Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:30 - 14:00 15:00 - 17:30 Wtorek 09:30 - 14:00 15:00 - 17:30 Środa 09:30 - 12:00 Czwartek 09:30 - 12:00 15:00 - 17:30 Piątek 09:30 - 12:00 15:00 - 17:30

Joga Serca

Vinyasa Joga 200 RYT
Medytacja
Masaże dla Kobiet PL & EN
🇵🇱🇬🇧 Zajęcia jogi, medytacji, zdrowie holistyczne.

19/09/2025

Wciąż z pewnego rodzaju zachwytem powracam do spostrzeżenia, że najważniejsza relacja, jaką możemy w życiu kultywować to relacja z samym (samą) sobą. Na pierwszy rzut 👁️-a zabrzmi to może narcystycznie, nie chodzi tu jednak o spełnianie zachcianek umysłu czy „ciśnięcie”, aby wszystko było „po mojemu ;)”. Chodzi raczej o rozpoznawanie własnych stanów, potrzeb, umiejętność przytulenia, przebaczenia ;) i stanięcia znów na nogi w swoim nawet 🐢-wim tempie 🤓
Podziękowania .life za spotkanie 🩷
W jaki sposób kultywujecie relację z Waszą Istotą? 😊
Ja oczywiście;) przez jogę, refleksję i kontakt z Naturą 🌿

Vinyasa Joga poniedziałek g. 17.30

02/09/2025

Praktyka jogi to nie tylko “rozciąganie” czy wyginanie ciała ;)
Mam wrażenie że wiele już zostało powiedziane na ten temat, ale póki płyną słowa, to znaczy, że jest to ważne 😊
Różne praktyki działają bowiem na różne aspekty nas/ energii - praktyka obserwacji oddechu działa m.in. skupiająco i wyciszająco, wyostrza umysł i poprawia koncentrację, praktyka asan porusza energię w ciele, działa na aspekt fizyczny (zdrowotny) i emocjonalny - pomaga transformować emocje, integrować doświadczenia z “dnia codziennego”, natomiast praktyka mantr szczególnie pozytywnie wpływa na aspekt emocjonalny - pozwala w szybki sposób rozpuścić blokady na tym tle lub uzyskać klarowność myślenia.
Jeszcze inny efekt mają pranayamy czy kriye (potocznie zwane “ćwiczeniami oddechowymi” ;))

Dlatego często mówimy, że Joga to “kompletna praktyka”. 🫶🏻

A Wy, który aspekt jogi uważacie za najbardziej pomocny? 😊

Keep practising 🙏🏼

Zapraszam w najbliższą środę na Jogę dla Początkujących w w g. 17.45 - 19.00

25/08/2025

Często w życiu spotykamy się ze stratą – niekoniecznie musi mieć ona charakter fizyczny czy materialny.
Tzw. „żałobę” można przeżywać przy zamknięciu pewnego rozdziału w życiu, energetycznej zmianie, która wprowadza nas w inny stan działania, czy nawet po zakończeniu pewnych projektów.

Pomocne może być w takich momentach łączenie pasywnych pozycji i odpoczynku z delikatnym ruchem.

„Wyłączanie” się z przestrzeni online i pobyt w naturze – takie warunki w naturalny sposób wprowadzają w stan głębokiej regeneracji.

Zapraszam na krótką praktykę Yin jogi która może być kojąca w tym szczególnym czasie (praktyka w języku angielskim):

https://youtu.be/TFbYXXsHFVU

Zajęcia grupowe & indywidualne online
⛰️⛰️⛰️
Keep practising 🙏🏻

09/07/2025

Everybody Needs a Holiday 😉

Kiedyś dużo podróżowałam, teraz (poza Naturą) najlepiej czuję się w domu.
To powiedziawszy, pięknie było zobaczyć gaje oliwne na wyjeździe z .ika.nowak_yoganature 💚(niektóre z tych drzew mają blisko… 2000 lat 😯).

