Spokój Na Szlaku

09/08/2022

Kolejne spotkanie z jogą, spokojem, no i wędrówkami (po lasach, łąkach, wzniesieniach) odbyło się na 🇵🇱 polsko-czeskim 🇨🇿 pograniczu. Łapaliśmy energię, przemierzaliśmy piękne szlaki, odpoczywaliśmy. Dziękujemy za ten czas❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️.

26/09/2021

Jesienią, już od kilku lat, spotykamy się w Tatrach na obozie Tatrzańska Jesień. W tym roku będziemy tu gościć od 5 do 10 października. Na wyjazd zapisało się 10 uczestników, więc zostały nam tylko dwa wolne miejsce. Noclegi zrealizujemy w pensjonacie w Kościelisku. Jak to na naszych wyjazdach: połączymy wędrówkę z praktykowaniem jogi. Będzie spokojnie i pysznie!

11/12/2020

Nie możemy organizować wyjazdów Spokoju Na Szlaku. Ale nie nudzimy się. Tworzymy! ✅ Polecamy naszą autorską, losową grę planszową „Na Szlaku”, która dostarczy sporą dawkę zabawy, a z nią 3 szczypty krajoznawstwa. To gra towarzyska: można w nią grać w grupie 2-6 osób. Rekomendowany wiek gracza od 7 lat wzwyż, choć wiemy, że i pięciolatki dobrze sobie radzą podczas gry. 👨‍👩‍👧‍👧
🔴 Ta gra to dobry pomysł nie tylko na świąteczny prezent! 🎁
✅ Co dla nas ważne: elementy gry planszowej „Na Szlaku”, pudełko oraz jego wyściółka wolne są od plastiku. Pojawi się za to nieco rękodzieła. Choćby ręcznie szyte woreczki (płócienne, lniane) oraz drewniane piony i kostka. Fakt, będzie nieco drożej, ale m.in. zyska jakość.
✅ Ostateczny wygląd gry jest efektem współpracy. Wygląd pudełka, planszy gry był sondowany m.in. na portalach społecznościowych, wśród osób związanych z edukacją i turystyką. Kilkaset osób przesłało swoje opinie, dokonywało wyboru grafik. Kilkanaście osób, przez wiele godzin testowało mechaniki grę. Współtwórcami gry jest wiele zacnych osób! Wszystkim im należą się podziękowania.🙂
🟣 Dzięki tym osobom możemy Wam dostarczyć sporą dawkę zabawy i emocji, a z nią 3 szczypty krajoznawstwa, wiedzy o pięknym górskim zakątku.
🟡 A jak kupić grę? Zamówienia przyjmujemy przez Messengera oraz przez stronę https://onthetrail.eu/pro.../gra-planszowa-na-szlaku-sudety/
🟠 Gra planszowa „Na Szlaku” kosztuje 68 zł. Doliczając koszt wysyłki – 15 zł – zapłacisz łącznie 83 zł. W koszcie wysyłki (wspomniane 15 zł) możemy wysłać do 3 gier na jeden adres. Do każdej wysyłanej gry dołączamy drobny upominek.
🔵 Zakup dowolnego produktu w sklepie https://onthetrail.eu/sklep/ wspiera działania prowadzone przez Fundację Na Szlaku.
✅ Jeśli masz pytanie - pisz śmiało! Zawsze służymy pomocą.😊

11/04/2020

Z wiadomych przyczyn nasze kwietniowe i majowe wędrowne spotkania w górach z Jogą i Spokojem Na Szlaku musimy przesunąć w czasie.
Wyjazd do Sri Lanki i Indii, tak jak inne zagraniczne wyjazdy, przesuwamy na rok 2021.

W tym roku spotykamy się w Tatrach i Sudetach.
🧘‍♀️ 18.07.2020 – 23.07.2020. Sudeckie Lato 1.
🧘‍♂️ 15.08.2020 – 20.08.2020. Tatrzańskie Lato.
🧘‍♀️ 12.09.2020 – 17.09.2020. Sudeckie Lato 2.
🧘‍♂️ 05.10.2020 – 10.10.2020. Tatrzańska Jesień.

