Daoway.pl

06/08/2024

Warsztat z Qigongu we Wrocławiu. To było fajnie

06/08/2024

06/08/2024

Serdeczne podziękowania dla organizatorki Moniki oraz tłumaczki Aleksandrzy za pomoc w przygotowaniu i przeprowadzeniu tego warsztatu. ♥️
Dla mnie to również było nowe i interesujące doświadczenie nauki qigongu w języku angielskim. Było to fajnie!

01/08/2024

Qigong to starożytna chińska praktyka, która łączy ćwiczenia fizyczne, techniki oddechowe i medytację. W tłumaczeniu z chińskiego "qi" oznacza "energię życiową", a "gong" - "pracę" lub "mistrzostwo". W ten sposób qigong można scharakteryzować jako "pracę z energią życiową".
💫Podstawowe elementy qigongu

🧖‍♀️Ćwiczenia oddechowe: W qigongu szczególną uwagę zwraca się na oddech. Ćwiczenia mają na celu głębokie i świadome oddychanie, co pomaga aktywować energię życiową i poprawić krążenie tlenu w organizmie. Nauczysz się różnych technik oddechowych, które pomogą ci się zrelaksować i skupić.

💥Wolne i płynne ruchy: Ćwiczenia qigongu wykonuje się powoli i delikatnie, co pozwala ciału się zrelaksować i unikać kontuzji. Ruchy oparte są na zasadach naturalnej harmonii - przypominają taniec, w którym każda pozycja i każdy ruch mają swoje znaczenie.

🌿 Statyczne pozycje: W qigongu wykorzystuje się także statyczne pozycje, które pomagają wzmacniać mięśnie, poprawić równowagę i rozwijać świadomość swojego ciała. Te pozycje mogą wykonywać zarówno nowicjusze, jak i bardziej doświadczeni praktykujący.

🧘‍♀️Medytacja i koncentracja: Qigong obejmuje także elementy medytacji, które pomagają uspokoić umysł i skupić się na wewnętrznym stanie. Nauczysz się kierować swoją uwagę do wewnątrz i znajdować wewnętrzny spokój.

💥Dla kogo przeznaczony jest qigong?

Qigong jest odpowiedni dla wszystkich - niezależnie od wieku i poziomu sprawności fizycznej. To nie tylko praktyka fizyczna, ale także sposób na nawiązanie kontaktu z samym sobą, nauczenie się zarządzania swoim stanem i odnalezienie harmonii w codziennym życiu.

💥Dlaczego warto

przyjść na warsztaty qigongu 5 Sierpnia o 18.00?

Na naszym warsztacie będziesz miał okazję:

- Dowiedzieć się, czym jest qigong w praktyce.
- Opanować podstawowe techniki oddechowe i ruchy.
- Zanurzyć się w atmosferze spokoju i harmonii.
- Zadawać pytania i otrzymać wsparcie od doświadczonego instruktora.

Nie bój się spróbować czegoś nowego! Qigong to droga do samopoznania i harmonii, która jest otwarta dla wszystkich. Przyjdź i odkryj niesamowity świat qigongu!😊 Rejestracja: rewiwal.poland@gmail.com
Miejsce: Sygnalowa, 23, 18.00

26/07/2024

Jeszcze jeden fajny retryt skończony🤗. Dziękujemy wam, drodzy, za wasze staranne praktyki, życzliwość i wspólnotę! 🌞Do zobaczenia!♥️

26/07/2024

🌿 DYSBALANS UKŁADU NERWOWEGO: JAK ODZYSKAĆ ZDROWIE? 🌿

W dzisiejszym świecie coraz więcej młodych ludzi zwraca się do qigongu z prośbą o przywrócenie równowagi swojego układu nerwowego i pozbycie się z nim związanych chorób. Z zewnątrz mogą wydawać się stabilni, ale wewnątrz zachodzą poważne zaburzenia: od zaburzeń trawiennych po problemy z sercem i dysbalans hormonalny.

Medycyna nie zawsze znajduje diagnozę dla takich osób, kierując je na terapię psychologiczną i przepisując środki uspokajające. Qigong proponuje alternatywną ścieżkę do powrotu do zdrowia, opartą na delikatnym dostrojeniu układu nerwowego. Proces ten nie jest natychmiastowy, ale efekty są imponujące.

🌱 Lekarze medycyny chińskiej twierdzą, że łatwiej jest zapobiec chorobie niż ją leczyć. Qigong pomaga zauważać zaburzenia we wczesnych fazach i wpływać na nie w odpowiednim czasie, stając się prawdziwym narzędziem uzdrawiania.

Dlaczego więc osoby z zaburzeniami organizmu decydują się na praktykowanie qigongu? Ponieważ są zmęczone poszukiwaniem rozwiązań w lekach i psychologii, które albo nie działają, albo przynoszą tylko tymczasową ulgę. Qigong daje możliwość naprawdę poczuć się panem swojego ciała.

🌿 Osoby praktykujące qigong już po kilku tygodniach zauważają poprawę snu, zwiększenie wydajności i nastroju. Dla 30% osób praktykujących charakterystyczne zmiany zachodzą już w trakcie nauki. Niektórzy studenci mówią, że qigong przywrócił im życie, pomógł pokonać trudne choroby.

