Pakuj Na Zdrowie

07/07/2022

Jeśli potrzebujesz wsparcia dietetycznego, serdecznie zapraszam do Centrum Medycznego Omni Clinic we Wrocławiu. Przyjmuję tam w każdy piątek od godziny 15:00.
Znajdziesz tu specjalistów wielu dziedzin.
Wykonasz testy wodorowo-metanowe, pomocne w diagnostyce zaburzeń pracy przewodu pokarmowego.
Jeśli szukasz kompleksowego wsparcia, to jest to dobry adres 👍

,,Schudnij 5 kilo w tydzień!'' ,,Z naszą dietą zgubisz kilogram w dwa dni!" ,,Dieta cud pomoże Ci zbudować wymarzony sześciopak!''
W internecie można znaleźć mnóstwo przepisów na wyrzeźbioną sylwetkę. Wiele z nich może okazać się nie tylko nieskuteczne, ale także niebezpieczne dla
Twojego zdrowia.

Zaufaj specjalistom w tej dziedzinie i formę na lato buduj bezpiecznie. Nasza Dietetyk mgr Małgorzata Herman udziela konsultacji w każdy piątek. Wizyta jest
bardzo precyzyjna i trwa około 60 min.

Zalecamy wizytę nie tylko w celu utraty zbędnych kilogramów, ale także pacjentom zmagającym się z problemami gastrycznymi i nietolerancjami pokarmowymi.

Pamiętajmy że zbilansowana dieta ma wpływ na nasze codzienne życie. Każde niedobory mogą powodować pogorszenie się stanu zdrowia. Żyw się zdrowo i świadomie.
Wybieraj tylko zaufanych specjalistów!

Zapraszamy do rejestracji ❤️
omniclinic.rejestracja.pl
71 700 05 31

28/11/2021

EDIT
WYPRZEDANE!
Dziękuję za zaufanie. Widzimy się w gabinecie lub na łączach!

!!! BLACK WEEK !!!

💚Może zbierasz się na wizytę do mnie, ale jeszcze nie czujesz się na siłach.
💚Może masz wątpliwości czy warto?
💚Czy dasz radę?
💚Czy jest sens zaczynać przed świętami?
💚Może myślisz - zacznę po Nowym Roku!
💚A może problemem jest kwestia finansów?

Mam propozycję.

Wykorzstaj jedyną taką okazję w tym roku i skorzystaj z rabatu - 25% ‼️
Pakiet 1 miesięczny zamiast 450 zł, kosztuje 337 zł
Pakiet 2 miesięczny zamiast 700 zł, kosztuje 527 zł.

💚Do końca tygodnia, czyli najdalej do północy w niedzielę zadzwoń lub napisz maila.
Skorzystaj z Messengera, gołębia pocztowego, czy jakiegokolwiek sposobu.
Chociaż może gołąb, to zły pomysł, bo mam 🐈🐈
Ważne, że dasz jakoś znać o chęci skorzystania z tej oferty.
💚Opłać wybrany pakiet do 3 grudnia 2021.
💚Nie musisz zaczynać teraz, możemy rozpocząć współpracę nawet w 2022 roku.
💚To jak? Podejmiesz najzdrowszą decyzję tego roku?

📞 514 - 810 - 850
✉️dietetyk.mherman@gmail.com

-------------------------------------------------
*Oferta nie łączy się z innymi ofertami rabatowymi.

08/09/2021

Kanapki Cię znudziły? Zapakuj do pracy lub szkoły coś dobrego w lawasz lub tortillę. Lawasz to ormiańskie pieczywo z mąki, wody i soli. Dostaniesz go na przykład w 🐞
Zawiń do środka co tylko chcesz. U mnie w środku wylądował omlet z dwóch jaj z mrożonym groszkiem i paseczkami pomidora.
Proste? Tak!
Pyszne? Bardzo!
Pakuj na zdrowie pyszne i zdrowe smaki.
Dietetyk Kliniczny Małgorzata Herman

17/02/2018

Szybki pakunek dla pary na drugie śniadanie.
Zawartość: żytni chleb z masłem, serem i sałatą. J***o na twardo, ogórek, papryka i kabanos.
Praktycznie wszystko można przygotować wieczorem i spakować do lodówki. Rano tylko zabierasz i nie straszny Ci automat z wafelkami :-)