A Wy gdzie i jak najlepiej odpoczywacie?
Zapraszam na popołudniowe zajęcia Vinyasa jogi w
Poniedziałki, godz. 17:30

Powrót do ciała jest powrotem do domu 😊 🌿

02/06/2025

Ostatnia osoba po zajęciach, kiedy wstaliśmy z savasany, powiedziała “tak się dobrze czuję. Było tak spokojnie. Myślałam, że będą jakieś wygibasy, a nie czułam się za dobrze i bałam się trochę przyjść. A ja do niej “A wiesz co? Jak prowadziłam zajęcia, to pomyślałam “Boże, jest dużo wolniej i spokojniej niż myślałam, ale wydawało się to właściwe”.

Po chwili wychodząc już ze studia, pomyślałam jakie to zabawne, że w życiu nie warto się na nic nastawiać tylko przyjść i uczestniczyć,
bo i tak wyjdzie to, co ma wyjść.
Nawet prowadząc coś, nie możemy mieć pewności, co do tego, jak wyjdzie 😉
Wprawia mnie to w pewien rodzaj pokory i zachwytu jednocześnie, zachęcając do zaufania, odwagi i odpuszczenia.
A jak jest u Was?

Keep practising 🙏🏻

14/05/2025

Jeszcze 100 lat Dharmaji :))

Happy 86th birthday Sri Dharma Mittra!
Grateful to have met you ☺️

🌿🌿🌿
2 more Vinyasa classes on Insight Timer this month
Wed 8.30, PM to join

05/05/2025

‘Czasem największy postęp to wewnętrzny zwrot’
Chapt GPT 😉

❤️
Wewnętrznie, coraz częściej całą sobą czuję Zwrot ku polskiej Ziemi i Jej zasobów - pięknych lasów, łąk, drzew, do rzek, jezior i morza. I czuję coraz bardziej naglącą potrzebę Ich ochrony.

Jeśli chodzi zaś o jogową nutę, 😉 to zaiste niezwykłe jest jak uziemiająca i kojąca jest codzienna praktyka jogi - nie będę się tu silić się na poetyckość, wszystko po prostu „wyłazi na wierzch” 😉

Pięknego tygodnia Kochani 🌿

24/04/2025

🌿Santosha 🌿

„ #1 Zauważ to...
Czasami bardzo staramy się zmienić to, co się dzieje. Ale nie wszystko wymaga naprawy — niektóre rzeczy po prostu potrzebują czasu i przestrzeni.
Santosha oznacza zadowolenie. Nie dlatego, że wszystko jest idealne, ale dlatego, że ufasz, że rzeczy się zmienią, jak to zawsze bywa.
Nawet gdy umysł wydaje się zamglony lub ciało stawia opór, to wszystko jest po prostu karmą — stare wzorce, które przez ciebie przechodzą. Nie musisz tego brać osobiście. Nie musisz z tym walczyć.
Pokój zaczyna się, gdy zmiękczasz się w tym, co jest.

#2 Praktykuj to...
Bądź współczujący i poddaj swoje ego.
Bądź zawsze zadowolony, szczęśliwą duszą i poddaj siebie.
Bądź zadowolony. Czasem czujesz się nieszczęśliwy, ale to tylko twoje uczynki z przeszłości sprawiają, że robisz rzeczy, których nie chcesz robić i jesz rzeczy, których nie chcesz jeść. Bądź cierpliwy: to też minie.
#3 Zapytaj siebie o to...

W jaki sposób mogę poddać swoje ego i spotkać się z tą chwilą z zadowoleniem i cierpliwością?”

Z nauk Sri Dharma Mittry

PS: „Zmniejsz swoje pragnienia i prowadź szczęśliwe i zadowolone życie”. - Sri Dharma Mittra

🌿🌿🌿
Kochani - z radością zapraszam na cykl zajęć Vinyasy online na aplikacji Insight Timer w j. angielskim - jeśli chcesz dołączyć napisz do mnie wiadomość „Vinyasa on on Insight Timer”

Adres

Pawia
Wroclaw

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:30 - 14:00
	15:00 - 17:30
Wtorek	09:30 - 14:00
	15:00 - 17:30
Środa	09:30 - 12:00
Czwartek	09:30 - 12:00
	15:00 - 17:30
Piątek	09:30 - 12:00
	15:00 - 17:30

Telefon

+48577986570

Strona Internetowa

http://www.jogaserca.com/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Joga Serca umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.