Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 20:00 Wtorek 09:00 - 21:00 Środa 09:00 - 20:00 Czwartek 09:00 - 20:00 Piątek 09:00 - 16:00 Sobota 15:00 - 20:00

FitFemina Izabela Ślęzak-Walczybok - Fizjoterapia i Trening kobiet

Strona główna
Polska
Wroclaw
FitFemina Izabela Ślęzak-Walczybok - Fizjoterapia i Trening kobiet

Fizjoterapia Uroginekologiczna / Fizjoterapia w ciąży i po porodzie / Trening medyczny dla kobiet Gabinet oraz studio ćwiczeń mieszczą się przy ul.

Witam Cię w miejscu utworzonym przez kobietę, mamę, trenerkę i fizjoterapeutkę. Nazywam się Izabela Ślęzak-Walczybok i z wykształcenia jestem Mgr Fizjoterapii, Dyplomowaną Fizjoterapeutką Uroginekologiczną. FITFEMINA – FIZJOTERAPIA I TRENING KOBIET, to miejsce szczególne, bo powstałe z wieloletniej pasji i chęci niesienia pomocy kobietom w okresie okołoporodowym oraz na każdym innym etapie życia. Specjalizuję się w fizjoterapii kobiecej, fizjoterapii uroginekologicznej, fizjoterapii okołoporodowej, w treningu medycznym kobiet w ciąży i po porodzie. Pomagam w powrocie do formy po porodzie, edukuję i zwiększam świadomość. Do zespołu FitFeminy zapraszam osoby wyjątkowe (specjalistki- fizjoterapeutki i trenerki),które poza ogromną wiedzą, są pasjonatkami swojej profesji. Posiadamy szczerą chęć niesienia pomocy kobietom w zdrowiu i poprawie jakości życia (nie tylko intymnego). Stawiamy na ciągły rozwój, profesjonalizm, jakość, uczciwość i rzetelność. A prywatnie jesteśmy „Fajnymi Babkami”, mamami, żonami, koleżankami. Oferuję Ci pełen komfort podczas wizyty oraz dyskrecję z poszanowaniem intymności i godności. Zarembowicza 35/74 (gabinet) oraz ul. Zarembowicza 35/59 (studio ćwiczeń) , dzielnica Wrocław-Fabryczna. Zaletą naszych miejsc, jest indywidualne podejście. W studio podczas ćwiczeń jesteś tylko Ty i Trener (z zachowaniem wszelkich środków dezynfekcyjnych, czystości i intymności). Nie zobaczysz w w naszych miejscach tłumów osób. Zawsze jesteś tylko Ty oraz Terapeutka w gabinecie oraz Ty i Trener w studio ćwiczeń. Proponujemy również wizyty domowe z dojazdem do pacjentki, szczególnie dla świeżo upieczonych mam w okresie połogu. Zapraszam

Pod każdym względem stawiam na jakość, technikę, dokładność, precyzję, zdrowie i uzyskanie lepszej sprawności klienta na lata. Staram się likwidować złe nawyki, a wdrażać nowe i poprawne wzorce ruchu. Edukacja klienta jest kluczem do zapewnienia zdrowia, sprawnego ciała na długie lata. MOJE KWALIFIKACJE:
- Mgr Fizjoterapii
- Dyplomowany Terapeuta metody PNF (wg IPNFA) – poziom podstawowy i zaawansowany zakończony pozytywnie zdanym egzaminem
- Dyplomowana Fizjoterapeutka Uroginekologiczna (akredytacja Polskiego Towarzystwa Uroginekologicznego)
- Absolwenta Międzynarodowej Szkoły Fizjoterapii EIRPP
- Terapeuta PNF w leczeniu wad postawy
- Terapeuta PNF w skoliozach
- Certyfikowany Terapeuta Programu "Atrakcyjna mama TM"
- Instruktor rekreacji ruchowej specjalność fitness – uprawnienia państwowe
- Instruktor Sportów siłowych i kulturystyki – uprawnienia państwowe
- Funkcjonalny Trening Mięśniowo – Powięziowy (w Rehabilitacji, Sporcie i Treningu Funkcjonalnym) wg koncepcji „Anatomy Trains” Thomas W. Myers
- Bebo Trening – Terapia mięśni dna miednicy level 1
- "Fizjoterapia w nietrzymaniu moczu i stolca oraz zaburzeniach miednicy mniejszej" - Moduł 1-6 Reha Plus
- Pre/Postnatal Pilates Specialist Program (The Center for Women`s Fitness) – trening kobiet w ciąży i po porodzie
- The Center Method for Diastasis Recti (The Center for Women` Fitness) - terapia rozstępu brzucha
- Kurs DRA rozejścia kresy białej - Centrum Wiedzy Praktycznej