13/02/2018

A tu propozycja kotlecików 3 w jednym. Zjesz je świeżo usmażone, a pozostałe w pudełko i zabierzesz na drugi dzień do pracy/szkoły.
Dlaczego 3 w jedny? Bo w środku mięso, kasza jaglana i warzywa. Czyli cały obiadek w jedym kotleciku 🙂
Przepis:
Ugotuj kaszę jaglaną. Na patelni na odrobinie masła zeszklij pokrojoną w kostkę cebulę i utartą na grubo marchewkę. Marchew ma tylko trochę zmięknąć. W misce wymieszaj ugotowaną kaszę, mielone mięso i marchew z cebulką. Do całości dodaj ulubione przypraw, może też być rozgnieciony ząbek czosnku. Uformuj kotleciki i usmaż na patelni lub upiecz w piekarniku. Uwaga, dodanie jajka do masy nie jest konieczne, bo kasza dobrze skleja całość, ale jak masz ochotę, to j***o możesz dodać. Ja używam mięsa z indyczego uda.
Kotleciki są pyszne zarówno na ciepło jak i na zimno. Możesz też je zamrozić, będzie obiad jak znalazł w inny dzień, gdy nie ma czasu na gotowanie.

06/02/2018

Dla totalnie zabieganych. Bardzo proste, ale wartościowe. Gotowane j***o, guacamole, warzywa sezonowe i może kilka kromek razowego chleba? Drugie śniadanie gotowe :)

Przepis na guacamole: awokado rozgnieć widelcem, skrop odrobiną soku z cytryny, dopraw pieprzem do smaku, możesz dodać rozgnieciony ząbek czosnku, lub czosnek granulowany. Jeśli brak Ci czasu na guacamole - skrop warzywa oliwą z oliwek i dodaj przyprawy.

05/02/2018

Jak tam, spakowani?
Jeśli nie, mamy propozycję na cały jutrzejszy dzień!

II śniadanie - sałatka
Wrzuć swoje ulubione warzywa np.: sałata lodowa, rukola, pomidor, papryka, brokuł, cebulka. Posyp prażonym słonecznikiem, dopraw ziołami, wymieszaj z oliwą z oliwek.

Obiad - Pieczona pierś z kurczaka, kasza pęczak z marchewką i świeżą natką pietruszki, ogórek kiszony. Zamarynuj kurczaka np. przyprawą curry, ugotuj kaszę pęczak. Pod koniec gotowania dodaj pokrojoną marchewkę. Pokrój natkę i posyp całość. Wyjmij ogórka ze słoika i zapakuj do reszty!

Podwieczorek: makaron z owocami
Ugotuj pełnoziarnisty makaron. Dodaj do niego jogurt z ulubionymi owocami - mogą to być mrożone truskawki/maliny, albo dostępne owoce świeże.

A może chcesz zamienić podwieczorek lub drugie śniadanie na koktajl? Zblenduj jabłko, pomarańczę, dodaj sok z marchewki (wyciśnięty lub jednodniowy).

Na zdrowie :)

02/02/2018

Czy wiesz, jak ważne jest jedzenie śniadań? Śniadanie powinno być spożyte maksymalnie godzinę od wstania z łóżka. Dzięki temu rozkręcamy nasz metabolizm i mamy energię na cały dzień! Jeśli jednak nie masz w sobie nawyku jedzenia w domu, lub nie masz na to czasu, zacznij dzień od szklanki wody, np. z dodatkiem cytryny. A śniadanie zapakuj do pudełka :)

Nasza propozycja na jutrzejszy dzień - owsianka z orzechami i ulubionymi owocami.

Jeszcze dzisiaj do pudełka wsyp kilka łyżek płatków owsianych np. górskich, garść ulubionych orzechów i łyżkę wiórków kokosowych. Zalej to gorącą wodą, która przykryje płatki i zostaw do rana. A rano dorzuć ulubione owoce, jeśli chcesz kilka łyżek jogurtu naturalnego i gotowe. W naszej wersji banan i gruszka posypane cynamonem.

02/02/2018

To nasz pierwszy wpis, więc chciałybyśmy się przywitać i wyjaśnić, w jakim celu założyłyśmy tego fanpage'a.

Strona ta została założona, by zainspirować Cię do zdrowego odżywiania. Chcemy pokazać Ci, że zdrowe jedzenie nie musi być drogie, skomplikowane i czasochłonne a przy tym może być naprawdę smaczne i odżywcze! Głównie jednak chcemy zachęcić Cię do PAKOWANIA.

Czy wiesz, że nawet mając prawidłową wagę, lub nadwagę czy otyłość, możesz nie zapewniać swojemu organizmowi potrzebnych składników odżywczych? Jakość tego, co spożywamy, wielokrotnie jest mizerna, przez co nawet mimo prawidłowej masy ciała, możemy cierpieć na niedożywienie, lub być w grupie ryzyka jego wystąpienia. Warto więc PAKOWAĆ w siebie wszystko to, co najlepsze :) dodatkowo jeśli jesteś osobą zapracowaną, przebywającą cały dzień poza domem - PAKOWANIE przekąsek i posiłków powinno być Twoim nawykiem! Dzięki temu unikniesz ubogich w wartości odżywcze przekąsek złapanych w biegu.

To jak, PAKUJEMY? ;)