BodyGo Wrocław - Trening EMS

29/01/2026

Wczoraj, w naszym Studio: 👨🏻‍⚕️Bartek, l. 51, stomatolog:
„Dobra, do roboty! 😁 Bo odkąd ćwiczę - naprawdę nie pamiętam co to ból pleców!🤗… odkryłem za to wiele mięśni, o których istnieniu w moim ciele dawno zapomniałem 🤪” 💪🔥

👋 Trening medyczny EMS jest skutecznym i bezpiecznym sposobem:
👍 wzmocnienia mięśni stabilizujących ciało, tzw. core
👍 uzupełnienia treningów sportowych, celem poprawy siły i wytrzymałości
👍 aktywizacji osób o niskim poziomie sprawności fizycznej lub po różnego rodzaju kontuzjach - jako szansa na powrót do formy pod fachową opieką trenera lub fizjoterapeuty.

Zadzwoń, umów się na pierwszą wizytę i spróbuj !
📲 732888900
🏠 Chałupnicza 65B, Nowy Port
🏠 Wittiga 8, Dąbie

29/01/2026

Pytanie:
Czy mężczyźni naprawdę mogą trenować EMS, czy to tylko kolejna „magiczna metoda” dla kobiet, które chcą schudnąć bez podnoszenia ciężarów? 🫣🤪😆
Nasza odpowiedź:
Oczywiście, że mogą! EMS to technologia, która działa na mięśnie niezależnie od płci. Mięśnie to mięśnie! Mężczyźni korzystają z EMS, aby wzmocnić swoje treningi, poprawić wytrzymałość, a nawet wspomóc regenerację. To nie jest "metoda tylko dla kobiet" ani magiczna sztuczka. To narzędzie, które może być skutecznym dodatkiem do planu treningowego dla każdego, kto szuka nowych sposobów na osiągnięcie swoich celów zdrowotnych oraz fitness.

28/01/2026

Bartek, l. 51, stomatolog:
„Dobra! Do roboty! 😁 Bo odkąd ćwiczę - naprawdę nie pamiętam co to ból pleców!” 💪

👋 Trening medyczny EMS jest skuteczny i bezpieczny dla zdrowia - pod warunkiem, że prowadzony jest:
1. zgodnie ze standardami metody
2. bez jakichkolwiek ciężarów
3. pod opieką profesjonalnie przeszkolonego fizjoterapeuty lub trenera.

23/01/2026

Zapraszamy Cię do świata treningów w Studio BodyGO 🥰

🤗 To miejsce, które potrafi odmienić sposób, w jaki czujesz swoje ciało.
🤗 To doświadczenie, którego nie zapewni żaden inny trening.
🤗 To efekt, którego nawet się nie spodziewasz.

20/01/2026

🧑🏻‍🦳👨🏻‍🦳Podaruj Babci i Dziadkowi zdrowy prezent w nowoczesnym wydaniu ❤️
Karnet na trening EMS to inwestycja w zdrowie: bezpieczne, spersonalizowane sesje pod okiem trenera - fizjoterapeuty, które poprawią siłę mięśni, równowagę i zmniejszą bóle pleców, zapewniając sprawność i samodzielność na długie lata.
Zapraszamy Seniorów po sporą dawkę energii i radości! 😁

14/01/2026

❤️ Trening EMS to inwestycja w zdrowie, która procentuje przez 12 miesięcy w roku.
❤️ Wybierając EMS w Studio BodyGO jako stały punkt w kalendarzu tygodnia, zyskujesz:
1. Odczuwalną poprawę stanu zdrowia - regularna stymulacja mięśni głębokich zapobiega bólom kręgosłupa i utrzymuje podwyższony metabolizm na wysokich obrotach.
2. ⁠Profesjonalną opiekę - ćwiczenia prowadzone są indywidualnie, pod okiem doświadczonych trenerów fizjoterapeutów oraz na certyfikowanym sprzęcie medycznym.
3. Bezpieczeństwo - założeniem metody EMS jest nauczenie się świadomego napinania mięśni, minimalizacja obciążenia stawów oraz brak stosowania jakiegokolwiek sprzętu siłowego.
4. Oszczędność czasu - sesja treningowa trwa ok. 30minut - jest to idealne i bardzo skutecznie rozwiązanie dla osób zabieganych oraz tych, które nie przepadają za aktywnością fizyczną.
5. Lepsze samopoczucie - endorfiny po treningu mają wpływ na kondycję psychofizyczną i sprawiają, że odnajdujesz więcej mocy w sobie i radości w każdym dniu.

5 w 1 ❤️ Twoje ciało zasługuje na formę premium przez cały rok.
Zapraszamy!

📲 732 888 900
🏠 ul. Wittiga 8, Dąbie
🏠 ul. Chałupnicza 65b, Swojczyce

05/01/2026

👋 Regularny wysiłek o średniej intensywności to dla naszego układu krążenia bardzo ważny czynnik przeciwzapalny!
👉 Trening EMS jest bezpiecznym, indywidualnie zaprogramowanym treningiem zdrowotnym.
❤️ Pamiętaj o swoim sercu 🤗

https://www.facebook.com/share/p/1821ZLQhE4/?mibextid=wwXIfr

KLINICZNE PONIEDZIAŁKI #11

Ćwiczenia, układ odpornościowy i miażdżyca – co naprawdę się tam dzieje?

Coraz więcej badań pokazuje, że miażdżyca to choroba immunologiczno-zapalna, a ruch działa na nią nie dlatego, że „spala tłuszcz”, ale dlatego, że wpływa na układ odpornościowy.

🧠 Miażdżyca
to przewlekły stan zapalny niskiego stopnia.

