciałem,
do pracy z oddechem i ciszy... W grupie, w parach, indywidualnie.

Nadchodzące wydarzenia, które prowadzę będą pełne słońca i odbędą się z dala od zgiełku oraz bodźców miejskiego życia … ...
27/01/2026

Nadchodzące wydarzenia, które prowadzę będą pełne słońca i odbędą się z dala od zgiełku oraz bodźców miejskiego życia … jeżeli szukasz uspokojenia i prawdziwej ciszy to jeszcze masz szansę dzielić ten czas z nami 🧘🏻‍♀️🤗 piszcie w przypadku pytań i zapisujcie się na warsztaty, ponieważ miejsc ubywa ☺️ do zobaczenia, Gosia

W 2025 roku przemierzałam polskie góry wielokrotnie. Zawsze łączyłam to z praktyką jogi i kilka razy towarzyszyłyście mi...
19/01/2026

W 2025 roku przemierzałam polskie góry wielokrotnie. Zawsze łączyłam to z praktyką jogi i kilka razy towarzyszyłyście mi podczas wyjazdów z jogą 🩷🥰 ten rok ponownie planuję pod hasłem „Joga i wędrówki” i najbardziej niezwykłym wydarzeniem będzie nasza kameralna wyprawa do Gruzji pod Mały Kaukaz - jeżeli czujecie, że ten magiczny rejon Was wzywa to zapraszam do udziału ⛰️✈️ zostały 2 miejsca 🧘🏻‍♀️☀️ Joga i Gruzja 🇬🇪 lipiec 2026 Link do wydarzenia: https://www.facebook.com/events/3764575750346606/

Dzień dobry - w związku z licznymi pytaniami o grafik moich zajęć grupowych we Wrocławiu przedstawiam styczniowy grafik ...
13/01/2026

Dzień dobry - w związku z licznymi pytaniami o grafik moich zajęć grupowych we Wrocławiu przedstawiam styczniowy grafik naszego studia treningmam.ewagrajewska 🧘🏻‍♀️🤗 znajdziecie mnie tutaj w poniedziałki, wtorki i czwartki. Zapraszam cieplutko do wspólnej praktyki w różnych godzinach, a jeżeli wybieracie się do nas po raz pierwszy to piszcie gdyby pojawiły się pytania 🙋‍♀️ pięknego dnia ☀️

🪷 Nowy Rok przywitany czeka na na nas. 🤗życzę nam wszystkim aby był spokojny i upływał w zdrowiu, abyśmy nie traciły wia...
07/01/2026

🪷 Nowy Rok przywitany czeka na na nas. 🤗życzę nam wszystkim aby był spokojny i upływał w zdrowiu, abyśmy nie traciły wiary w moc bliskości z ważnym dla nas osobami, zwierzaczkami, miejscami, ale również z samymi sobą 🩷 Abyśmy możliwie bardzo były/byli „na żywo” korzystając z tego, co daje nam świat od setek lat, tego co naprawdę nam bliskie … życzę nam również Ciszy. Oraz spotkań na matach 🧘🏻‍♀️🪷 Gosia

🎄🌟💝 Święta tuż tuż a w naszym pięknym studio można znaleźć pomysł na wspaniały prezent 🎁 zapraszamy Treningmam Ewa Graje...
23/12/2025

🎄🌟💝 Święta tuż tuż a w naszym pięknym studio można znaleźć pomysł na wspaniały prezent 🎁 zapraszamy Treningmam Ewa Grajewska - piszcie i dzwońcie 😇

KIEDY?  13 grudnia sobota, 11:30-13:30 GDZIE?   Ul. Sudecka 147, Wrocław, studio Treningmam INWESTYCJA  140 złoty🥳 🎉  W ...
10/12/2025

KIEDY?
13 grudnia sobota, 11:30-13:30
GDZIE?
Ul. Sudecka 147, Wrocław, studio Treningmam
INWESTYCJA
140 złoty

🥳 🎉 W NOWYM ROKU: 🎊
10 stycznia sobota, 11:30-13:30 🎉

🧘‍♂️ 2 miejsca czekają 🧘‍♀️
W najbliższą sobotę zapraszam na „ostatnie w tym roku” warsztatowe spotkanie na matach.
Tym razem sesja z jogą dedykowana jest naszym górnym plecom, szyi, barkom, ale przede wszystkim sercom w każdym wymiarze.
Spędzasz wiele godzin w pozycji siedzącej lub w pochyleniu nad klientką/ pacjentem, a być może dużo scrollujesz w telefonie…
W ciągu dnia głownie siedzisz za biurkiem lub w samochodzie i mało chodzisz
Pojawia się uczucie, że z trudem bierzesz głęboki wdech lub masz dyskomfort w okolicach splotu słonecznego…
Nasze codzienne nawyki potrafią skutecznie zaszkodzić. Poza dolegliwościami w ciele nierzadko czujemy dyskomfort psychiczny i emocjonalny.
Brakuje uczucia równowagi w codziennym życiu i panowania nad nadmiarem myśli … a ciało boli.
Dlatego warto szukać ciszy.
Warto szukać sposobu na odzyskanie spokoju, przede wszystkim tego wewnętrznego - w sobie. Warto poznać narzędzia, które pomogą nam wrócić do równowagi. Warto nauczyć się prostych jogowych pozycji i ćwiczeń, które wspierają w tych poszukiwaniach.

