Centrum Zdrowia "Mama i Ja"

Centrum Zdrowia "Mama i Ja" 💚 Dbamy o zdrowie Mamy i Dziecka we Wrocławiu. Ginekolog, położna i pediatra w jednym miejscu. Zajmujemy się również nieinwazyjną diagnostyką prenatalną tj.

Od ponad 15 lat nasz zespół ekspertów łączy holistyczną opiekę i bezpieczeństwo z prowadzeniem ciąży, leczeniem niepłodności oraz usługami w ramach NFZ. Centrum stanowi ośrodek, w którym pracują specjaliści zajmujący się kompleksową opieką nad kobietą w różnych etapach jej życia .Od okresu młodzieńczego, kiedy najczęściej dochodzi do pierwszej wizyty u ginekologa, poprzez okres ciąży, gdzie wymagana jest kompleksowa opieka nad ciężarną i jej nienarodzonym dzieckiem. Pomagamy kobietom w wieku dojrzałym i podeszłym, kiedy pojawiają się problemy związane z okresem przekwitania oraz wzrasta zagrożenie chorobami nowotworowymi narządu rodnego. badaniami ultrasonograficznymi i biochemicznymi podczas ciąży, które pozwalają dokładnie ocenić budowę i rozwój dziecka oraz oszacować ryzyko nieprawidłowości genetycznych. Centrum Zdrowia „Mama i Ja” stanowi też ośrodek opieki pediatrycznej gdzie można skorzystać z porad specjalistów zajmujących się opieką nad dziećmi od okresu niemowlęcego do wieku młodzieńczego. REJESTRACJA telefoniczna w godzinach: 8-21. Rejestracja ogólna T: 71 3067600
Rejestracja ginekologiczna T:71 3067602
Rejestracja do dr n.med. Tomasza Fuchs T: 71 3067606
Rejestracja do POZ T: 71 3067601

02/04/2026

Wulwodynia: Ból, o którym trudno mówić... ale który można leczyć! 🌸

Pieczenie, kłucie, ból przy siedzeniu czy jeździe na rowerze? To mogą być objawy wulwodynii – dolegliwości, która dotyka wiele kobiet, a o której wciąż mówi się zbyt mało.

W dzisiejszym odcinku dr n. med. Joanna Tlolka wyjaśnia, dlaczego nie powinnaś zostawać z tym problemem sama i dlaczego lęk przed lekarzem nie musi Cię powstrzymywać.

Najważniejsze informacje:
📍 Czym jest wulwodynia? To przewlekły ból, pieczenie lub świąd okolic intymnych, który może pojawiać się bez uchwytnej przyczyny.
🚲 Wpływ na życie: Może utrudniać codzienne czynności, takie jak jazda na rowerze, noszenie ubrań, a nawet współżycie.
❤️ Strach ma wielkie oczy: Pacjentki często unikają lekarza ze wstydu lub lęku przed bólem. Zapewniamy – badanie może być delikatne i pełne empatii.
✨ Dobra wiadomość: Wulwodynię można i trzeba leczyć! Pierwszym krokiem jest postawienie właściwej diagnozy.

Nie pozwól, by ból odbierał Ci komfort życia. Jesteśmy tu, by Ci pomóc.

👉 UMÓW SIĘ NA KONSULTACJĘ GINEKOLOGICZNĄ:
📞 71 306 76 02
📍 ul. Rajska 71, Wrocław (Złotniki) / Pamiętaj o naszym bezpłatnym parkingu tuż przy wejściu! 🚗
🌐 www.centrummamaija.pl

31/03/2026

Pierwszy uśmiech, który przegania strach... 📚✨

Wizyta u lekarza to dla malucha wielkie emocje. My – rejestratorki w Centrum Zdrowia „Mama i Ja” – wiemy to najlepiej, bo to nas dzieci witają jako pierwsze. Często wystarczy jeden uśmiech lub kolorowa książeczka z naszej półki, by stres zamienić w ciekawą przygodę.

W naszej filii na ul. Barskich dbamy o to, by czas w poczekalni płynął milej. Rodzice często zdążą przeczytać całą bajkę, zanim wejdą do gabinetu! 📖❤️

Dlaczego warto nas odwiedzić na Barskich?

🧸 Przyjazna atmosfera: Znamy sposoby na rozładowanie dziecięcego stresu.
📚 Własna biblioteczka: Książki dla maluchów i starszaków umilają oczekiwanie.
🤗 Ludzkie podejście: Jesteśmy tu, by wspierać Was i Wasze pociechy od samego wejścia.

