27/11/2025
CZWARTEK Z CIAŁEM — TWOJE CIAŁO NIE PRZESZKADZA. ONO PRÓBUJE COŚ POWIEDZIEĆ.
Dziś chcę Cię na chwilę zatrzymać.
Nie żeby coś naprawić.
Tylko żeby zobaczyć, co dzieje się w Tobie tak naprawdę.
Bo wiele osób z ADHD ma poczucie, że ciało „psuje się” w najmniej odpowiednim momencie:
że reaguje za szybko, za mocno, nie tam gdzie trzeba.
Że napina się, gdy chcesz być spokojny.
Milknie, gdy chcesz mówić.
Przyspiesza, gdy próbujesz zwolnić.
A może i Ty masz czasem myśl:
„Moje ciało mi przeszkadza.”
A jeśli ono wcale nie przeszkadza…?
Jeśli ono chroni?
🌿 CIAŁO NIE JEST TWOIM PRZECIWNIKIEM.
Ciało jest archiwum.
Przechowuje wszystko to, czego nie zdążyła zapisać głowa:
• momenty, kiedy ktoś Cię zawstydził lub zranił,
• napięcia, które musiałeś dźwigać sam,
• stres, który nie miał gdzie się rozładować,
• presję, by być „ogarniającym”, choć było trudno,
• emocje, których nie miałeś komu oddać.
Dlatego kiedy ciało reaguje „dziwnie” albo „za mocno”, ono Ci nie robi pod górkę.
Ono po prostu mówi w jedyny sposób, jaki zna.
🔸 Dlaczego to takie intensywne w ADHD?
Bo układ nerwowy w ADHD jest bardziej reaktywny.
Szybciej wchodzi w napięcie.
Mocniej odczuwa bodźce.
Dłużej wychodzi z pobudzenia.
Czasem to nie obecna sytuacja Cię męczy, tylko:
• napięcie w brzuchu - echo dawnych oczekiwań,
• ból barków - lata „spinania się”,
• ścisk w gardle - słowa, których nigdy nie powiedziałeś,
• szybki oddech - ciało, które zapomniało, że nie musi już walczyć.
To nie „za dużo”.
To ważna informacja.
🌸 Co możesz zrobić już teraz?
Nie mów sobie „uspokój się”.
Twoje ciało nie potrzebuje komendy.
Potrzebuje, żeby ktoś je usłyszał.
Spróbuj dzisiaj jednej rzeczy:
🪷 Usiądź na chwilę.
Poczuj swoje stopy.
Zapytaj ciało:
„Co próbujesz mi powiedzieć?”
Nie oczekuj logicznej odpowiedzi.
Ona może przyjść jako napięcie, drżenie, ciepło, ścisk albo głębszy wydech.
Ciało mówi inaczej niż głowa - ale zawsze szczerze.
💬 Na koniec coś dla Ciebie:
Kiedy ostatnio miałeś wrażenie, że ciało „przesadza”?
A gdyby to nie było przesadzanie…
tylko pierwszy sygnał, na który dawno czekałeś - o czym mogłoby Ci powiedzieć?
Napisz w komentarzu albo pomyśl o tym dla siebie.
To pierwszy krok do tego, żeby ciało było Twoim sprzymierzeńcem, nie przeszkodą. 🌿💛
Pozdrawiam ciepło,
Weronika Bronowicka - Świadoma Relacja
