Gosha.YogaCare

03/01/2026

Zimowa wersja Powitania Słońca ❄️☀️
- moja ulubiona 😅

28/11/2025

Zostawiam to sobie na pamiątkę.
Minęło prawie pół roku od operacji kolana.
I tak 28.11.2025 usiadłam na piętach! To co wcześniej wydawało mi się niemożliwe, stało się możliwe! (Tu ogromne podziękowania dla mojej fizjo , która nie odpuszcza ❤️😁🙏🏻)

Vajrasana - pozycja pioruna, czy siad japoński, w jodze uważana za prostą pozycję służącą głównie do praktyki pranajamy czy medytacji. Dla mnie nadal stanowi wyzwanie 😅 i myślę, że jeszcze długo nie będzie łatwa. Jest tam cały czas dużo bólu, dyskomfortu, chęci ucieczki, ale to co mi pomaga jednak wytrwać w tej pozycji, lub w każdej próbie wchodzenia do niej, to spokojny oddech i próba rozluźnienia twarzy 🙂. I tak właśnie staram się szukać komfortu w dyskomforcie, aby pozycja stała się sthira (stabilna) i sukham (wygodna), jak pisał Patańdżali w Jogasutrach 😉.

29/09/2025

🌿✨ Po dłuższej przerwie spowodowanej kontuzją powoli wracam do prowadzenia zajęć. Ten czas „pauzy” nie był łatwy, ale przyniósł mi wiele cennych lekcji. Nauczył mnie zatrzymania się, puszczania kontroli i poddania temu, co się wydarza. To była głęboka praktyka zaufania – do procesu, do ciała, do życia. Przypomnienie, że nie zawsze musimy mieć wpływ na wszystko i że czasem najlepiej jest pozwolić, by sprawy płynęły swoim rytmem.

Kontuzje bywają wymagającymi, ale niezwykle mądrymi nauczycielami. Pokazują, że ciało i umysł potrzebują równowagi, że odpoczynek i regeneracja są tak samo ważne jak wysiłek i wyzwania. Uczą, że oddech może prowadzić nas nawet przez najtrudniejsze chwile. Wiedziałam to już wcześniej, ale ta sytuacja tylko mnie w tym umocniła – zatrzymanie również może być piękną praktyką. 🌸

Dziś wracam na matę z jeszcze większą wdzięcznością i nową energią. 💫 Będę stopniowo pojawiać się na zajęciach, a już wkrótce podzielę się szczegółami: co, kiedy i gdzie. Nie mogę się doczekać, aby znów spotkać się z Wami – by wspólnie tworzyć przestrzeń na ruch, oddech, ukojenie. i przypominać sobie, że wszystko ma swój rytm. 🧘‍♀️💚

21/06/2025

Joga jest wspaniałym narzędziem do samoregulacji, samoświadomości, samopoznania. Niezależnie kim i w jakim miejscu jesteś możesz ją praktykować na różne sposoby. Czy to praktykując asany, pranayamę, medytacje, yamy, niyamy itd. Joga jest totalnie dla każdego: młodego, starego, chudego, grubego, sprawnego, kontuzjowanego, elastycznego, pospinanego, radosnego, smutnego, tylko nie dla leniwego 😉.

A dziś Miedzynarodowy Dzień Jogi, wiec „Człowieku ciesz się jogą!” 😃

❤️

19/04/2025

Żeby tak można było odpocząć 🩵 Spokojnych Świąt 💛

07/04/2025

Baaardzo, bardzo polecam zrobienie detoxu wg Tradycyjnej Medycyny Chinskiej z Kasia Klimczewska Shenjoy Yoga aby dobrze wejść w wiosnę i cieszyć się latem ❤️🌷🌸🌻🌞
Zrobiłam go pierwszy raz w edycji jesiennej i to było cudo! 🥰
To nie dieta cud, to nie żadna głodówka, a zdrowe oczyszczanie ciała lekkostrawną dietą, która zarazem daje uczucie lekkości i dodaje energii! To co dla mnie było cudownym odkryciem, to to, że w trakcie oczyszczania zniknęły moje bóle stawów (!), zaczęłam lepiej trawić, poprawiła się moja termika ciała i zaczelam
miec wiecej radosci z życia! 🤗 A co najważniejsze, efekty utrzymywały się przez wiele miesięcy!
W plan detoxu Kasia włącza również praktykę jogi nidry, pranayame i łagodną praktykę yin jogi, które przepięknie wspierają czas oczyszczania 🧘🏻‍♀️.

