Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:30 - 15:00 Wtorek 08:30 - 15:00 Środa 08:30 - 15:00 Czwartek 08:30 - 15:00 Piątek 08:30 - 15:00 Sobota 08:30 - 15:00

Mamy-Ciało, fizjoterapia Anna Zemlik-Franz

Strona główna
Polska
Wroclaw
Mamy-Ciało, fizjoterapia Anna Zemlik-Franz

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Mamy-Ciało, fizjoterapia Anna Zemlik-Franz, Zdrowie i medycyna, Zakładowa 9k/3, Wroclaw.

05/11/2025

Sezon na gluta nadciąga nieubłaganie!

Jeśli masz wysiłkowe nietrzymanie moczu, to pewnie Twój ulubiony czas w roku.

O WNM mówimy, kiedy gdy do gubienia moczu dochodzi w sytuacji zwiększenia ciśnienia w jamie brzusznej, np. podczas kichnięcia, śmiechu, podskoków.
Przyczyny tego stanu mogą być różne, od zwykłego przepełnienia pęcherza, po osłabione mdm (mięśnie dna miednicy), czy mechaniczne uszkodzenie aparatu więzadłowego miednicy i obniżenie narządów.

Czasem chodzi o gubienie kropelkowe, a czasem sytuacja jest bardziej widowiskowa, z całymi gaciami do wymiany. Tak czy owak wysiłkowe nietrzymanie moczu można i należy leczyć.

Jak zatem kichać po fizjoterapeutycznemu?

1. Skrzyżuj nogi
2. przyciśnij cewkę*
3. wyprostuj plecy
4. napnij dno miednicy tak bardzo jak możesz
5. podnieś łokieć wysoko i kichnij/kaszlnij pod pachę.

W ten sposób zmniejszasz ciśnienie w jamie brzusznej i zwiększysz swoje szanse na suche gacie.

*cewkę można przycisnąć palcem, ale jeśli akurat tak nie wypada to możesz spróbować podciągnąć wyżej spodnie (szew w kroku wypada akurat pośrodkowo) lub kucnąć i przycisnąć okolicę cewki piętą.

Na załączonym obrazku znajdziesz instrukcję wizualną

Tyle jeśli chodzi o działania doraźne – nie mylić z leczeniem. W tym celu należy się udać do specjalisty, w tym przypadku fizjoterapeuty (koniecznie!) uroginekologicznego. Im szybciej, tym szybciej.

Zapraszam na Zakładową 9k/3

Powodzenia!
Ściskam, A.

25/10/2025

Segz ma nie boleć (chyba, że się na to umawiasz).
Jak boli, to umów się do nas XD

15/07/2025

Jest mi ogromnie miło się pochwalić, że zostałam wpisana na listę polecanych specjalistów błękitnego porodu :D

I jaram się tym przeogromnie, bo nie zgłosiłam się tam sama (choć bym chciała, bo uważam szczerze, że dobra w to jestem), tylko zostałam nominowana przez Pacjentki.
Cieszy mnie to tym bardziej, że oba moje porody urodziłam mając nagrania Beaty w uszach. Link do listy wrzucę w komentarz.

PS: moje sociale jak leżały tak leżą i już się nie łudzę, że to się kiedyś zmieni XD
Zdjęcie z wakacji ofc dla atencji.

Życzę Ci łaskawszej pogody.
Ściskam A.

30/04/2025

Beng.

29/04/2025

Paraliż decyzyjny!

Robimy vouchery do Mamy Ciało i – jak to bywa z ważnymi decyzjami – zacięłyśmy się na etapie wybierania okładki.

Potrzebujemy Twojej pomocy (bo inaczej będziemy rzucać monetą).

Wybierz swojego faworyta:
❤️ – jeśli wolisz opcję A (miedniczka)
👍 – jeśli wolisz opcję B (dilatory)

Please chleb us.

P.S. Oddanie głosu daje +10 punktów do dobrej karmy.

Ściskam A.