07/07/2025

Często przychodzą do Nas pacjentki i mówią szeptem:
"Wiem, że to wstydliwe, ale... mam problem z trzymaniem gazów."
Albo: "Boję się, że nie zdążę do toalety."
Albo: "Czuję napięcie, dyskomfort, coś mnie uwiera od środka..."
Albo: "Oddaję stolec kilka razy dziennie w postaci małych bobków…"
Albo: "Brudzę bieliznę i nie czuję, że potrzebuję oddać stolec…"
Albo: "Oddaję stolec 1 w tygodniu…"

Drogie Panie – to NIE jest powód do wstydu.
To problem medyczny. I tak jak boli kolano, tak może „nie działać” prawidłowo dno miednicy oraz nasze fizjologiczne odruchy defekacyjne. 🧠

Skąd to się bierze?
➡️ Po ciąży i porodzie (nawet wiele lat później),
➡️ Po operacjach ginekologicznych lub proktologicznych,
➡️ Przy przewlekłych zaparciach,
➡️ Gdy długo siedzisz, nie ćwiczysz lub przeciążasz ciało,
➡️Gdy notorycznie przetrzymujesz chęć oddania stolca, bo pilnie coś robisz i nie możesz wyjść do WC,
➡️Gdy ciężko trenujesz i pojawia się za duże, stałe napięcie w obrębie mięśni dna miednicy,
➡️ Przy stresie – tak, napięcia psychiczne też mają wpływ na pracę mięśni dna miednicy.

To wszystko może powodować osłabienie lub nadmierne napięcie mięśni w okolicach odbytu oraz nieprawidłowe funkcjonowanie odruchów odpowiadających za oddawanie stolca.
I właśnie wtedy pojawiają się problemy z trzymaniem gazów, bóle przy wypróżnianiu, uczucie niepełnego wypróżnienia lub zaparcia.

W Fitfeminie mamy możliwość dokładnego zbadania, jak pracują Wasze mięśnie oraz cały system oddawania stolca – dzięki funkcjonalnej manometrii anorektalnej.
Brzmi poważnie, ale to badanie jest delikatne i bezpieczne. Daje nam konkretną wiedzę, jak Wam pomóc, jak poprowadzić terapię i gdzie dokładnie leży problem.

🧘‍♀️ Wszystko po to, byście mogły znów czuć się swobodnie w swoim ciele.
Bez strachu. Bez napięcia. Bez wstydu.

👉 www.fitfemina.pl

30/06/2025

💗 Drogie Panie! 💗

W najbliższy czwartek, 3 lipca, zwolniły się dwa wolne terminy:
🕚 godz. 11:00
🕑 godz. 14:00

To świetna okazja, aby zadbać o siebie – serdecznie zapraszam do zapisów przez formularz na stronie:
👉 www.fitfemina.pl

Do zobaczenia!
Pozdrawiam,
Iza 🌸

27/06/2025

To innowacyjna terapia łącząca działanie estetyczne z fizjoterapią. Efekty widoczne są już po pierwszych zabiegach!

Dla kogo?
👩 Kobiety po porodzie (cellulit + obrzęki)
💧 Osoby z zaburzeniami limfatycznymi
🪑 Klientki prowadzące siedzący tryb życia
💖 Każda osoba, która chce połączyć estetykę z terapią i poczuć się dobrze w swoim ciele

Wskazania do zabiegu INDIBA® na cellulit:
✔ Cellulit wodny i tłuszczowy
✔ Obrzęki limfatyczne
✔ Utrata jędrności skóry
✔ Problemy z mikrokrążeniem
✔ Zrosty powięziowe ograniczające przepływ limfy

W Fitfeminie stosujemy wyłącznie dedykowane, oryginalne kremy INDIBA, a nie żadne półśrodki!

INDIBA Proionic® Anticellulite Cream zawiera unikalną formułę Proionic®, która cechuje się wysokim poziomem gęstości i lepkości. Dzięki temu krem zapewnia:
✅ wymaganą przewodność prądu
✅ prawidłowy poślizg elektrod
✅ komfort podczas zabiegów na większych obszarach ciała, takich jak uda, brzuch czy plecy

Dodatkowo krem zawiera składniki aktywne, które wnikają głęboko w skórę, wzmacniając efekty modelujące sylwetkę i redukujące cellulit.