Detox możesz zrobić z Kasią do 17.04, lub skorzystać z pakietu „Zośka samośka” i zrobić go samodzielnie 😉. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej odsyłam do linku:
https://subscribepage.io/detoxwiosna

A ja dziś mam dla Ciebie 20% zniżki na każdy z 3 pakietów - napisz do mnie a dostaniesz kod zniżkowy 😊

01/04/2025

A to wisienka na torcie ostatniego tygodnia 🍒🤸🏻
Od dawna czekałam na ten warsztat… to totalny Master handbalancingu! 40 lat doświadczenia, na rękach porusza się jak ryba w wodzie, cudowny nauczyciel 🙏🏻

Powiem krótko - jestem szczęśliwa 😍

thank you for everything 🙏🏻❤️🤸🏻
i Dziekuje za organizacje tego wydarzenia ❤️🙏🏻

Wszystkim handstadowym świrom których poznałam życzę duuuzo owocnej praktyki do góry nogami 🙃🤩💪🏻

01/04/2025

Mana Lake to było cudowne, inspirujące, intensywne 5 dni pełne praktyki HS’ów, kalisteniki, jogi i movementu. Zdecydowanie by to czas obfity w różnorodne doświadczenia 😍
Dzięki za ogromną dawkę wiedzy i podzielenie się swoim doświadczeniem🤸🏻 🙏🏻 - kocham stać na rękach ❤️ziolkowskii 🙏🏻 za wprowadzenie do kalisteniki 😁 🙏🏻 za przyjemnie regenerującą praktykę yin jogi ❤️🙏🏻 🙏🏻 za wariacje na temat mobility 😊
I 🙏🏻 wszystkim szalonym uczestnikom, z którymi świetnie się bawilam! 🤸🏻💪🏻🤗🙏🏻😍

Nie mogę się doczekać kolejnego obozu! 🤩

14/03/2025

Taki był mój Dzień Kobiet w tym roku 🥰 świetna zabawa w towarzystwie super kobiet 😍
„Tylko dla kobiet” - trzymacie klasę i poziom! Dzięki za ten czas 🌷💪🏻🙏🏻

Fot. .photo 🙏🏻

03/03/2025

HEMANTA KALA - piękny czas, z grupą cudownych ludzi w niezwykłym miejscu 🩵
Jestem szczęściarą! Mieć takich ludzi wokół siebie to skarb! ✨
Wyjazdy są takim momentem kiedy można się we wszystko zanurzyć głębiej, lepiej poznać, byc bardziej, czuć więcej.
Dziękuję mojej wspaniałej grupie za otwartość, zaangażowanie i zaufanie, za każdą odbytą rozmowę, za każdy uśmiech, za chwile na macie i poza nią ❤️🙏
Dziękuje Przestrzeń - Grom za stworzenie tego magicznego miejsca 🙏
Dziękuje Pani Joli za przepyszne jedzenie i że nasze brzuszki były szczęśliwe 🤗🙏

A to był temat przewodni tego wyjazdu: „Człowieku, ciesz się jogą!”, jak często powtarza jeden z moich ulubionych nauczycieli, David Swenson. Bo najważniejsze jest, żeby praktykować z radością 🤗❤️🙏

03/02/2025

[eng below]
Wspaniały był to weekend z i z całą jogową społecznością.
3 dni pełne praktyki asan, pranayamy i wykładów.
Jestem bardzo zainspirowana ❤️

Dziękuję za świetną organizację tego wydarzenia 🙏
~~~~~~~~
It was a great weekend with and the whole yoga community.
3 days full of asana practice, pranayama and lectures.
I am very inspired ❤️

Thank you for the great organization of this event 🙏

Fot. Ania Krachało Yoga 🫶🏻

29/01/2025

🙏🏻

This is a 20 minute clip of a 30 minute whole.The full documentary was produced by Uplift TV. Please write to them for the full length doc - http://upliftco...