Portal Fizjoterapeuty

27/10/2025

Cześć,
jeśli pracujesz z bólem, ograniczeniami ruchu i potrzebujesz aktualnej, praktycznej wiedzy o powięzi, mamy dla Ciebie coś wyjątkowego: Polish Fascia Symposium 2025 - wydarzenie, które realnie „przekłada się” na terapię w gabinecie.

Portal Fizjoterapeuty jest dumnym partnerem PFS od kilku lat i bardzo nas to cieszy - widzimy, jak ta inicjatywa rozwija kompetencje terapeutów w całej Polsce.

Dla naszej społeczności przygotowaliśmy specjalny kod: PFS20, który daje 20% zniżki na udział.

➡️ Strona wydarzenia: https://masaztkanekglebokich.pl/polish-fascia-symposium

Dlaczego warto?
• Od teorii do praktyki – podejście oparte na badaniach i klinice, które wdrożysz następnego dnia w pracy.
• Techniki dla gabinetu – MTG (masaże tkanek głębokich), elementy SI, IASTM, praca manualna z powięzią, praktyczne protokoły.
• Case studies i wnioskowanie kliniczne – konkretne algorytmy pod podejście do bólu, ograniczeń ROM i napięć.
• Networking – spotkasz terapeutów z całej Polski, wymienisz doświadczenia, nawiążesz współpracę.
• Inspiracja – nowoczesne spojrzenie na fascię, które porządkuje wiedzę i otwiera nowe możliwości terapii.

Dla kogo?
• Fizjoterapeuci i masażyści (gabinet, sport, ortopedia, neuro)
• Trenerzy ruchowi i terapeuci pracujący z bólem oraz dysfunkcjami
• Studenci, którzy chcą świadomie budować przewagę kompetencyjną

Jak skorzystać z rabatu -20%?
1. Wejdź na stronę Polish Fascia Symposium 2025.
2. Wybierz swój pakiet.
3. W koszyku wpisz kod: PFS20 i zatwierdź.
4. Cena obniży się o 20% i gotowe
5. Podaj kod swoim znajomym w zespole!

Jeśli czujesz, że czas na konkretny upgrade warsztatu terapeutycznego, to będzie bardzo dobrze spędzony czas.

Widzimy się na PFS 2025?

My tam będziemy!

Pozdrawiam serdecznie,
Portal Fizjoterapeuty - razem rozwijamy praktykę terapeutyczną

23/10/2025

🦴 Obręcz barkowa - niezwykła konstrukcja łącząca stabilność z mobilnością!

Obręcz barkowa to anatomiczne połączenie, które umożliwia człowiekowi wykonywanie jednych z najbardziej złożonych ruchów w całym ciele. To właśnie dzięki niej możemy unosić ręce, sięgać ponad głowę, rzucać piłką czy wykonywać precyzyjne czynności dłonią.

👉 Tworzą ją przede wszystkim obojczyk i łopatka, które stanowią pomost między kończyną górną a tułowiem. Choć może się wydawać, że to niewielkie struktury, pełnią one kluczową rolę w przenoszeniu sił, utrzymywaniu postawy i zapewnieniu płynności ruchu w stawie ramiennym.

💡 Ciekawostka:
W przeciwieństwie do obręczy miednicznej, obręcz barkowa nie tworzy pełnego połączenia z tułowiem. Dzięki temu zyskuje ogromną ruchomość, ale jednocześnie staje się bardziej narażona na przeciążenia i urazy – zwłaszcza w obrębie stożka rotatorów, stawu barkowo-obojczykowego czy łopatki.

Dla fizjoterapeutów to obszar niezwykle ważny. To tutaj często zaczyna się problem z ograniczeniem zakresu ruchu, kompensacjami lub bólem podczas aktywności. Dlatego znajomość budowy i zależności w obręczy barkowej jest kluczem do skutecznej terapii i profilaktyki urazów.

🔗 Jeśli chcesz dokładnie poznać anatomię obręczy barkowej, jej elementy, połączenia i znaczenie kliniczne, przeczytaj pełny artykuł na naszym portalu:
👉 https://fizjoterapeuty.pl/anatomia/obrecz-barkowa.html

📘 Wiedza, którą warto znać. Nie tylko dla fizjoterapeutów, ale dla każdego, kto interesuje się anatomią i ruchem!

Obręcz barkowa (inaczej: obręcz kończyny górnej, łac. cingulum membri superioris) to zespół kości, stawów i więzadeł łączących kończynę górną

14/10/2025

🧬 Hipertrofia – kiedy komórki powiększają swoje możliwości 💪🫀

Zjawisko hipertrofii to niezwykle interesujący proces fizjologiczny, w którym dochodzi do zwiększenia objętości komórek danego narządu lub tkanki, bez wzrostu ich liczby. To właśnie dzięki hipertrofii nasze ciało potrafi przystosować się do nowych warunków, obciążeń czy zwiększonego zapotrzebowania na pracę.