Pracujemy na najlepszych produktach, czyli oryginalnych, dedykowanych kremach z firmy INDIBA®, które są dobierane indywidualnie pod kątem rodzaju zabiegu, terapii i potrzeb każdej klientki. Wszystko to z zastosowaniem opatentowanego systemu Proionic®, który gwarantuje skuteczność i bezpieczeństwo terapii.

Jak często stosować INDIBA®?
🔁 Zalecamy 1–2 razy w tygodniu przez 4–6 tygodni, czyli do około 10 wizyt terapeutycznych, by uzyskać najlepsze rezultaty.

Dlaczego INDIBA®?
Stworzony przez markę, opatentowany System Proionic® (448 kHz) przyspiesza regenerację tkanek, przywracając komórkom równowagę jonową – dzięki temu funkcjonują zgodnie z fizjologią.
Indiba Deep Care jest także skuteczna w leczeniu bólu oraz problemów z zatrzymywaniem wody i obrzękami.

📍 Umów się na wizytę i sprawdź, jak INDIBA® może pomóc właśnie Tobie!
👉 Rezerwuj online: www.fitfemina.pl

23/06/2025

CELLULIT? Czy wiesz, że u nas w Fitfeminie działamy również wspierając Cię w redukcji cellulitu?

INDIBA® w gabinecie fizjoterapii jest coraz częściej stosowana również w celach estetycznych, w tym w terapii cellulitu.

Choć pierwotnie technologia była wykorzystywana głównie w leczeniu bólu, regeneracji tkanek i rehabilitacji, jej działanie biostymulujące i regeneracyjne sprawdza się także w zabiegach modelujących sylwetkę.

Z pomocą technologii INDIBA skutecznie możemy redukować cellulit, poprawiając strukturę skóry i mikrokrążenie już od pierwszych zabiegów.

Dlaczego INDIBA jest dobra na cellulit?
✔️ Poprawia mikrokrążenie – zwiększa przepływ krwi w obszarze zabiegowym, co pomaga usuwać toksyny i nadmiar płynów z tkanek – a to jedna z głównych przyczyn powstawania cellulitu.
✔️ Stymuluje metabolizm komórkowy – energia radiofrekwencji pobudza komórki do intensywniejszej pracy, co wspomaga spalanie tłuszczu w komórkach tłuszczowych (lipoliza).
✔️ Ujędrnia i wygładza skórę – pobudza produkcję kolagenu i elastyny, co poprawia elastyczność skóry i sprawia, że cellulit staje się mniej widoczny.
✔️ Redukuje obrzęki i zatrzymywanie wody – dzięki działaniu drenażowemu INDIBA pomaga usunąć nadmiar płynów z przestrzeni międzykomórkowej, co daje efekt wygładzenia skóry.
✔️ Brak inwazyjności – zabieg jest komfortowy i przyjemny!

Efekty, które możesz zauważyć:
💠 Mniej widoczny cellulit
💠 Skóra bardziej jędrna i napięta
💠 Zmniejszone obwody w obszarach zabiegowych
💠 Lepsze samopoczucie i pewność siebie

To nie tylko zabieg estetyczny – to terapia, która wspiera Twoje ciało od środka 💖
📍 Sprawdź, jak INDIBA działa w naszym gabinecie i umów się na konsultację! www.fitfemina.pl

11/06/2025

Pierwsza połowa roku już za nami! 🎉
Sprawdź, gdzie będziemy w kolejnych miesiącach i dołącz do wyjątkowego szkolenia 👉 PFS Trening kobiet w ciąży i po porodzie w koncepcji funkcjonalno-medycznej.

Jeśli chcesz świadomie wspierać kobiety w ciąży i po porodzie, lepiej rozumieć ich fizjologię i realne potrzeby – to szkolenie jest dla Ciebie! 💜
👉 Nauczysz się, jak mądrze prowadzić treningi, które poprawiają komfort i jakość życia kobiet w tym szczególnym czasie.

Co zyskasz?
✔ Teorię online z dożywotnim dostępem
✔ USG podczas szkolenia – zobaczysz jak pracują mięśnie
✔ Praktykę w koncepcji PNF – nowoczesne podejście do pracy z ciałem
✔ Ponad 20 lat mojego doświadczenia w pracy z kobietami
✔ Case study – omawiamy prawdziwe przypadki
✔ 21 godzin intensywnej nauki (praktyka + teoria)
✔ Dostęp do zamkniętej grupy wsparcia po kursie
✔ Umiejętność diagnozowania takich problemów jak rozejście mięśni prostych brzucha i innych dysfunkcji

📌 Zapisy i więcej informacji: https://www.fitfemina.pl/szkolenia/

Liczba miejsc ograniczona – nie czekaj, zapisz się już dziś! 🌷
Do zobaczenia!
Iza | FitFemina

29/05/2025

Po porodzie i w okresie menopauzy wiele kobiet trafia do nas z problemami, o których rzadko mówi się głośno — suchość, napięcie, a czasem po prostu dyskomfort w okolicach intymnych. To całkowicie naturalne. Zarówno poród, jak i menopauza wiążą się z dużymi zmianami hormonalnymi, które wpływają na jakość tkanek w obrębie pochwy i krocza.