Bardzo chcielibyśmy spełnić Wasze życzenia na 2021 rok i zorganizować Wam wyjazdy:
✅ styczeń 2021. Sri Lanka.
✅ marzec 2021. Indie.
Poczekajmy.
Będzie dobrze.

Bądźcie zdrowi.
Do zobaczenia!

Zapisy i szczegółowe informacje, od 15.04.2020, na stronie
http://obozywedrowne.com/ i http://joganaszlaku.pl/

06/01/2020

Spokój i Joga Na Szlaku 2020 rok.
Gdzie i kiedy się zobaczymy?
✅ 28.04.2020 – 03.05.2020. Sudecka Wiosna.
✅ 09.06.2020 – 14.06.2020. Bieszczadzka Wiosna.
✅ 18.07.2020 – 23.07.2020. Sudeckie Lato.
✅ 12.09.2020 – 17.09.2020. Bieszczadzkie Lato.
✅ 09.11.2020 – 14.11.2020. Tatrzańska Jesień.

Do zobaczenia!

Zapisy i szczegółowe informacje, ♦️od 08.01.2020♦️, na stronie
➡️ http://obozywedrowne.com/zapisy/

07/02/2019

Zapraszamy do lektury - warto :)

Uważność dla dzieci otwiera im świat przed możliwościami, które pomagają być zdrowymi i szczęśliwymi a także poprawia koncentrację i panowanie nad emocjami.

31/01/2019

Prozdrowotne efekty regularnej medytacji potwierdzają liczne badania naukowe.

Medytacja wpływa korzystnie zarówno na zdrowie fizyczne, jak i psychiczne.

Podczas wędrówek Spokoju Na Szlaku uczymy Was medytacji uważności - mindfulness.

Tak więc - oprócz intensywnego warsztatowania na miejscu i doskonałego wypoczynku - dostajecie więcej: umiejętności i kompetencje na przyszłość.

Zapraszamy, przybywajcie :)

Chociaż sporej części z nas medytacja kojarzy się z beztroskim trwaniem w pozycji lotosu lub kolejnym modnym sposobem na spędzenie wolnego czasu, prakt...

26/01/2019

Nie ma lepszej reklamy dla prozdrowotnego efektu jogi... :)

W Spokój Na Szlaku i w Joga Na Szlaku jogujemy. Przed i po wędrówkach - żeby zadbać o mięśnie i stawy. O własne zdrowie.

Wiek nie ma znaczenia, kondycja nie ma znaczenia - na naszej macie króluje ruch uważny, rehabilitacyjny, łagodny.

Nie ścigamy się z nikim i z niczym.

Zapraszamy :)

25/01/2019

No i mamy, co chcieliśmy :)
(ostrożnie z marzeniami, lubią się spełniać ;)

Od dziś zapisujemy już tylko na:

1. Joga Na Szlaku, Karkonosze, Majówka 2019
2. Joga Na Szlaku, Sudety, Późna Majówka 2019
3. Spokój Na Szlaku, Tatry, Słowacja, czerwiec 2019
4. Joga Na Szlaku, Tatry, Słowacja, czerwiec 2019
5. Spokój Na Szlaku, Pieniny, Słowacja/Polska, czerwiec-lipiec 2019
6. Joga Na Szlaku, Pieniny, Polska/Słowacja, lipiec 2019
7. Spokój Na Szlaku, Bornholm, sierpień 2019
8. Spokój Na Szlaku, Bieszczady 1, wrzesień 2019
9. Joga Na Szlaku, Sudety, październik 2019
10. Spokój Na Szlaku, Zanzibar, grudzień 2019
11. Joga Na Szlaku, Zanzibar, grudzień 2019

Liczba miejsc ograniczona.... Zapisy pod joga@joganaszlaku.pl.

Zapraszamy :)

23/01/2019

W projekcie Spokój Na Szlaku uczymy się, jak przerwać to nieustanne zamartwianie się naszego umysłu, to nieustanne życie przeszłością i przyszłością.