Zapraszamy serdecznie wszystkich rodziców ze swoimi pociechami. Do zobaczenia!

👉 UMÓW WIZYTĘ U PEDIATRY:
📞 71 306 76 01
📍 ul. Barskich 29/u3, Wrocław
🌐 www.przychodniabarskich.pl

26/03/2026

Punkt Partnerski Diagnostyka przy ul. Rajskiej 71 🔬

Centrum Medyczne “Mama i Ja” we Wrocławiu współpracuje z siecią . W naszej lokalizacji przy ul. Rajskiej 71 umożliwiamy wykonanie pełnego zakresu badań laboratoryjnych.

Informacje organizacyjne dla pacjentów:
🗓 Dni pracy punktu: poniedziałek, środa, piątek. Od godziny 8 do godziny 11.
📍 Adres: ul. Rajska 71, Wrocław.

Drugim punktem, w którym nasi pacjenci wykonać mogą badania, jest punkt na ulicy Dokerskiej 2a.
💻 Dostęp do wyników: szybko i wygodnie online za pośrednictwem portalu www.wyniki.diag.pl.

Zapewniamy odpowiednie warunki do realizacji badań oraz sprawny proces obsługi dokumentacji. W celu uzyskania szczegółowych informacji na temat przygotowania do konkretnych badań, prosimy o kontakt z naszą rejestracją.

Dane kontaktowe: 📞 71 306 76 00
🌐 www.centrummamaija.pl

Oszczędź czas i zadbaj o zdrowie bez kolejek. Zapraszamy! 🤍

24/03/2026

Słyszysz „trudny przypadek” i czujesz lęk? 🛑

Czas odczarować to pojęcie!

W medycynie, a zwłaszcza w ginekologii i położnictwie, „trudny przypadek” to nie wyrok ani konkretna diagnoza. To sygnał, że Twoja sytuacja wymaga szczególnej uwagi, ogromnej wiedzy i doświadczonego zespołu.

Co warto wiedzieć, gdy sytuacja staje się skomplikowana?
🩺 Pamiętaj, że trudny przypadek to pojęcie względne – dla doświadczonego specjalisty to po prostu wyzwanie, na które szuka rozwiązania.
🚫 Nie szukaj diagnozy w internecie! Google zazwyczaj podsuwa najczarniejsze scenariusze, które rzadko mają odzwierciedlenie w rzeczywistości.
✨ Prawie zawsze istnieje wyjście z sytuacji – medycyna pozwala nam dziś walczyć o zdrowie nawet w bardzo złożonych przypadkach, jak endometrioza czy hipotrofia płodu.
🏆 Sukces ma różne oblicza – czasem jest nim donoszenie ciąży do 36. tygodnia, a czasem bezpieczne rozwiązanie w 30. tygodniu, by ratować maluszka.
👶 Najważniejsze jest bezpieczeństwo – czasem dziecko ma większe szanse na rozwój pod okiem neonatologów niż w łonie matki.

W Centrum Zdrowia „Mama i Ja” nie boimy się trudnych wyzwań. Jesteśmy tu, by zapewnić Ci spokój i najlepszą możliwą opiekę medyczną, niezależnie od stopnia skomplikowania Twojego przypadku.

Masz wątpliwości dotyczące swojej diagnozy? Zapraszamy na konsultacje do naszych specjalistów. 🏥

📍 ul. Rajska 71, Wrocław
📞 71 306 76 02 (Ginekologia i Położnictwo)
🌐 www.centrummamaija.pl

20/03/2026

Po porodzie Twoje ciało zasługuje na szczególną opiekę!
✨ Dowiedz się, dlaczego warto zadbać o mięśnie dna miednicy.

Powrót do formy po porodzie siłami natury to proces, który warto zacząć od podstaw. Lek. Ewa Pyszkowska-Moczulewska wyjaśnia, jak bezpiecznie i skutecznie wspierać regenerację organizmu.

O czym warto pamiętać?
🌸 Rozpoczęcie ćwiczeń wzmacniających mięśnie dna miednicy to jeden z najlepszych kroków, jakie możesz podjąć po porodzie.
💪 Takie ćwiczenia oferują zarówno centra fitness, jak i specjaliści podczas indywidualnych konsultacji u trenerów, fizjoterapeutów czy rehabilitantów.
🛡️ Regularny trening pomaga zapobiegać obniżaniu narządu rodnego oraz chroni przed problemem nietrzymania moczu w przyszłości.
🚀 Odpowiednia aktywność pozwala strukturom dna miednicy znacznie szybciej wrócić do stanu sprzed ciąży.
🩺 Pamiętaj, że profesjonalne wsparcie na starcie daje pewność, że ćwiczysz poprawnie i bezpiecznie dla swojego zdrowia.