Zmniejszenie ilości estrogenów, rozciągnięcie tkanek w trakcie porodu, a także suchość pochwy mogą powodować obniżenie jakości życia — zarówno w sferze fizycznej, jak i emocjonalnej. Zmiany te mogą przyczyniać się do częstszych infekcji, uczucia napięcia, pieczenia, zmniejszonej przyjemności ze zbliżeń czy osłabienia mięśni dna miednicy.

Dobra jakość tkanek — ich elastyczność, sprężystość, odpowiednie dotlenienie i nawodnienie — to podstawa, by krocze mogło jak najdłużej spełniać swoje funkcje. I właśnie w tym może pomóc terapia INDIBA.

💗 INDIBA:
– nawilża i odżywia zmęczone, wysuszone tkanki
– pobudza krążenie i wspiera produkcję kolagenu oraz elastyny
– poprawia elastyczność, jędrność i czucie
– wspomaga regenerację i odbudowę mięśni dna miednicy
– przywraca prawidłowe napięcie pochwy i sromu
– ujędrnia skórę, poprawia kształt i objętość warg sromowych
– może wpływać pozytywnie na jakość doznań seksualnych

🌸 Terapia jest całkowicie nieinwazyjna, bezpieczna i bezbolesna.
🌸 Podczas zabiegu odczuwane jest przyjemne, głębokie ciepło, które przynosi ulgę, relaks i uczucie troski o siebie.
🌸 Rekomendujemy serię 6 zabiegów, wykonywanych co tydzień.

Wiemy, że o niektórych sprawach trudno się mówi. Ale wiemy też, jak ważny jest komfort, pewność siebie i dobre samopoczucie każdej kobiety.

Jeśli chcesz porozmawiać, zapytać lub umówić się na konsultację — jesteśmy tutaj, by Ci pomóc.

📍 Zapraszamy do kontaktu
💻 www.fitfemina.pl

27/05/2025

🎥 Mamy swój kobiecy kanał na YouTube!
Stworzyłyśmy go z myślą o Tobie – kobiecie, która chce zadbać o siebie świadomie i mądrze.

Na naszym kanale Fitfemina – Fizjoterapia i Trening Kobiet znajdziesz:
🤰 wsparcie i porady dla kobiet w ciąży i po porodzie
💧 ćwiczenia przy nietrzymaniu moczu
🩺 pomoc w powrocie do formy po operacjach – ginekologicznych, plastycznych czy w obrębie piersi
👣 ćwiczenia na konkretne dolegliwości – które możesz wykonywać codziennie, by weszły Ci w rutynę i realnie poprawiły komfort życia
🧘‍♀ wskazówki dotyczące zdrowia miednicy, ale też postawy ciała, kręgosłupa, blizn, rozejścia mięśni prostych brzucha i wielu innych
🛡 porady prewencyjne i prehabilitacyjne, które pomogą uniknąć wielu dolegliwości zanim się pojawią
📚 edukację, która daje Ci realne zrozumienie swojego ciała – bez tabu, bez skrępowania, z pełną troską

🎀 Mówimy o tym, co ważne. Pokazujemy sprawdzone rozwiązania.
Dzielimy się wiedzą, doświadczeniem i realnym wsparciem – kobieco, profesjonalnie i z sercem.

💡 Jeśli chcesz poczuć się lepiej w swoim ciele – subskrybuj nasz kanał i bądź z nami!
👉 https://studio.youtube.com/channel/UCQCHt_aPr_EZvJQgHYG4JEw

16/05/2025

Dzień Mamy to wyjątkowa okazja, by powiedzieć Jej:
„Jesteś ważna. Zasługujesz na troskę, odpoczynek i uważność.”

Zamiast kolejnego bukietu, podaruj coś, co naprawdę zostanie z Nią na dłużej.
🎁 Voucher do Fitfeminy to prezent, który łączy piękno z troską o zdrowie. To:
– chwile regeneracji i odpoczynku
– świadome dbanie o swoje ciało
– profesjonalne wsparcie po porodzie lub w codziennym życiu.