Jak odzyskać spokój wewnętrzny, jak rzeczywiście wyluzować :)

Medytacja uważności (mindfulness) jest dla wszystkich, którzy chcą:
• odzyskać równowagę wewnętrzną oraz dobre samopoczucie
• zredukować stres w życiu osobistym/zawodowym
• złagodzić objawy psychosomatyczne związane ze stresem – bezsenność, zmęczenie, wysokie ciśnienie i inne
• lepiej radzić sobie z trudnymi emocjami
• akceptować rzeczywistość taką, jaka jest
• lepiej radzić sobie z uporczywymi myślami i zamartwianiem się
• rozwinąć umiejętność pełnej koncentracji, która zwiększa efektywność pracy oraz nauki
• zwiększyć pewność siebie, samoakceptację i życzliwość dla siebie
• poczuć kontrolę nad własnym życiem

A że to wszystko w pięknych okolicznościach przyrody, przygody i wypoczynku... No cóż, nikt nie jest doskonały ;)

Zapraszamy z nami Na Szlak :)

ŻYCIE NA POWAŻNIE

17/01/2019

W wędrówkach Spokoju na Szlaku uczymy się nie nabierać na pozorne "szczęścia", ale odnajdywać szczęście i spokój w sobie.

To ważne.

Zapraszamy :)

15/01/2019

Na Szlaku uczymy Was podstawowych technik uważności (mindfulness).

Żeby się nauczyć redukować stres, żeby żyć zdrowiej, pełniej. Żeby smakować życie :)

Zapraszamy :)

Uważność przyczynia się do zmiany motywacji, do odkrywania swoich głębokich wartości i prawdziwych potrzeb, które poznajemy, 
będąc sami ze sobą w ciszy.

10/01/2019

Chodzenie w góry czy do lasu jest dla mnie świetną praktyką uważności. Lubię obserwować jak stawiam stopy, jak oddycham. Przyglądam się otoczeniu i staram się wyłapywać szczegóły. Zatrzymać się i rozejrzeć dookoła. Wtedy moja głowa się relaksuje. Wietrzy, i to dosłownie.

Czasem jednak idę na szlak z czymś konkretnym do przemyślenia. Wrzucam nurtujące mnie pytanie w eter i idę, najlepiej tak, by się mocno zmęczyć. Najczęściej po takim wędrowaniu rozwiązanie przychodzi ot tak, jakby znikąd.

Czemu tak się dzieje? Nie wiem, ale stosuję od lat i polecam. Na bolączki, zagwozdki, wnerwy, rozkminy. Na relaks, chillout, dotlenienie, mięśni wzmocnienie, przypomnienie sobie o prostocie życia.

Z farmaceutą konsultować się nie trzeba. Wystarczy pójść z Joga Na Szlaku i Spokój Na Szlaku. / Aga

Zapraszamy z nami! 😉

31/12/2018

W nadchodzącym 2019 roku bądźcie sobą i smakujcie życie. 🌎🌺🌟

“Nic dwa razy się nie zdarza…” (W. Szymborska)

pozdrawiamy,
zespół Spokoju Na Szlaku

29/12/2018

Przykłady naszego szaleństwa - intensywnych warsztatów antystresowych (mindfulness) połączonych z wędrówkami i doświadczaniem życia. Dzieje się, i działa z siłą wodospadu… 😊

DZIEŃ 2 – „Umysł początkującego; w umyśle eksperta początkującego istnieje wiele możliwości, w umyśle eksperta parę –przypowieść zen” - i to wszystko w rytm spaceru po Wąwozie Homole z wejściem na Wysoką, przez Durbaszkę i Szafranówke do Szczawnicy…

DZIEŃ 4 – „Oczekiwania jako źródło stresu; zaklęty krąg 99 – za: J. Bucay” - i ten temat w trakcie spływu szlakiem wodnym z flisakami Dunajcem (Sromowce Niżne)...

I dlaczego właśnie w Gorcach DZIEŃ 6 i pytanie z Alicji w Krainie Czarów: A co to znaczy, że coś wypada? Gdyby ludzie się umówili, że wypada nosić twaróg na głowie, nosiłabyś?

Zapraszamy w Pieniny na Spokój Na Szlaku. 😍
➡️ Spokój Na Szlaku, Pieniny, Słowacja/Polska, czerwiec-lipiec 2019

28/12/2018

SPOKÓJ NA SZLAKU to projekt, który w nowatorski sposób łączy wędrowanie po najpiękniejszych szlakach Polski i całego świata z warsztatami redukcji stresu za pomocą medytacji uważności (mindfulness).