Zadbaj o siebie i swój komfort z zespołem Centrum Zdrowia „Mama i Ja”. Twoje zdrowie jest naszą misją na każdym etapie macierzyństwa.

Potrzebujesz konsultacji lub planu powrotu do aktywności?

Zapraszamy do kontaktu! 🏥

Centrum Zdrowia „Mama i Ja”
📍 ul. Rajska 71, Wrocław
📞 Rejestracja ginekologiczna: 71 306 76 02
🌐 www.centrummamaija.pl

🚗 Pamiętaj o naszym bezpłatnym parkingu tuż przy wejściu!

18/03/2026

👶 Pierwsza wyprawa z maluszkiem do lekarza po porodzie?
Sprawdź, kiedy powinna się odbyć wizyta patronażowa!

Powrót ze szpitala to czas pełen emocji, ale warto już wtedy zaplanować pierwsze spotkanie ze specjalistą. Lek. Barbara Nowacka, neonatolog i pediatra, podpowiada, na co zwrócić uwagę.

Ważne informacje dla rodziców:
🗓️ Standardowo wizyta patronażowa u dziecka powinna odbyć się w ciągu 4 tygodni od wypisania ze szpitala.
⚡ Czasami neonatolog przy wypisie zaleca szybszy tryb – wtedy zapraszamy Was już w ciągu 7-10 dni od opuszczenia oddziału.
📋 Podczas tego spotkania szczegółowo oceniamy przebieg ciąży, porodu oraz stan zdrowia mamy i dziecka.
🩺 W razie potrzeby zlecamy dodatkowe badania, aby mieć pewność, że maluszek rozwija się prawidłowo.
🦵 Każdego małego pacjenta kierujemy również do poradni preluksacyjnej na ważne, przesiewowe badanie USG bioderek.

Zadbaj o spokojny start swojego dziecka pod okiem doświadczonych specjalistów w Centrum Zdrowia „Mama i Ja”.

Chcesz umówić wizytę patronażową lub skonsultować stan zdrowia maluszka? Jesteśmy dla Was! 🏥

📍 ul. Rajska 71, Wrocław
📞 71 306 76 00
🌐 www.centrummamaija.pl

16/03/2026

Cukrzyca ciążowa to temat, który budzi wiele pytań.
🤔 Jakie wyniki glukozy powinny Cię zaniepokoić?

Prawidłowy poziom cukru we krwi jest kluczowy dla zdrowia Twojego i Twojego dziecka. Nasza dietetyk, mgr Anna Giehsmann, wyjaśnia najważniejsze normy i zasady badania.

O czym musisz wiedzieć?
🩸 Prawidłowy poziom glukozy na czczo powinien wynosić poniżej 92 mg/dl – to pierwszy ważny sygnał dla Twojego lekarza.
🧪 Badanie krzywej cukrowej (OGTT) wykonuje się zazwyczaj między 24. a 28. tygodniem ciąży, aby wykluczyć nieprawidłowości.
🍎 Jeśli Twoje wyniki odbiegają od normy, nie panikuj – odpowiednio dobrana dieta to podstawa stabilizacji cukru.
👩‍⚕️ Pamiętaj, że każdy organizm jest inny i interpretacja wyników zawsze powinna odbywać się pod okiem specjalisty.
🥗 Wsparcie dietetyka w ciąży pomaga nie tylko opanować cukrzycę, ale też zadbać o Twoje samopoczucie i energię każdego dnia.

Zadbaj o dietę skrojoną na miarę Twoich potrzeb w Centrum Zdrowia „Mama i Ja”.

Chcesz skonsultować swoje wyniki lub ułożyć plan żywieniowy?
Zapraszamy do kontaktu! 🏥

📍 ul. Rajska 71, Wrocław
📞 71 306 76 00
🌐 www.centrummamaija.pl

12/03/2026

Droga do nas jest prosta! 🚋✨

Wiemy, że podróż przez miasto może być męcząca, dlatego Pani Jadwiga ma dla Państwa kilka wskazówek, jak dotrzeć do nas szybko i bez stresu.

Nasza lokalizacja na Barskich została wybrana z myślą o Państwa komforcie:
✅ Tramwajem prawie pod same drzwi – jedź w kierunku Leśnicy i wysiądź na przystanku Aleja Architektów.
✅ Miejsce na odpoczynek – po podróży możesz u nas usiąść, napić się wody i złapać oddech przed wizytą.
✅ Dobre słowo w pakiecie – Pani Jadwiga zawsze chętnie zamieni z Państwem parę słów i wysłucha Waszych uwag.

