Endokrynologia Konsylium Specjalistów

02/10/2023

02/10/2023

Dlaczego warto skorzystać z usług naszych lekarzy? 🔽

30/08/2023

Czym jest Indeks Glikemiczny?
🔽

30/08/2023

❓Co możemy uzyskać dzięki zmianie nawyków żywieniowych?
→ Normalizacja masy ciała (w przypadku nadwagi lub otyłości)
→ Poprawa składu ciała (masy mięśniowej, tkanki tłuszczowej)
→ Obniżenie stężenia insuliny na czczo oraz poposiłkowej
→ Poprawa innych parametrów metabolicznych: glikemii, poziomu cholesterolu, wartości ciśnienia tętniczego
→ Obniżenie ryzyka rozwoju powikłań, tj. cukrzycy, chorób sercowo-naczyniowych
→ Poprawa samopoczucia i jakości życia

❓Jaka dieta jest najskuteczniejsza według badań naukowych?
→ Od wielu lat realizowane są badania dotyczące wpływu różnych modeli żywienia na insulinooporność.
W chwili obecnej najlepiej przebadaną dietą jest dieta śródziemnomorska🔆

📈Jej korzystny wpływ na insulinowrażliwość jest prawdopodobnie wynikiem dużej zawartości przeciwzapalnych kwasów tłuszczowych omega-3 oraz antyoksydantów. Z uwagi na duży związek insulinooporności z innymi zaburzeniami gospodarki węglowodanowej, np. cukrzycą typu 2, zasadne jest stosowanie się do zaleceń diety w cukrzycy, czyli diety o niskim indeksie glikemicznym.

29/08/2023

👀Drodzy pacjenci,
Tym postem zaczynamy serię materiałów odnośnie insulinooporności, ponieważ dotyka ona coraz większa liczbę osób, dlatego sam temat jest bardzo ważny i z chęcią podzielimy się wiedzą na temat tego schorzenia.🗣️

✨CO TO JEST INSULINOOPORNOŚĆ?

Insulinooporność to zaburzenie metaboliczne, u podstawy którego leży oporność tkanek na hormon wydzielany przez komórki beta trzustki - insulinę. Wiąże się ona ze stanem ektopowego (występującego gdzie indziej niż fizjologicznie) gromadze- nia lipidów. W zaburzeniu tym dochodzi do niewydolności tkanki tłuszczowej jako zapasu energetycznego. Inaczej mówiąc, tłuszcz odkłada się w innych, nietypowych miejscach, np. w wątrobie, mięśniach i innych organach. Insulinooporności towarzy- szy hiperinsulinizm – zwiększone stężenie insuliny we krwi.
Zaburzenie niekorzystnie wpływa na metabolizm węglowodanów, lipidów i białek, może prowadzić do powstania cukrzycy typu 2. Współwystępuje z takimi chorobami, jak otyłość, nadciśnienie tętnicze, niealkoholowa stłuszczeniowa choroba wątroby czy zespół policystycz- nych jajników.

❗️JAKIE SĄ CZYNNIKI PREDYSPONUJĄCE DO INSULINOOPORNOŚCI ?

Do insulinooporności predysponują czynniki genetyczne i środowiskowe. Wśród nich najważniejsze znaczenie mają choroba otyłościowa (zwłaszcza otyłość brzuszna), niska aktywność fizyczna oraz nieprawidłowa dieta prowadząca do nagromadzenia nadmiernej tkanki tłuszczowej. Kumulacja nieprawidłowych lipidów w komórkach następuje na skutek diety bogatej w tłuszcze nasycone lub zwiększonego wytwarza- nia lipidów w wątrobie, związanego z szybkim dostarczaniem do wątroby nadmier- nych ilości energii, np. w postaci węglowodanów prostych tj. glukozy czy fruktozy.

👤KIEDY MOŻEMY MÓWIĆ O INSULINOOPORNOŚCI?

