Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 20:00 Wtorek 08:00 - 20:00 Środa 08:00 - 20:00 Czwartek 08:00 - 20:00 Piątek 08:00 - 20:00 Sobota 09:00 - 15:00

Centrum Zdrowia Mosty

Strona główna
Polska
Wroclaw
Centrum Zdrowia Mosty

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Centrum Zdrowia Mosty, Zdrowie i medycyna, Ulica Jedności Narodowej 230H, Wroclaw.

Usługi medyczne na wysokim poziomie - Tak jak mosty łączą odległe miejsca, nasza placówka stawia na bliskość, zrozumienie oraz troskę o zdrowie pacjentów, tworząc solidny fundament dla ich dobrej kondycji fizycznej i psychicznej.

29/12/2025

✨ Jak przygotować psychikę i ciało na nowy rok?

Koniec roku często skłania do podsumowań i planów. Warto jednak pamiętać, że przygotowanie do nowego roku nie musi oznaczać rewolucji. Czasem wystarczy kilka świadomych kroków, które pomogą wejść w kolejne miesiące z większym spokojem i energią.

Co naprawdę ma znaczenie?

🧠 Zadbaj o psychikę
Zatrzymaj się na chwilę i zapytaj siebie, czego teraz potrzebujesz. Rozmowa z bliskim, psychologiem lub psychiatrą może pomóc uporządkować myśli i emocje.

🛌 Zadbaj o sen i regenerację
Regularny sen to fundament zarówno zdrowia psychicznego, jak i fizycznego. Nawet drobne zmiany w rytmie dnia robią różnicę.

🚶 Zadbaj o ciało
Delikatny ruch, spacery i fizjoterapia pomagają rozładować napięcia nagromadzone w ciągu roku.

💚 Zadbaj o realne cele
Zamiast listy postanowień — jedno pytanie: „co pomoże mi funkcjonować lepiej na co dzień?”.

W Centrum Zdrowia Mosty wspieramy całościowo — psychicznie i fizycznie — pomagając spokojnie przygotować się na nowy etap.

📞 603 94 94 44
📧 kontakt@centrum-mosty.pl
🗓️ https://centrum-mosty.pl/umow-wizyte/

✨ Nowy rok warto zacząć z troską o siebie — bez pośpiechu, w swoim tempie.

23/12/2025

🎄 Świąteczne życzenia od Centrum Zdrowia Mosty

Na nadchodzące Święta życzymy Wam spokoju,
czasu na złapanie oddechu
i życzliwości wobec siebie — bez presji i pośpiechu.

Niech będzie to czas dokładnie taki, jakiego potrzebujecie:
z bliskością, odpoczynkiem albo ciszą.

Dziękujemy za zaufanie i możliwość towarzyszenia Wam w dbaniu o zdrowie — każdego dnia.

✨ Spokojnych Świąt
Zespół Centrum Zdrowia Mosty 💙

Grafika:

22/12/2025

🎄 Organizacja pracy Centrum Zdrowia Mosty w okresie świątecznym

Drodzy Pacjenci,
poniżej przekazujemy informacje dotyczące pracy Centrum Zdrowia Mosty w czasie Świąt Bożego Narodzenia:

📅 Wigilia – 24 grudnia
🕘 czynne w godzinach 9:00–14:00
Tego dnia przyjmują:
🧠 psychiatra
🧠 psycholog dziecięcy
👶 pediatra

📅 25–26 grudnia
❌ Centrum będzie nieczynne

Jeśli planujesz wizytę, zachęcamy do wcześniejszego umówienia terminu.

📞 603 94 94 44
📧 kontakt@centrum-mosty.pl

🗓️ https://centrum-mosty.pl/umow-wizyte/

💚 Dziękujemy za zaufanie i życzymy spokojnych przygotowań do Świąt.

20/12/2025

Z ogromną przyjemnością przedstawiamy lek. Annę Jarowicz, specjalistę psychiatrii, która od stycznia będzie przyjmować pacjentów w naszym Centrum 👩‍⚕️🩵

To lekarz z 20-letnim doświadczeniem klinicznym, przez lata związana z Dolnośląskim Centrum Zdrowia Psychicznego, gdzie pełniła także funkcję ordynatora Oddziału Ogólnopsychiatrycznego.

W swojej pracy stawia na uważność, jasną komunikację i poczucie bezpieczeństwa pacjenta.

Jeśli czujesz, ze potrzebujesz profesjonalnego wsparcia - umów wizytę!

