Gabinet psychoterapii Piękny Umysł

12/10/2025

31/12/2022

To jaki był ten 2022❓
Dla mnie był to rok pełen zmian, rozwoju i poznania wspaniałych ludzi. Był to też rok wzmacniania (mam nadzieję😊) dotychczasowych relacji z bliskimi mi osobami.
A u Ciebie jak❓
Życzę wszystkim, żeby w nadchodzącym 2023 ( i nie tylko) byli bliżej siebie.
Wiem, często trudno jest znaleźć w sobie szczęście, ale nigdzie indziej go nie znajdziemy❗
Wszystkiego dobrego🍀

23/12/2022

05/12/2022

Często zastanawiamy się dlaczego mamy trudność w zbudowaniu relacji? Dlaczego nasze relacje zaczynają się, wyglądają i kończą w podobny sposób?
Dlaczego ja taki jestem, dlaczego inni tacy są, dlaczego taki jest świat?

Odpowiedzi na te oraz wiele innych pytań możemy znaleźć we Wzorcach Przywiązania, które powstają w bardzo wczesnym dzieciństwie.
Wzorce te, są pewnego rodzaju strategiami, które determinują nasze "bycie" w świecie. Nieuświadomione determinują nas do ciągłego powtarzania tych samych zachowań, czy schematów działania.

Czy można to zmienić?
Oczywiście, że tak!

Badania pokazują, że neuroplastyczność mózgu człowieka "czeka" w gotowości, żeby w bezpiecznej relacji stworzonej np. w gabinecie psychoterapeuty można zbudować to, co zostało niewłaściwie przyswojone.
Jedynym warunkiem jest chęć i gotowość odpowiedzi na pytanie:
Co Ci się przydarzyło?

Jesteś gotowa/y?
Zapraszam!

03/12/2022

Czym jest Przywiązanie?

Według Bowlby'ego, trzy pierwsze lata życia dziecka są okresem krytycznym, po upływie którego wytworzenie się więzi staje się praktycznie niemożliwe. Niemowlęta mają początkowo ograniczone zdolności do rozróżniania osób ze swojego otoczenia, dlatego zachowania przywiązaniowe kierowane są na wszystkich.
W okresie od 3 miesiąca dziecko wyróżnia już określone osoby i reaguje bardzo wyraźnie na figurę przywiązania, natomiast jego relacje z obcymi pozbawione są lęku. Ten pojawia się około 6 miesiąca i trwa do wieku 3 lat, a szczytowe wartości osiąga w 8 i 18 miesiącu.
Stopniowo matka staje się w oczach dziecka niezależną osobą, mającą własne cele i pragnienia, a ich wzajemna relacja zaczyna nabierać charakteru partnerskiego, podmiot - podmiot (trzeba podkreślić, że obiektem przywiązania nie musi być matka, z czasem rolę tę mogą podjąć inne, ważne dla dziecka osoby, np. ojciec).
Prawidłowy rozwój więzi ma olbrzymie znaczenie, ponieważ z czasem dochodzi do internalizacji doświadczeń z opiekunem i tworzą one swego rodzaju prototyp dla późniejszych relacji z innymi osobami. Jak pisał sam Bowlby: "Raz wykształcone przywiązanie charakteryzuje istotę ludzką od kołyski aż po grób".

27/11/2022

Od dziecka zastanawiałem się nad wszystkim, zadawałem i zadaję sobie pytanie "Dlaczego?", byłem niedowiarkiem, a może nie byłem łatwowierny🤔🤔🤔
I bez względu na to, jak bardzo się "bronię", to wykupuję księgarnie lub ląduję na jakimś szkoleniu😁🥰🤓
Tym razem padło na szkolenie "Przywiązanie czy uwiązanie", z wzorców (stylów) przywiązania oraz tego, jaki mają wpływ na rozwój uzależnień, problemów w relacjach i nie tylko.
Osiem dni ciężkiej pracy, ale spędzonych w cudownej atmosferze, ze wspaniałymi ludźmi, fachowcami w dziedzinie psychoterapii, uzależnień, terapii traumy.
Dziękuję, że mogłem Was poznać i spędzić ten czas z Wami🥰🍀🥰
A teraz do roboty❗❗❗

P.S.
To jak jest, Przywiązanie czy Uwiązanie...❓❓❓

17/08/2022

Urlop. Odpoczynek. Resecik☀☀☀
Nie będę prawił morałów o tym, jak bardzo ważny jest odpoczynek w życiu każdego człowieka. A jeszcze ważniejsze jest to, żeby potrafić odpoczywać bez poczucia winy❗

W tym roku postanowiłem połączyć przyjemne z pożytecznym i na zaproszenie mojego przyjaciela oraz współorganizatora wydarzenia, odwiedziłem Festiwal literacki Patrząc na Wschód , który odbywał się w Budzie Ruskiej🤗☀😍🍀

Było to bardzo piękne i ciekawe doświadczenie obfitujące w spotkania, dyskusje, zawieranie nowych znajomości. Nie zabrakło dobrego jedzenia przygotowanego przez gospodarzy oraz relaksu.

Ponadto, miałem okazję, pierwszy raz w życiu zwiedzać zakątki Suwalszczyzny, Podlasia i Litwy.
To był dobry czas❗ Do zobaczenia za rok🍀😍☀🤗
P.S.
to jeszcze nie koniec urlopu :)

04/08/2022

To świetna wiadomość💪👍🤗🍀❤️

Sam dość często dostaję zapytania o miejsca i ludzi, którzy pomagają dzieciom.
Polecam znanych mi psychologów i terapeutów, i mam świadomość, jak wielkie mają obłożenie.
Cieszę się, że powstaje kolejne miejsce na mapie Wrocławia❗️🤗🤗🤗
Trzymam kciuki✊️✊️

💚TWORZYMY CENTRUM POMOCY DZIECIOM WE WROCŁAWIU!