Fitfemina to miejsce stworzone z myślą o kobietach – z doświadczeniem, empatią i zrozumieniem.
Dzięki voucherowi Mama może skorzystać z konsultacji fizjoterapeutycznej, terapii, ćwiczeń lub zabiegów dobranych do jej potrzeb.
📞 606 721 668
📩 biuro@fitfemina.pl
🌐 www.fitfemina.pl

Niech ten Dzień Mamy będzie naprawdę wyjątkowy.
Zadbaj o Nią tak, jak Ona przez lata dbała o Ciebie. ❤

09/05/2025

Do naszego gabinetu trafiła pacjentka po dwóch cesarskich cięciach, szukając wsparcia w regeneracji skóry, ale także w problemie rozejścia mięśni prostych brzucha i osłabienia ściany brzucha. Zdecydowała się na terapię, aby poprawić kondycję swojego ciała po porodach.

Rozpoczęłyśmy leczenie w marcu, stosując radiofrekwencję w technologii INDIBA oraz odpowiednio dobrane ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha. Po zaledwie miesiącu terapii efekty są już widoczne! Wokół pępka skóra nabrała sprężystości, rozstępy stały się wygładzone i mniej widoczne, a mięśnie brzucha zaczęły odzyskiwać swoją siłę. 💪

Spotkania odbywały się raz w tygodniu, a mimo krótkiego czasu widać wyraźną poprawę w kondycji ciała. Warto pamiętać, że efekty terapii zawsze będą kwestią indywidualną, a każdy organizm reaguje inaczej.

Jeśli i Ty zmagasz się z osłabionymi mięśniami brzucha lub rozejściem mięśni prostych, zgłoś się do nas! Jesteśmy tu, by pomóc Ci wrócić do pełnej formy! 🌸

Więcej informacji o naszych terapiach znajdziesz na 👉 www.fitfemina.pl
-----

06/05/2025

Podczas comiesięcznego samobadania piersi znalazłaś niepokojącą Cię zmianę? 😟 Zdecydowałaś się udać do onkologa, przeszłaś pogłębioną diagnostykę i być może także leczenie chirurgiczne. To trudny moment, ale pamiętaj – najważniejsze już za Tobą! 🌸

Teraz czas skupić się na powrocie do formy, do ulubionych zajęć i aktywności. "Czas leczy rany" – dosłownie! Naruszone tkanki potrzebują odpowiedniej opieki, ale pamiętaj, że czasami proces gojenia potrafi płatać figle. Może zauważyłaś u siebie, że w okolicy piersi, ramienia, a może i brzucha, czujesz ograniczenie ruchów? 😕

To może być objaw Axillary Web Syndrome – zjawisko, które występuje u 1 na 5 osób po leczeniu onkologicznym. Zwiększona podatność na ten syndrom występuje szczególnie u kobiet młodych, o niskiej masie ciała, oraz tych, które przeszły leczenie radio- lub chemioterapeutyczne.

Ale mam dla Ciebie dobrą wiadomość – znamy skuteczne metody terapii! 💪

Co możesz zrobić?

✅ W razie bólu, zastosowanie leków przeciwzapalnych i przeciwbólowych pomoże wyciszyć dolegliwości. Pamiętaj, że nie wyleczą one problemu, ale zapobiegną utracie funkcji ręki. ✅ Fizjoterapeuta – praca z doświadczonym specjalistą pomoże Ci poprawić elastyczność tkanek, zwiększyć siłę mięśniową i poprawić ruchomość. To metody, które przyniosą ulgę każdego dnia! 🌟

Oto niektóre z nich:

👉Stretching, który poprawia elastyczność tkanek

👉Ćwiczenia wzmacniające osłabione mięśnie

👉Terapia manualna poprawiająca czucie powierzchniowe i głębokie

👉Mobilizacja tkanek blizny, aby poprawić jej wygląd kosmetyczny

👉Drenaż limfatyczny – ważny w zapobieganiu obrzękom limfatycznym

Dzięki tym terapiom poczujesz się lepiej i odzyskasz komfort codziennego życia. 🌸

📅 Zarezerwuj wizytę online: 👉 fizjoterapia-kapturkiewicz.asysto.pl/wizyta/krok2/7288

📞 Tel.: ‪‪+48 507 346 745‬‬

Adres

Ulica Zarembowicza 35/74
Wroclaw
54-530

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 20:00
Wtorek	09:00 - 21:00
Środa	09:00 - 20:00
Czwartek	09:00 - 20:00
Piątek	09:00 - 16:00
Sobota	15:00 - 20:00

Telefon

+48606721668

Strona Internetowa

http://www.fitfemina.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy FitFemina Izabela Ślęzak-Walczybok - Fizjoterapia i Trening kobiet umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.