Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 10:00 - 20:00 Wtorek 10:00 - 20:00 Środa 10:00 - 20:00 Czwartek 10:00 - 20:00 Piątek 10:00 - 20:00

Centrum Zdrowia Parkowa 10

Strona główna
Polska
Wroclaw
Centrum Zdrowia Parkowa 10

Bezpieczna przystań dla Twojego zdrowia psychicznego. Przestrzeń, gdzie troska spotyka profesjonalizm, a Twój komfort jest naszym priorytetem.

10/11/2025

Uzależnienie nie definiuje tego, kim jesteś.
Ale możesz decydować, kim chcesz się stać. Terapia uzależnień w naszym Centrum to profesjonalne wsparcie, bez oceniania.

Uzależnienie nie dotyczy tylko substancji – dotyczy emocji, relacji, schematów i bólu, z którym człowiek nie umie sobie poradzić inaczej.
Uzależnienie to nie powód do wstydu. Jeśli czujesz, że tracisz kontrolę – nad alkoholem, grami, lekami, relacjami – to sygnał, że potrzebujesz wsparcia. To oznaka siły, nie słabości.

Pomagamy w uzależnieniu od alkoholu, leków, narkotyków, dopalaczy, w uzależnieniach behawioralnych oraz prowadzimy terapię DDA/DDD dla dorosłych dzieci z rodzin z problemami uzależniania.

Poza terapią indywidualną (stacjonarną lub online) oraz dla rodzin i partnerów, oferujemy konsultacje psychiatryczne i wsparcie farmakologiczne, jeśli jest to konieczne.

Centrum Parkowa 10 to przestrzeń bez oceny. Jesteśmy tutaj dla Ciebie.

04/11/2025

Początek listopada to dla wielu z nas czas refleksji i tęsknoty. Wspomnanie tych, któych już z Nami nie ma może być zarówno bolesne jak i terapeutyczne. Żałoba to naturalny element życia. Jak nauczyć się ją przeżywać? Co możemy zrobić, aby sobie pomóc? Odpowiadamy na ten pytania w poście.

Pozwól sobie na emocje.
Nie tłum ich. Smutek, złość, poczucie winy – wszystkie te uczucia są normalne.
Wyrażenie ich, czy to poprzez płacz, czy rozmowę z blisko, czy pisanie dziennika, może pomóc w ich przetworzeniu.

Znajdź wsparcie.
Rozmowa z kimś, kto rozumie Twoją sytuację jest niezwykle ważna. Może to być terapeuta, bliska osoba lub grupa wsparcia.

Zadbaj o siebie.
Podczas żałoby łatwo zapomnieć o własnych potrzebach. Regularny sen, zdrowa dieta i aktywność fizyczna mogą pomóc w zachowaniu równowagi psychicznej. Nawet małe kroki, jak spacer na świeżym powietrzu mogą mieć pozytywny wpływ na samopoczucie.

Akceptacja i czas.
Każdy przeżywa żałobę inaczej. Nie ma jednej właściwej ścieżki. Proces akceptacji straty może być długi, ale z czasem ból stanie się mniej intensywny.

Nie oczekuj od siebie natychmiastowego powrotu do „normalności”.

31/10/2025

Jeśli czujesz silny niepokój związany z porodem, skontaktuj się z nami.

Pomożemy Ci zwalczyć ten strach, lub wydamy Ci zaświadczenie o tokofobii. Ciąża nie musi być traumatycznym okresem, jesteśmy tutaj dla Ciebie.

22/10/2025

CBT to jedna z najlepiej przebadanych i najskuteczniejszych metod psychoterapii, zalecana m.in. przez WHO i towarzystwa psychiatryczne na całym świecie. Pomaga zrozumieć, jak sposób myślenia i przekonania wpływają na emocje i zachowania – i jak te mechanizmy zmienić, by lepiej funkcjonować.

10/10/2025

💚 10 października – Międzynarodowy Dzień Zdrowia Psychicznego 💚

Dziś przypominamy sobie, jak ważne jest dbanie o zdrowie psychiczne – tak samo, jak dbamy o ciało. To dzień, który zachęca do rozmowy, refleksji i wzajemnego wsparcia.

Nie zawsze musimy mieć siłę. Nie zawsze musimy radzić sobie sami.
To w porządku prosić o wsparcie, odpocząć, zwolnić.

Zatrzymaj się dziś na chwilę. Zapytaj siebie i innych – „Jak się naprawdę czujesz?” 💚

19/09/2025

Arteterapia to terapia poprzez sztukę. Opiera się na założeniu, że tworzenie i zabawa z procesu jest celem w samym sobie. Jest odpowiednia dla osób w każdym wieku: mogą z niej korzystać dzieci, dorośli oraz seniorzy.

12/09/2025

Coraz więcej osób – zarówno nastolatków, jak i dorosłych – doświadcza trudności społecznych, przeciążeń sensorycznych, zamknięcia w sobie czy lęków, których nie rozumieją otoczenie ani oni sami.

Często dopiero trafiając do właściwego specjalisty słyszą diagnozę: spektrum autyzmu (ASD).

👨‍⚕️ lek. Łukasz Jacheć

- lekarz psychiatra- specjalizuje się w psychiatrii młodzieży i dorosłych w spektrum autyzmu

- łączy medyczne podejście z wrażliwością terapeutyczną

- prowadzi diagnostykę różnicową ASD, leczenie współwystępujących zaburzeń (lęki, depresja, ADHD)

- rozumie potrzeby osób neuroatypowych – bez oceniania i bez etykiet

W czym możemy pomóc?

- trudności z funkcjonowaniem w relacjach i środowisku społecznym

- lęk, przeciążenia sensoryczne, depresja, wypalenie społeczne

- problemy z tożsamością u nastolatków i dorosłych z ASD

- wsparcie przy późnej diagnozie – u osób dorosłych, w tym kobiet i dziewcząt

- pomoc w budowaniu strategii radzenia sobie w życiu codziennym

🔍 Jak wygląda współpraca?

- Konsultacja psychiatryczna z możliwością dalszej diagnozy autyzmu

- Ocena współwystępujących trudności: depresja, zaburzenia lękowe, ADHD

- Indywidualne zalecenia terapeutyczne – nie tylko „recepta”, ale zrozumienie

- Możliwość terapii wspierającej oraz współpraca z psychologiem, terapeutą TUS

Adres

Ulica Parkowa 10
Wroclaw
51-616

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	10:00 - 20:00
Wtorek	10:00 - 20:00
Środa	10:00 - 20:00
Czwartek	10:00 - 20:00
Piątek	10:00 - 20:00

Telefon

+48789487142

Strona Internetowa

https://centrumzdrowiaparkowa10.pl/, https://www.znanylekarz.pl/placowki/centrum-zdrowia-parkowa-10

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Centrum Zdrowia Parkowa 10 umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.