29/04/2025

🫣 Czy wstydzisz się iść do fizjoterapeutki uroginekologicznej?

Większość kobiet na początku czuje wstyd, zażenowanie czy też „no jak ja mam o tym gadać”.

Bo jak tu powiedzieć komuś obcemu, że boli przy seggzie.
Albo że sikasz przy skakaniu.
Albo że masz poczucie, że coś jest za ciasne, za luźne, nie takie jak było.
Albo że masz bliznę po CC, która ciągnie i boli, ale boisz się, że to „normalne”.

I jasne, możesz sobie to wszystko jeszcze trochę ponosić sama.
Ale możesz też przyjść do kogoś, kto:
✔️ nie dramatyzuje,
✔️ nie rzuca tekstem „taka uroda”,
✔️ i kto przede wszystkim traktuje Twoje ciało normalnie — bez wstydu, bez oceniania.

W Mamy Ciało wstyd zostaje za drzwiami. Przychodzisz ze swoim ciałem i pracujemy nad tym co dla Ciebie ważne.

Masz pytania? Śmiało.
Masz temat, który Cię gryzie? Pogadamy.
Masz potrzebę, żeby w końcu coś z tym zrobić? Klik w BIO.

24/04/2025

🐚 Z czym przychodzą do nas pacjentki? 🐚

Ból przy miesiączce, niefajny seggz, nietrzymanie moczu, blizny po porodzie, ciąża, napięcie w ciele, które nie chce puścić.

W każdej historii szukamy jednego – konkretnego rozwiązania.

Bez oceniana, bez dramatyzowania, bez „taka uroda”. Po prostu: jest temat -> działamy.

14/04/2025

✨ prościej się nie da ✨

1. Klikasz link w bio lub
dzwonisz pod numer +48 730 106 827.
2. Wybierasz termin, wypełniasz formularz.
3. Przychodzisz pomóc sobie naszymi rękami.

Nie odkładaj na później - sprawdź terminy i zaczynamy!

📸 .moon.x

17/03/2025

🤟 Nie jesteś popsuta.
Jeśli coś Ci przeszkadza i czujesz, że coś jest nie tak – to ja Ci wierzę.

Jeśli wszystko jest okej i nic Cię nie martwi – to też super, nie będziemy nic „naprawiać” na siłę.
W Mamy Ciało nie szukamy problemów – szukamy rozwiązań.

Nie będę Ci dokładać kolejnych rzeczy na listę „do ogarnięcia”. Praca domowa ma być minimalna, bo pewnie i tak masz już na głowie za dużo.

Ale jeśli coś Ci nie pasuje, jeśli coś Cię martwi, a wszyscy dookoła mówią „pani nic nie jest” – to nie daj się na to nabrać.

⚡️Bo jeśli Ty czujesz, że coś jest, to znaczy, że coś jest.

Czasem trzeba poszukać głębiej.
Czasem okazuje się, że rozwiązanie jest bliżej, niż myślałaś.

To nie ciało jest problemem.
Problemem jest to, że nikt wcześniej nie zapytał, co Ci naprawdę przeszkadza.

Masz coś, co Ci nie daje spokoju?
wro wro wro

Kliknij w BIO i umów się na wizytę – poszukamy rozwiązania razem.

📸 .moon.x

26/02/2025

My możemy mówić, że to działa – ale lepiej oddać głos pacjentkom.

✨ Jeśli byłaś już u nas, będziemy przeszczęśliwe jeśli podzielisz się swoją opinią w komentarzu. ✨
wro wro wro

Adres

Zakładowa 9k/3
Wroclaw
50-231

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:30 - 15:00
Wtorek	08:30 - 15:00
Środa	08:30 - 15:00
Czwartek	08:30 - 15:00
Piątek	08:30 - 15:00
Sobota	08:30 - 15:00

Telefon

+48730106827

Strona Internetowa

http://www.mamy-cialo.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Mamy-Ciało, fizjoterapia Anna Zemlik-Franz umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.