Zaciskaliśmy kciuki od kilku miesięcy, czekaliśmy i teraz już wiemy na pewno: od września, dzięki zaangażowaniu Gminy Wrocław, będziemy tworzyć we Wrocławiu Centrum Pomocy Dzieciom - miejsce, w którym dziecko pokrzywdzone przestępstwem, dziecko-ofiara/świadek przemocy lub wykorzystania seksualnego, oraz jego opiekun, otrzymają natychmiastowe, kompleksowe wsparcie pod jednym dachem. 👩‍👦🏠🧸⚖️

To jedna z pierwszych dziesięciu tego typu placówek w Polsce. Nad tym, by pomoc w nich świadczona spełniała najwyższe standardy, czuwa Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę, koordynująca sieć CPD w Polsce.

Już tej jesieni dzieci i ich opiekunowie będą mogli skorzystać we wrocławskim CPD z kompleksowej pomocy: prawnej, psychologicznej, terapeutycznej, socjalnej, psychiatrycznej i medycznej, a to wszystko w bezpiecznych, przyjaznych warunkach i dzięki zespołowi specjalistów, dla których podmiotowość i dobro dziecka jest na pierwszym planie.

Dziękujemy władzom Wrocławia za dążenie do zabezpieczenia tych najsłabszych i bezradnych, za współpracę na rzecz ochrony dzieci krzywdzonych. 🌷🌷🌷

Prezydent Wrocławia Jacek Sutryk
Wydział Zdrowia i Spraw Społecznych UM Wrocławia
Wrocław BEZ przemocy
Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę

10/07/2022

Witam❗
Trochę mnie tu nie było, brak ⏱⌛️.
Miałem sporo nauki, a do tego byłem w okresie przygotowawczym do podjęcia zawodowych decyzji 🤔🤔🤔

Z uwagi na to, że staram się zdobyć certyfikat Specjalisty Psychoterapii Uzależnień, jestem zobowiązany spełnić pewne warunki. Jednym z nich jest podjęcie wolontariatu, czy pracy w placówce zajmującej się problematyką uzależnień.

Wiele przemyślanych godzin, wiele przeprowadzonych rozmów, rozważenie "za" i "przeciw", wybór tego, co powinienem ograniczyć, a z czego zrezygnować🤯🤯🤯 i...jest decyzja👊💪✌️
Podjąłem pracę w 👇
Przychodnia Zdrowia Psychicznego i Leczenia Uzależnień, Wrocław, ul. Lindego.

Dziękuję wszystkim, którzy mi w tym pomogli (nie sposób wymienić) 🍀🤗🙏

P.S. Następne kilka postów będzie o tym czym się zajmuję, i o moich refleksjach na temat uzależnień
Do zobaczenia 🤗🖐

30/05/2022

W związku z zapaścìą Psychiatrii Dziecięcej oraz trudną kondycją pomocy dla dzieci i młodzieży udostępniam link dotyczący oferty pomocy psychologicznej.
Szczegóły w poście lub na stronie Fundacja NON LICET
Podaj dalej❗️W ten sposób możemy pomóc i za to jesteśmy odpowiedzialni❗️

04/05/2022

Choć w dzisiejszych czasach łatwiejszym wydaje się operowanie kartą płatniczą, niż sięganie po to co jest tuż obok nas 🤔🤔🤔,
to ja mam wielkie szczęście i sporo wdzięczności, że nie potrzebuję wielkich, spektakularnych rzeczy, żeby odpocząć i naładować akumulatory.

Podaję swój przepis na 🍀 :
Życzliwi ludzie 💁‍♀️🙋
Dobre rozmowy (z piesełem również)
Trochę ☀ (nie jest to konieczny warunek)
Coś do jedzenia (w tym wypadku pizza podana przez mistrza👨‍🍳)
Wymagany jest tylko, wkład własny w budowanie i podtrzymywanie relacji (z piesełem również), ale to czysta przyjemność👫🥰🤗

Mam nadzieję, że również macie swoje sposoby na odpoczynek i łapanie pozytywnej energii❗️❗️❗️

01/05/2022

Witam.
Problematyką uzależnień interesuję się od 2007r. Odbyłem wtedy swój pierwszy wolontariat w Całodobowym Ośrodku Terapii Uzależnień i Współuzależnienia we Wrocławiu.
Na przestrzeni lat, w różnych formach udzielałem wsparcia osobom uzależnionym oraz ich bliskim.
Zapraszam Cię do kontaktu jeżeli:
- przeżywasz cierpienie, niemoc, dyskomfort, w związku z używaniem substancji psychoaktywnych

Jesteś Partnerem osoby nadużywającej substancji psychoaktywnych (współuzależnienie), dzieckiem ( Dorosłe Dzieci Alkoholików - DDA, Dorosłe Dzieci Dysfunkcji - DDD), i doświadczasz:
- poczucia niskiej wartości,
- niskiego poziomu zaufania do ludzi,
- małej zdolności do odprężania się i zabawy,
- trudności w doprowadzaniu do końca rozpoczętych spraw,
- obawy przed okazywaniem uczuć,
- poczucia winy przy robieniu czegoś dla siebie,
- lęku przed konfliktem, okazywaniem gniewu,
zalegającego smutku.

Więcej informacji o mnie oraz formach kontaktu znajdziesz w moim profilu na FB oraz stronie www:
https://www.pieknyumysl-terapia.pl/

Zapraszam do kontaktu.