Gabinet odwagi Katarzyna Walas

Gabinet odwagi Katarzyna Walas Dietetyka kliniczna i bariatryczna. Psychodietetyka

25/11/2025

Seks po bariatrii?
Tak, my też wiemy, że o tym niby się nie mówi.
Ale właśnie dlatego my o tym pogadamy – głośno, mądrze i bez tabu!

Już w tę Bariatryczną Środę dołącza do nas seksuolożka, która odpowie na wszystkie pytania, które:
✔️ wstydzisz się zadać,
✔️ googlujesz po cichu,
✔️ i których NIE chcesz poruszać przy obiedzie z teściową 😅

📆 Środa, 26 listopada
🕕 18:00
📍 Live na Baria3 – Lekkie Życie
💻 https://bit.ly/BS_seksuolog

Zadaj pytanie – anonimowo albo prosto z mostu w komentarzu.
Nie oceniamy. Nie rumienimy się. Nie robimy przerw na reklamy 😎

Bo seksualność po operacji to nie tabu – to część zdrowia, życia i przyjemności.

Byłam dziś prelegentką na ogólnopolskiej konferencji „Współczesna Dietetyka – o powikłaniach otyłości”, podczas której m...
22/11/2025

Byłam dziś prelegentką na ogólnopolskiej konferencji „Współczesna Dietetyka – o powikłaniach otyłości”, podczas której miałam ogromną przyjemność opowiadać o wyzwaniach pacjenta w pierwszym roku po operacji bariatrycznej oraz dzielić się wiedzą i doświadczeniem z praktyki klinicznej i psychodietetycznej.

To dla mnie zawsze zaszczyt móc rozmawiać o tematach, które są tak ważne dla zdrowia pacjentów/ek — i które wymagają rzetelnej, merytorycznej dyskusji.

Serdecznie dziękuję organizatorom Współczesna Dietetyka za zaproszenie, perfekcyjną organizację i atmosferę sprzyjającą wymianie wiedzy. Takie wydarzenia pokazują, jak wiele możemy osiągnąć, gdy łączymy siły w edukacji i pracy z pacjentem.

Do zobaczenia na kolejnych konferencjach i spotkaniach — już nie mogę się doczekać!

🇵🇱 Lackowa zdobyta! To już mój 24. szczyt z Korony Gór Polskich — w tym roku wypadło świętowanie niepodległości na szczy...
11/11/2025

🇵🇱 Lackowa zdobyta! To już mój 24. szczyt z Korony Gór Polskich — w tym roku wypadło świętowanie niepodległości na szczycie. A że tradycja to rzecz święta, to i w plecaku musiał się znaleźć rogal świętomarciński — ten jedyny, prawdziwy, z białym makiem.

Nie jestem typem łasucha. Gdy inni sięgają po ciastko, ja prędzej wybiorę… schabowego. Albo śledzia. No cóż, każdy ma swoje słabości — moje są po prostu bardziej białkowe👸🏼

Ale 11 listopada to wyjątek. Tego dnia świętuję podwójnie — nie tylko niepodległość, ale też regionalny patriotyzm. Bo choć jestem bardziej od warzyw niż od cukru, to dla rogala z Poznania zrobię miejsce nawet po górskiej kanapce.

I może właśnie w tym jest cały sens — żeby w tym naszym codziennym dbaniu o zdrowie, rozsądek i równowagę zostawić trochę przestrzeni na smak tradycji, na chwilę przyjemności, na wspomnienie domu i dzieciństwa.

Bo czasem najlepszy balans to ten między drogą na szczyt góry a rogalem na szczycie 🏔🥐

05/11/2025

Czasem jesteśmy dla siebie największymi krytyczkami. Zamiast zauważyć, jak daleko już zaszłyśmy, skupiamy się na tym, co wciąż „nieidealne”.
A przecież ktoś właśnie patrzy na Ciebie z podziwem i myśli:
„Chciałabym mieć jej siłę, spokój, odwagę.”

Zatrzymaj się na chwilę. Spójrz na siebie oczami kogoś, kto widzi w Tobie inspirację.
Nie rezygnuj — jesteś dalej, niż myślisz. 💛

Nie wszyscy o tym wiedzą, ale moja zawodowa historia zaczęła się nie od otyłości, a… od niedożywienia.Pierwsze kursy z l...
30/10/2025

Nie wszyscy o tym wiedzą, ale moja zawodowa historia zaczęła się nie od otyłości, a… od niedożywienia.
Pierwsze kursy z leczenia żywieniowego ukończyłam dobrych 15 lat temu (tak, to już było ładnych kilka lat temu 😅).

Od tamtej pory stale pracuję w opiece długoterminowej i paliatywnej — miejscu, które bardzo uczy pokory i przypomina, że jedzenie to coś znacznie więcej niż kalorie.

Tu każdego dnia widzę, że leczenie i zapobieganie niedożywieniu jest równie trudne, jak leczenie choroby otyłościowej.

Bo w obu przypadkach chodzi o to samo – o człowieka i o troskę o jego zdrowie, siłę i godność. 💛

18/10/2025

🍁 Czasem naprawdę warto się zatrzymać.
Złapać oddech, spojrzeć na świat bez pośpiechu.
W górach łatwiej to poczuć — ten moment, gdy każdy krok jest tylko Twój, a myśli zwalniają tempo.

Idąc po szlaku, pomyślałam, że dbanie o siebie to właśnie ta droga.
Nie szybki sprint do celu, ale spokojna wędrówka, w której uczysz się zauważać swoje potrzeby — odpoczynek, ciszę, ruch, jedzenie, które naprawdę Ci służy.

Bo troska o siebie nie jest egoizmem.
To sposób, by mieć siłę żyć po swojemu ❤️🍂

💚 Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego 💚Dbanie o swoje zdrowie psychiczne to nie egoizm — to troska o siebie, o swoje gra...
10/10/2025

💚 Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego 💚
Dbanie o swoje zdrowie psychiczne to nie egoizm — to troska o siebie, o swoje granice, emocje i energię.
To umiejętność powiedzenia „potrzebuję odpocząć”, „nie dam rady”, „chcę pomocy” — bez poczucia winy.
Każdy z nas ma prawo do gorszych dni, do zatrzymania się, do ciszy.
Zdrowie psychiczne nie jest luksusem – jest fundamentem naszego życia, tak samo ważnym jak sen, jedzenie czy ruch.
Zatrzymaj się dziś na chwilę i zadaj sobie pytanie:
Czego potrzebuję, żeby poczuć się lepiej – tu i teraz?
Zadbaj o siebie.
Nie dlatego, że musisz być silna/y.
Ale dlatego, że zasługujesz na spokój, równowagę i troskę. 💚

Adres

Pilczycka 144
Wroclaw
54-144

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 20:00
Wtorek 09:00 - 20:00
Środa 09:00 - 20:00
Czwartek 09:00 - 14:00
Piątek 12:00 - 17:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Gabinet odwagi Katarzyna Walas umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Gabinet odwagi Katarzyna Walas:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria

Mieć cel

Droga, którą podążacie nie zawsze jest prosta, jednak zawsze prowadzi Was do celu. W dietoterapii cel stanowi istotny element wprowadzanych zmian, często jest Waszą główną motywacją mierząc się z wyzwaniem żywieniowym. W gabinecie odWagi znajdziecie wsparcie w realizacji swoich postanowień, bo Wasze cele są również naszymi!