🌸 W Chinach Mistrzowie qigongu przeprowadzali eksperymenty, dowodząc skuteczności praktyki. Grupa praktykująca qigong wykazywała znacznie lepsze wyniki w powrocie do zdrowia niż grupa przyjmująca tylko leki.

Qigong to narzędzie, które pomaga regulować wewnętrzne procesy organizmu i naprawdę czuć się panem swojego ciała. Jeśli szukasz drogi do powrotu do zdrowia, zwróć uwagę na qigong - być może to właśnie to, czego potrzebujesz! 💚

"

26/07/2024

Kiedy rano Czy jeszcze młoda i czystą, to jest najlepszy czas dla ćwiczeń.

26/07/2024

Chińska medycyna obejmuje kilkadziesiąt działów, które zawierają wiele metod leczenia i profilaktyki.🌿 Większość z nich wymaga starannego i jakościowego opanowania teoretycznej części przed ich praktycznym zastosowaniem. Jednocześnie istnieje kilka metod, których stosowanie jest tak proste i prymitywne, ale jednocześnie wywierają znaczący efekt leczniczy i profilaktyczny, że nawet dziecko może nauczyć się z nich korzystać.

💥Jednym z takich prostych metod jest stosowanie akupresury lub masażu punktowego. Metoda ta polega na oddziaływaniu na określone punkty na ciele człowieka, które odpowiadają określonym organom i systemom organizmu. Proste naciskanie na te punkty może pomóc poprawić krążenie krwi, wzmocnić odporność, złagodzić bóle i napięcie, itp.

✳️Kolejną prostą metodą jest stosowanie ziół i wywarów ziołowych do profilaktyki i leczenia różnych chorób. Wiele ziół ma silne właściwości lecznicze i może być stosowane w warunkach domowych bez specjalistycznej wiedzy.

🌞Też interesującą i nietypową metodą w medycynie chińskiej jest ogrzewanie się palącymi się szałwiami. Ta metoda opiera się na stosowaniu specjalnie przygotowanych cygar, wykonanych z bylicy i innych ziół leczniczych. Podgrzewanie takiego cygara na określonych punktach na ciele człowieka wpływa na energetyczne meridiany, co pomaga poprawić krążenie krwi, złagodzić napięcie i ból, a także wzmocnić odporność.🙌

🤗W ten sposób, nawet bez specjalnego wykształcenia medycznego, każdy człowiek może korzystać z prostych metod chińskiej medycyny do utrzymania zdrowia i zapobiegania różnym chorobom. 🌿

26/07/2024

Cisza, spokój, jedność....

26/07/2024

W naszych trudnych czasach wielu już posiada masę zaleceń dotyczących tego, jakie witaminy przyjmować, jakie produkty spożywać, jak postępować, aby nie chorować.

Z perspektywy chińskiej nauki qigong - to nie wystarczy, ponieważ zdrowie zależy bezpośrednio od wewnętrznej równowagi 5 elementów, z których składa się nasze ciało fizyczne. Naruszenie tej równowagi to ogromna dziura w obronnych siłach organizmu. Możemy samodzielnie dostroić tę równowagę. Ale jak?

Za pomocą naszej uwagi. Jedna z zasad ruchu energii mówi, że qi zawsze podąża za naszą uwagą i tam, gdzie jest nasza uwaga - tam przychodzi qi. A teraz pomyślmy, gdzie zazwyczaj przebywa nasza uwaga? Odpowiedź: wszędzie, tylko nie wewnątrz. Komunikacja, gadżety, praca, mnóstwo rozrywek - to wszystko, co odciąga nasz umysł na zewnętrzne wydatki. Szansa na utrzymanie uwagi wewnątrz jest nam dana tylko podczas snu. Aby nie marnować naszego układu nerwowego i energii na przeżycia i zewnętrzne wydarzenia, proponuję zbierać je wewnątrz, aby wzmocnić wszystkie siły naszego organizmu.

Mistrz nazwał to ćwiczenie "Siedzenie cicho i tępie czekanie". Siadamy na podłodze w pozycji ze skrzyżowanymi nogami, dłonie kładziemy na kolanach (wewnętrzną stroną w dół), prostujemy plecy, koniuszek języka unosimy ko górze (bez napięcia), zamykamy oczy i zaczynamy wolno i głęboko oddychać. Podczas wolnego wdechu przesuwamy uwagę wzdłuż wewnętrznej linii od nosa do dna brzucha (linia ta może być wyobrażona jako dzieląca ciało na lewą i prawą połowę - centralna linia ciała). Odczuwamy, jak powietrze podąża za naszą uwagą. Podczas wydechu rozluźniamy się i zatrzymujemy uwagę na dole brzucha. Tak oddychamy przez 5-7 minut (lub 24 razy), a następnie przesuwamy uwagę z oddychania na całe ciało. Naszym zadaniem jest po prostu siedzieć i "kontemplować" siebie od środka. Oddychanie jest swobodne. Prawdopodobnie zobaczysz ciemność wewnątrz, ale ważne jest, aby wysłuchać wszystkich obszarów ciała od wewnątrz, obserwować i odczuwać tę pustkę, zauważać napięte obszary i je rozluźniać.

Ćwiczenie można wykonywać przez około 30 minut. Na koniec pocieraj dłonie i rozgrzej nimi twarz - wykonaj kilka takich ruchów po twarzy, jakbyś się umywał🤗