Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 11:00 - 17:30 Wtorek 08:00 - 19:30 Środa 13:00 - 21:00 Czwartek 14:00 - 19:00 Piątek 15:00 - 17:30

Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/181837081899742/

Pracownia Psychoterapii Integratywnej. Piotr Koremba.

Strona główna
Polska
Wroclaw
Pracownia Psychoterapii Integratywnej. Piotr Koremba.

Psychoterapia Integratywna dorosłych - indywidualna i grupowa. Jestem psychoterapeutą pracującym w nurcie Psychoterapii Integratywnej.

Prowadzę warsztaty rozwojowe, grupy psychoterapeutyczne, psychoterapię indywidualną dorosłych i psychoterapię par. Korzystam z superwizji u superwizorów Polskim Towarzystwa Psychoterapii Integratywnej i Systemowej oraz Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychodynamicznej. Jestem członkiem Polskiej Federacji Psychoterapii, Polskiego Towarzystwa Integracji Psychoterapii oraz Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Integratywnej i Systemowej. Psychoterapia Integratywna łączy w sobie elementy głównych nurtów psychoterapeutycznych takich jak psychoterapia systemowa, ericksonowska i hipnoza, praca z ciałem, terapia psychodynamiczna, procesu, poznawczo-behawioralna, gestalt. Dzięki takiemu podejściu i szerokiemu wachlarzowi szkoleń w różnych podejściach terapeutycznych, możliwe jest indywidualne dopasowanie sposobu prowadzenia terapii i wybieranie metod najlepszych dla skutecznej psychoterapii pacjentów, oraz znacznej i trwałej poprawy w funkcjonowaniu w relacjach z innymi oraz w poczuciu zadowolenia i szczęścia w życiu.https://www.znanylekarz.pl/piotr-koremba/psychoterapeuta-terapeuta-psycholog/wroclaw

06/10/2025

Serdecznie polecam film „Diamenty” w reżyserii Ferzana Özpeteka. Akcja toczy się w latach 70 w Rzymie, w pracowni krawieckiej, gdzie proces tworzenia pięknych i skomplikowanych kreacji staje się osnową dla opowieści o takich właśnie kobietach i ich życiu pełnym emocji, marzeń i tajemnic.

Film ukazuje wewnętrzne bogactwo i mądrość bohaterek - kobiet, które potrafią radzić sobie z trudnościami życia dzięki sile, wytrwałości kreatywności i wzajemnemu wsparciu. To opowieść o przyjaźni, miłości i pasji, która inspiruje do refleksji nad własnym życiem, relacjami z innymi, a także nad własna wolnością i odwagą, inspiruje do podążania za głosem swojego serca.

„Diamenty” poruszają czasem trudne tematy, pozostając jednocześnie pełne ciepła, humoru i doskonałej estetyki.

Film jest aktualnie grany w Nowych Horyzontach.

https://youtu.be/anceDjfTLLc?si=D00QntIRBa3cdE2P

02/10/2025

Czasem człowiek czuje się w życiu bierny, uległy, ustępliwyz przezroczysty. Żyje bardziej dla innych niż dla siebie, dostosowując się, unikając konfliktów i wyrażania siebie. Na zewnątrz może to wyglądać jak spokój, łagodność lub bierność, a wewnątrz często kryje się poczucie zahamowania, strachu, niemożności wyrażenia zdania lub nieobecności we własnym życiu.

Indywiduacja jest elementem wychodzenia z tego stanu, czyli drogą, w której osoba stopniowo odkrywa:
🌱 swoją unikalność i różnorodność,
🌱 że ma prawo do własnych uczuć i granic,
🌱 że może mówić „nie” bez poczucia winy,
🌱 że jej potrzeby są równie ważne jak potrzeby innych,
🌱 że kryje się w niej siła, nawet jeśli przez lata była ukryta.

Indywiduacja nie oznacza bycia „egoistą” czy rezygnacji z bliskości. Oznacza pełniejsze bycie i ekspresja siebie, bycie w relacjach, ale nie kosztem swojej tożsamości. To proces, w którym to, co było zatarte, niewidoczne lub nieodżywione, staje się wyraźne, pełne, wzmocnione, a osoba uczy się być autonomiczna, autentyczna i spójna.

To trudna, ale niezwykle piękna droga - krok po kroku w stronę życia, w którym możesz powiedzieć:
„Odkrywam i wyrażam siebie. Wiem, kim jestem. Żyję w zgodzie ze sobą, szanując zarówno siebie, jak i innych.” 🌿

👉 A Ty - kiedy ostatni raz czułeś, się w dobrym kontakcie i zgodzie ze sobą?

25/09/2025

"Uwaga. Złudzenia na drodze."