W naszym Centrum nie biegniemy – dbamy o siebie nawzajem i o to, by każda wizyta zaczynała się od spokoju.

👇 ZAPRASZAMY DO KONTAKTU:
POZ Barskich – Czynne od poniedziałku do piątku w godzinach 8:00 – 18:00
📞 71 306 76 08
📍 ul. Barskich 29/u3, Wrocław
🌐 www.przychodniabarskich.pl

10/03/2026

Pływanie to jedna z najlepszych form aktywności dla przyszłej mamy!
🌊 Ale czy wiesz, jak robić to bezpiecznie?

Woda daje cudowne poczucie lekkości, którego tak bardzo potrzebuje Twoje ciało. Zanim jednak wskoczysz do basenu, posłuchaj kilku rad od ekspertki.

O czym warto pamiętać?
🏊‍♀️ Najlepszym wyborem będzie pływanie na grzbiecie lub żabka, które są najbardziej korzystne dla przyszłej mamy.
🚫 Rezygnujemy ze stylu motylkowego (delfina) – jest zbyt obciążający w tym czasie.
🌊 Kraul jest dobrym rozwiązaniem na początku ciąży, jednak pod koniec może stać się już mniej korzystny.
🛑 Bezpieczeństwo jest najważniejsze, dlatego unikaj skoków do wody i postaw na pływanie rekreacyjne zamiast intensywnego treningu.
✅ Słuchaj swojego ciała – jeśli pojawią się częste infekcje, warto zmienić basen lub skonsultować się z lekarzem.

Pamiętaj, że w Centrum Zdrowia "Mama i Ja" każde zalecenie opieramy na aktualnej wiedzy medycznej, dbając o Twój spokój na każdym etapie ciąży.

Masz pytania dotyczące aktywności w Twoim stanie? Zapraszamy na konsultacje do naszego zespołu ginekologicznego! 🏥

📍 ul. Rajska 71, Wrocław
📞 71 306 76 02
🌐 www.centrummamaija.pl

06/03/2026

III trymestr – na co zwrócić uwagę, by spać spokojnie? 🤰✨

Wielu rodziców pyta: „Skąd mamy wiedzieć, czy z dzieckiem wszystko jest w porządku?”. Dr Tomasz Fuchs, który od lat zajmuje się przewidywaniem stanu noworodka przed urodzeniem, wyjaśnia kluczowe kwestie dotyczące końcówki ciąży.

Trzeci trymestr to czas intensywnego wzrostu, ale też okres, w którym musimy być szczególnie czujni na sygnały wysyłane przez organizm.

Co powinno być sygnałem do szybszego działania?

📉 Zaburzenia wzrastania – czyli sytuacja, gdy tempo wzrostu maluszka zwalnia (dawniej nazywane hipotrofią).
🌿 Wydolność łożyska – gdy łożysko przestaje pracować tak wydajnie, jak powinno, tempo wzrostu dziecka spada, co wymaga reakcji specjalisty.
🩺 Precyzyjna diagnostyka – Monitoring Dopplerowski i KTG to narzędzia, które pozwalają nam „zajrzeć” do środka i obiektywnie ocenić dobrostan płodu.

W Centrum Zdrowia „Mama i Ja” stawiamy na spokój przyszłych mam. Dzięki badaniom przepływów (Doppler) oraz KTG możemy monitorować akcję serca dziecka i pracę łożyska, zapewniając Wam i Waszym dzieciom bezpieczny start.

Pamiętajcie, że każda wątpliwość to powód do konsultacji. Sprawdź nasz pełny zakres opieki: 🌐 https://www.centrummamaija.pl/prowadzenie-ciazy

👇 UMÓW SIĘ NA BADANIE LUB KONSULTACJĘ:
📞 71 306 76 02
📍 ul. Rajska 71, Wrocław

02/03/2026

❤️🩹 Odzyskaj radość z bliskości dzięki Caress Flow

Dyskomfort intymny, suchość czy ból nie muszą być częścią Twojej codzienności – niezależnie od etapu życia, na którym jesteś. Dowiedz się, jak terapia tlenowa przywraca kobietom pewność siebie.

Dlaczego to działa?

Caress Flow regeneruje śluzówkę pochwy, sprawiając, że staje się ona lepiej ukrwiona, nawilżona i elastyczna, co bezpośrednio przekłada się na jakość życia intymnego.
- Wsparcie po porodzie: Idealne dla mam karmiących, u których niski poziom estrogenów powoduje suchość i ból.
- Pomoc w bólu: Przynosi realną ulgę pacjentkom zmagającym się z wulwodynią, westibulodynią czy liszajem twardzinowym.
- Stop infekcjom: Poprawa stanu śluzówki drastycznie zmniejsza częstotliwość nawracających stanów zapalnych.

