Wrocławskie Centrum Fit Dietetyk

22/10/2025

🥗 W zdrowym odżywianiu nie chodzi o skomplikowane przepisy.
Najlepsze dania to te, które są proste, świeże i pełne smaku 🌿
Czasem mniej znaczy więcej! 🍋

Jakie proste danie smakuje Ci najbardziej? 🍽️ Napisz w komentarzu! 👇

17/10/2025

Jedz smacznie, prosto i zdrowo 💙 teraz jeszcze taniej 💪
Pamiętaj, by przy rejestracji podać kod WROCŁAW, by zakupić dietę w promocji 🫶

➡️pobierz aplikację Dietetyk24
➡️załóż konto - rejestrujesz się, potwierdzasz w skrzynce mailowej rejestrację i logujesz do apki
➡️kliknij przycisk moja dieta a następnie wybierasz opcję „posiadam kod z akcji promocyjnej” - kod to WROCŁAW
Pamiętaj, by niezależnie od tego, czy próbujesz bezpłatnego programu próbnego czy logujesz się dalej wpisać kod, jest niezbędny by widzieć promocyjne ceny usług
➡️złóż zamówienie klikając wykup nową dietę i wypełniasz ankietę odpowiadając na kilka pytań

🙌 Dobierzemy Ci jadłospis 😊

15/10/2025

Babka płesznik wspomaga odchudzanie dzięki wysokiej zawartości błonnika, który daje uczucie sytości i zmniejsza apetyt. Dodatkowo spowalnia wchłanianie tłuszczów i cukrów, co stabilizuje poziom glukozy we krwi, przyspiesza metabolizm i pomaga w oczyszczaniu organizmu z toksyn.

Ziemniaki są niskokaloryczne, bardzo sycące i bogate w błonnik, witaminę C i potas. Kluczowe jest ich odpowiednie przygotowanie – gotowane, pieczone lub na parze, z pominięciem tłustych dodatków, takich jak masło, śmietana czy tłuste sosy, które znacząco zwiększają ich kaloryczność. Na częste spożywanie ziemniaków nie mogą sobie jednak pozwolić osoby z zaburzeniami gospodarki glukozy we krwi.

Niskotłuszczowy nabiał dzięki wysokiej zawartości białka zapewnia uczucie sytości i chroni masę beztłuszczową podczas redukcji. Chudy twaróg, skyr, jogurty naturalne czy serki wiejskie to niskokaloryczne produkty, które wspomogą proces odchudzania.

13/10/2025

Nasza Fit Dietetyk Paulina Limanowska w podcaście GSA, tym razem o tym, czy Twój trener personalny powinien zlecać wyniki badań i czy powinien rozpisywać Ci diety 😇 o tym czym jest dietetyka kliniczna, sportowa, czy dieta jest ważna, gdy chcesz schudnąć poprzez treningi. Zapraszamy do przesłuchania nie tylko trenerów 😎

Co powinien umieć trener: liczenie zapotrzebowania, podstawy makro, rozpoznawanie najczęstszych pułapek (nadmiar kalorii „bo trenuję”), IG/ŁG, dieta przeciwz...

13/10/2025

🍂 Jesień to idealny moment, by odświeżyć swoje nawyki żywieniowe i wzmocnić odporność 😍
Tworzymy indywidualne programy żywieniowe, które pomogą Ci odzyskać energię, poprawić trawienie i poczuć się dobrze we własnym ciele. 🥗

Każdy plan dopasowujemy do Twoich potrzeb, uwzględniając styl życia, preferencje smakowe i cele zdrowotne. 😊
Bez restrykcji, bez stresu, tylko realne efekty i pyszna, sezonowa kuchnia 🥣

💬 Umów się na konsultację i rozpocznij swoją jesienną przemianę już dziś!
🌐 https://wroclaw.fitdietetyk.pl/

10/10/2025

3⃣ pyszne pomysły na dania low carb, które sycą i wspierają Twoje cele 💪🥑
Proste składniki, szybkie przygotowanie i zero nudy na talerzu! 🍽️

👇 Zapisz post, żeby wrócić do przepisów później!

09/10/2025

08/10/2025

💪 3 kroki do wsparcia odporności! 🌿

1️⃣ Zadbaj o sen
2️⃣ Wybierz mądrą suplementację
3️⃣ Postaw na odżywczą dietę 🥦🍋🥑

Małe zmiany = wielka różnica dla Twojego zdrowia 💙

06/10/2025

🍁 Jesienne smaki dla zdrowia i energii 😊

Chłodniejsze dni wymagają wsparcia dla odporności i dobrego samopoczucia. Dynia, jabłka, gruszki czy warzywa korzeniowe to prawdziwe skarby jesieni. Są pełne witamin, minerałów
i przeciwutleniaczy. Włącz je do swojej codziennej diety i poczuj różnicę! 🥦🍎🌰🥕

👉 Zadbaj o swoje zdrowie tej jesieni! 🍂

03/10/2025

🍂🍂🍂

02/10/2025