W ścianie naczynia dzieje się coś bardzo konkretnego:
• LDL wnika pod śródbłonek
• ulega utlenieniu
• aktywuje komórki odpornościowe
• uruchamia kaskadę zapalną

Makrofagi, limfocyty T, cytokiny (IL-6, TNF-α) — to nie są dodatki, to rdzeń choroby.

Blaszka miażdżycowa nie jest martwym złogiem, tylko aktywnym biologicznie tworem zapalnym.

🏃‍♂️ Ruch w tym
wszystkim jest sygnałem biologicznym.

Regularne ćwiczenia fizyczne:
• zmniejszają aktywność prozapalnych limfocytów
• zwiększają liczbę limfocytów Treg (regulatorowych)
• obniżają ekspresję receptorów Toll-like (TLR) odpowiedzialnych za reakcje zapalne
• przesuwają układ odpornościowy z trybu „atak” w tryb „regulacja”

Mamy zatem do czynienia z realną zmianą profilu immunologicznego.

Co to oznacza w praktyce?
1️⃣ Mniej stanu zapalnego w ścianie naczynia
→ wolniejsza progresja blaszki
2️⃣ Większa stabilność blaszki miażdżycowej
→ mniejsze ryzyko jej pęknięcia (czyli zawału / udaru)
3️⃣ Poprawa funkcji śródbłonka
→ lepsza regulacja napięcia naczyń, mniej mikrouszkodzeń
4️⃣ Zmniejszenie „szumu zapalnego” w całym organizmie
→ realny wpływ na choroby współistniejące (cukrzyca, otyłość, bóle przewlekłe)

Niestety NIE jest efekt jednego treningu.
Jak zwykle liczy się powtarzalność.

Badania pokazują, że:
• najlepsze efekty daje regularny wysiłek o umiarkowanej intensywności
• zbyt rzadki → brak adaptacji
• zbyt intensywny, przewlekle → może działać prozapalnie

Reasumując.
Ruch to narzędzie immunomodulacyjne, nie tylko mechaniczne.
Pacjent z miażdżycą to pacjent zapalny, nie tylko „sercowy”.
Progresja obciążeń ma znaczenie biologiczne, nie tylko funkcjonalne.
Regularność jest ważniejsza od intensywności.
Edukacja pacjenta jest ważną częścią terapii, nie dodatkiem.

Ruch z pewnością nie wyczyści Twoich naczyń, ani nie „rozpuszcza” blaszek miażdżycowych , ale zmienia decyzje biologiczne organizmu.
Takie działanie często wystarcza, żeby choroba zwolniła, ustabilizowała się albo przestała eskalować.

Źródło: The Impact of Exercise on Immunity, Metabolism, and Atherosclerosis
Ulrike Meyer-Lindemann et al. Int J Mol Sci.2023.

Witam Was w nowym roku.
Do następnych Klinicznych Poniedziałków:-)

Pozdrawiam serdecznie
Marcin Absalon

01/01/2026

Witajcie w Nowym Roku 2026! 🥳 Życzymy, aby każdy dzień był dla Was inspiracją i impulsem do realizacji Waszych marzeń i celów! 🎯
Od jutra wracamy na zdrowe, treningowe tory !⚡️⚡️⚡️

24/12/2025

Z okazji Świąt Bożego Narodzenia życzymy Wam
❤️ Bliskości która nadaje sens
💚 Zdrowia i regeneracji
🩷Radości z małych chwil
💜Siły do wielkich marzeń.

Dziękujemy za Waszą wspaniałą energię i zapraszamy wszystkich w Nowym Roku na nowe, wspólne wyzwania! 🩵

05/12/2025

„⚡ Dlaczego klienci zakochują się w treningu EMS po pierwszym treningu?❤️

Nie potrzeba wielu słów – wystarczy jeden impuls.
Pierwszy trening EMS to moment, w którym większość osób mówi tylko jedno:
„Wow. To działa.” 💚

Nie dlatego, że to moda.

Dla wielu osób EMS to pierwszy moment, gdy czują, że trening może być naprawdę dopasowany do nich.
Nie musisz mieć kondycji, nie musisz znać techniki.
Trener prowadzi Cię tak, by każdy impuls pracował dokładnie tam, gdzie trzeba.
Efekt?
Więcej siły. Więcej energii. Więcej motywacji do działania.

Trening EMS to pierwszy krok do regularności, lepszej formy i pewności siebie 🧡
To technologia, która daje efekty, a jednocześnie inspiruje do dalszego działania —
do ruchu, do zmian w diecie, do lepszego życia.

💙 Bo kiedy coś działa, chcesz więcej. A EMS działa – od pierwszego impulsu⚡”

Cyt. za Miha Bodytec Poland

14/10/2025

🙋‍♀️ Jesiennemu lenistwu mówimy NIE!!!
Ania wpada do nas na treningi podczas spacerów z Zawiszą 🐾🐶
Ania dzielnie ćwiczy 💪
Zawisza dzielnie czeka 😍
Po treningu woda dla Każdego! 😜

TYLKO 20 minut w Twoim tygodniowym planie ⏰
Razem znajdziemy dla Ciebie sposób ❤️
To co, na kiedy Cię umówić? 🫵🏻😁

09/10/2025

Dzień dobry! 😃
Zapraszamy serdecznie po EKSPRESOWĄ, ale sporą dawkę zdrowia, siły i endorfin! 💪
Mamy jeszcze kilka popołudniowych/wieczornych (pon- czw) miejsc na treningi EMS w naszym studio i 2 miejsca w setach porannych (pon/piątek) 🤗
👋 z Kartą Multisport rabat!!!

🏠 ul. Chałupnicza 65b
📲 732 888 900
💻 Messenger