Idąc przez życie, łatwo zgubić kierunek wpatrując się w odbicia i refleksy, które tworzy nasz umysł. Często wydają się one drogą (właściwym sposobem rozumienia świata, siebie i innych), choć w rzeczywistości są iluzją. Uważność i znajomość własnego umysłu pomaga dostrzec różnicę i unikać miejsc w których możemy utknąć.
--
Szybki test na iluzje:
1. Pomyśl o istotnej dla Ciebie sprawie, o której dużo myślisz.

2. Odpowiedz sobie na kilka pytań:
-na jakich założeniach opierasz swoje przekonania?
-w jakim stopniu są one oparte na faktach, odczuciach lub interpretacjach?
-co o tej sytuacji powiedziałby ktoś z zewnątrz?
-co musiałbyś stracić lub dopuścić, zmieniając swój pogląd na tę sytuację?

3. Zapisz odczucia i myśli pojawiające się w trakcie tego ćwiczenia.

18/09/2025

Kiedy jestem w Górach, często porusza mnie spójność i harmonia, z jaką współistnieją doliny, zbocza, wzniesienia i całe obecne tutaj życie. Mam wrażenie, że Góry ani na chwilę nie tracą kontaktu ze swoją wewnętrzną prawdą i własnym rytmem. Zachwyca mnie to i czuję wdzięczność, że czasami mogę znaleźć się w takiej przestrzeni. Sobie i nam wszystkim życzę podobnej spójności - z rytmem naszych ciał i serc.

03/06/2025

Zmiana zaczyna się czasem od olśnienia, odważnego kroku, a czasami od jednej, niepozornej decyzji.

10/01/2025

„Więcej sercem, mniej nogami”

Bywa, że codzienność zamienia się w nieustanny bieg – od zadania do zadania, od obowiązku do obowiązku, od przyjemności-atrakcji-wycieczki-sportu-kina-książki do kolejnej aktywności. Czasem ten pośpiech skrywa coś więcej. Może być ucieczką: przed tym, co niewygodne, przed emocjami, które domagają się uwagi, przed własnym sercem, które bije cicho, lecz wytrwale.

Dawid w trakcie sesji powiedział dzisiaj: „Muszę więcej robić sercem, a mniej nogami”. To nie tylko zabawny i wzruszający wgląd, ale też zaproszenie.
Zatrzymać się. Wsłuchać. Nie w hałas świata, rutyny i powinności, lecz w subtelny rytm wewnętrznej prawdy. Serce nie zna pośpiechu. Ono czeka cierpliwie, aż znajdziemy odwagę, by usiąść przy nim i wysłuchać, co ma do powiedzenia.

Nasłuchiwanie serca to gest prosty, lecz pełen mocy. To zgoda na ciszę, w której zaczynają wybrzmiewać emocje. To gotowość, by poczuć to, co niewygodne, a czasem piękne i rozdzierające jednocześnie. To decyzja, by w drodze do innych nie zgubić siebie.

Czy w Twoim życiu jest miejsce na ten cichy, lecz wytrwały głos? Co mogłoby się wydarzyć, gdybyś przestał biec i pozwolił sobie poczuć?

Więcej sercem, mniej nogami. Czy dzisiaj jest już ten czas?

08/01/2025

Spokojnej nocy.

https://open.spotify.com/track/40HPsgi4ssjJfzmarNGcJD?si=A4clbnzrRuq57le8Idza6g

16/11/2024

Jedno z lepszych lekarstw bez recepty 😊

06/11/2024

Odnajdując siebie w chwilach życiowej bezbronności.

Czasami dopiero w momentach, gdy życie wydaje się nas zaskakiwać - kiedy stajemy w obliczu straty, choroby czy trudności - docierają do nas ukryte prawdy o nas samych. W tych chwilach możemy poczuć chaos, zagubić się w smutku lub złości. Możemy z idealnie zorganizowanych ludzi nagle poczuć, że dryfujemy w kierunku bezładu i marazmu.

Jednak, choć te momenty bywają trudne, niosą ze sobą coś niezwykle cennego - zaproszenie do głębszego poznania siebie.

Psychoterapia to przestrzeń, w której możemy przyjrzeć się temu, co pojawia się na granicy kontroli i bezbronności. Możemy odkryć, co stoi za naszymi nagłymi zmianami nastroju i zrozumieć, dlaczego czasem w chwilach smutku tak łatwo popadamy w cynizm czy negatywizm. To właśnie w takich momentach możemy dotrzeć do miejsc w nas, które potrzebują akceptacji i troski.

Zapraszam do tej podróży - razem odkryjemy Twoje zasoby. Możesz udać się na poszukiwanie poczucia harmonii i własnego sposobu, jak nawigować przez życie z większym spokojem i pewnością, tak by czuć się w życiu, jak "u siebie w domu".