Przykłady?

✅ Mięśnie szkieletowe powiększają się pod wpływem treningu siłowego;
❤️ Serce może ulec przerostowi w wyniku długotrwałego wysiłku lub choroby;
🦠 a w narządach wewnętrznych hipertrofia często towarzyszy procesom adaptacyjnym – zarówno fizjologicznym, jak i patologicznym.

To zjawisko pokazuje, jak niezwykle elastyczny i inteligentny jest ludzki organizm. Jednak ta sama adaptacja, która w jednym przypadku sprzyja rozwojowi i sile, w innym może stać się objawem choroby, np. w kardiomiopatii przerostowej czy przerostach gruczołów.

Dlatego zrozumienie mechanizmów hipertrofii jest tak ważne nie tylko dla lekarzy i fizjoterapeutów, ale również dla każdego, kto interesuje się anatomią, fizjologią i funkcjonowaniem ludzkiego ciała.

📖 Więcej o tym, jak przebiega hipertrofia, jakie ma rodzaje i co ją wywołuje, przeczytasz tutaj:
👉 https://fizjoterapeuty.pl/fizjologia/hipertrofia.html

Portal Fizjoterapeuty - Kamil Radlak

Hipertrofia to określenie najczęściej opisujące rozrost włókien mięśniowych, wskutek czego dany mięsień zwiększa swoją objętość. Zjawisko to

24/09/2025

🔹 Uszkodzenie łąkotki przyśrodkowej – co warto wiedzieć? 🔹

Łąkotka przyśrodkowa to jedna z kluczowych struktur w stawie kolanowym, odpowiedzialna za stabilizację, amortyzację i prawidłowe przenoszenie obciążeń. Jej uszkodzenie należy do najczęstszych kontuzji ortopedycznych, zwłaszcza u osób aktywnych fizycznie, sportowców, ale też u pacjentów w codziennym życiu – np. przy nagłym skręcie kolana czy dłuższym przeciążeniu.

👉 Objawy, które powinny zwrócić Twoją uwagę, to m.in.:

- ból po wewnętrznej stronie kolana
- uczucie "blokowania się" stawu
- ograniczenie zakresu ruchu
- obrzęk i dyskomfort przy obciążaniu

Odpowiednia diagnostyka i szybkie wdrożenie leczenia mają ogromne znaczenie, zarówno pod kątem uniknięcia powikłań, jak i powrotu do pełnej sprawności.

W leczeniu często wykorzystuje się fizjoterapię, która pomaga odzyskać stabilność, wzmocnić mięśnie i poprawić funkcję kolana. W poważniejszych przypadkach konieczna może być interwencja chirurgiczna.

💡 Dowiedz się, jakie są przyczyny, objawy i metody leczenia uszkodzenia łąkotki przyśrodkowej:
https://fizjoterapeuty.pl/urazy/uszkodzenie-lakotki-przysrodkowej.html

Portal Fizjoterapeuty - Kamil Radlak

Uszkodzenie łąkotki przyśrodkowej to jeden z najczęstszych urazów ortopedycznych dotyczących stawu kolanowego. Może być zarówno konsekwencją

22/09/2025

🔹 Ból biodra promieniujący na nogę - co może oznaczać? 🔹

Ból w obrębie biodra, który dodatkowo promieniuje w dół nogi, to dolegliwość, której nie należy bagatelizować. Może mieć różne podłoże - od problemów przeciążeniowych, poprzez zmiany zwyrodnieniowe stawu biodrowego, aż po ucisk struktur nerwowych (np. rwa kulszowa).

👉 Warto pamiętać, że ból nie zawsze oznacza problem w samym biodrze. Często źródło dolegliwości może znajdować się w kręgosłupie lędźwiowym lub mięśniach obręczy biodrowej. Dlatego tak ważna jest dokładna diagnostyka, która pozwala na dobranie skutecznych metod leczenia.

🔸 Objawy, na które warto zwrócić uwagę:

- ból nasilający się przy chodzeniu lub dłuższym siedzeniu
- promieniowanie wzdłuż uda aż do kolana czy stopy
- sztywność stawu biodrowego
- ograniczenie ruchomości

Jeśli doświadczasz takich dolegliwości nie czekaj, aż ból stanie się codziennością. Wczesna reakcja i odpowiednio dobrana fizjoterapia mogą znacząco poprawić komfort życia.

📖 Szczegółowe informacje o przyczynach i sposobach leczenia znajdziesz w artykule:

https://fizjoterapeuty.pl/schorzenia/bol-biodra-promieniujacy-na-noge.html

Portal Fizjoterapeuty - Kamil Radlak

Ból biodra promieniujący na nogę to uciążliwy problem ortopedyczny, które może mieć różne podłoże. Wiele zależy od zgłaszanych przez ...

