Zdrowe Kręgi

Zdrowe Kręgi Centrum Fizjoterapii, Treningu Medycznego, Rozmowy o zdrowiu!

05/12/2025

Dobry wieczór w Wysokiej 💚

Hej hej mamy piąteczek ! 😎 już za dwa dni zaczynamy warsztaty treningowe! 💚 zamieszczam program i siadam do zamykania mi...
28/11/2025

Hej hej mamy piąteczek ! 😎 już za dwa dni zaczynamy warsztaty treningowe! 💚 zamieszczam program i siadam do zamykania miesiąca :) Jednocześnie przypominam, że jutro o 8:30 power yoga ! Super zajęcia grupowe z .krasovytska
Napisz i się zapisz! Spotkajmy się treningowo w ten weekend dla zdrowia! 💚 wśród fanów

nowych obserwatorów! Fajnie, że jesteście! Tworzymy lokalną, powiązaną ze sobą społeczność! Róbmy to razem! Katarzyna ...
27/11/2025

nowych obserwatorów! Fajnie, że jesteście! Tworzymy lokalną, powiązaną ze sobą społeczność! Róbmy to razem! Katarzyna Pieniążek, Iwona Liniewicz, Dorota Weglowska, Kamil Nizioł, Zuza Gree, Dominika S-ka

Okey! 😎To już oficjalnie ostatni dzwonek! Do jutra włącznie przyjmujemy zgłoszenia na warsztaty treningowe. Jeżeli się j...
25/11/2025

Okey! 😎To już oficjalnie ostatni dzwonek! Do jutra włącznie przyjmujemy zgłoszenia na warsztaty treningowe. Jeżeli się jeszcze nie zgłosiliście to uwaga : pozostały ostatnie 2 miejsca. Kto 1 ten lepszy ! 💪 📞609 680 426 wśród fanów

24/11/2025

Czekamy na niedzielę 30.11., żeby zrobić coś ekstra, innego niż zwykle! 4 trenerów! 4 treningi o 10.00. Czekamy! 🫶📞 wśród fanów

16/11/2025

✨ Zapraszamy na wyjątkowy Andrzejkowy Trening 2,5h!
Zamiast balować do rana — zadbaj o swoje ciało, oddech i regenerację.
Czeka Cię unikalne połączenie:
✔️ Treningu medycznego
✔️ Jogi
✔️ Stretchingu
✔️ Treningu core i dna miednicy
✔️ Treningu antystresowego z oddechem🍁

🗓 Data: 30.11.2025
⏰ Godzina: 10:00
📍 Miejsce: ul. Chabrowa 4 Wysoka
🎟 Liczba miejsc: ograniczona!

To idealna opcja, jeśli:
• czujesz napięcia w ciele
• chcesz wzmocnić stabilizację
• szukasz balansu przed końcem roku
• potrzebujesz chwili dla siebie🫶

Zapisz się: 609 680 426 lub zdrowekregi@gmail.com

11/11/2025

Kolana w przód? Tak – i to z głową! 😎
Ten wariant przysiadu na podpiętkach to świetny sposób, by poczuć pracę ud i kontrolę nad ruchem.
Spróbuj powoli, z pełną świadomością – a Twoje kolana podziękują Ci za to stabilnością 💪

Jesień to nie powód, żeby zwolnić – to idealny moment, by zadbać o siebie. 🍁Chłodniejsze dni, krótsze wieczory… to natur...
10/11/2025

Jesień to nie powód, żeby zwolnić – to idealny moment, by zadbać o siebie. 🍁
Chłodniejsze dni, krótsze wieczory… to naturalne, że motywacja spada. Ale właśnie teraz regularny ruch daje najwięcej korzyści – wzmacnia odporność, poprawia nastrój i pomaga utrzymać energię przez całą zimę.

💪 Zamiast rezygnować z aktywności – znajdź jej nową formę.
🏃‍♀️ Spacer, trening, joga, zajęcia grupowe – ważne, by się ruszać.
🌤 Małe kroki robią dużą różnicę.

👉 Przesuń w bok i zobacz, jak znaleźć motywację tej jesieni.

wśród fanów

04/11/2025

💚Martwy ciąg jednonóż z ciężarem w ręce przeciwnej na pochyłym podłożu 🔥 Świetne ćwiczenie na stabilność kręgosłupa, biodra, kontrolę miednicy i siłę pośladka po stronie nogi podporowej. Nachylenie podłoża zwiększa wyzwanie dla stabilizacji stopy i mocniej aktywuje mięśnie stawu skokowego. 👉 Klucz: utrzymaj miednicę w poziomie, kontroluj ruch w biodrze i nie pozwól, by ciężar „ciągnął” tułów do rotacji. Idealne zarówno w prewencji urazów, jak i w treningu funkcjonalnym dla sportowców.💪🏋‍♂️ Powoli wracam do ciężarów.

Nie potrzebujesz perfekcyjnej formy, nowego sprzętu ani motywacji z Instagrama.Potrzebujesz tylko decyzji, że czas zrobi...
03/11/2025

Nie potrzebujesz perfekcyjnej formy, nowego sprzętu ani motywacji z Instagrama.
Potrzebujesz tylko decyzji, że czas zrobić coś dla siebie.🫶

W naszym gabinecie pomożemy Ci wrócić do ruchu bez bólu i z planem dopasowanym do Ciebie.
Zadbaj o swoje ciało tak, jak ono dba o Ciebie każdego dnia ❤️

👉 Umów się na pierwszą konsultację 609 680 426
👉 Zapisz post, żeby wrócić do niego, gdy zabraknie Ci motywacji

26/10/2025

🥳Działamy i tworzymy możliwość spędzenia twórczo czasu w naszych Zdrowych Kręgach. Nie śledzisz nas? 🫢Możesz stracić okazję do świetnej zabawy dla swojego dziecka, przegapić wysokiej jakości treningi jogi, funkcjonalne i wiele innych. Otworzyliśmy drzwi dla pacjentów, klientów, sąsiadów, bo bez Was, nie ma sensu działać. Twórzmy razem aktywną lokalną społeczność. 💪🏋‍♂️🫶 wśród fanów

Adres

Ulica Chabrowa 4, Wysoka
Wroclaw
52-200

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 06:00 - 21:00
Wtorek 06:00 - 21:00
Środa 06:00 - 21:00
Czwartek 06:00 - 21:00
Piątek 06:00 - 21:00
Sobota 06:00 - 14:00

Telefon

+48609680426

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Zdrowe Kręgi umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Zdrowe Kręgi:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram