27/10/2025
𝗝𝗮𝗸 𝗽𝗿𝗮𝗰𝘂𝗷𝐞̨ 𝘇 𝗰𝗶𝗮ł𝗲𝗺? – 𝗺𝗼𝗷𝗲 𝗽𝗼𝗱𝗲𝗷𝐬́𝗰𝗶𝗲
Czasem słyszę pytanie: „A jak właściwie wygląda taka sesja?”
Każde spotkanie trwa około 50 minut – ale warto sobie zarezerwować pełną godzinę, żeby mieć przestrzeń na spokojne wejście i wyjście z procesu.
Zaczynamy od krótkiej rozmowy, żeby zobaczyć, z czym jesteś teraz na poziomie fizycznym i emocjonalnym i czego potrzebuje Twoje ciało.
Potem przechodzimy do pracy z ciałem – łącząc 𝐝𝐨𝐭𝐲𝐤, 𝐜𝐳𝐮𝐜𝐢𝐞, 𝐨𝐝𝐝𝐞𝐜𝐡 𝐢 𝐮𝐰𝐚𝐳̇𝐧𝐞 𝐫𝐨𝐳𝐥𝐮𝐳́𝐧𝐢𝐚𝐧𝐢𝐞 𝐧𝐚𝐩𝐢𝐞̨𝐜́ 𝐰 𝐜𝐢𝐞𝐥𝐞. Celem sesji jest przywrócenie żywotności w ciele i mentalnej lekkości.
Podczas sesji pozostajesz w dolnej bieliźnie. Nie używam oleju – pracuję z kremem, który wspiera moją pracę i pozwala mi precyzyjnie i jednocześnie skutecznie rozluźniać napięcia oraz towarzyszyć w uwalnianiu emocji zapisanych w ciele.
Na końcu zostawiam chwilę na integrację – czas, w którym ciało, cała/y Ty możesz spokojnie przyswoić to, co się wydarzyło.
Moja praca z ciałem to połączenie kilku podejść, które pomagają rozluźnić napięcia i pozwalają emocjom naturalnie się uwolnić.
Korzystam m.in. z:
𝐌𝐲𝐨𝐟𝐚𝐬𝐜𝐢𝐚𝐥 𝐄𝐧𝐞𝐫𝐠𝐞𝐭𝐢𝐜 𝐑𝐞𝐥𝐞𝐚𝐬𝐞 (𝐌𝐄𝐑) –
uważnie uwalniam napięcia w mięśniach i powięzi, pomagając ciału odzyskać swobodę ruchu oraz naturalny przepływ energii.
𝐓𝐮𝐢𝐍𝐚 –
tradycyjny chiński masaż terapeutyczny, który działa zarówno na napięcia mięśniowe, jak i na układ nerwowy, wspierając równowagę ciała i umysłu.
𝐋𝐨𝐦𝐢 𝐋𝐨𝐦𝐢 𝐍𝐮𝐢 –
głęboko relaksujący, płynny masaż, który pozwala poczuć bezpieczeństwo w ciele, rozluźnia napięcia i przynosi poczucie spokoju oraz wewnętrznej równowagi.
𝐓𝐞𝐜𝐡𝐧𝐢𝐤𝐢 𝐨𝐝𝐝𝐞𝐜𝐡𝐨𝐰𝐞 –
praca z oddechem, która uspokaja umysł, wspiera przepływ energii i redukuje napięcie.
𝐓𝐨𝐮𝐜𝐡 𝐨𝐟 𝐏𝐫𝐞𝐬𝐞𝐧𝐜𝐞 –
uważny dotyk, który daje ciału przestrzeń do samoregulacji i integracji z umysłem.
Choć każda z tych technik jest wyjątkowa sama w sobie, lubię łączyć je w spójną całość, by wspierać ciało i emocje.
Czasem ciało potrzebuje 𝐦𝐨𝐜𝐧𝐢𝐞𝐣𝐬𝐳𝐞𝐠𝐨 𝐝𝐨𝐭𝐲𝐤𝐮, a czasem tylko – i aż – 𝐨𝐛𝐞𝐜𝐧𝐨𝐬́𝐜𝐢.
𝐏𝐨𝐰𝐫𝐨́𝐭 𝐝𝐨 𝐜𝐢𝐚ł𝐚, 🍀
𝐀𝐧𝐢𝐚
