Bliskoczuli - Elwira Rogoda

30/10/2025

🌿 Przez dwa dni byłam na szkoleniu z przetwarzania doświadczeń traumatycznych u dzieci i młodzieży prowadzonym przez Marta Piegat-Kaczmarczyk, Pracownia Terapii i Psychoedukacji takim, po którym trudno wrócić do codzienności od razu, bo w głowie zostaje wiele refleksji i wzruszeń.

Dla mnie było to wyjątkowo cenne doświadczenie. Bo kiedy dzieci spotykają się ze swoimi trudnymi wspomnieniami, możemy sprawić, że wyjdą z tego całe i wzmocnione.
I właśnie w tym jest nadzieja. 💛
Dziękuję Marcie za to szkolenie – za ogrom narzędzi, obrazów i pomysłów, które można od razu wprowadzić do pracy.
Oto kilka z nich, które szczególnie zapadły mi w pamięć choć jest o wiele wiele więcej:
- może kontrolować trudne wspomnienie pilotem – zatrzymać, przyspieszyć, ściszyć lub wyłączyć obraz.
- może zamknąć na kluczyk różne elementy wspomnień i wybierać, na które chce spojrzeć – w swoim tempie, w poczuciu bezpieczeństwa.
To właśnie takie drobne, symboliczne gesty pomagają dzieciom odzyskać kontrolę nad tym, co kiedyś było zbyt trudne.
I sprawiają, że w miejscu bólu zaczyna rosnąć siła. 🌱

10/10/2025

Warto przeczytać – dla lepszego zrozumienia doświadczeń rodziców dzieci w spektrum.
To głos tych, którzy każdego dnia towarzyszą swoim dzieciom w drodze do diagnozy — często długiej, pełnej niepewności, ale też nadziei.

Publikacja pokazuje, z jakimi emocjami, trudnościami i potrzebami mierzą się rodzice, kiedy próbują znaleźć odpowiedzi na pytania o rozwój swojego dziecka. To nie tylko raport naukowy, ale poruszający obraz systemu oczami rodziny.

Dla specjalistów – to cenna lekcja empatii i wiedzy.
Dla rodziców – wsparcie i poczucie, że nie są sami. 💙

Pobierz bezpłatnie

Polecamy wersję elektroniczną e-book BEZPŁATNIE! Zapraszamy do nowej publikacji Proces diagnozy spektrum autyzmu u dzieci. Doświadczenia rodziców autorstwa uznanych naukowców i badaczy Ewy Pisuli, Anny Banasiak, Urszuli Barańczuk, Tomasza Gosztyły, Aleksandry Grzeszak, Anny Prokopiak, Agnies...

10/10/2025

Wyobraź sobie, że jesteś w pracy. Dostajesz maila, że od jutra masz używać nowego programu. I to na “wczoraj”. Pierwszy raz go widzisz — wygląda, jakby był napisany po chińsku. Nikt nic nie tłumaczy, tylko mówi:
„To proste, klikniesz tu i działa.”
Siedzisz, klikasz… nie działa. Czujesz, jak spływa ci pot po plecach, kursor ucieka, a w głowie kołacze się jedna myśl:
„Zaraz się wyda, że nic nie umiem. Jestem beznadziejna.” I wtedy szef zagląda ci przez ramię i mówi: „Ej, skup się.”

✨ No to się skupiasz…na tym, że nie możesz się skupić.

I dokładnie to samo dzieje się z dzieckiem, które przy lekcjach słyszy w szkole:
„Przestań się rozpraszać.”
„Weź się w garść.”
„Ile razy mam powtarzać?”
Tylko że ono też ma pot na plecach.
Tylko że zamiast maila – ma zeszyt. A zamiast szefa – dorosłego, który nie widzi, jak bardzo się boi. Czuje się niepewnie.Porównuje się. Widzi, że inni potrafią – a ono nie. I kolejny cios w samoocenę.

Bo lęk to nie lenistwo. To ciało, które mówi: „Teraz nie mogę myśleć. Muszę przeżyć.” Nie da się niczego nauczyć, gdy układ nerwowy działa na pełnych obrotach, a cała energia idzie na przetrwanie – nie na koncentrację.
💭Dziecko nie potrzebuje więcej motywacji. Potrzebuje mniej napięcia.

💡 I wtedy pojawia się pytanie: co można zrobić zamiast „skup się”?
Zacząć od spokoju, nie od presji.- kiedy dziecko jest w napięciu, jego mózg nie słyszy „skup się”. Słyszy „jesteś w niebezpieczeństwie”.
🫶 Zatrzymaj się na chwilę- zamiast gonić, powiedz: „Widzę, że trudno ci się dziś skupić. Co się dzieje w środku?”

🌿 Pomóż ciału się uspokoić kilka głębszych oddechów, przeciągnięcie, kontakt z czymś przyjemnym – to nie fanaberia, to reset układu nerwowego.
💬 Zamień ocenę na ciekawość.Nie „czemu tego nie umiesz?”,
tylko „co sprawia, że to trudne?”.

📚Zaufanie otwiera mózg. Strach go zamyka, nie da się myśleć, kiedy ciało walczy o przetrwanie. Ale można nauczyć ciało, że już nie musi walczyć

25/09/2025

Idzie nowe!
Zostawiam tutaj kawałek siebie – wszystkie historie, wspomnienia, to co było ważne i potrzebne na tamtym etapie…
Zmieniam się ja, zmienia się moja praca i zmienia się też moje miejsce tutaj. 🌿
Dlatego profil niedługo przejdzie metamorfozę – pojawi się nowa nazwa i nowy kierunek. ✨

Dziękuję, że byliście tu ze mną do tej pory – to naprawdę wiele dla mnie znaczy. 💛 I oczywiście zapraszam, żebyście zostali ze mną nadal, już w nowej odsłonie ☺️

07/05/2025

Jestem psychologiem.👩🏼‍🎓Spełniłam swoje marzenie sprzed wielu lat – i wiem, że to właśnie moja droga.

Na studia poszłam z myślą: „jakoś to będzie” – w końcu to nie były moje pierwsze studia. A jednak SWPS totalnie mnie zaskoczył – poziom był naprawdę wysoki. Ten wysiłek, godziny nauki, łzy, stres, ciągła logistyka i łączenie wielu obowiązków, to wszystko było znacznie trudniejsze, niż się spodziewałam. 😅

Ostatni rok był wyjątkowo wymagający – nie tylko dla mnie, ale i dla mojej rodziny dlatego bardzo Dziękuję moim dzieciom za ogromną wyrozumiałość, cierpliwość i to, że każdego dnia były moją największą motywacją, by nie rezygnować z marzeń.❣️

Dziękuję też za wszystkie wspaniałe osoby, które spotkałam na swojej drodze – za wspólną naukę, wsparcie, rozmowy, śmiech (C7 – to było coś wyjątkowego!).

A na koniec – największe podziękowania dla . Za wsparcie, zrozumienie, wiarę we mnie i za to, że byłeś obok, nawet gdy było naprawdę ciężko. Gdyby nie Ty, byłoby to znacznie trudniejsze do zrealizowania.💓

psycholog, studia