📞603 94 94 44
📲 http://www.znanylekarz.pl/anna-jarowicz/psychiatra/wroclaw
📧 kontakt@centrum-mosty.pl

19/12/2025

🎄 Jak rozmawiać z dzieckiem o emocjach w okresie świątecznym?

Święta kojarzą się z radością, ale dla dzieci mogą być też czasem przebodźcowania, zmęczenia i trudnych emocji. Zmiana rutyny, spotkania rodzinne, hałas i nowe sytuacje sprawiają, że dziecko nie zawsze potrafi nazwać to, co czuje.

Jak możesz je wesprzeć?

💬 Nazwij emocje
Zamiast pytać „dlaczego się tak zachowujesz?”, spróbuj:
„Widzę, że jesteś zmęczony” albo „To wygląda na złość czy smutek?”.

👂 Słuchaj bez poprawiania
Dziecko nie potrzebuje gotowych rozwiązań. Potrzebuje poczuć, że jego emocje są ważne i zauważone.

🧸 Daj przestrzeń na odpoczynek
Nie każde spotkanie musi trwać do końca. Chwila ciszy, zabawa w innym pokoju czy wcześniejszy powrót do domu mogą bardzo pomóc.

🕰️ Zachowaj elementy rutyny
Stałe pory snu, posiłków czy ulubne rytuały dają dziecku poczucie bezpieczeństwa.

💚 Pokaż, że każda emocja jest w porządku
Radość, złość, zazdrość czy smutek — wszystkie są naturalne, także w święta.

Jeśli widzisz, że emocje dziecka są bardzo intensywne albo utrudniają codzienne funkcjonowanie, warto skonsultować się ze specjalistą.

W Centrum Zdrowia Mosty wspieramy dzieci, młodzież i rodziców w spokojnym, bezpiecznym procesie rozmowy o emocjach.

📞 603 94 94 44
📧 kontakt@centrum-mosty.pl
🗓️ https://centrum-mosty.pl/umow-wizyte/

💚 Najważniejszym prezentem jest poczucie, że ktoś naprawdę słucha.

18/12/2025

Najlepszy prezent dla szefa? 🎁

Rejestratorki, które witają Was uśmiechem, dbają o Wasz komfort i ogarniają wszystko tak, żeby każda wizyta zaczynała się spokojnie. 💫

Bo dobra opieka zaczyna się już przy rejestracji – i my naprawdę to doceniamy 💚

17/12/2025

🧠 Sygnały, że warto przyjść do psychiatry – zanim zrobi się naprawdę ciężko

Do psychiatry nie trafia się tylko w „ostateczności”.
Coraz częściej to świadomy krok, by zatrzymać pogarszający się stan i odzyskać kontrolę nad swoim funkcjonowaniem.

Wiele osób zwleka, bo „jeszcze daje radę”.
Problem w tym, że organizm często wysyła sygnały znacznie wcześniej.

W naszej karuzeli pokazujemy objawy, które warto potraktować poważnie — nie jako słabość, ale jako informację, że potrzebne jest wsparcie specjalisty.

👉 Sprawdź slajdy i zapisz karuzelę na później.
Rozmowa z psychiatrą to nie wyrok ani etykieta — to często początek realnej poprawy jakości życia.

W Centrum Zdrowia Mosty pomagamy bez ocen, w spokojnej atmosferze i z indywidualnym podejściem.

📞 603 94 94 44
📧 kontakt@centrum-mosty.pl
🗓️ https://centrum-mosty.pl/umow-wizyte/

💚 Nie musisz czekać, aż wszystko się posypie.

16/12/2025

💡5 codziennych rzeczy, które pomagają przetrwać zimową chandrę❗️

15/12/2025

🎄 Świąteczna samotność – kiedy warto poszukać wsparcia?

Święta często pokazują obraz bliskości, rodzinnych spotkań i radości.
Ale dla wielu osób to czas, w którym samotność, smutek i poczucie wykluczenia stają się jeszcze bardziej odczuwalne.

Jeśli w tym okresie:
🕯️ czujesz się bardziej samotny niż zwykle,
🕯️ unikasz spotkań, bo brakuje Ci siły,
🕯️ masz wrażenie, że „wszyscy sobie radzą, tylko nie Ty”,
🕯️ wracają trudne myśli, lęk lub obniżony nastrój,
🕯️ święta zamiast cieszyć — przytłaczają,

to ważny sygnał, że warto zadbać o siebie i nie zostawać z tym samemu.