Zależy nam na aktywnym wypoczynku, na zdrowiu. Podczas profesjonalnych warsztatów antystresowych (mindfulness) uczymy się zarządzać doświadczanym na co dzień stresem. Na Szlaku zwiedzamy, poznajemy, smakujemy, doświadczamy.

Nasze wędrówki to podróż przed siebie i w głąb siebie, to praca z ciałem i umysłem, to aktywny, rozwojowy wypoczynek.

Spokój Na Szlaku to projekt realizujący politykę RÓWNYCH SZANS. Kierujemy się zasadą zakazu wszelkich dyskryminacji i po prostu bierzemy ludzi takimi, jakimi są...😍

Jesteśmy również PROJEKTEM ETYCZNYM - nigdy nie poznajemy Natury jej kosztem.

Z wędrówek Spokoju Na Szlaku przywozi się:
👉 boskie zmęczenie,
👉 poprawę kondycji,
👉 przepiękne wspomnienia,
👉 trwałe przyjaźnie,
👉 dużo wewnętrznego spokoju.

Zapraszamy z nami w 2019 - szczegóły wszystkich wędrówek na naszym FB: Spokój Na Szlaku.
Nasz mail: joga@joganaszlaku.pl

27/12/2018

„…wobec potęgi gór prościej odkrywa się siebie, a przynajmniej to, że większość granic i lęków to tylko ułomność naszego umysłu, poza którą zaczyna się wolność…” – J. Teler

To słowa bardzo trafne, dla wszystkich rodzajów pasm górskich, niewątpliwie. Ale jest jedno, gdzie to zdanie ma - według nas - moc szczególną.

W krainie, gdzie górskie legendy przeznaczone są głównie dla ludzi o mocnych nerwach, gdzie panem gór był ponoć Bies (który do kąpieli zdejmował swoje diabelskie skrzydła - hm...), a jego pomocnikami złe duszki - Czady. Gdzie jeszcze dziś widuje się Kolejkę Widmo, a może tylko słyszy stukot jej kół o metalowe szyny, których przecież nie ma...🤨😏

Bieszczady - tu jest przestrzeń, wolność, niesamowitość. I dlatego udamy się tu w 2019 roku z dwoma terminami Spokój Na Szlaku - Joga Na Szlaku ustąpiła bratu swój, widząc jak bardzo to jest jego miejsce…. Miejsce na podróż w głąb siebie i przed siebie. Miejsce na medytację i wolność.🧘

Intensywne, wzmacniające warsztaty zarządzania stresem połączone z wędrówką po Bieszczadzkich Szlakach i Tajemnicach…😍

Zapraszamy:
➡️ Spokój Na Szlaku, Bieszczady 1, wrzesień 2019
➡️ Spokój Na Szlaku, Bieszczady 2, wrzesień 2019

Bies i Czady czekają…. 😏

26/12/2018

🤓Zagadka:
👉Góry reprezentujące krajobraz wysokogórski typu alpejskiego...
👉Na terytorium Polski jedynie ok. 22 proc. ich powierzchni...
👉Góry majestatyczne, które jeńców nie biorą - po prostu trzeba je kochać i wdychać pełną piersią….

Już wiecie o których górach mowa?☺️

Tatry. Jasne, że Tatry.✅👌

Spokój Na Szlaku uda się w 2019 roku w Tatry Słowackie, i to dwukrotnie. Bo raz nam mało. Bo w Tatrach medytuje się jak nigdzie indziej. Bo tu spokój i uważność przychodzą w zasadzie same, przychodzą naturalnie…🧘

Zapraszamy Was na tatrzański Spokój na Szlaku w terminach:
➡️16-22 czerwca Spokój Na Szlaku, Tatry, Słowacja, czerwiec 2019
➡️21-27 lipca Spokój Na Szlaku, Tatry, Słowacja, lipiec 2019

Kolejką elektryczna do Szczyrbskiego Jeziora sama co prawda do celu dotrze, ale bez Was jej podróż będzie samotna...Przybywajcie 😍