--

25/10/2024

Czym jest „normalność”?

Czym tak naprawdę jest „normalność”? W książce „Mit normalności” Gabor Maté kwestionuje powszechne przekonanie, że normalne oznacza zdrowe. To, co postrzegamy jako normalne w dzisiejszym społeczeństwie, może być nie tylko szkodliwe dla zdrowia psychicznego, ale także dla naszych relacji międzyludzkich.

🔹 Normalność w kontekście społecznym.
Maté zauważa, że współczesne społeczeństwo normalizuje zjawiska prowadzące do chronicznego stresu, izolacji emocjonalnej i nadmiernej presji na wydajność. Kultura sukcesu promuje postawy, które mogą prowadzić do wypalenia, depresji i zaburzeń lękowych. Często „normalność” oznacza konformizm – dostosowanie się do wymagań, które są sprzeczne z naszymi potrzebami.

🔹 Normalność a zdrowie psychiczne.
Dążenie do „normalności” bywa szkodliwe. Maté podkreśla, że próby dostosowania się do norm społecznych mogą tłumić autentyczne emocje i pragnienia, prowadząc do wewnętrznych konfliktów. Ukrywanie prawdziwego „ja” w imię akceptacji źle wpływa na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne.

🔹 Normalność w relacjach.
Powierzchowne interakcje i unikanie trudnych tematów rzadko prowadzą do prawdziwej bliskości. Maté zachęca do zrewidowania naszych relacji, sugerując, że autentyczność i otwartość są kluczowe dla zdrowych więzi.

🔹 Zdrowa normalność.
Maté proponuje nowe spojrzenie na normalność, oparte na zdrowiu, równowadze emocjonalnej i autentycznym wyrażaniu siebie. Zdrowa normalność to życie w zgodzie ze swoimi wartościami, dbanie o relacje i słuchanie wewnętrznych potrzeb.

Zapraszam do refleksji. Być może to dobry czas, żeby przedefiniować, co dla każdego z nas oznacza życie własna "normalność", w zgodzie z sobą i poszanowaniem, odmiennej on naszej "normalności" innych.

--

24/08/2024

Zostawię wam do przemyślenia:

Trzymasz kubek z kawą, kiedy ktoś nagle podchodzi, wpada na Ciebie lub trąca Cię w ramię, sprawiając, że wylewasz kawę na wszystkie strony.

Dlaczego wylałeś kawę?
"Bo ktoś mnie potrącił!!!"
Zła odpowiedź.

Wylałeś kawę, bo miałeś kawę w filiżance. Gdybyś miał herbatę, wylałbyś herbatę. To, co jest w środku, wylewa się na zewnątrz. Dlatego, kiedy doznasz wstrząsu w życiu (a to się zdarzy), to, co ukrywasz w sobie, wypłynie na zewnątrz. Łatwo jest udawać, dopóki nie zostaniesz wytrącona z równowagi.

Musisz więc zadać sobie pytanie: „Co znajduje w Twoim kubku?” Kiedy życie staje się trudne, co z niego wypływa? Radość, wdzięczność, spokój i pokora? A może złość, gorycz, mentalność ofiary i tendencje do poddawania się? Życie daje ci kubek, ale to ty decydujesz, czym go napełnisz. Dlatego pamiętaj, gdy doznasz wstrząsu w życiu (a to się zdarzy), to, co ukrywasz w sobie, wypłynie na zewnątrz. Łatwo jest udawać, dopóki nie zostaniesz wytrącony z równowagi.

A Ty co nosisz w soim kubku?

Iliana 🤗

24/08/2024

Przyjaźnie, podobnie jak inne związki krępuje nasza ambiwalentna postawa: kochamy, ale i zazdrościmy, kochamy, ale i rywalizujemy. Chociaż warto zauważyć, że ta ambiwalencja, która dotyczy wszystkich naszych dorosłych więzi – w przyjaźniach – jest najsłabsza. W przyjaźniach miłość bierze górę nad nienawiścią. Przyjaciele przyczyniają się do naszego osobistego wzrostu i dzięki nim możemy doświadczać wielu przyjemności. To dzięki przyjaciołom muzyka jest słodsza, wino ma pełniejszy smak, śmiech dźwięczy donośniej.

Judith Viorst
📚 To, co musimy utracić
Tłumacz: Aleksander Gomola

fot. Marlene Leppänen

Adres

Braniborska 2/10, Pok. 318
Wroclaw
53-680

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	11:00 - 17:30
Wtorek	08:00 - 19:30
Środa	13:00 - 21:00
Czwartek	14:00 - 19:00
Piątek	15:00 - 17:30

Telefon

+48790400640

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Pracownia Psychoterapii Integratywnej. Piotr Koremba. umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.