Co zyskujesz?

Powrót do pełnego komfortu bez pieczenia i obaw. Twoja śluzówka odzyskuje zdrowy wygląd i funkcjonalność, a Ty – spokój ducha.

Przebieg i charakterystyka: Zabieg nie wymaga okresu rekonwalescencji – pacjentka może natychmiast wrócić do codziennych czynności. Procedura trwa około 15 minut i nie wymaga stosowania znieczulenia.

🔗 Dowiedz się więcej na naszym blogu: https://www.centrummamaija.pl/aktualnosci/terapia-tlenowa-caress-flow-nowa-metoda-w-ofercie-centrum-zdrowia-mama-i-ja

📩 Zapraszamy do kontaktu i rejestracji:

Decyzję o kwalifikacji do zabiegu podejmuje nasz lekarz ginekolog lub położna po indywidualnej konsultacji.

📞 71 306 76 02
📍 ul. Rajska 71, Wrocław
🌐 www.centrummamaija.pl

27/02/2026

Czy w ciąży trzeba zrezygnować ze sportu? 🤔

Skąd bierze się większa podatność na urazy?

Wiele przyszłych mam zastanawia się, dlaczego nagle ich ciało staje się „luźniejsze”, a stawy bardziej wrażliwe. Odpowiedź kryje się w hormonach! 🧬

Lek. Ewa Pyszkowska-Moczulewska wyjaśnia:

- Relaksyna, progesteron i estrogeny – to ta trójka odpowiada za rozluźnienie więzadeł i stawów.
- Większa mobilność = większe ryzyko – naturalne przygotowanie organizmu do porodu sprawia, że łatwiej o kontuzje.
- Sporty wysokiego ryzyka – w tym wyjątkowym czasie warto odłożyć na bok snowboard, narciarstwo, jazdę konną czy tenis.

Dlaczego to ważne? Chodzi nie tylko o Twoje stawy, ale przede wszystkim o bezpieczeństwo maluszka i unikanie urazów brzucha czy przedwczesnego odklejenia łożyska.

Pamiętaj, aktywność jest wskazana, ale musi być dostosowana do Twojego stanu! ✨

Masz pytania dotyczące Twojej ulubionej dyscypliny sportu? Zapraszamy na konsultacje w Centrum Zdrowia „Mama i Ja” we Wrocławiu. 🏥

📍 ul. Rajska 71, Wrocław
📞 71 306 76 02
🌐 www.centrummamaija.pl

aktywnamama

Adres

Ulica Rajska 71
Wroclaw
54-028

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 21:00
Wtorek 09:00 - 21:00
Środa 09:00 - 21:00
Czwartek 09:00 - 21:00
Piątek 09:00 - 21:00

Telefon

+48713067600

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Centrum Zdrowia "Mama i Ja" umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Centrum Zdrowia "Mama i Ja":

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Our Story

Centrum stanowi ośrodek, w którym pracują specjaliści zajmujący się kompleksową opieką ambulatoryjną nad kobietą w różnych etapach jej życia .Od okresu młodzieńczego, kiedy najczęściej dochodzi do pierwszej wizyty u ginekologa, poprzez okres ciąży, gdzie wymagana jest kompleksowa opieka nad ciężarną i jej nienarodzonym dzieckiem. Pomagamy kobietom w wieku dojrzałym i podeszłym, kiedy pojawiają się problemy związane z okresem przekwitania oraz wzrasta zagrożenie chorobami nowotworowymi narządu rodnego. Rozwijamy intensywnie dział ginekologii estetycznej, w tym celu zakupiliśmy ThermiVa - najlepsze na rynku urzadzenie do biorewitalizacji narządów kobiecych. Zajmujemy się również nieinwazyjną diagnostyką prenatalną tj. badaniami ultrasonograficznymi i biochemicznymi podczas ciąży, które pozwalają dokładnie ocenić budowę i rozwój dziecka oraz oszacować ryzyko nieprawidłowości genetycznych. Centrum Zdrowia „Mama i Ja” stanowi też ośrodek specjalistycznej opieki pediatrycznej, gdzie można skorzystać z porad specjalistów zajmujących się opieką nad dziećmi od okresu niemowlęcego do wieku młodzieńczego. REJESTRACJA T: 71 3067600 , 71 3067601 , 71 3067602