Objawy insulinooporności są niespecyficzne. Oznacza to, że nie są charakterystyczne wyłącznie dla tego zaburzenia. Mogą zatem występować w innych zaburzeniach lub chorobach. Do najczęściej zgłaszanych zalicza się:
* senność po posiłku,
* przyrost masy ciała,
* zmiany na skórze - rogowacenie ciemne,
* osłabienie, przewlekłe zmęczenie, uczucie zimna,
* tzw. wilczy apetyt (zwłaszcza na węglowodany),
* niepowodzenia w redukcji masy ciała.

27/08/2023

Choroby tarczycy u mężczyzn

👉🏻U mężczyzn obecność schorzonej tarczycy wiąże się z zakłóceniami w wytwarzaniu hormonów. Gdy tych hormonów jest niewystarczająco, mówimy o niedoczynności tarczycy, natomiast w przypadku nadmiaru diagnozuje się nadczynność tarczycy.

👤Często chora tarczyca u mężczyzn manifestuje się poprzez powiększenie gruczołu, co da się wykryć za pomocą badania USG. Okazjonalnie obserwuje się także guzki jako objaw tarczycy u mężczyzn, które można wykryć przez palpacyjne badanie. To nazywane jest zmianami ogniskowymi, które mogą mieć charakter łagodny lub złośliwy. Choroba tarczycy u mężczyzn może także być powiązana z występowaniem zapalenia tarczycy, takiego jak choroba Hashimoto.

🧾Objawy, występujące u mężczyzn, które mogą świadczyć o występowaniu choroby tarczycy i powinny skłonić do badań, to:

* wyczuwalne powiększenie gruczołu lub guzki,
* duszności,
* kaszel, chrypa,
* ucisk o okolicach szyi,
* problemy z połykaniem,
* kołatania serca,
* nadmierne pocenie się,
* bezsenność,
* spadek wagi lub tycie,
* zaparcia lub biegunki,
* wypadanie włosów,
* łamliwość paznokci,
* przesuszenie skóry,
* nadwrażliwość na gorąco lub zimno,
* niskie libido,
* problemy z płodnością,
* problemy z erekcją,
* niski testosteron,
* znikome owłosienie na twarzy,
* zmniejszenie masy mięśni,
* wysoki cholesterol. �

❗️Bardzo ważne jest, aby w sytuacji wystąpienia objawów nie dopuścić do pogłębiania się choroby i szybko zgłosić się po pomoc lekarską.

29/07/2023

Przy chorobach tarczycy ważna jest odpowiednia dieta. Oto kilka bardzo istotnych pierwiastków dla prawidłowej pracy tarczycy:

🐟 JOD – niezbędny do syntezy hormonów tarczycy. Brak jodu powoduje obniżenie poziomu hormonów T4, T3 i wzrost TSH. Najlepszym źródłem jodu są ryby morskie (dorsz, łosoś, mintaj, makrela) i skorupiaki. Dbaj o zdrowie - zjedz 3-4 porcje ryby tygodniowo!
🌰 SELEN – działa przeciwzapalnie i stymuluje produkcję hormonów tarczycy. Orzechy brazylijskie to bogate źródło selenu - jeden orzech dziennie pokrywa dzienne zapotrzebowanie.
🥦 ŻELAZO – kluczowy dla prawidłowej funkcji tarczycy. Znajdziesz je w kakao, natce pietruszki, pistacjach, migdałach i orzechach laskowych.
🍫 CYNK – jego niedobór obniża poziom hormonów T4 i T3. Uzupełnij go jedząc kakao, kaszę gryczaną i fasolę białą.
🥦 BŁONNIK – ważny w diecie, zwłaszcza przy niedoczynności tarczycy. Spożywaj 20-40g błonnika dziennie z pełnoziarnistych produktów zbożowych, warzyw gotowanych na parze i świeżych owoców.

Zadbaj o swoje zdrowie i prawidłową pracę tarczycy! 🌟

27/07/2023

🌼 W naszej poradni mogą państwo cieszyć się wiosenno-letnim sezonem i umilić sobie czas w naszym urokliwym ogrodzie, podczas oczekiwania na swoją wizytę! 🤗