FeminaCORE Centrum Mocy Kobiety Fizjoterapia i Terening Kobiet

29/12/2020

Drogie Mamy😍
Polecam wam efektywne spędzenie czasu z Julia Dul, świetna specjalistką fizjoterapii Maluszków😍

UWAGA ❗️❗️❗️❗️❗️❗️
PROFIL PANI KASI ZIELONKI ZOSTAŁ ZHAKOWANY i ZABLOKOWANY!!!

Prosimy o kontakt pod numerem telefonu 693 321 411 lub pod adresem feminacore@wp.pl

25/12/2020

22/12/2020

Święta tuż tuż!!!

Wszystko gotowe? Ciasta upieczone? Choinka przystrojona?

Prezenty zapakowane?

A może brakuje Ci jeszcze pomysłów?

Ńajcenniejsze w dzisiejszych czasach jest zdrówie:-)
Podaruj bliskim bon podarunkowy na dowolną usługę w moim gabinecie:-)

21/12/2020

Oddychamy cały czas i nie zastanawiamy się szczególnie nad tą czynnością.
Ale czasem nie wiemy jak to prawidłowo robić?

Świadomy oddech daje wielką MOC:-)
Przeczytajcie i spróbujcie🤩

PRZEPONA A DNO MIEDNICY
Czy możemy oddychać inaczej niż przeponą? Często mówicie, że nie umiecie oddychać przeponą.... Moim zdaniem nie jest to możliwe.... Różnicą jest jakości i ruchomości przepony oraz klatki piersiowej. Często obserwuję u pacjentów tzw oddech pardoksalny, kiedy podczas wdechu wciągają brzuch, podciągają klatkę piersiową ku górze i napinają ramiona i szyję, a na wydechu wypychają mocno powłoki brzuszne i zaciskają zebra.... To jest dokładnie odwrotnie do fizjologii 😉 Nasz oddech zależy również od aktywności jaką w danym momencie wykonujemy oraz w jakim stanie emocjonalnym jesteśmy.
Kiedy jesteśmy zrelaksowani, nasz Oddech powinien być spokojny, miarowy, klatka piersiowa rozpręża się, przepona obniża, a brzuch rozluźniać. Jednośnie dno miednicy delikatnie obniża się z każdym wdechem (praca ekscentryczna)
Z każdym wydechem przepona oddechowa podnosi się wraz z dnem miednicy (praca koncentryczna) a brzuch delikatnie opada i zbliża się w stronę kręgosłupa.... I taki właśnie oddech pomaga dać znać naszemu układowi nerowemu, że jesteśmy bezpieczni i spokojni....
Jeśli nasz oddech jest krótki, płytki, nieregularny, nasz brzuch zacisnięty, zebra nieruchome, jednocześnie dno miednicy również moco zaciska się, to oznacza, że albo wykonujemy jakiś bardzo duży wysiłek, albo jesteśmy pod wpływem dużego stresu....
A co jeśli funkcjonujemy tak na co dzień....?
Odpowiedź jest prosta.... Nasz układ nerwowy interpretuje to jako zagrożenie, jesteśmy w stanie ogólnego podwyższonego napięcia a nasze organy wewnętrzne nie mogą prawidłowo funkcjonaować....
Zobaczcie tą prostą ściągawkę od w tłumaczeniu .dla.kobiet która podpowie jak dzięki oddechowi możemy wpłynąć na normalizację napięcia w obrębie dna miednicy. Jeśli doświadczasz bólu podczas stosunku, bólu podczas siedzenia, wysiłkowego nietrzymania moczu, obniżenia narządów czy parć naglących ta technika jest dla Ciebie.... I tak na prawdę dla każdego. Enjoy i podajcie dalej💪

07/12/2020

Nowy tydzień czas zacząć!!!

Jak minął Twój weekend? Odpoczynek na kanapie i aktywny spacer na świeżym powietrzu?

Ja realizowałam swoją pasję🥰 2 dni spędzone na zgłębianiu tajników ciała, jego dysfunkcji oraz sposobów jego "naprawy".

Wzbogaciłam swój warsztat pracy o kolejne skuteczne sposoby na kursie "Rozstęp mięśnia prostego brzucha - terapia kompleksowa" prowadzony przez D. Milka i M. Jachacz - Łopata.
Dzięki za owocny edukacyjny czas😍🥰

Miłego dnia Wam życzę😍

29/09/2020

Fizjoterapeutki uroginekologiczne to grupa świetnych specjalistek, dobrze zorganizowanych:-)

Razem przygotowałyśmy dla Kobiet super niespodziankę w postaci darmowych konsultacji w wyznaczonym dniu w miesiącu październiku:-)

Zobaczcie, jak liczna grupa terapeutek czeka na Was😍

Konsultacje w moim gabinecie odbędą się w terminie 24.10 sobota od godz 9.00. Spotkanie trwa 30 min. Obowiązuje rezerwacja miejsc:-)

Nie wahajcie się i szybko telefony w dłoń, aby zarezerwować termin:-) Liczba miejsc ograniczona:-)

Miłego dnia i do zobaczenia🥰

13/09/2020

Weekend z nauką dobiega końca:-) Szkoda, bo czerpanie wiedzy od osób tak mądrych i doświadczonych to wielkie szczęście🤩

Świetne towarzystwo to super sposób na ładowanie baterii i powrót do pracy z bogatszym warsztatem pracy🥰

Dzięki Ewelina Tyszko-Bury, Ewelina Bojarynos, Izabela Ślęzak - Walczybok, Karolina Piwowarska🥰
Szczęśliwe uczestniczki🥰

18/08/2020

Czas urlopu🤩chwili trwaj!!!!
Czas rodzinnie spędzony nadaje nowej energii🌞🥰

Campus Domasławce polecam wszystkim :-) świetne miejsce na aktywny wypoczynek, niedaleko Wrocławia🤩

Od 24.08 wracam do pracy:-) zapraszam:-)

26/07/2020

Spacer po Krupówkach:-)Śpiący Rycerz smacznie śpi🤩