Zapraszam ciepło do udziału.
ZAPISY: info@jogagosiapardula.pl
Do zobaczenia
Gosia
Link do wydarzenia: https://fb.me/e/3NtHm7ts6

KIEDY I GDZIE 22/11/2025 sobota, Treningmam Ewa GrajewskaGODZINY: 11:30-13:30 TEMAT: Warsztat Pozycje odwrócone 🤸‍♀️🤸🧘‍♀...
19/11/2025

KIEDY I GDZIE 22/11/2025 sobota, Treningmam Ewa Grajewska
GODZINY: 11:30-13:30
TEMAT: Warsztat Pozycje odwrócone

🤸‍♀️🤸🧘‍♀️ Czy wiecie co się dzieje gdy nasza głowa znajdzie się poniżej poziomu serca ?
Kiedy taka sytuacja ma w ogóle miejsce?
Asany, w których nasza głowa jest skierowana w dół - wcale nie oznacza to, że nogi muszą być uniesione do góry- czyli skłon, halasana lub Adho Mukhva Svanasana czyli Pies z głową w dół, to właśnie wstęp do pozycji odwróconych, do pozycji które przyzwyczajają nas do niecodziennego ułożenia ciała.

Dlaczego warto je wykonywać - otóż wykonywanie asan z tej grupy przeciwdziała negatywnym skutkom grawitacji na nasze ciała, a także:
🍁 pozytywnie wpływają na układ krwionośny
🍁 krew bez wysiłku dopływa do serca, masuje je i poprawia wydolność 🫀
🍁 polepsza się dotlenienie mózgu - oraz ukrwienie głowy/twarzy co działa odmładzająco 🧠 😉
🍁 ćwiczony jest aparat dolnych dróg oddechowych, co dobrze wpływa na funkcjonowanie płuc 🫁
🍁 zwiększa się przepływ limfy, co stymuluje układ odpornościowy
🍁 a system nerwowy wycisza się i regeneruje... 🧎‍♀️‍➡️

❗️ Przeciwwskazaniami do praktyki zaawansowanych odwróconych, czyli tych z nogami w górze jest menstruacja, odklejająca się siatkówka czy problemy z ciśnieniem, także w gałce ocznej, jaskra, gorączka.

💚 🕉️ Zapraszam na spotkanie, podczas którego podzielę się wiedzą na temat praktyki tych pięknych, często wymagających asan.
Doświadczenie ich wyjątkowego działania jest warte wysiłku wkładanego w naukę właśnie tych pozycji.
Do zobaczenia
Gosia

Po więcej informacji oraz z zapisami zapraszam: info@jogagosiapardula.pl

Adres

Sudecka 147b
Wroclaw

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 16:30 - 21:00
Wtorek 08:15 - 22:00
Środa 08:15 - 20:00
Czwartek 08:15 - 19:30
Piątek 09:00 - 16:00

Telefon

+48502242579

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Joga Gosia Parduła umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria

Parę słów o mnie...

W 2009 roku miałam wielkie szczęście trafić na zajęcia do cudownej nauczycielki Beaty we Wrocławiu. Dzięki niej zakochałam się w jodze natychmiast. I tak mam od ponad 10 lat i nawet ciąża nie sprowokowała mnie do przerwy w praktyce. Po drodze spotkałam niesamowitych nauczycieli, uczestniczyłam w licznych warsztatach i wyjazdach, spędziłam kilka tygodni w Indiach w asramie Yoga Vidya koło Trimbaku, gdzie w 2012 roku zdobyłam pierwsze, podstawowa uprawnienia do uczenia hatha jogi. W tym roku - 2019 - zakończyłam kilkuletni kurs nauczycielski według metody Iynegara, zakończony stopniem Introductory II. Jako członkini Stowarzyszenia Jogi Iyengara w Polsce spełniam wszystkie wymagania dotyczące nauczycieli jogi tej metody.

Potrafię sobie wyobrazić, że niektórzy z Was czytając te informacje, nie do końca będą “czuć” co one znaczą dlatego zapraszam do kontaktu, zapraszam na spotkania. Po prostu zapraszam Was do pracy z ciałem, do pracy z oddechem i ciszy...

W grupie, w parach, indywidualnie.

Joga taka, jakiej potrzebujecie.