15/09/2025

❗ Skręcenie kostki – uraz, którego nie warto bagatelizować ❗

To jedna z najczęstszych kontuzji układu ruchu, do której dochodzi zarówno u sportowców, jak i osób aktywnych na co dzień. Wystarczy źle postawiony krok, nierówne podłoże czy dynamiczny ruch, aby doszło do nadmiernego wykręcenia stawu skokowego.

🔹 Objawy skręcenia kostki to m.in.:

- ból nasilający się przy obciążaniu
- obrzęk i zasinienie
- ograniczenie ruchomości stawu
- uczucie niestabilności

Dlaczego nie można tego lekceważyć❓

Nieleczone lub źle leczone skręcenie może prowadzić do przewlekłej niestabilności stawu, szybszego zużywania chrząstki, a nawet do problemów z kolanem czy biodrem w przyszłości.

Dlatego tak ważna jest szybka diagnoza i odpowiednia fizjoterapia - od redukcji obrzęku, poprzez stopniowe przywracanie zakresu ruchu, aż po ćwiczenia wzmacniające i stabilizacyjne.

👉 Więcej o tym, jak rozpoznać i leczyć skręcenie kostki, przeczytasz w naszym artykule:
https://fizjoterapeuty.pl/urazy/skrecenie-kostki.html

Dbaj o swoje stawy – szybka reakcja to szybszy powrót do pełnej sprawności! 💪🦵

Portal Fizjoterapeuty - Kamil Radlak

Skręcenie kostki to jeden z najczęściej występujących urazów ortopedycznych, z którym pacjenci trafiają zarówno na oddziały ratunkowe, jak i

10/09/2025

🌀 Szyjnopochodne zawroty głowy – częsty problem, zwłaszcza u osób starszych.

❗ Mogą:
• pogarszać jakość życia,
• prowadzić do upadków,
• powodować poważne urazy.

👨‍⚕️ Najczęściej zajmuje się nimi lekarz neurolog, ale mogą też pomóc inni specjaliści.

📽️ W artykule znajdziesz film z autoterapią / fizjoterapią, który może przynieść ulgę!

👇 Sprawdź, jak możesz sobie pomóc:
🔗 https://fizjoterapeuty.pl/schorzenia/szyjnopochodne-zawroty-glowy.html

́lemięśni

Szyjnopochodne zawroty głowy to bardzo częsta dolegliwość występująca zwłaszcza u osób starszych. Ma negatywny wpływ na jakość życia ...

09/09/2025

Terapia manualna - staw biodrowy

Portal Fizjoterapety - Kamil Radlak

08/09/2025

💢 Punkty spustowe, a bóle głowy!

W tym artykule dowiesz się, czym są punkty spustowe i jak mogą wpływać na ból głowy! 🤕

🔍 Sprawdź, skąd może pochodzić Twój ból!

💆‍♂️ Czasem wystarczy uwolnić napięcie w konkretnym mięśniu, by poczuć ulgę.

🔗

Punkty spustowe w obrębie głowy w okresie swojej aktywności stanowić mogą napięciowe bóle głowy. W literaturze bóle te określa się często ...

07/09/2025

🧠 Hipokamp, czyli fabryka pamięci!

To właśnie tutaj powstaje pamięć krótkotrwała, która z czasem przekształca się w długotrwałą. Hipokamp odgrywa kluczową rolę w uczeniu się, orientacji przestrzennej, zachowaniu i przetwarzaniu skojarzeń.

Uszkodzenia tej struktury mogą prowadzić do poważnych zaburzeń – m.in. w chorobie Alzheimera, depresji, schizofrenii czy padaczce.

🔗 Przeczytaj więcej w artykule:

Hipokamp (łac. hippocampus) jest strukturą ośrodkowego układu nerwowego, należącą do układu limbicznego (układu brzeżnego). Jednocześnie ...

04/09/2025

🦠 Chondrocyty – strażnicy Twojej chrząstki
Chrząstka to elastyczna i wytrzymała tkanka, dzięki której Twoje stawy są stabilne i chronione przed przeciążeniami. A kto o nią dba? Chondrocyty – komórki odpowiedzialne za jej utrzymanie i metabolizm.

👩‍🔬 Powstają z chondroblastów i współpracują z chondroklastami, by chrząstka mogła się regenerować i pełnić swoją rolę amortyzującą.

👉 W artykule dowiesz się, jakie są rodzaje chrząstek i dlaczego zdrowie chondrocytów to fundament sprawnych stawów.

📲 Całość przeczytasz tutaj: https://fizjoterapeuty.pl/fizjologia/chondroblasty.html

Chondroblasty to wyspecjalizowane komórki chrząstkotwórcze, których główną rolą jest synteza substancji międzykomórkowej tkanki chrzęstnej.