💬 Rozmowa z psychologiem lub psychiatrą nie oznacza, że jest „bardzo źle”.
Oznacza, że dajesz sobie prawo do wsparcia, zanim samotność i napięcie zaczną narastać.

W Centrum Zdrowia Mosty jesteśmy po to, aby towarzyszyć także wtedy, gdy święta są trudne.
Bez ocen, bez presji, w Twoim tempie.

📞 603 94 94 44
📧 kontakt@centrum-mosty.pl
🗓️ https://centrum-mosty.pl/umow-wizyte/

💚 Nie musisz być sam — nawet jeśli tak teraz się czujesz.

12/12/2025

Z radością informujemy, że nawiązaliśmy współpracę z Medicover Sport 🤝

Od teraz posiadacze kart Medicover Sport mogą skorzystać ze zniżki na wizyty u naszego fizjoterapeuty 💆‍♀️💆‍♂️

To idealna okazja, by zadbać o regenerację, zmniejszyć napięcia mięśniowe i poprawić komfort codziennego funkcjonowania.

Jeśli trenujesz, spędzasz wiele godzin przy biurku lub po prostu czujesz, że Twoje ciało potrzebuje wsparcia - jesteśmy tu, żeby pomóc 🌿

📍 Centrum Zdrowia Mosty
📞 603 94 94 44
📲 Umów wizytę online:
https://www.znanylekarz.pl/marek-koltuniak/fizjoterapeuta/wroclaw

10/12/2025

📄Jak grudzień wpływa na pracowników – i dlaczego firmy powinny dbać o zdrowie psychiczne zespołu?

💼 Grudzień to dla wielu pracowników jeden z najbardziej obciążających miesięcy w roku.
Końcówka projektów, podsumowania, presja czasu, a do tego świąteczne obowiązki i mniejsza odporność psychiczna.
To wszystko sprawia, że poziom stresu w zespołach wyraźnie rośnie.

W gabinetach widzimy to co roku:
❄️ więcej przeciążenia,
❄️ więcej spadków nastroju,
❄️ więcej trudności z koncentracją i snem.

Dlaczego tak się dzieje?
🔹 1. Domykanie celów i „ostatnia prosta”
Wiele osób czuje silną presję wyników i pośpiech w realizacji zadań.

🔹 2. Brak realnego odpoczynku
Święta często oznaczają kolejne obowiązki, a nie regenerację.

🔹 3. Przebodźcowanie
Tłumy, hałas, tempo, emocje — układ nerwowy działa na wysokich obrotach.

🔹 4. Zmęczenie całoroczne kumuluje się właśnie teraz
Organizm sygnalizuje, że potrzebuje zwolnić.

🧠 Jak firmy mogą wspierać pracowników w grudniu?

✔️ Urealnić cele i priorytety
✔️ Promować odpoczynek (np. dni bez spotkań)
✔️ Rozmawiać o granicach i obciążeniach
✔️ Ułatwić dostęp do psychologa/psychiatry
✔️ Prowadzić psychoedukację o stresie i wypaleniu

To nie tylko troska o ludzi.
To inwestycja, która zmniejsza rotację, absencję i poprawia efektywność.

🤝 Jak wspierają Mosty?

Współpracujemy z pracownikami i menedżerami, oferując:
👥 konsultacje psychiatryczne,
🗣 psychoterapię,
🛠 wsparcie interwencyjne,
🧩 diagnostykę (m.in. ADHD, zaburzenia nastroju),
📘 psychoedukację i profilaktykę wypalenia.

Jeśli chcesz, by Twój zespół wszedł w nowy rok z większą równowagą — jesteśmy tu, by pomóc.

📞 603 94 94 44
📧 kontakt@centrum-mosty.pl
🗓 https://centrum-mosty.pl/umow-wizyte/

💚 Zdrowy pracownik to stabilny i zaangażowany pracownik. Grudzień to najlepszy moment, by o tym pamiętać.

Adres

Ulica Jedności Narodowej 230H
Wroclaw
50-302

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 20:00
Wtorek	08:00 - 20:00
Środa	08:00 - 20:00
Czwartek	08:00 - 20:00
Piątek	08:00 - 20:00
Sobota	09:00 - 15:00

Strona Internetowa

http://www.centrum-mosty.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Centrum Zdrowia Mosty umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Centrum Zdrowia Mosty:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Wroclaw?

Udostępnij

Kategoria

Zdrowie i medycyna